Büyük beden bir insan olan benim için bu yoga ipuçları, çekirdeğim, esnekliğim üzerinde çalışmama yardımcı oldu ve kendimi birçok yönden geliştirmeme yardımcı olan temel oldu.
Rol model olmak, model gibi görünmek anlamına gelmez. Bu 14 kadın ünlünün vücut imajı alıntıları, gerçek güzelliğin ilham verici örnekleridir.
En zorlu antrenmanlarda bile çıtayı yükseltmek için 10 nihai iç uyluk egzersizi.
Atletik performansınızı geliştirmeyi planlıyor musunuz? Bunu nasıl yapabileceğinizin farklı yolları var. İşte bilmeniz gereken yedi sır!
Zorlu bir antrenmandan sonra bu sinir bozucu ağrılardan kurtulmak mı istiyorsunuz? Kas iyileşmesini hızlandırmak için bu kanıtlanmış 12 yolu deneyin.
Bu makale, ilk altılı karın kaslarınızı daha hızlı görmenize yardımcı olacak altı ipucunu açıklayacaktır.
İstediğiniz vücuda ulaşmak için spor salonunda saatler harcamanıza gerek yok. Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman (HIIT), fazla kiloları hızla vermenize yardımcı olabilir.
Spor salonuna gitmek için yeterince motive olmak zor olabilir. İşte size ihtiyacınız olan desteği verecek 60 egzersiz motivasyon alıntısı.
Kick boksun faydaları inanılmaz! Verimli kalori yakma, tüm vücudunuzu tonlandırma ve aynı zamanda stresi azaltma. Harika HIIT antrenmanı!
Kilo vermeye çalışıyor ve ilerlemenizi takip etmek mi istiyorsunuz? Bu 8 kilo kaybı izci ve fitness uygulaması, hedeflerinize ulaşmak için ihtiyacınız olan tek şey.
Kilo vermek istiyorsanız, diyetinize odaklanmanız çok önemlidir. İşte bu bilgiden nasıl yararlanabileceğinizin yedi nedeni.
Motivasyonsuz, yorgun ve huysuz mu hissediyorsunuz? Her gün egzersiz yapıyor olsanız bile kilo aldığınızı mı hissediyorsunuz? Çok sıkı çalışıyorsun.
Bir maratonu tamamlamak, yapılacaklar listenizdeyse, 3 ay veya daha kısa sürede bir maraton için nasıl antrenman yapacağınıza dair bu makaleye göz atın.
Evet, hızlı kilo verebilirsiniz, ancak her şey akıllı, özverili ve demir gibi bir iradeye sahip olmakla ilgilidir.
Araştırmalar, tekila'nın formda kalmanıza yardımcı olabileceğini gösteriyor. İşte nasıl.
Günümüzde yüksek proteinli bir diyet uygulamak modadır, ancak bu yeme programına başlamadan önce bilmeniz gereken şeyler var.
BodyPump grup egzersizleriyle birlikte barı yükseltmenin zamanı gelmiş olabilir!
Pek çok kültür, iyileştirici ve temizleyici özellikleri sayesinde sağlıklarını korumak için rutinin bir parçası olarak sauna ziyaretlerini içerir.
Kilo vermekte zorlanıyor musunuz? İşte kilo verememenizin 7 nedeni ve nasıl kilo verebileceğiniz ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürebileceğiniz.
Neden var olan en basit ve en etkili egzersizi yapmaya başlamanız gerektiğini öğrenin: Power Push-up.