Şok diyetler işe yaramıyor. Sağlıklı bir vücudu korumanın tek kolay düğmesi egzersiz yapmaktır. İşi nasıl halledeceğinizi ve egzersizi eğlenceli hale getirmeyi öğrenin.
Kana susamış zombi orduları tarafından kovalandığınızı hayal edin. Hiç şüpheniz olmasın, her zamankinden daha uzağa ve daha hızlı koşmak için motive olacaksınız!
Sağlıklı ve formda kalmak, sıkıcı spor salonu hayatını içermek zorunda değildir. Çeşitli sağlık yararlarının yanı sıra ekstrem sporlar hayatınıza adrenalin getirir.
Germe ile ilgili gerçekleri ve yanlış zamanda yanlış esneme hareketlerinin neden yaralanmaya yol açabileceğini öğrenin.
Bir denge topu egzersiziyle yapabileceğiniz milyonlarca şeyden yirmi ikisi.
Çocuklar, önceki nesillerden daha fazla zorlukla karşı karşıyadır. Benlik saygısını artırmaya çalıştığımız için, çocuk yogası deneyebileceğiniz en güçlü aktivitelerden biridir.
Aldığınız yoga dersinin asıl amacının kilo vermek olduğunu düşünüyorsanız, bir şeyleri kaçırıyor olabilirsiniz. Kaçınılması gereken bu 6 yaygın yoga hatasını öğrenin
Daha iyi bir yoga deneyimi mi istiyorsunuz? Yoga bedeninizi, zihninizi ve ruhunuzu birleştirir. Hayatınızı değiştirebilir ve değiştirecektir. Bu 11 ipucu ile deneyimden en iyi şekilde yararlanın.
Koşu becerilerinizi geliştirmek ister misiniz? Bu 25 koşu ipucu, zihniyetinizi, tekniğinizi ve koşu stilinizi geliştirebilir.
Spor salonunda ne giymeyeceğini bilmek ister misin? O zaman bu ipuçları size her şeyi kolaylıkla açıklayacaktır.
Twitter, bilgiye erişmenin giderek daha değerli bir yolu haline geldi. Sağlıklı bir yaşam tarzı arayışında Twitter, doğru yola girmenize yardımcı olabilir.
Sizi yaşam tarzına katılmaya ikna edecek sıcak yoganın 10 harika faydası hakkında bilgi edinin.
Kadınlar baba vücutlu erkekleri pek tercih etmezler - işte bilimin bir erkeği seksi yapan şeyler hakkında söyledikleri.
Koşucuların neden koşmanın en iyi şey olduğunu söylediğini hiç merak ettiniz mi? Bunlar, koşmaktan kazanacaklarınızın sadece bir nedenidir.
Kendi başınıza daha etkili egzersiz yapmanızı sağlayacak 5 basit adımı egzersiz rutinlerinize nasıl uygulayacağınızı öğrenin.
Sevdiğiniz tüm yiyecekleri isteksizce bıraktınız mı? Yaşam ve zindeliği dengeleme kontrolünü kaybediyor musunuz? Eğer öyleyse, fitness tutumunuzu kontrol etmenin zamanı geldi.
Bir vücut geliştirici olarak fitness yeteneklerinizden nasıl para kazanabileceğinizi öğrenin.
Bu sağlıklı seçenekler bir cazibe gibi çalıştığında ve sizi de harika hissettirdiğinde, kilo almak için fast food'a yüklenmek ve kendinizi kötü hissetmek için hiçbir neden yok!
Smoothie'nin bir kilo verme aracı olduğu fikri uzun zamandır ortalıkta dolaşıyordu. İşte nasıl doğru yapılacağı.
Vücut yağını azaltmaya çalışırken kafanın karışması nadir görülen bir şey değildir. Bununla birlikte, doğru ipuçları ve rehberlikle, çalışmasını sağlayabilirsiniz.