Twitter'da değilseniz, şimdi başlama zamanı. Sağlığınız, zindeliğiniz ve beslenmenizde iyileştirmeler yapmak istiyorsanız, gerçekten Twitter'ı benimsemeye başlamak istiyorsunuz.

TWITTER'IN GELİŞİMİ

Twitter, insanların öğle yemeğinde ne yiyeceğine dair mesajlar verdiği günlerden yeni ayakkabı bağcığı alışverişi, #YOLO gibi sıradan şeylere dönüştü. Bu gönderiler hala devam ediyor, ancak Twitter internet çağında bile daha anlık bilgi kaynağı haline geldi.

Artık daha fazla son dakika haberi, herhangi bir çevrimiçi haber sitesi onu kırmadan önce Twitter üzerinden paylaşılıyor. Herhangi bir olay mahallinde bulunan kişiler, gerçek zamanlı bir bağlantı kurmamızı sağlayan ikinci olay hesabını verebilirler. 140 karakter sınırlaması nedeniyle tweetler kısa, öz ve öz olmalıdır. Saçma sapan görüşlerin veya başyazıların kaldırılmasına izin verir ve bir sorunun özüne iner.

Twitter anlıktır ve geniş bir kitleye ulaşabilir. Başkan Obama'nın güncellemelerinin ve paylaşılan bilgilerin çoğu Twitter üzerinden geliyor. Ünlüleri, sporcuları, müzisyenleri veya komedyenleri takip ediyorsanız Twitter en iyi yerdir. Kendi başparmaklarından gerçek zamanlı olarak hayatlarının yakından ve kişisel bir hesabını alırsınız.reklam

TWITTER VE FITNESS/BESLENME

Fitness, beslenme ve sağlığınızda değişiklik yapmak istiyorsanız Twitter en iyi arkadaşınız olabilir. Antrenmanlar, beslenme bilgileri ve motivasyonla sizi güncel tutan harika hesapları bulmak ve takip etmek kolaylaştı. Twitter'da takip edeceğim en iyi 10 fitness ve beslenme uzmanım belirli bir sırayla burada:

1. GÜNLÜK FITNESS İPUCU - @DailyFitnessTip

Bu hesap, diyet, fitness ve genel sağlık bilgileriyle ilgili bir sürü harika içeriği tweetliyor. En iyi restoran yemekleri gibi şeylere bağlantılar ile birlikte farklı egzersiz ve egzersiz stilleri hakkında bilgiler sağlarlar.

2. GIDA BEBEK – @thefoodbabe

Vani Hari namı diğer yemek bebeği, yediğiniz yemeğin içine gerçekten ne girdiğini ortaya çıkarmaya çalışan bir yazar ve yemek aktivistidir. Kraft gıdaların makarna ve peynirlerindeki boyaları başarıyla çıkarmasını sağlayan hareketin arkasındaydı. Çeşitli gıda maddeleri ve ürünler ve bunların içinde gerçekten ne olduğu hakkında birçok şaşırtıcı bilgiyi tweetliyor. Yaptıklarını söyledikleri şeyleri içermeyen ürünleri de ifşa ediyor.

3. MARK SISSON - @Mark_Sisson

Mark Sisson, Primal Blueprint'in arkasındaki adam ve Mark's Daily Apple'ı yönetiyor. Paleo/ata yeme hareketinin liderlerinden biridir ve paleo ile ilgili her zaman güncel ve ilgili bilgiler ve çalışmalar sağlar. Mark inanılmaz formda ve tabii ki %100 paleo olan harika tarifleri tweetliyor.reklam

4. MONICA REINAGEL - @BeslenmeDiva

Monica Reinagel, çok popüler beslenme diva podcast'ini yöneten bir beslenme uzmanı ve en çok satan yazardır. Genellikle yalnızca 5-6 dakika süren ve yolunuza çıkmanız için size hızlı ipuçları veren birkaç podcast'ten biridir. Monica, Twitter'ı benzer bir şekilde kullanıyor ve konuyla ilgili makalelere bağlantılar ile beslenme ile ilgili tüm konularda doğrudan tweetler atıyor. Monica, güncel beslenme konularında son derece günceldir, bu nedenle yeni bir çalışma veya beslenme sorunu duyarsanız, çok yakında konuyla ilgili bilgi vereceğini bilirsiniz.

5. CHRIS KRESSER - @chriskresser

Chris Kresser, sağlıklı bir yaşam tarzına yönelik tüm yaklaşımlara bakan başarılı bir yazardır. En son beslenme bilgileri hakkında tweet atacak ama aynı zamanda stres yönetimi gibi konularda da bilgiler içeriyor. Chris, hepsi sağlıklı olmakla ilgili çok çeşitli konuları kapsadığı için Twitter'daki en sevdiğim insanlardan biri.

6. FITNESS & BESLENME - @FİTNESS

2 milyondan fazla takipçisi olan doğrulanmış bir hesap @FITNESS, fitness ve beslenme bilgileri için başvurulacak kaynaklardan biridir. @FITNESS, alınması kolay, lokma büyüklüğünde ipuçları sağlar. İpuçları ve bilgiler her zaman iyidir, ancak bazen bunları uygulamaya koymak söz konusudur ve bu hesap çok sayıda motivasyonel resim ve alıntı yayınlamaktadır.

7. DWAYNE THE ROCK JOHNSON - @Kaya

The Rock'ı herkes bilir ve kuvvet antrenmanı yapan bir erkek veya kızsanız onu takip etmek istersiniz. Dwayne Johnson son derece motive edici ve ilham verici bir kişidir ve inanılmaz derecede yoğun antrenmanlarının resimlerini ve ayrıca harika motivasyon sözleri ve teşviklerini tweetler. İyi bir iş ahlakına sahip olduğunuzu düşünüyorsanız, The Rock'ı takip edin ve kararlılığın ve odaklanmanın gerçekte nasıl olduğunu göreceksiniz.reklam

Justin Bieber – @justinbieber

Üzgünüm, bunun nasıl geçtiğini bilmiyorum…

8. ROBB KURT - @robbwolf

Paleo hareketinin bir başka lideri olan Robb Wolf, bir araştırma biyokimyacısı ve New York Times'ın en çok satan yazarıdır. Rob inanılmaz miktarda değerli bilgiyi tweetliyor. İzleyicileriyle etkileşim halindedir ve çok çeşitli bilgiler, yemek tarifleri ve paleo başarı öykülerini kapsar.

9. JAMIE OLIVER - @Jamie Oliver

Bu, fitness ve beslenme için biraz garip bir seçim gibi görünebilir ama bana katlanın. Ona karşı tavrınız ne olursa olsun, Jamie Oliver birçok ülkede gerçek gıda hareketinin arkasındaki itici güç olmuştur. İnsanları daha sağlıklı hale getirmek için yola çıkmış ve çocukların okul yemekleri dahil birçok yerden abur cuburları kaldırmaya çalışmıştır. Adam yemeğini dünyadaki herkes kadar iyi biliyor ve bir sürü harika tarif tweet atıyor.reklam

10. ÇAPRAZ - @CrossFit

Cross Fit'e dahil olsanız da olmasanız da bu hesap, popüler formda fitness antrenmanı konusunda sizi güncel tutar. Tweetler, motive edici başarı öyküleri ve resimlerin yanı sıra ilham verici alıntılar ve tabii ki birçok eğitim bilgisi içerir.

ŞİMDİ YA DA HER ZAMAN HUZURUNUZU TWEETLEYİN

Papa ve Dali Lama gibi insanlar da dahil olmak üzere 600 milyondan fazla kullanıcısı olan Twitter, yakın zamanda ortadan kalkmayacak. Zinde ve sağlıklı olmayı planlıyorsanız, şimdi her iki yaklaşımı da benimsemenin ve sizi başarıya götürecek bilgilerle kendinizi donatmanın tam zamanı.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: 1945 doğumlu flic.kr aracılığıyla