En hırslı, motive olmuş insanlar bile zaman zaman işleri yapmakta zorluk çekerler. İyi haber şu ki, neden bir çöküş içinde olduğumuzu sık sık keşfedebiliriz. Daha da iyisi, durgunluktan çıkmanın ve tekrar motive olmanın yolları var.

Hiçbir şey yapmamak istediğinizde motive olmanın 6 yolu.

1. Neden bir çöküş içinde olduğunuzu anlayın.

İşte bir çöküşte olmanızın sebeplerinden bazıları:reklam

• Yapman gerektiğini bildiğin bir şeyden korkuyorsun. İşleri bitirmeyi erteliyorsunuz çünkü yaklaşan bir görevden tamamen tiksiniyorsunuz.
• Yorgunsun. İyi beslenmediniz, uykunuz, egzersiziniz yok ya da hastasınız ve genel olarak kendinizi iyi hissetmiyorsunuz.
• Güven eksikliğin var. Konfor alanınızdan çıkmaktan ve bir şeyler yapmaktan korkuyorsunuz.
• Bir projenin ortasındasın. Başlangıçtaki heyecanı aştınız ve henüz sona yaklaşmadınız. Zor kısımdasın - ortada.

2. Bir şeyden korktuğunuzda, görevi YAPMAMANIZI neredeyse imkansız hale getirin.

Örneğin, sabahları egzersiz yapmak istediğinizi biliyorsanız, egzersiz kıyafetlerinizi yatağınızın yanına koymayı deneyin, böylece uyandığınızda ilk gördüğünüz şey onlar olur. Ayrıca bir arkadaşınızı arayın ve sabah spor salonunda buluşmak için plan yapın. Bir hesap verebilirlik ortağına sahip olmak, başarı olasılığınızı artıracaktır.

3. Yorgun olduğunuzda vücudunuza iyi bakın.

Bazı günler dinlenmeye ihtiyacınız olabilir. Diğer günlerde, vücudunuzun egzersize ihtiyacı olabilir. Bazı günler masanızdan uzaklaşmanız ve biraz temiz hava almanız gerekebilir. Alışkanlıklarınızın son zamanlarda nasıl olduğunu düşünün. Yeterince dinlenebildiniz mi? Sağlıklı yiyecek ve içecekleri seçiyor musunuz? Yakın zamanda kendinizi kötü hissetmenize neden olan bir hastalığınız oldu mu? Vücudunuza nasıl davrandığınızı düşünün. Vücudunuza iyi bakmanız, çöküşünüzden çıkmanıza yardımcı olabilir.

4. Kendinize güveniniz kalmadığında, yeteneklerinizden NEDEN şüphe ettiğinizi düşünün.

Negatif düşünce ile mücadele ediyor musunuz? Son zamanlarda hayatınızda sizi rahatsız eden olumsuz bir yorum veya olay oldu mu? Kendinizi diğer insanlarla karşılaştırıyor musunuz? Olumsuz düşüncelerle mücadele ederken, kendinize bir iltifat edin veya neşenizi canlandırmak için eğlenceli bir şeyler yapın.

5. Yolculuğunuzun ortasındayken sebat edin.

Büyük bir hedefe ulaşmak için yola çıktığınızda, başlangıçta çok motive olmak genellikle oldukça kolaydır. Başlangıçta, sonucu düşünürsünüz ve beklenti ve coşkuyla dolusunuz. Uzun bir yolculuğun sonunda motive olmak da oldukça kolaydır. Son göründüğünde, bitiş çizgisini görmenin heyecanı sizi ileriye götürebilir.

Bana göre, yolculuğun ortası genellikle en zorudur. Ortada, başlangıçtaki heyecan azaldı, ancak henüz hedefinize yaklaşmadınız. Ortada, yolculuğunuzu tamamlamak için ne kadar zaman ve çaba gerektiğini tam olarak anlıyorsunuz. Hayal kırıklığına uğrarsınız ve ilerlemek için kendinizi konfor alanınızdan çıkarmanın zorluğuyla sık sık karşılaşırsınız.

Ortada, nedeninizi düşünmeye devam edin. İlk etapta hedefinize ulaşmak istemenizin kişisel, anlamlı ve güçlü nedenleri nelerdir? Çoğu zaman, nedenimizi hatırlamak, bir çöküşteyken bize motivasyon artışı sağlamamıza yardımcı olabilir. Ayrıca Konfüçyüs'ün ne dediğini hatırlayın: Durmadığınız sürece ne kadar yavaş gittiğinizin bir önemi yoktur. Ortadayken hareket etmeye devam edin. Son derece küçük eylemler olsalar bile, sizi nihai hedefinize yaklaştıran günlük eylemlerde bulunmayı taahhüt edin. Sadece hareket etmeye devam et.reklam

Daha fazla öğrenmek için, ortasından geçmekle ilgili bu makaleye göz atın .

6. Çöküşün sonsuza kadar sürmeyeceğini unutmayın ve bundan kurtulmak için hemen harekete geçin.

Küçük küçük adımlarla ilerlemeye başlayın. Azmin başarınızda büyük bir fark yaratabileceğini unutmayın. Başarının, yoldaki birçok tümsek ve virajlı vahşi bir yolculuk olduğunu ve tipik olarak insanların öngördüğü düz çizgi olmadığını unutmayın. Motive olmadığınız zamanlarda ilerlemenin korkularınızı yenmenize, konfor alanınızdan çıkmanıza ve kendinizle olan zihinsel savaşları kazanmanıza yardımcı olduğunu unutmayın. Zor zamanlarda attığınız her adım, kendinizi daha güvende ve yetenekli hissetmenize yardımcı olur ve çöküşünüzden çıkmaya devam etmeniz için size ivme kazandırır.

Hayatınızda bir şeyi başarmak için yola çıktığınızda, dirençle karşılaşacaksınız. Bu direnç, motivasyonunuzu kaybetmenize ve bir çöküşe girmenize neden olabilir. Bununla birlikte, direnci kırmak ve çöküşünüzden çıkmak için harekete geçmek, uzun vadeli başarıya hazırlanmanıza yardımcı olacaktır. Kötü günlerinizde kendinizi gerçekten motive edebileceğinizi fark ettiğinizde, gelecekte ek zorlu zamanların üstesinden nasıl geleceğinizi bileceksiniz.

Herkes ara sıra düşüş yaşar. Motivasyon eksikliğinizin nedenini anlamak ve çöküşünüzden hızla çıkmak için harekete geçmek, arıza sürenizi en aza indirmeye ve başarınızı en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olacaktır.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Flickr.com üzerinden Geriye Bakış/Dextroannie