Tatmin edici bir yaşam, dolu bir yaşamdır. Dolu bir yaşam elde etmek için, doğru amaç duygusuna sahip olmanız gerekir. Herkese uyan tek bir amaç yok. Önce bir amaç duygusuna sahip olmanın gerçek anlamını, önemini ve onu bulmanın yolunu anlamalısınız.

İçindekiler

1. Amaç Duygusu Nedir?
2. Bir Amaç Duygusu Nasıl Bulunur?
3. Örnek Olay: Oğulları Üniversiteye Gittikten Sonra Hayatın Anlamını Kaybeden Bir Anne
4. Amaç Duygunuzu Nasıl Güçlendirirsiniz?
5. Son düşünceler
6. Amaç Anlayışınızı Bulma Hakkında Daha Fazla Bilgi

Amaç Duygusu Nedir?

İnandığınız her şey bir amaç duygusudur. Sizi tatmin edeceğini düşündüğünüz bir yaşam için çalışmak için itici gücünüz, motivasyonunuz ve yol gösterici ışığınızdır.

Sizin hayatın amacı amaç duygunuzla çok yakından bağlantılıdır. Tek fark, hayatında tek bir amacın olması. Ancak bir amaç duygusu hayatın tüm yönleri için farklıdır. Her ne kadar hepsi hizalanmış olsa da.

Amaç duygunuz, sizi hedeflerinize ulaşmaya iten şeydir. Tamamen sizin yaşam tarzınıza ve tercihlerinize göre kişiseldir. Sizi hayatın her alanında doğru yolda tutan şey budur. Bu nedenle, net bir amaç, kariyer hedeflerinizi etkili bir şekilde planlamanıza yardımcı olacaktır. Benzer şekilde, ilişkileriniz için farklı bir amaç duygusu, ilişkilerinizi buna göre sürdürmeniz için sizi teşvik edecektir.

Yaşamın farklı yönlerindeki farklı amaçlar, her şeyi tutarlı tutarken, aralarında net bir ayrım sağlar. Ailenizle birlikte olmayı planladığınızdan tamamen farklı bir iş ahlakına sahipseniz, tanımlanmış amaçlarınız çizgiyi korumanıza yardımcı olacaktır.

İnançlarınız ve değerleriniz, amaç duygunuzu belirlemede de büyük rol oynar.^[1]Hayatınızın erken dönemlerinde net değerleriniz varsa, genç yaşta net bir amaç duygusuna sahip olabilirsiniz. Bir amaç bulduğunuzda yaş sınırı yoktur. Bazı insanlar buna ancak hayatlarının çoğu geçtikten sonra ulaşırlar.

Bir Amaç Duygusu Nasıl Bulunur?

Hayatınızdan en iyi şekilde yararlanmak ve potansiyelinizi artırmak için işe bir amaç duygusu bularak başlamalısınız. Onu aramak için harcadığınız her dakikaya değecek bir süreç.

İlk önce genel bir amaç ile başlamanız gerekir. Bu, genel olarak yaşamınız için daha geniş bir yön duygusudur. Bir yaşam amacı, en başta tanımlamanız gereken şeydir. Bu, hayatınızdaki bütünlük için bu geniş amaç ile diğer her şeyi aynı hizada tutmanıza izin verecektir.reklam

Örneğin, genel yaşam amacınız daha huzurlu olmaksa, sakin bir sonuç bulmak için hayatın her alanında çalışacaksınız. Ailenizle iyi ilişkiler kurmak isteyeceksiniz. Kariyer açısından, zihinsel sağlığınızı bozmak yerine geliştiren bir şey isteyeceksiniz. Sabit bir zenginlik kaynağı da hedeflerinizin hayati bir parçası olacak ve bu nedenle amacınıza da dönüşecektir.

Ondan sonra hayatın tüm yönleriyle tek tek ilgileniyorsunuz. İşte yaşamanız gereken yaşam yönleri:

• Fiziksel sağlık
• İlişkiler, Aile ve Sosyal Yaşam
• İş ve Kariyer
• Zenginlik ve Para
• Ruhsal Sağlık
• Akıl sağlığı

Bu yönlerin her birinde, görünenin ötesine bakmanız gerekir. Her açıdan gerçek amacı bulmak için, gerçek itici gücünüzü belirleyebilmek için gizli fırsatları aramanız gerekir.

Bundan sonra, iyi sonuçlar elde etmek için zamanınızı ve enerjinizi bu yöne yatırmalısınız. Bunun için tüm yolculuğu sizin için kolaylaştıracak aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz.

1. 5 Nedeni Dahil Edin

5 neden, kendi kendini sorgulama tekniğidir. Amaç duygunuzu keşfetme konusunda çok etkili bir rol oynarlar. 5 neden, sonuçlandırdığınız her şeyin niyetinizle tutarlı olmasını sağlar.

5 nedenin yardımıyla aradığınız tüm cevapları bulabilirsiniz. En iyi yanı, sürece dahil olan tek kişi sizsiniz, bu yüzden sonunda her şeyin sizin için %100 doğru olduğunu öğreniyorsunuz. Bu nedenle, ömür boyu size bağlı kalacak bir amaç duygusu bulmak istiyorsanız kullanmak için harika bir yöntemdir.

Bu teknik, amacınızı bulacağınız yöne doğru ilerlemenizi sağlayacaktır. Aslında bu, işin çoğunu yapacağınız adımdır. Adımların geri kalanı, aklınızdakileri güçlendirmenin yollarıdır.

2. Kendinizi Dinleyin

Zihninizin size amacınızı kendi başına söylemesi çok muhtemeldir. Tek yapman gereken kendini dinlemek. Bunu yapmanın kolay bir yolu, odağınızı bilinçli olarak aklınızdakilere kaydırmaktır.reklam

Her sabah uyandığında aklına ilk gelen şey nedir? Benzer şekilde, uyumadan önce aklınızdan geçen düşünceler nelerdir? Ya da iş sırasında rastgele bir düşünme çılgınlığına sürüklendiğinizde?

Tüm bu düşünceler, zihninizin sizinle iletişim kurma şeklidir. Kendinize çalışmak için bir yön vermek için onlarda ortak olanı bulun.

3. Meditasyon yapın

Meditasyon sadece düşüncelerinizi organize etmenin harika bir yolu değil, aynı zamanda zihninizin bir amaç duygusu tanımlaması için bir teşvik kaynağıdır.^[iki]

Sabah veya akşam rutininize sıkıştırılmış 5 dakikalık bir seans bile yeterlidir. Zihninize zihinsel süreçlerinizi düzene sokmak için ihtiyaç duyduğu alanı verir. Bu yapıldıktan sonra, onları anlamanın daha kolay olduğunu göreceksiniz. Daha önce anlamsız görünen şeylerden anlam çıkarmak, meditasyon yardımıyla çocuk oyuncağı olacaktır. Ancak, tutarlı olmanız gerekecek.

4. Yapılması ve Yapılmaması Gerekenleri Ayırın

Oturun ve hayatta yapmak istediklerinizle asla yapmak istemeyeceğiniz şeylerin bir listesini yapın. İstediğiniz kadar geniş veya dar olun. Uzak durmak istediğiniz her şeyin tüm ayrıntılarını kesin olarak belirleyin. Bunlar, amacınızın doğası gereği uzak olacağı şeylerdir. Aksine, amaç duygunuz, doğal olarak eğilimli olduğunuz şeylerle yakından ilişkili olacaktır.

Yapılması ve yapılmaması gerekenler hakkında bir resim netleştiğinde, yaşam seçimlerinize uygun bir fikir oluşturmanız zihniniz için daha kolay olacaktır.

Örnek Olay: Oğulları Üniversiteye Gittikten Sonra Hayatın Anlamını Kaybeden Bir Anne

Melanie iki çocuk annesidir. Ailesini seviyor. Aslında o kadar çok seviyor ki tam zamanlı işini bırakıp tüm hayatını ailesine adadı. İki sevimli oğlu var. Oğulları üniversiteye gidene kadar her şey iyi gidiyordu. Birden sanki hayatta bir şeyler eksikmiş gibi boşlukta hissetti. Hayatın anlamından şüphe ederek çok üzgün hissetmeye başladı. Kocası neden bu kadar duygusallaştığını gerçekten anlayamadı, bu yüzden daha sık tartıştılar ve ilişkileri acı çekti. Melanie, resim hobisini edinmeyi ve bu konuda bir şeyler yapmayı düşündü. Ama aynı zamanda bunu yapmak için çok yaşlı olduğunu da hissetti.

Çıkmak için yardım ararken, Yaşam Değerlendirmemizi aldı ve o zaman aldığı sonuç şuydu:reklam

Yaşam Değerlendirmesini aldıktan sonra, Work & Career Refahı için çok düşük puan aldığını fark etti. Oğulları üniversiteye gittikten sonra bir deneyim yaşamış gibi görünüyordu. Boş Yuva Sendromu . Olduğu yerden kurtulmak için hayatın anlamını yeniden keşfetmesi gerekiyordu.

Hayatını değiştirmeye gerçekten hevesliydi, bu yüzden Yaşam Değerlendirmesi'ni aldıktan sonra bir inanç sıçraması yaptı ve tatmin edici bir hayat yaşamak için neler yapabileceğini görmek için Lifehack'in Tam Yaşam Çerçevesi Kursuna kaydoldu.

İlk birkaç seansta Melanie, son 20 yılda yaşam için tek motivasyonunun oğullarını yetiştirmek olduğunu fark etti. Oğullarının artık ona bakmasına ihtiyaç duymadığında, hayatın anlamından şüphe duymasının nedeni buydu. Hayatına yeniden kıvılcım eklemek için yeniden resim yapmaya teşvik edildi. Böylece tekrar evde resim yapmaya başladı. Kendisiyle aynı hobiyi paylaşan daha fazla insanla tanışmak için ilgi gruplarına bile katıldı. Tabii ki, yeniden resim yapmaya başladığında hala mücadele etti - resimlerinde her şey iyi görünmüyordu. Ancak Full Life Framework Kursu boyunca geliştirdiği yeni zihniyet ve edindiği becerilerle (ve yeni arkadaşlarının desteğiyle) engelleri birer birer aştı.

Yakın zamanda Melanie'nin mahallesindeki çocuklara resim öğretmeye başladığını öğrendim! Daha enerjik bir yaşam ve daha olumlu bir tavırla kocasıyla ilişkisi hiç bu kadar iyi olmamıştı.

Siz de hayatınızda ne kadar iyi durumda olduğunuzu öğrenmek istiyorsanız, Yaşam Değerlendirmemize şimdi ücretsiz olarak katılabilirsiniz!

Amaç Duygunuzu Nasıl Güçlendirirsiniz?

Amaç duygunuzu bulmak için bu adımları izlerseniz, yaşam boyu tutarlı kalmak için yeterince güçlü olacaktır. Ancak, ilk başta amacınız açıkken, şimdi kendinizi kaybolmuş hissediyor olabilirsiniz.

Bu dert edilecek bir şey değil. Hayattaki inişler ve çıkışlar, koşullarınızı ve amacınızı da sarsabilir. Bakış açınızı iyi tanımlanmış amacınıza kolayca yeniden odaklayabilirsiniz. Ayrıca, yeni koşullarınıza uygun yeni bir amaç da bulabilirsiniz.reklam

Böyle olursa, hayatta başarısız olmuş gibi hissetmeyin. Zorlu zamanlarda vurgunuzu kaybederseniz sorun değil.

Hayatınızı Yeniden Değerlendirin

Daha önce izlediğiniz amaç duygusunu kendinize hatırlatarak başlayın. Bunu düşün. Hayatınızı ve kararlarınızı nasıl etkilediğini düşünün. Bu kolay bir düşünce süreci değil. Bir sonuca varmanız günler hatta haftalar alacaktır.

Arzu ettiğiniz başarıların, kısa ve uzun vadeli hedeflerin ve en önemlisi geçmişinizin üzerinden geçmeniz gerekecek. Hayatınızın tüm bu gerçeklerini değerlendirin.

Ardından, aynı amacın yaşam seçimlerinizle hala uyuşup uyuşmadığını öğrenmek için kendinizi sorgulayın.

Eğer evetse

Sorunun cevabı evet ise, amaç duygunuz gayet iyi. İhtiyacınız olan tek şey, onu pratik uygulamaya koymak için biraz motivasyon. Kendinize net bir amaç duygusuna sahip olmanın tüm faydalarını hatırlatmanız gerekir.

Amaç duygunuz nedeniyle elde ettiğiniz her şey, ulaşmak istediğiniz her şey motivasyon kaynağınız olarak hizmet edecektir. Diğerlerini de deneyebilirsiniz motivasyon artırıcı ipuçları bakış açınızı yeniden odaklamak için.

Eğer hayırsa

Amaç duygunuzun size hiçbir faydası olmadığını veya artık bir faydası olmayacağını düşünüyorsanız, yeni bir amaç duygusuna ihtiyacınız vardır. Bu, hayatta büyük değişiklikler geçirmeniz durumunda mümkündür. Başlangıçta güçlü bir amaç tanımlamayı başaramadıysanız, amaç duygunuz da bulanıklaşabilir.

Son düşünceler

Bir amaç duygusuna sahip olmak, tamamen tatmin edici bir yaşam için kusursuz bir yoldur. Önceliklendirmede kolaylık sağlar, ahlak ve değerleri güçlendirir, tüm yaşam hedeflerinizi hizalar ve odaklanmanıza yardımcı olur. Hayattaki netlik, ancak amaç duygunuzu sıralarsanız mümkündür.reklam

Bu nedenle, hemen işleme başlayın. Hayatın her alanında amaçlarınızı tanımlamayı bitirdiğinizde, kısa sürede düzenli bir hayatınız olacak!

Amaç Anlayışınızı Bulma Hakkında Daha Fazla Bilgi

• Hayatta Anlam Nasıl Bulunur: 9 Basit Yol
• Yaşam Amacınızı Oluşturmanın 7 Yolu
• Hayatın Amacı Nasıl Bulunur ve Dolu Bir Hayat Yaşamaya Nasıl Başlanır?

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Ilya Shishikhin

Referans