'Çocuğumuza bir ders verme' dürtüsünden veya duygusal yoğunluk anlarından gelen tepkilerden sıklıkla pişmanlık duyarız....
Tetiklendiğimizi hissettiğimiz o ani durumlarda ne yapabiliriz?...
İşte öfkemizle başa çıkma şeklimizi değiştirebilecek, benimsememiz gereken bazı yararlı ilkeler...
Öfkemizi inkar ettiğimizde, bizim için anlamlı olanı inkar ederiz. Öfkeyi hissetmekle öfkeye göre hareket etmek arasındaki farkı anlamak hayati önem taşır....
Donald Meichenbaum, Doktora Bilişsel Davranışsal Modifikasyon'un kurucusudur ve Yüzyılın en etkili 10 psikoterapistinden biri olarak seçilmiştir. Bir klinisyen ve araştırmacı olarak, t...