Ortaya çıktığı anda iç eleştirmenimizi nasıl tanımlayacağımızı ve ona nasıl meydan okuyacağımızı öğrenmek çok değerlidir....
Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, ankete katılan Amerikalıların neredeyse yarısı çevrimiçi taciz veya taciz yaşadıklarını söyledi. Zalim, küçümseyici ve eleştirel yorumlar ünlü Twitter'dan her yerde bulunabilir.
Hayatınızda sevgiye sahip olma çabalarınızı baltalayan ve sabote eden kötü bir savunma mekanizması var: eleştirel iç sesiniz...
Amerika Birleşik Devletleri'nde yalnızlık şu anda salgın seviyelerinde. 20.000 ABD'li yetişkin üzerinde yakın zamanda yapılan bir Cigna araştırması, Amerikalıların neredeyse yarısının yalnız olduklarını hissettiklerini buldu....
Herhangi bir yaşamda, bir kişi çoğu zaman birçok insan için birçok şey olabilir. Biz ebeveynler, ortaklar, oğullar veya kızlar, kardeşler, en iyi arkadaşlar, patronlar ve iş arkadaşlarıyız. Doldurduğumuz birçok ayakkabı etrafa saçılabilir...
Duygularımızı tam olarak hissetmemize izin verdiğimizde bir güç ve canlılık duygusu kazanırız. Ortaya çıkan duygularla başa çıkabileceğimizi ve yine de ilerlemeye devam edebileceğimizi öğreniyoruz....
Şimdi Şubat oldu ve 2020 için Yeni Yıl Kararlarımıza yaklaşık iki ay kaldı. Peki sizinkilerle nasıl gidiyor? Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre insanların %93'ünün...
Bazı kalıpları değiştirmek konusunda neden bu kadar inatçıyız? Herhangi birinin kendisinde değişiklik yapması veya gelişmesi için işlerin kendileri için nasıl çalıştığına bakmaları gerekir....
Fantezi bağı, çocuklukta oluşan ve kişinin yaşamı boyunca genişleyip sürdürülen, büyük ölçüde bilinçsiz bir psikolojik savunmadır....
2017'nin dersleri, daha tatmin edici bir 2018 elde etmemize nasıl yardımcı olabilir? Aşağıda, yeni ve daha iyi bir yola çıkarken ölçülemez bir değere sahip olabileceğini bulduğum beş temel soru var ...
Yeni Yıl kararları karışık eleştiriler alma eğilimindedir. Onlar hakkında soru sorduğum birçok kişi gözlerini deviriyor ve onlara 'kılsız' veya 'gerçekçi değil' diyor. Diğerlerinin, kendileri hakkında 'düzeltmek' istedikleri bir çamaşır listesi vardır...
Teorik yaklaşımımın en önemli katkılarından biri olan Ayrılık Teorisi, insan saldırganlığının altında yatan temel dinamiklerin anlaşılmasını sağlamasıdır. İnsanların nasıl d...
Bu blogu The Glendon Association tarafından oluşturulan iyi işlere katkıda bulunma davetine yanıt olarak başlattım. Bu grubu yirmi yılı aşkın bir süredir tanıdıkları için örnek bir kaynak olmaya devam ediyorlar...
Bu sefer korkuyla bekledim. Ailem bensiz Avrupa'ya gidiyordu ve diyaliz makinemle evde yalnız kaldığımı, (seyahat edemememin nedeni) perişan ve depresyonda olduğumu hayal ettim.
Daha fazla hedef odaklı olmak, özeleştiri ile daha az dikkatinizi dağıtmak ve daha çok kendiniz olmak istiyorsanız, işte almaya değer bazı psikolojik kararlar...
Kendimiz hakkında nasıl hissettiğimizi ve yediğimiz yiyecekleri düşündüğümüzü değiştirmek söz konusu olduğunda, kendimize bu üç soruyu sormak çok yardımcı olabilir....
Kendinden nefret etmek, iyi olmadığımızın altında yatan duygudur. Kendinden nefret etmeye neyin sebep olduğunu ve özeleştirel düşüncelerden nasıl kurtulacağınızı okuyun....
Bir kişinin uyumsuzluğunun temelindeki olumsuz düşünce ve tutumları keşfedin. Ses, kendine ve başkalarına karşı bir dizi olumsuz düşünce ve tutumdan oluşur, bu da...
Cinsel olarak yakın olduğumuzda - sevgi dolu duygularımızı hem fiziksel hem de duygusal düzeyde deneyimlerken - başka biriyle en yakın teması mümkün kılıyoruz...
Son blogumda, 'sesi', kişinin kendine zarar veren ideolojisinin ve davranışının merkezinde yer alan, kendine ve başkalarına yönelik bir dizi olumsuz düşünce ve tutum olarak tanımlamıştım. Bunun gibi, ...