Dr. Dan Siegel'in çığır açan bir meditasyon pratiği ve zihnin keşfi olan yeni kitabı Aware'i tanıtışını izleyin: 'Zihne Seyahat Rehberi' adlı kitapta, Aware: The Science and Practice of Pre...
Psikolojik farklılaşma, kendini geliştirmenin önemli bir yönüdür. Farklılaşmak için olumsuz etkilerden ve geçmişimizden gelen kimliklerden ayrılmalıyız....
Yetişkinler olarak, ebeveynlerimize saygı duymamız ve onları takdir etmemiz söylenir. Sık sık mücadelelerine sempati duymamız ve neden oldukları acıları affetmemiz ve unutmamız hatırlatılır. Bir ebeveynle aramız bozuksa, biz...
Hayatımızın herhangi bir gününde, benlik saygımızın pek çok zirveye ve vadiye çarpması muhtemeldir. Bir dakika, kendimizi güvende ve memnun hissedebiliriz, sonra kendimizi güvensiz ve huzursuz hissedebiliriz. kadar rahatsız edici...