Günlük tutmak hayatınızı değiştirebilir. İşte günlük tutmanın sağlayabileceği diğer bazı faydalar....
Öz değere sahip olmak içten gelir ve kolayca kullanılabilir. İşte öz değer duygunuzu arttırmanın 29 yolu. Öz değer içeriden gelir, onu daha fazla paraya sahip olarak, daha fazla paraya sahip olarak bulamazsın...
Mükemmelliğin peşinde koşan insanlar, hayatın gerçek zevklerini kaçırıyorlar. İşte hayatımızın anlarını en iyi şekilde geçirmenin üç temel unsuru....
Şimdiye kadar neredeyse bir klişe, ama yine de doğru: Tatillerin anlamı genellikle parıltı ve fiyonklarda, müstehcen tatil partilerinde ve zorunlu hediye listesini yerine getirmek için son dakika telaşlarında kayboluyor...
İç eleştirmenimiz başarılarımızı ve ilişkilerimizi sabote ederek, yaşamak istediğimiz hayatları yaşamamızı engelleyebilir. Peki bu iç sese nasıl meydan okuyabiliriz?...
Ölümü inkar etmenin başka yıkıcı komplikasyonları vardır. Dr. Firestone, ölüm farkındalığının hayatınızı nasıl doğrulayıp zenginleştirebileceğini açıklıyor....
Geçenlerde 'Tesadüfi Kimlikle Yaşamak' hakkında yazdım. Acı verici erken deneyimlerin, tanımların ve savunmaların bireylerin tüm süreç boyunca kendilerini algılama ve sunma biçimlerini nasıl etkilediğini anlattım...
Kendi hayatınızı yaşamak için, sizin için en anlamlı olan şeyleri belirlemeli ve önceliklendirmelisiniz. Gerçekten yaşamak istediğin hayatı yaşıyor musun?...
Bir arkadaşım bana ölmekte olanlarla yakın çalışan bir kadın olan Bronnie Ware tarafından derlenen İnsanların Ölüm Yatağında Söyledikleri İlk 5 Pişmanlığın bir listesini gönderdi. Listenin gerekli olmaması önemli değildi...
Doktor F.S. yetişkin olmanın altı yönünü ve hayatı çocuk modunda yaşamamanın neden önemli olduğunu tartışıyor....
temel benlik algımızın geçmişten gelen hem olumlu hem de olumsuz programlamalarla nasıl şekillendiğini tartışıyor....
Gerçekten kimin hayatını yaşıyorsun? Geçmişteki etkilerden nasıl farklılaşabilir ve kararlarınızı ve davranışlarınızı nasıl sahiplenebilirsiniz? Bir terapist olarak, insanların sık sık söylediklerini ya da yaptıkları...
Alarm, kalp kırıklığı, TV şovları ve yapay zeka manipülasyonunun ortasında, bir faillik duygusu yeniden keşfedildi....
'Sanırım iyi olmak istiyorum.' Yanağımdan sıcak bir gözyaşı süzülüyor. On yaşındaki oğlum ve ben Disney Channel'dan yeni bir film olan Descendants'ın doruk noktasına ulaşan sahnesini izliyoruz. Bu ifşayı söyleyen kız...
Sarışın, minyon teknisyen, mamogram filmlerimi taşıyarak odaya tekrar girerken bana baktı. Neden bana öyle bakıyor? Düşündüm. Şüpheciliğim, her halükarda 'normal' ruh halim...
Hayatınızı, nereden geldiğinizi, bir çocuk veya ergen olarak içinizde hangi duyguların sıralandığını düşünün. Yeniden yaşamaktansa yaşamak, geçmişini anlamakla başlar....
Her birimiz hayatımız boyunca yalnızlığı deneyimleyeceğiz. Yalnızlık sadece yalnız kalmak değil, kendimizi yalnız görme algısıdır....
Nezaket ve şefkatin değerini hatırlayın, yoksa ne pahasına olursa olsun başarılı olmak ve asla eğlenmemek veya gerçek neşeyi deneyimlememek için bir irade tarafından ele geçirilebiliriz....
'Sen aşağılık bir yalancısın!' 11 yaşındaki kuzenim John tarafından haykırılan bu sözler, kırk yıl kadar önce aklıma kazınmıştı. Soktukları için değil, John'un etkileyiciliğinden çok etkilendiğim için...
Hayatımızdaki olaylar hakkında düşünme şeklimiz çoğu zaman bizim üzerimizde olayın kendisinden daha fazla etkiye sahiptir. Olumsuz düşünceler ve ruminasyon insanların hayatlarını mahvedebilir....