ZORLU ANTRENMANLAR IÇIN 60 ANTRENMAN MOTIVASYONU ALINTISI

İş antrenmana geldiğinde, sizin için uygun olan bir çeşit program bulmalısınız. Benim için ya sabah 5'te kalkıp işe gitmem gerekiyor ya da eve geldiğimde kendimi egzersiz yapmaya zorluyorum. İkincisi zor, çünkü işten eve geldiğimde tenis ayakkabısı değil pijama giymek istiyorum. Bu size benziyorsa, egzersiz motivasyon alıntıları yardımcı olabilir.

Aktif olmak ve forma girmek harika bir duygu ama bazen yatakta pizzayla Netflix'i izlemek de iyi hissettiriyor^[1]. Momentumu sürdürmek ve her sabah spor salonuna veya en sevdiğiniz egzersiz sınıfına gitmek zor olabilir. Ancak, kendinizi zorlama potansiyeliniz var; sadece istemek zorundasın.

Birkaç yıl önce, kilo alıyordum ve kendimi fitness dışında konuşuyordum. Çok yorgunum, yarın çalışacağım, zamanım yok. Ama kendi kendime egzersizlerimi atlamakta haklı olduğumu söylerken bile kendime yalan söylediğimi biliyordum.

Sonunda bir arkadaşımın beni gerçekten bir kalıba sokmasına izin verdim. Şimdi, öğle tatilinde sadece iki mil yürümek olsa bile her gün çalışıyorum.

Kilo verdim ama daha da önemlisi sağlıklı hissetmek tekrar. Şimdi tekrar forma girdiğime göre, kendimden bahsetmek için ne kadar zaman kaybettiğimi görebiliyorum. Kendinizi de pişman etmeyin.

Düzenli bir egzersiz rutinine giremeyecek kadar meşgul olduğunuzu düşünüyorsanız, Lifehack'e göz atın. Meşgul Henüz Uygun Programı . Yoğun yaşamınıza egzersizi nasıl sığdıracağınızı öğrenmenize yardımcı olacaktır.

60 Egzersiz Motivasyon Alıntısı

Motive olmaya gelince, işe yarayan ve yaramayan şeyler vardır. Instagram'da fitness modellerine baktığımda kendim hakkında kötü hissediyorum ama okuduğumda motive edici alıntılar ya da sağlıklı tariflerin resimlerine bakınca birden spor salonuna gitmek istiyorum.

İşte ilham almak ve spor salonuna gitmek için 60 egzersiz motivasyon alıntısı!

Bugün seni inciten şey yarın seni daha güçlü kılar. -Jay Cutler

Bırakmak istediğinde, neden başladığını düşün. -Bilinmeyen

Mücadele yoksa ilerleme de yoktur. -Frederick Douglass

Bahanelerinizden daha güçlü olun. -Bilinmeyen

Birileri uzun zaman önce ağaç diktiği için bugün gölgede oturuyor. -Warren Buffet

Denemeyi bırakana kadar asla başarısız olmazsın. -Albert Einstein reklam

Öz disiplin ile çoğu şey mümkündür. -Theodore Roosevelt

Son üç veya dört tekrar kasın büyümesini sağlayan şeydir. Bu acı alanı, bir şampiyonu şampiyon olmayan birinden ayırır. -Arnold Schwarzenegger

Vücudunuzun bakımına aşık olun. -Bilinmeyen

Hiç sahip olmadığın bir şeyi istiyorsan, hiç yapmadığın bir şeyi yapmaya istekli olmalısın. -Thomas Jefferson

Bir saatliğine can attığın abur cubur mu yoksa bir ömür boyu hasret kaldığın beden mi? Senin kararın. -Bilinmeyen

Zor olmalı. Kolay olsaydı herkes yapardı. -Tom Hanks

Başarının çalışmaktan önce geldiği tek yer sözlüktür. -Vidal Sassoon

Hızlı gitmene gerek yok… sadece gitmelisin. -Bilinmeyen

İster yapabileceğini düşün, ister yapamayacağını düşün, haklısın. -Henry Ford

En zor şey harekete geçme kararıdır, gerisi sadece azimdir. -Amelia Earhar

istediğini alamıyorsun istemek, istediğini alırsın için çalışıyorum. -Bilinmeyen

Yolunda duran tek şey olamayacak kadar zekisin. -Jennifer Freeman

Onları yapmadan önce kendinizden harika şeyler beklemelisiniz. -Michael Jordan

İyi bir ruh halinden sadece bir antrenman uzaktasın. -Bilinmeyen reklam

Hayattaki trajedi, hedefinize ulaşamamakta yatar. Trajedi, ulaşılacak bir hedefin olmamasında yatar. -Benjamin Mays

Kazanma arzusu, başarılı olma arzusu, tam potansiyelinize ulaşma dürtüsü… bunlar kişisel mükemmelliğe giden kapının kilidini açacak anahtarlardır. -Konfüçyüs

Olduğumuz gibi kalarak olmamız gereken kişi olamayız. -Oprah Winfrey

Fit bir hedef değildir. Bu bir yaşam biçimidir. -Bilinmeyen

Tek bir büyüme stratejisi var: çok çalışmak. -William Hague

Kendine güvenin yoksa, her zaman kazanmamanın bir yolunu bulursun. -Carl Lewis

Zindeliğiniz %100 zihinseldir. Zihninizin zorlamadığı yere vücudunuz gitmez. -Bilinmeyen

Tekrar tekrar yaptığımız şey biziz. O halde mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır. -Aristo

Elinizden gelenin en azını vermek, hediyeyi feda etmektir. -Steve Prefontaine

Ne kadar yavaş gidersen git, yine de herkesi kanepeye atıyorsun. -Bilinmeyen

Atmadığın atışların %100'ünü kaçırıyorsun. -Wayne Gretzky

İmkansız ile mümkün arasındaki fark, kişinin kararlılığında yatar. -Tommy Lasorda

Yavaş ilerleme hiç ilerlememeden daha iyidir. -Bilinmeyen

Bir seçeneğin var. Havlu atabilir veya yüzünüzdeki teri silmek için kullanabilirsiniz. -Bilinmeyen reklam

Olmak istediğiniz yerde olmadığınızı kabul etmek, hayatınızı değiştirmeye başlamak için bir başlangıç noktasıdır. – Deborah Günü

Hiç kimse geriye dönüp yepyeni bir başlangıç yapamasa da, herkes şu andan başlayıp yepyeni bir son yapabilir. -Carl Bard

Biraz denersen, bir şekilde sonuç alırsın. -Bilinmeyen

Günün sonunda mazeret, açıklama, pişmanlık olmasın. -Steve Maraboli

Kişi güvenliğe geri dönmeyi veya büyümeye doğru ilerlemeyi seçebilir. Büyüme tekrar tekrar seçilmelidir; korku tekrar tekrar yenilmelidir. -İbrahim Maslow

Egzersiz yapma fırsatını kaçırdığınızda, kendinizi geliştirme fırsatını da kaçırmış olursunuz. -Bilinmeyen

Yapmaktan en çok korktuğumuz şey, genellikle en çok yapmamız gereken şeydir. -Ralph Waldo Emerson

Motivasyon, başlamanızı sağlayan şeydir, ancak başarınızı garanti eden tek şey sebattır. -Edmond Mbiaka

Spor yapmıyorum çünkü vücudumdan nefret ediyorum. Ben sevdiğim için çalışıyorum. -Bilinmeyen

Şampiyon, yapamadığı zaman ayağa kalkan kişidir. -Jack Dempsey

Hiç kimse ter içinde boğulmadı. -Lou Holtz

Hazır olmadan önce başlayın. -Steven Pressfield

Başarıya ulaşmak için korkusuz olmalısınız. -Serena Williams

Neredeyse ulaşılamayacak hedefler belirlemelisiniz. Çok çalışmadan veya düşünmeden ulaşılabilecek bir hedef belirlerseniz, gerçek yeteneğinizin ve potansiyelinizin altında bir şeye takılıp kalırsınız. -Steve Garvey reklam

Biri size kredi vermiyor diye elinizden gelenin en iyisini yapmaktan asla vazgeçmeyin. -Bilinmeyen

Mümkün olduğunda koş, gerekirse yürü. Gerekirse tarayın; sadece asla pes etme. -Dean Karnazes

Sen her zaman güzeldin. Artık daha sağlıklı, daha zinde, daha hızlı ve daha güçlü olmaya karar veriyorsunuz. Bunu hatırla. -Bilinmeyen

Disiplinin bedeli her zaman pişmanlık acısından daha azdır. -Nido R. Qubien

Egzersiz, vücudunuzun yapabileceklerinin bir kutlamasıdır. Yediğin bir şeyin cezası değil. -Bilinmeyen

Yavaş büyümekten korkmayın; sadece hareketsiz durmaktan kork. -Çin atasözü

Gelecek, bugün ne yaptığınıza bağlıdır. -Mahatma Gandi

Yeniden başlamaktan bıktıysanız, vazgeçmeyi bırakın. -Bilinmeyen

Bugün başkalarının yapmayacağını yapacağım, böylece yarın başkalarının yapamadıklarını başarabilirim. -Jerry Pirinç

Hayattaki başarısızlıkların çoğu, pes ettiklerinde başarıya ne kadar yakın olduklarını fark etmeyen insanlardır. -Thomas Edison

Alışkanlıklarına dikkat et. Senin kilon değil. -Bilinmeyen

Fitness, bir başkasından daha iyi olmakla ilgili değildir. Eskisinden daha iyi olmakla ilgili. -Khloe Kardashian

Alt çizgi

bulma egzersiz yapmak için motivasyon özellikle zaten uzun bir gün veya hafta geçirdiyseniz, zor olabilir. Günün yorgunluğunu ve stresini atmak göz korkutucu gelebilir, ancak konfor alanınızdan çıkmak genellikle verebileceğiniz en iyi karardır. Fitness motivasyonunuzdan yararlanmak ve daha sağlıklı bir şekilde çalışmaya geri dönmek için yukarıdaki egzersiz motivasyon alıntılarından birkaçını okuyun.