Hepimiz erteliyoruz. Bazen kötü bir şey değildir ama dikkatli olmazsak kötü ve kötü bir şeye dönüşebilir.

Peki, erteleme nasıl yenilir?

Bu ölümcül düşmanı yok etmek için bu basit erteleme vuruş tekniklerini deneyin:

1. Kalk ve Hareket Et

Erteleme kanalını değiştirmenin en iyi yollarından biri manzaranızı değiştirmektir.

Bütün gün bilgisayarınızın veya televizyonun önünde oturmak yerine kalkın, biraz esneme yap , yerinde koşun, şınav çekin ve zihniniz değişene kadar hareket edin.

2. Hatırlatıcıları Ayarlayın

Bir şey üzerinde çalışmanız gerektiğini veya en azından zamanınızı boşa harcamamanız gerektiğini (kaybedecek zamanınız yoksa) günlük (veya saatlik) bir hatırlatıcı ayarlayın.

Ayrıca size motive edici sözler veren hatırlatıcılar da kurabilirsiniz. Sizin için bazı ilham kaynakları: İşe Dönmenizi Sağlayacak En İyi 30 Erteleme Alıntısı

3. Bir Motivasyon Arkadaşı Edinin

Hedeflerinizi gerçeğe dönüştürmek söz konusu olduğunda yanınızda birinin olması gibisi yoktur.

Ertelemeye başlarsanız, motivasyon arkadaşınız sizi oyuna geri döndürür.

4. Kendinizi Sorumlu Tutun

Bunu çevrenizdeki insanlarla veya hatta yukarıdaki motivasyon arkadaşınızla yapabilirsiniz. Harika bir yol, değişikliğinizi herkese açık olarak duyurmak ve bu konuda sesiniz çıkmaktır.

Sosyal ağları, blogunuzu ziyaret edin, mektuplar yazın, kendinizi işin yapılması konusunda daha sorumlu kılmak için ne gerekiyorsa yapın.

5. Her Gün Bir Şey Yaratın

Ne olursa olsun. Sanat eseri, fotoğraflar, videolar, bir günlük, bazı kodlar, sizi yaratıcı bir ruh haline sokan ve çalışmanızı sağlayan her şey.reklam

6. Erken Uyan

erken kalkmanın en güzel yanı sessiz ve hareketsiz olmasıdır. Kalktığınız anda birkaç büyük göreve konsantre olabilir ve günün koşuşturmacasında çok daha fazla saatinizi alacak bir sürü işi halledebilirsiniz.

Erken kalkmayı zor buluyorsanız, nasıl erken kalkacağınıza dair bu makaleye bir göz atın: Nasıl Erken Kalkıp Gün Boyunca Enerjik Kalabilirsiniz?

7. Erken Uyuyun

Erken yatmazsan erken kalkıp çalışamazsın. Yeniden şarj etmemiz gerekiyor ve yorgun olmak kesinlikle ertelemeye devam etmek için bir motivasyon kaynağı.

8. Gittiğinizde Temizleyin ve Temizleyin

Bazen hayatımızda ne kadar büyük bir karmaşa olduğunu görürüz ve bu konuda bir şey yapmak yerine erteleriz.

Günde 15 dakika harcarsanız veya her şeyi (e-posta, fiziksel temizlik, görevler vb.) temizleyip netleştirirseniz, yapılacak işlerin yükü o kadar büyük değildir.

Dağınıklıktan kurtulmaya nasıl başlayacağınızı bulmak zor olabilir, bu yüzden size yardımcı olacak bir kılavuz: Hayatınızı Nasıl Düzenler ve Stresi Nasıl Azaltırsınız (En İyi Kılavuz)

9. Kabloyu Kesin

TV'nizin önünde oturmak iyi bir şey değil (her zaman). Kablonuzdan kurtularak ertelemeyi yenin (ve biraz paradan tasarruf edin).

10. Sadece Yap

Hepimiz bahaneleri duyduk. Bu nedenle, yenilerini uydurmak yerine, eğilin ve çalışmaya başlayın: Nike Ertelemenin Üstesinden Gelme Rehberi

11. Zaman Bloklarını Planlayın

Bazı görevlerin zamanı geldiğini biliyorsanız ve bunlar üzerinde yapacak çok işiniz varsa, takviminizi çıkarın ve bazı zaman dilimleri planlayın. Bu size çalışmak için belirli bir zaman verecek ve ertelemeyi yenmenize yardımcı olacaktır.

Bu kılavuzda nasıl çalıştırılacağını öğrenin: Zaman Bloklarını Planlayarak Önemli Olanları Yapın

12. Bir Görev Listesini Takip Edin

Ne yapacağınızı bilmediğiniz zaman işleri halletmek zordur. Doğru zamanda yapılacak doğru şeylere sahip olduğunuzdan emin olmak için yanınızda bir görev listesi bulundurun.

hiçbirini yapmayacağınıza emin olun bu büyük günlük yapılacaklar listesi hatası .reklam

ve işte Yapılacaklar Listesi Yapmanın ve İşleri Bitirmenin Doğru Yolu .

13. Bir Sisteminiz Olsun

GTD'yi (İşleri Bitirme) öneririz, çünkü bilirsiniz, en iyisidir: Neden İşlerin Yapılması Sizin İçin En İyi Verimlilik Sistemidir. Görevinize odaklanmanıza yardımcı olacak hedef belirlemeyi de deneyebilirsiniz.

14. E-postaları Kontrol Etmeyin

İşe başlarken yapabileceğiniz en kötü şeylerden biri e-postaları kontrol etmektir. Sabah ilk olarak e-postaları kontrol etmek sizin için iyi değil. Sizi hareketsiz bir ruh haline sokacaktır.

Bunun yerine, görev listenizi çıkarın ve önce büyük bir görev üzerinde çalışın. E-postayı daha sonra kontrol edin.

15. Sosyal Ağlardan Kurtulun

Facebook, Twitter, Pinterest, her şey - Ertelemeyi yenmek için onları tamamen kapatın. Eldeki göreve odaklanın.

16. Kendinize Zaman Ayırın

İşe gitmenin iyi bir yolu, kendinize çalışmak için belirli bir zaman belirlemektir. Diyelim ki 25 dakika (ör. teknik domates ).

Belirlenen süreden sonra dinlenin ve biraz istediğinizi yapın. Ardından, tekrar bir süre çalışın.

17. Kendinizi Takip Edin

Zamanınızı nerede harcadığınızı bilmenin ve ertelemeyi yenmek için boş zaman bulmanın en iyi yollarından biri kendinizi izlemektir. Bunu yapmak için bir dizi uygulama var: 18 En İyi Zaman Yönetimi Uygulamaları ve Araçları

Zayıf yönlerinizi bulun ve değiştirin.

18. Yapabildiğiniz Zaman Otomatikleştirin

Bilgisayarınızda bir şeyler yapmaktan nefret ediyorsanız, mümkün olduğunda otomatikleştirmeye çalışın. Size zaman kazandıracak ve daha önemli, ilginç şeylere konsantre olmanızı sağlayacaktır.

Bir şeyi otomatikleştirmeniz gerekip gerekmediğini nasıl anlarsınız? Bu makale size cevabı verecektir: Kişisel Verimlilik Sisteminizi Otomatikleştirmek veya Otomatikleştirmemek

19. Bir Oynatma Listesi Oluşturun

Ertelemeyi yenmek için biraz müzik dinleyin. Sizi işinizle ilgili bir akış durumuna sokan bir hamur çalma listesine dayak yiyen bir erteleme oluşturun.reklam

Oynatma listesi fikirleri ister misiniz? ödeme yapabilirsiniz bu Spotify Çalma Listesi ve bu makale: Odaklanmak için Üretkenlik Müziği (Önerilen Çalma Listeleri)

20. Korkunuzu Tanımlayın ve Yüzleşin

Çoğu zaman, ertelediğimizde bir şeyden korkarız. Korkunuzu bulmaya ve onunla yüzleşmeye çalışın. Ardından yaratmaya ve çalışmaya başlayabilirsiniz.

Hangi korku seni geri tutuyor? Korkunuza bakmaya ve onunla yüzleşmeye çalışın: Neden Erteliyorum? 5 Temel Neden ve Bunlarla Nasıl Başa Çıkılır?

21. Asla Mükemmel Olmayacağını Anlayın

Mükemmel olmadıkça bir şey üzerinde çalışamıyorsanız, o zaman dünyayı terk etmenin bir yolunu bulmalısınız.

Hiçbir sey mükemmel değildir. Mükemmeliyetçilik sizi gizlice mahvedebilir.

Gerçek ve harika bir şey yapın. Bu yeterince harika olacak.

22. Dikkatli Olun

Ertelemeyi yenmek için her zaman ne yaptığınızı bilin. Web'de gezinme, kanal çevirme, yorum alevlendirme, kel çizgi gibi akılsız bir rutbede sıkışıp kalmayın. Çevrenizden haberdar olmak.

Farkındalık, odaklanmanızı ve üretkenliğinizi artırabilir.

23. Günün Hedeflerini Belirleyin

Her günün başında, başarmak istediğiniz bir avuç şey belirleyin. Bazıları üç şey söylüyor. Görevlerin ne kadar büyük olduğuna bağlı.

Kendiniz için bir sınır belirleyin ve her biri bitene kadar çalışın, işte şu şekilde: Küçük Günlük Hedefler Belirlemek Büyük Başarıya Ulaşmanızı Nasıl Sağlar?

24. Kendinize Bir Mola Verin

Ertelemeyi yenmekte zorlanıyorsanız, kendinize fazla yüklenmeyin. Unutma, sen insansın ve bazen kendi tamamlanmamış işlerimizin içinde oturup yemek yemeyi seviyoruz. Sadece bundan kurtulmak için çok çalış.

Aslında, ara vermek üretkenliğinize yardımcı olur, işte nedeni: Kesinti Süresini Planlamanın Önemireklam

25. Aletlerle Yapışın

Verimlilik ve üretkenlik araçları fikrini sevdiğiniz için Lifehack'i okuyorsunuz. Lifehack için yazıyorum çünkü onları da seviyorum.

Mükemmel üretkenlik aracını bulmaya çalışmak, ertelemek için mükemmel bir yol olabilir. Bu araç listesi sizin için çok faydalı olacaktır: Size Daha Fazla Zaman Kazandıracak En İyi 10 Verimlilik Aracı

26. Kendinizi Eğlendirin

Sinemaya, tiyatroya, sanat müzesine gidin. İşten uzaklaşmak, ertelemeyi yenmenin ve yaratıcı enerjinizi yeniden doldurmanın harika bir yoludur.

27. Daha Az Çalışın

Ertelememizin bir nedeni, aynı anda çok fazla şey yapmaya çalışmamızdır. Çoklu görevi durdur .

Önemli projeleri belirleyin ve önce bunları tamamlayın. Kendinizi bunalmış hissetmeyeceksiniz ve işe başlayabileceksiniz.

Daha az, daha çok, üretkenliğin temel teorisidir.

28. Her Gün Biraz Sessiz Vakit Geçirin

Sürekli dijital dünyaya bağlıyız. Sürekli müziğimiz veya sesimiz açık. Bunaltıcı ve stresli olabilir, iş ve yaşamdan uzaklaşmamıza neden olabilir.

Kendinize yeniden odaklanmak ve kendinizle birlikte olmak için her gün en az 15 dakika sessiz zaman ayırın. Bu yollardan bazılarını denemenizi tavsiye ederim: Kendinize Nasıl Vakit Bulabilirsiniz?

29. Anlaşma

Sadece tembel olduğunuzu ve böyle olduğunuzu düşünmeyin. Olması gerekmiyor ve olmasına izin vermek zorunda değilsin. Ertelemeyi yenebilirsin!

Sonuç olarak

İşte ertelemeyi yenmek için deneyebileceğiniz 29 yol. Mevcut durumunuz için en iyisini seçin ve ardından işinize geri dönün.

Ertelemeyi nasıl durduracağınıza dair ayrıntılı bir rehber istiyorsanız, bunu kaçırmayın: Erteleme Nedir (Ve Ertelemeyi Durdurmak için Eksiksiz Kılavuz)

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Unsplash reklam