Müziğin bizi harekete geçirme gücü var, ancak birçok insan işyerinde bizi nasıl etkilediğini hafife alıyor. Gerçekten de, tüm ofisin duyması için koltuğunuzda durup şarkı sözlerini haykırmak istemeden Let it go'yu duyabiliyor musunuz?

Hoparlörlerimizden çıkan ritim sadece nasıl hissettiğimizi etkilemez. Ayrıca çalışma şeklimizi de etkiler. Soru şu ki, müzik sizi daha üretken ve verimli yapıyor mu?

Bu yazıda müziğin işimizi nasıl etkilediğine bakacağım. Odaklanmak için üretkenlik müzik önerileriyle birlikte, üretkenliğimizi artırmak için müziğin gücünden nasıl yararlanabileceğimizi keşfedeceğiz.

İçindekiler

1. Müzik Verimliliğinizi Nasıl Etkiler?
2. Mükemmel Üretkenlik Oynatma Listesi için 5 Kural
3. Önerilen Verimlilik Müzik Çalma Listeleri
4. Sonuç olarak
5. Daha Fazla Verimlilik İpuçları

Müzik Verimliliğinizi Nasıl Etkiler?

Farklı müzik türlerinin beynimiz üzerinde farklı etkileri vardır. Bir kişi için üretkenliği artıran şey, diğerlerinin dikkatini dağıtabilir, ancak en iyi üretkenlik oynatma listesini seçmenize yardımcı olacak bazı genel ilkeler vardır:

Ne Yaptığın Önemli

Yazarken veya dil ağırlıklı bir iş yaparken, sözleri olan şarkılar dikkatinizi dağıtır.^[1]Sözlü müzik, beyninizi çoklu görev moduna sokar. Esasen, siz çalışırken birinin sizin hakkınızda konuşması gibi.

Yeni bilgiler yazmak ve okumak için yalnızca enstrümantal müziği tercih edin.reklam

Bu, müziği tamamen şarkı sözleriyle yazmanız gerektiği anlamına gelmez. Bu şarkıları, evrakları dosyalamak veya gelen kutunuzu temizlemek gibi tekrar eden bir iş yaparken sıkışıp kaldığınız zamanlar için saklayın.

Müzik Zevkiniz Önemlidir

Bir diğer önemli husus, duyduklarınızı ne kadar sevdiğinizdir. 1994 yılında yapılan bir araştırma çalışması Amerikan Tabipler Birliği Dergisi Müzik dinleyen cerrahların, müziksiz çalışanlardan daha etkili çalıştığını buldu.^[2]Bu, cerrahların müziği seçip seçmediğine veya araştırmacının onlar için seçip seçmediğine bakılmaksızın doğruydu.

Sevdiğiniz bir şarkıyı dinlemek kesinlikle biraz motivasyon sağlayabilir, özellikle de sıkıldıysanız veya yaptığınız işten zevk almıyorsanız. Sevdiğiniz müzikleri duymak ruh halinizi iyileştirir ve bu da üretkenliğinizi artırabilir.^[3]

Mükemmel Üretkenlik Oynatma Listesi için 5 Kural

1. Doğanın Seslerini Kucaklayın

Yağmurun yağmasını veya kuşların cıvıltısını dinlemeyi düşündüğünüzde, hemen bir öğleden sonrayı spada hayal edebilirsiniz. Bu rahatlatıcı müzik bizi daha iyi bir ruh haline sokabilir ve bu da işteki verimliliğimizi kesinlikle artırabilir.

Sadece doğanın sesleri bizi daha iyi hissettirmiyor. Ayrıca bilişsel işlevi geliştirmek için beyni mümkün olan en iyi şekilde etkilerler. Doğal sesler genellikle bir rastgelelik unsuruna sahip olduğundan, dikkatimizi dağıtmadan odağımızı iyileştirmeye yardımcı olabilirler. Su ile ilgili sesler en etkili gibi görünüyor.

2015 yılında yapılan bir araştırma Amerika Akustik Derneği Dergisi doğal seslerin açık ofis planının arka plan gürültüsünü maskelemenin mükemmel bir yolu olduğunu keşfetti.^[4] reklam

2. Motive Olun (Ve Bası Bırakın)

Bazen işte güçlenmiş hissetmeniz gerekir. Müzik, içsel gücünüzden faydalanmamızı sağlar. Northwestern Üniversitesi'ndeki Kellogg School of Management, müzik ve motivasyon arasındaki açık bağlantıyı kabul etti. Katılımcılardan şarkıları, farklı görevleri yerine getirirken insanları nasıl hissettirdiklerine göre derecelendirmelerini isteyen bir araştırma yaptılar.^[5]

Paket servis: 50 Cent gibi şarkılar Da Club'da , Bunun için hazır ol 2 Sınırsız ve Sizi eğlendireceğiz iş katılımcıları motive etmeye geldiğinde, Queen'in açık seçik kazananları oldu. Bu şarkıların hepsi farklı türlerden gelse de, dinleyiciyi enerjik hissettiren pompalayan bir basa sahiptir.

Çalışma katılımcıları, daha az yoğun müzik dinleyen bir grupla karşılaştırıldığında, görevlerini daha verimli bir şekilde tamamladılar ve daha kendinden emin ve güçlü bir dil kullandılar.

3. Favori Şarkınızı Açın

Müzik genellikle insanları daha iyi hissettirse de, sevdiğiniz müzikleri dinleyebilmek belirgin bir üretkenlik artışı sağlar.

Miami Üniversitesi'nde profesör olan Dr. Teresa Lesiuk'un müzik ve üretkenlik arasındaki bağlantı üzerine araştırma yürütürken bulduğu şey budur. Şarkılar dinleyicileri rahatlatma eğiliminde olduğundan, çoğu zaman onlara aşırı stresli bir durumdayken düşünmemiş olabilecekleri çözümleri keşfetme şansı verir.

4. Kendi Hızınızda Oynayın

Hızlı müzik dinlerken spor salonunda daha hızlı koşmaya ve daha iyi performans göstermeye meyilli olmamızın bir nedeni var. Aktif olarak bir şarkı dinlemiyor olsanız bile tempo, ofisteki çalışma hızınızı da etkileyebilir.reklam

Malezya'daki BMS College of Engineering tarafından yapılan bir araştırmaya göre, stres giderici bir şarkı ararken dakikada yaklaşık 60 vuruşluk bir şarkı seçin.^[6]Tempo, dinlenme halindeki insan kalp atış hızından biraz daha yavaştır. Bu largetto Ne çok hızlı ne de çok yavaş vuruş, sizi uykuya dalmak istemeden daha sakin bir duruma getirmek için yeterlidir.

Belki de enerjik hissetmeye ihtiyacın var. Bu durumda, yüksek tempolu bir çalma listesine ihtiyacınız var. 2007'de yapılan bir araştırma çalışması, insanların hızlı tempolu şarkılar dinlerken bilişsel görevlerde daha iyi iş çıkardıklarını buldu.^[7]Nereye bakacağınızdan emin değilseniz, Barok müzik güvenli bir bahistir.^[8]

Daha özelleştirilebilir bir deneyim arıyorsanız, kontrol edin Odak @ Will . Konsantrasyon için harika çalma listeleri var ve çalma listenizi ihtiyaçlarınıza göre uyarlayacaklar.

5. Müziğin Çok Yüksek Olmadığından Emin Olun

Bize en çok ilham veren melodileri açmak cazip gelebilir, ancak aşırı ses dikkati dağıtır. 2012 tarihli bir makale Tüketici Araştırmaları Dergisi hacim ve verimlilik arasındaki bağlantıyı tartışır.^[9]

Makul bir ses seviyesinde çalınan müzik, yaratıcılığı ve soyut düşünmeyi teşvik eder. Yine de çok yüksek sesle açın ve kendinizi bir şey duyamayacaksınız. Bir kar püskürtme makinesinin yaklaşık hacmi olan 85 desibelden daha yüksek herhangi bir ses çok gürültülüdür.^[10]Öte yandan, ofis konuşmalarının seslerini maskelemek için sesiniz yeterince yüksek olmalıdır.

Önerilen Verimlilik Müzik Çalma Listeleri

1. Evan Carmichael'dan Üretkenlik Müzik Çalma Listesi

Motive edici YouTube videolarıyla tanınan Evan Carmichael, odaklanmanıza yardımcı olmak için 2 saatlik bir oynatma listesi hazırladı. Elektronik yüksek tempolu enstrümantal müzikle dolu bu çalma listesi, daha az zamanda daha çok iş yapmanın yolunu açıyor.reklam

2. Live Better Media'dan İyimser Enstrümantal Çalışma Müziği

Electronica hayranı değilseniz, pozitif yüksek tempolu şarkılardan oluşan bu çalma listesinin keyfini çıkarabilirsiniz. Zihninizi çalıştırmak ve yüzünüzü gülümsetmek için iki saatten fazla müzik var.

3. İş Verimliliğini Artıracak Müzik: Nabız

Bu çalma listesi, video oyunu müziğine çok benziyor ve dikkatinizi dağıtmadan beyninizi uyandırmak için harika bir iş çıkarıyor.

4. Greenred Productions'tan Binaural Beats ile 8 Saatlik Verimlilik Müziği

Bunu sabah açın ve tüm gün için hazır olacaksınız. Bu müzik sizi rahat hissettirecek ve akış durumunuzu bulmanıza yardımcı olacak eterik bir kaliteye sahiptir.

5. Şimdiye Kadarki En Üretken Çalma Listesi – Spotify'da Çalışmak İçin Şarkılar

Sizi yeni zirvelere ulaşmak için motive edecek popüler müzik havasındaysanız, bu tam size göre. Bu şarkı sözlerinden bazıları NSFW'dir, bu yüzden bunu kulaklıkla dinlediğinizden emin olun.

Sonuç olarak

Çalma listenizden en büyük üretkenlik artışını elde etmek için ses düzeyine ve tempoya dikkat edin. Yazıyorsanız, enstrümantallere bağlı kalın ki beyniniz sizin için cümleler kurmaya çalışırken sözleri deşifre etmeye çalışmasın. Müzik seçerken kendi enerji seviyenize dikkat edin.reklam

En önemlisi, ne istersen onu oyna. Müziğin dinleyiciler üzerindeki olumlu etkilerini destekleyen pek çok bilim var. Odaklanmış ve üretken bir iş günü için kişisel müziğinizi bulmak size kalmış.

Daha Fazla Verimlilik İpuçları

• Verimliliğinizi En Üst Düzeye Çıkarmak İçin 7 Etkili Zaman Yönetimi İpucu
• İşyerinde Nasıl Üretken Olunur: 9 Temel Kural
• iPhone için En İyi 40 Verimlilik Uygulaması

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Unsplash

Referans