Pomodoro Tekniği Verimliliğiniz İçin Çalışıyor mu?

Pomodoro Tekniği Verimliliğiniz İçin Çalışıyor mu?

Yarın Için Burçun

1980'lerde Francesco Cirillo tarafından oluşturulan Pomodoro Tekniği, günümüzde kullanılan en popüler zaman yönetimi sistemlerinden biridir. Ancak bu yöntem herkes için değildir ve sisteme tutkuyla bağlı olan herkes için sonuçları eleştiren bir kişi daha vardır.

Pomodoro Tekniği size uygun mu? Bu kişisel bir tercih meselesidir, ancak tekniği kullanmanın faydalarını merak ediyorsanız, bu makale, bu tekniğin denemeye değer olup olmadığına karar vermek için ihtiyaç duyacağınız temel bilgileri açıklayacaktır.



İçindekiler

  1. Pomodoro Tekniği Nedir?
  2. Pomodoro Tekniği Verimliliğinizi Nasıl Artırır?
  3. Pomodoro Yönteminin Daha Fazla Faydası
  4. Pomodoro Tekniğinin Dezavantajları
  5. Son düşünceler
  6. Daha Fazla Verimlilik İpuçları

Pomodoro Tekniği Nedir?

Pomodoro Metodu, bir zaman yönetimi kullanıcıya maksimum odaklanma ve yaratıcı tazelik sağlamayı, böylece projeleri daha hızlı ve daha az zihinsel yorgunlukla tamamlamasını sağlamayı amaçlayan teknik.



İşlem basittir:

Gün boyunca her proje için zamanınızı kısa aralıklarla bütçeler ve periyodik olarak molalar verirsiniz.

25 dakika çalışıyorsun, sonra beş dakika ara veriyorsun.reklam



Her 25 dakikalık çalışma periyoduna italyanca domates kelimesinden gelen pomodoro denir. Francesco Cirillo, kişisel pomodoro zamanlayıcısı olarak domates şeklindeki bir mutfak zamanlayıcısını ve dolayısıyla yöntemin adını kullandı.

Dört pomodoro çalışma seansı geçtikten sonra (15 dakikalık kısa molalarla 100 dakikalık çalışma süresi), daha sonra 15-30 dakikalık daha uzun bir mola verirsiniz.[1].



Pomodoro Tekniği – Neden Çalışır ve Nasıl Yapılır?

Bir pomodoroyu her bitirdiğinizde, ilerlemenizi bir X ile işaretlersiniz ve her 25 dakikalık zaman dilimi için kaç kez erteleme veya başka bir görev üzerinde çalışmak için vites değiştirme dürtüsüne sahip olduğunuzu not edersiniz.

Pomodoro Tekniği Verimliliğinizi Nasıl Artırır?

Sık molalar zihninizi taze ve odaklanmış halde tutar. Resmi Pomodoro web sitesine göre, sistemin kullanımı kolaydır ve sonuçları çok hızlı bir şekilde göreceksiniz:

Muhtemelen bir veya iki gün içinde işinizde veya eğitim sürecinizde bir fark görmeye başlayacaksınız. Tekniğin gerçek ustalığı, yedi ila yirmi günlük sürekli kullanım gerektirir.[2]

Geniş ve çeşitli bir yapılacaklar listeniz varsa, Pomodoro Tekniğini kullanmak, sizi katı zamanlamaya uymaya zorlayarak projeleri daha hızlı tamamlamanıza yardımcı olabilir.

Zamanlayıcının yavaşladığını izlemek, mevcut görevinizi daha hızlı tamamlamanız için sizi teşvik edebilir ve bir görevi iki veya üç pomodoroya yaymak sizi hayal kırıklığına uğramaktan alıkoyabilir.

Faaliyetlerinizin sürekli zamanlaması, görevlerinizden daha sorumlu olmanızı sağlar ve ertelemek için harcadığınız zamanı en aza indirir.

Domatese saygı duyacak şekilde büyüyeceksiniz ve bu, iş yükünüzü daha iyi idare etmenize yardımcı olabilir.

Pomodoro Yönteminin Daha Fazla Faydası

1. Dikkat Dağıtılacak Zamanı Ayarlayın

İş günlerimiz boyunca sık sık dikkati dağılmak birkaç dakikada bir. Bu genellikle, gerçekten dikkatimizin dağılmasına izin verilen araları zamanında planlamadığımız için olur. Pomodoro Tekniği gün boyunca molalara izin verir, böylece ne zaman bağlantınızı keseceğinizi ve bir an için başka bir şeyle dikkatinizin dağılacağını bilirsiniz.

2. Açık Uçlu Çalışmayı Sınırlar

Dikkatli olmazsanız ders çalışmak, araştırmak ve hatta yazmak gibi açık uçlu işler saatlerce uzayabilir. Bu tür etkinlikleri pomodorolara sığdırarak onlara bir zaman sınırı koyarsınız, bu da onları belirli bir sürede tamamlamanıza ve işleri yönetilebilir parçalara ayırmanıza yardımcı olur. reklam

3. İşi Oyuna Dönüştürür

Oyun hayranıysanız, Pomodoro Metodu sizin için çok eğlenceli olabilir. Zamanlayıcı, elinizdeki görev için bir geri sayım görevi görür ve zamana karşı çalışıyor, bir seviyeyi bitirmeye veya oyunu kazanmaya çalışıyormuş gibi hissedeceksiniz. Önemli görevleri oyunlaştırmak, sıkıcı anları bir meydan okumayla bölerek eğlence sunduğundan üretkenliğinizi artırmanıza gerçekten yardımcı olabilir.

4. Ertelemeden Uzaklaşmanıza Yardımcı Olur

ile mücadele edenler için erteleme , Pomodoro Metodu sizi motive edebilir. Bu teknikle, ne zaman ve ne kadar süre çalışmanız gerektiğini bilirsiniz, böylece zaten sizin için planlandığı gibi çalışmak için kendi kendinize konuşmak zorunda kalmazsınız.

Erteleme ile mücadele etme eğilimindeyseniz, ayrıca kontrol edebilirsiniz. Lifehack'in Hızlı İzleme Sınıfı: Artık Ertelemeye Son .

Pomodoro Tekniğinin Dezavantajları

Dışarıdaki Pomodoro kafalarının sayısına rağmen, sistem eleştirmenleri olmadan değil. Colin T. Miller, bir Yahoo! çalışan ve blog yazarı, Pomodoro Tekniğini kullanmayı denedi ve bazı sorunlar yaşadı:[3]

Pomodoros ya hep ya hiç ilişkisidir. Ya X'inizi işaretlemek için 25 dakika çalışırsınız ya da bir pomodoro tamamlamazsınız. X'i işaretlemek ilerlemenin ölçülebilir işareti olduğundan, X ile sonuçlanmayacaksa bir aktiviteye katılmaktan çekinmeye başlarsınız. Örneğin… toplantılar pomodoroların önüne geçer. Saat 16:30'a ayarlanmış bir toplantım olduğunu varsayalım. Şu anda saat 16:10, yani şu an ile toplantı arasında sadece 20 dakikam var… Bu durumlarda bir pomodoro başlatmama eğilimindeyim çünkü zaten onu tamamlamak için yeterli zamanım olmayacak.

Bir başka eleştirmen de Pomodoro Tekniğinin…pekala…biraz gülünç olduğunu iddia eden Mario Fusco:[4] reklam

Masamızda bir zamanlayıcı tıklamadan kendimizi gerçekten konsantre tutamıyor muyuz?… Hiç bir inşaat mühendisinin projeleri üzerinde çalışırken konsantrasyonunu korumak için bir zamanlayıcı kullandığını gördünüz mü?… Bence, diğer tüm ciddi profesyoneller gibi, Yaptığım işe konsantre olabilirim saatlerce… Zamanlayıcınızı mutfağınıza geri getirin ve daha profesyonel ve etkili bir şekilde çalışmaya başlayın.

Son düşünceler

Pomodoro Tekniği ile ilgili en iyi şeylerden biri, bedava . Evet, isterseniz domates şeklinde bir zamanlayıcı almak için bazı faturaları kesebilirsiniz veya özel bir zamanlayıcı veya bilgisayarınızda veya telefonunuzda herhangi bir zamanlayıcı programı kullanabilirsiniz. Deneseniz ve nefret etseniz bile, hiç para kaybetmediniz.

Bu süreç, her insan veya herhangi bir iş kolu için ideal değildir, ancak günlük yapılacaklar listenizin üstesinden gelmek için sistematik bir yola ihtiyacınız varsa, Pomodoro Tekniği ihtiyaçlarınızı karşılayabilir.

Daha Fazla Verimlilik İpuçları

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla William Iven

Referans

[1] ^ Todoist: Pomodoro Tekniği
[2] ^ Francesco Cirillo: Pomodoro Tekniği
[3] ^ Bir Yazılım Geliştiricisinin Beklentileri: Pomodoro Tekniğinin Bir Ayı
[4] ^ BilgiQ: Pomodoro Tekniğinin Eleştirisi

Kalori Hesap Makinesi