Aşırı dağınıklık genellikle bir stres belirtisi ve nedenidir ve hayatınızın her yönünü etkileyebilir: bir şeyler yapmanız için harcadığınız zamandan, mali durumunuza ve hayattan genel olarak aldığınız zevke kadar. Dağınıklık dikkatinizi dağıtabilir, size ağırlık verebilir ve genel olarak hayatınıza kaosu davet eder.

Nereden veya nasıl başlayacağınızı bilmiyorsanız, dağınıklığın üstesinden gelmek aşılmaz bir görev gibi görünebilir. Zamanınızın bir kısmını hayatınızdaki dağınıklıktan kurtulmaya ve nispeten dağınıklıktan uzak kalmaya ayırarak, keyifli yaşam alanlarının, azaltılmış stresin ve daha düzenli ve üretken bir varoluşun ödüllerini alacaksınız.

Evinizi, çalışma alanınızı ve hayatınızı düzenlemenin en iyi yolu, her seferinde küçük bir adım atmaktır. Birleşik, küçük adımlar, uzun vadede bakımı daha kolay olacak büyük gelişmelere yol açacaktır.

İşte hayatınızı nasıl düzene sokacağınızın ve daha az stresli bir hayatın tadını çıkarmanın bir planı:

İçindekiler

1. Hayatınızı Nasıl Düzenleyebilirsiniz?
2. Çalışma Alanınızı Nasıl Düzenleyebilirsiniz?
3. Evinizi Nasıl Dağıtabilirsiniz?
4. Uzun Vadede Düzen Nasıl Korunur?
5. Alt çizgi
6. Decluttering Hakkında Daha Fazla Makale

Hayatınızı Nasıl Düzenleyebilirsiniz?

Hayatınızı düzene sokmak zihinsel huzur ve sakinlik için çok önemlidir, bu nedenle bu alanı ihmal etmemek önemlidir.

1. Taahhütlerinizi azaltın

Çoğu zaman, hayatımız evde, işte, okulda, dini veya sivil hayatımızda, arkadaşlarımız ve ailemizle, hobilerimizle vb. yapmamız gereken her şeyle dolup taşar.

Hayatınızın her alanına bir göz atın ve tüm taahhütlerini yaz . Hepsinin yazılı olduğunu görmek, oldukça göz açıcı bir deneyim olduğu kadar ezici de olabilir. Buradan her birine bakın ve size gerçekten neşe ve değer getirip getirmediğine ve harcadığınız zamana değip değmeyeceğine karar verin.

Taahhütlerinizi azaltmanın başka bir yolu, gerçekten sevdiğiniz birkaç tanesini belirleyin ve diğerlerinden kurtulun .

Hayır demeyi öğrenin ve teklifleri reddedin. Size neşe ve değer getirmeyen şeyleri ortadan kaldırırsanız, sevdiğiniz şeyler için daha fazla zamanınız olur.

2. Rutinlerinizi yeniden gözden geçirin

Birçoğumuzun günlük hayatımızda belirli bir rutini yok ve sadece yükümlülüklerimizi, ev işlerimizi ve günlük görevlerimizi gelişigüzel bir şekilde hallediyoruz. Yapı olmadan, kaotik günlere ve üretkenlikte düşüşe neden olabilir.

Toplu görevler birlikte. Çamaşırlarınızı hafta boyunca birkaç kez yıkamak yerine, hepsini bir günde yapın.reklam

yardımcı olur tüm haftalık ve günlük yükümlülüklerinizi yazın , ev işleri ve görevler ve ardından günlük ve haftalık rutinleri planlayın. Görebileceğiniz bir yere asın ve takip etmeye çalışın. Bir rutine sahip olmanın hayatınıza yeni bir sakinlik ve düzen duygusu getirdiğini görebilirsiniz.

Bu videoda Jade, daha az stresli bir hayat sürmesine yardımcı olan rutinini paylaşacak:

Ayrıca, öğrenebileceğiniz bazı rutinler şunlardır:

• Sağlıklı ve Başarıya Ulaşmanız İçin Güçlü Günlük Rutin Örnekler
• Sizi Tüm Gün Mutlu ve Üretken Yapacak Nihai Sabah Rutini
• Nihai Gece Rutin Rehberi: Daha İyi Uyuyun ve Üretken Uyanın

3. Arkadaşlıklarınızı dağıtın

Kulağa acımasız gelebilir ama büyüdükçe, bazılarının hayatınızda daha uzun süre kalması gerektiğini, bazılarının ise kalmadığını fark edeceksiniz. Olumlu insanlarla, büyümenize yardımcı olan ve sizi mutlu eden insanlarla daha fazla zaman geçirmeniz gerekirken; sadece enerjinizi tüketen toksik insanlardan kurtulmalısınız.

Arkadaşları nasıl dağıtacağınıza dair bu kılavuza bir göz atın: Arkadaşlığın Düzenlenmesi Hakkında Sert Ama Dürüst Gerçek

Çalışma Alanınızı Nasıl Düzenleyebilirsiniz?

Daha üretken olmak ve işinize odaklanmak istiyorsanız, çalışma alanınızdaki dağınıklığı ortadan kaldırmak çok önemlidir.

4. Masanızla başlayın

Üstündeki her şeyi temizleyin ve çekmecelerden her şeyi çıkarın.

Eşyaları zeminde yığınlar halinde toplayın. Masanızı temizleyin ve silin ve ne kadar güzel ve temiz göründüğüne hayret edin.

Tüm öğeleri sırala bu hem masanızda hem de masanızdaydı. Nispeten küçük bir miktarı mümkün olduğunca dışarı atın.

Bir şeyleri ayıkladıktan sonra, kalıntıları sıralamanın zamanı geldi:

Kurmak temel bir alfabetik dosyalama sistemi her proje veya müşteri için bir klasör ile. Ofis malzemelerinizi ve diğer eşyalarınızı belirlenmiş çekmecelerde saklayın.reklam

Gerekirse, şeyleri etiketlemek , ancak asıl yapmanız gereken, saklamaya karar verdiğiniz her eşya için bir yer belirleyip orada kalmasını ya da işiniz bittiğinde oraya geri dönmesini sağlamaktır.

Düz yüzeyleri temiz tutun ve gelen tüm kağıtlar için bir gelen kutusu bulundurun. Kağıtlar geldiğinde, her gün onları sıralayın - atın, delege edin, hemen yapın veya tüm belgeleri dosyalayın, ancak ne yaparsanız yapın, BUNLARI MASANIN ÜSTÜNDE TUTMAYIN.

Masanızın yüzeyinde istediğiniz tek şey telefonunuz, bilgisayarınız, gelen kutunuz ve şu anda üzerinde çalıştığınız belgelere ek olarak belki özel bir fotoğraf.

5. Bilgisayarınızın dağınıklığını ortadan kaldırın

Dosyalardan ve programlardan kurtulun

Bilgisayarınızda ihtiyacınız olmayan

Masaüstünüzdeki simgelerin çoğundan veya tamamından kurtulun . Yalnızca bilgisayarınızı yavaşlatmakla kalmaz, aynı zamanda görsel karmaşa da yaratırlar. Bilgilerinize erişmenin daha iyi yolları var.

Eski, kullanılmayan dosyaları düzenli olarak temizleyin.Organizasyon sizin işiniz değilse, ihtiyaç duyduğunuzda dosyalarınızı aramak için Google Desktop gibi bir program kullanın.

6. Ardından bilgiye geçin

Günümüzün dijital dünyasında, bilginin hayatımıza girmesinin pek çok farklı yolu var.

Çok fazla bilgiye sahip olduğunuzda bilgi kendi içinde bunaltıcı olabilir ve buna bilgi dağınıklığı denir. Bilginin hayatınızı ele geçirmesine izin vermek yerine sınırlar koyun.

Her gün okuduğunuz şeylerin sayısını azaltın ve RSS beslemenizdeki şeylerden kurtulun . Bu dergi aboneliklerini durdurun ve haber ve televizyon tüketiminizi azaltın.

Kendinizi dünyadan soyutlamanızı önermiyorum, sadece bazı sınırlar koymanız yardımcı olacaktır.reklam

Arkadaşlarınızın Facebook'ta paylaştığı türden bilgiler bile hayatınızı ele geçirmek yerine, okuduklarınızı sınırlayarak nasıl ve ne zaman alacağınızı kontrol edin.

Evinizi Nasıl Dağıtabilirsiniz?

İş dışında, ev, zamanımızın büyük bir bölümünün bulunduğu yerdir. Bu yüzden dağınık bir evin günlük strese katkıda bulunması şaşırtıcı değil.

7. Odalarınızı sadeleştirin

Odalarınız çok dağınıksa, onları sadeleştirmek isteyeceksiniz.

La başlamak zeminlerde olan her şeyi temizlemek . Kullanılmayan şeyleri atın veya bağışlayın .

Zemini temizledikten sonra tezgah, raf, şifonyer gibi düz yüzeylere geçin. Bunları mümkün olduğunca temizleyin ve ardından mobilyalara geçin.

Her şeye ihtiyacınız olup olmadığını düşünün . Eşyaları yığınlar halinde sıralayın - atın, bağışlayın veya saklayın.

Çekmecelerde, dolaplarda ve dolaplarda tutmaya karar verdiğiniz her şeyi düzenleyin , onları gözden uzak tutuyor, ancak yine de düzenli ve düzenli. Bunu her seferinde bir oda yapın.

8. Dolapları ele alın

Dolaplar, dışarıda olmasını istemediğiniz şeyleri saklamak için harika bir yerdir ve kolayca gözden uzak tutmak için bir şeyleri ittiğiniz bir yer haline gelebilir.

Dolaplarınızı gözden geçirin - her şeyi çıkarın, temizleyin ve fırlatın, yapabildiğin kadar bağış yap . Saklamaya karar verdiğiniz her şeyi saklamak için belirli bir yer belirleyin. Sadece sevdiğiniz ve sık kullandığınız şeyleri saklayın . Kıyafetlerinize gelince, altı aydır giymediğiniz her şeyden kurtulun.

9. Çekmecelerinizi temizleyin

Çekmeceler, eşyaların itilmesi için en önemli yerlerdir.

Çekmecelerinizi boşaltın ve sıralayın Onları saklayarak, fırlatıp atarak veya bağışlayarak.reklam

Neyi atacağınıza ve neyi tutacağınıza karar vermekte zorluk çekiyorsanız, bu Tek Soru Her Şeyi Başarıyla Çözmenize Yardımcı Olabilir.

Uzun Vadede Düzen Nasıl Korunur?

Bir kez ya da yukarıda bahsedilen alanların tümü olsun, dağınıklığı başarılı bir şekilde temizledikten sonra, dağınıklık kaçınılmaz olarak hayatınıza geri dönmeye başlayacaktır. Düzenli olarak ayıklarken dikkatli olmalısınız, yoksa hayatınızı tekrar ele geçirecektir:

10. Dağınıklığı kontrol altında tutmak için bir sistem kurun.

İşleri nasıl yaptığınızı ve işlerin hayatınıza nasıl girdiğini inceleyin ve çamaşırhanenizden iş projelerine ve e-postaya kadar her şey için basit bir sistem oluşturup oluşturamayacağınızı düşünün.

Sistemlerinizi adım adım yazın ve elinizden geldiğince takip etmeye çalışın. Sistemlerinizi takip edin ve dağınıklığı en aza indirin.

11. Gevşemeyin.

İşleri başka bir güne ertelemek kolaydır, ancak bir şeylerle hemen ilgilenirseniz, uzun vadede baş ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.

Dışarı atın, bağışlayın veya saklayın ve belirlenmiş bir alana koyun.

Alt çizgi

Tutarlı kaldığınızda ve bu dağınıklık giderme ipuçlarına sıkı sıkıya bağlı kaldığınızda, etrafınız çok daha az dağınıklık ile çevrili olduğu için kendinizi daha az stresli ve çok daha mutlu bulacaksınız.

Bugün başlayın ve küçük başlayın. Çalışma alanınızdaki şeyleri temizlemekle başlayın ve ardından hayatınızın farklı yönlerine geçin ve organize olun!

Decluttering Hakkında Daha Fazla Makale

• Dağınıklık Beyninizi Nasıl Boşaltır (ve Dağınıklık Nasıl Giderilir)
• Beyninizi Keskinleştirmek ve Daha Hızlı Uykuya Dalmak için Zihninizi Nasıl Dağıtabilirsiniz?
• Az Daha Çoktur: Sadeliği Nasıl Benimseyebilir ve Daha Az İle Üretken Olabilirsiniz

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Jeff Sheldon, unsplash.com aracılığıyla