1. Bir şeylerin değişmesini beklemeyi bırakın - ŞİMDİ kendinizi değiştirin!

Çoğu zaman bu, tutumunuzu değiştirmek anlamına gelir! İnsanların çoğu zaman mutluluk için ön koşulları vardır, ancak bu hedefe ulaşsalar bile mutluluğun daha da fazla ön koşulu olduğunu bulmak için. Hedefimize ulaştığımızda geçici bir yükseliş bir yana, düşünme alışkanlıklarımızı değiştirmedikçe çok hızlı bir şekilde genel temel ruh haline geri döneriz. Karamsar olma eğilimindeyseniz, içeriden değişmediğiniz sürece dışarıda ne olursa olsun olmaya devam edeceksiniz. Gerçek tutum değişikliği içeriden bir iştir!

iki. Geçmişe takılıp kalmanıza izin vermek yerine pişmanlıklarınızın üzerine inşa edin.

Çoğu zaman, geçmişi bir rehber direği yerine bir otostop direği olarak kullanırız. Yapılanlar yapıldı ve şimdi değiştiremezsiniz. ŞİMDİ hayatınızı iyileştirmek için geçmişten alınan dersleri kullanın! Başarısızlığı bile kendi değerinizin bir referandumu olarak değil, geri bildirim olarak görün. Pişmanlıklar sizi ileriye götürebilir, daha akıllı hale getirebilir ve başkaları için empati geliştirmenize yardımcı olabilir. Pişmanlıklar, sizi üzmelerine izin vermezseniz, üzerine inşa edebileceğimiz birçok faydalı ders verir. Altı yaşındayken her şeyi bildiğin için şimdi kendini affet! Hepimiz devam eden çalışmalarız. Pişmanlıklarınızı duygusal sırt çantanızdaki taşlar yerine daha iyi bir geleceğe giden basamaklar olarak kullanın.reklam

3. Her gün bir şeyler öğrenin.

Okulun sonu, öğrenmenin sonu anlamına gelmez. Farkında olmasak da sürekli öğreniyoruz. Hayat en iyi dersleri verir , ve bize sürekli olarak kimsenin veremeyeceği dersleri öğretir. Büyümenin ve öğrenmenin mucizesine açılırsanız, dersler hiç öğrenmek istemediğiniz şeyler olsa bile, ileriye doğru ilerlemeye devam edeceksiniz.

Dört. Kendine yalan söylemeyi bırak!

Başkalarına karşı en dürüst olan insanlar genellikle kendilerine karşı en büyük yalancılardır. Yeterince iyi olmadıkları, yeterince akıllı olmadıkları, yeterince çekici olmadıkları gibi, zaman zaman kendilerini başarısız hissedecekleri her türlü kurguyu kendi kendilerine beslerler. Eleştirel iç sesi bastırmak zordur, özellikle de yargılayıcı ve eleştirel mesajları erkenden öğrendiyseniz. Kendine yalan söyleyen insanlar gerçeğe kurgu gibi davranırlar. gibi ifadelerden kendi kendine konuşmanı değiştir Hayatımda şimdi olduğundan daha ileride olmalıyım için Hayatımın neresinde olduğum konusunda hayal kırıklığına uğradım ve şimdi farklı kararlar vermek için üzerine inşa edeceğim pek çok ders aldım.

5. Affet… Tanrı aşkına!

Affetmek, davranışı göz yummak anlamına gelmez - bu, sizi yiyip bitiren ve yaşamdaki mutluluğunuzu çalan, içinde barındırdığınız acıdan vazgeçmeniz anlamına gelir. Bize yanlış yapan insanlar doğal olarak kötü değil, daha çok sağlıksız ve belki de çok çok çok sağlıksız. Görmeden kötü olmaktan sağlıksız olmaya geçmek sizi kırgınlık ve acıdan kurtarabilir. Anne babanız, iş arkadaşlarınız, arkadaşlarınız veya kötüye giden bir aşk ilişkisinin sonucu olsun, affetmek kalbinizi yeniden denemek için açmanıza yardımcı olacaktır. Affetmeniz gereken en önemli kişi elbette kendinizsiniz ve devam eden bir çalışma olduğunuzu unutmayın.reklam

6. Harika hissetmek için doğru düşünün!

Mantıksız düşünme, birçok mutsuzluğun ve çaresizliğin temelini oluşturur. . Mantıksız düşünme o kadar otomatik olabilir ki, düşüncelerimiz gerçeklerde katılaştıkça yakalanması zordur. Algılarımız gerçekliğimizi şekillendirir ve tutumumuzu belirleyen de budur. Mantıksız düşünce kalıplarının daha fazla farkına vardıkça ve onları daha rasyonel düşüncelere dönüştürdükçe, hayatınızı değiştirmek için tutumunuzu değiştirme yetkisine sahip olacaksınız. buna dayanamam irrasyoneldir - hiçbir şey sizi yerin dibine sokmaz! Daha rasyonel bir bakış açısı, Bu konuda zorlanıyorum. Kendinizi yargılayıcı düşüncelerle ne kadar az hareketsiz bırakırsanız, o kadar güçlü ve iyimser hissedeceksiniz.

7. Kontrolünüzün dışında olanı değil, kontrolünüz altında olanı değiştirmeye çalışın.

Değiştirebileceğimiz tek kişi kim? Kendimizi! Kimi sık değiştirmeye çalışıyoruz? Diğerleri! Bir başkasının fikrini değiştirmeye çalışmak bile, ne kadar iyi niyetli olursa olsun, hayal kırıklığına yol açabilir, çünkü insanlar sadece siz onları istediğiniz için değişmezler - onların da istemesi gerekir! Kendinizi başkalarını değiştirmeye çalışırken bulursanız, iddialı olmak yerine saldırgan olma eğiliminde olursunuz. Patronluk ve duyarsızlık, başkalarını, kusurları ve her şeyi kabul etme yeteneğinizi sınırlayacaktır. Tabii ki, insanları kabul etmek onlara istedikleri her şeyi söyleme veya yapma konusunda açık bir yetki vermez - onları iç dünyamıza ne kadar sokacağımızın sınırlarını belirlemek bize bağlıdır. Negatif olma eğiliminde olan ve kendilerinden çok başkalarını değiştirmeye odaklanan insanların hayatlarından memnun olmama olasılığı daha yüksektir.

8. Hayatın adil olmadığı gerçeğiyle barışın.

Hepimiz hayatın adil olmadığını biliyoruz, ancak çoğu zaman hala adil olmasını bekliyoruz! Hayatın ve içindeki insanların adil olmasını beklemek sayısız acının kaynağıdır. Bu tür bir meşru zihniyetle hayat oldukça sıkıcı hale geliyor. Hayat gerçekten daha çok Tüm delikleriyle İsviçre Peyniri. Krem peynir veya Amerikan gibi pürüzsüz ve öngörülebilir değil. Aslında bizi daha güçlü kılan ve karakter derinliği geliştiren zorluklar sunan hayatımızdaki deliklerdir. Hayatımızdaki boşlukları kucaklar ve onların içinden geçerek büyürsek, zihin ve ruh olarak daha sağlıklı oluruz. Hayatı adil kılmak için elinizden geldiğince çok çalışın ve gerisini kabul edin ve onun etrafında çalışın.reklam

9. İçinizden gülümsemenize izin verin.

Kendilerini başkalarıyla karşılaştırmak yerine sahip olduklarına şükreden, sahip olmadıklarına üzülen insanlar, yaşam tarafından daha az saldırıya uğramış hissetme eğilimindedir. Minnettarlığın ön koşulları, mutluluğun ön koşulları gibidir - şu anda hayatımızdaki şeyler için minnettar olmayı öğrenmedikçe minnettarlık asla gerçekleşmeyecektir. Hayat zor olabilir ve kusurları bulmak daha kolaydır, ancak bugün dünyanızda gülleri koklamak, yavaşlamak ve güzelliğin tadını çıkarmak için durursak daha kolay bir yolculuk olacaktır. Kendinizi doğaya bırakın, temiz havayı içinize çekin, yavaşlayın ve her lokmanın tadını çıkarın ve yakınlarınıza sevgiyle bakmayı bırakın. Onları hafife almayın. Bunun için çok mu meşgulsün? Kendinizi bir insan oğlu yerine insan yapıyor.

10. Hayatınızı değiştirmek için beklemeyin – bugün yapın! Hemen şimdi başlayın!

Hayatının değişmesini mi istiyorsun? bekleme! Yarın sonsuza kadar ertelendi ve bugün başlama günü. Kurban dili yerine zafer dilini kullanarak kendinizi güçlendirebilirsiniz. Değiştir Yapayım ile yapacağım ve bundan nefret ediyorum ile sevmiyorum. Kendi kendine konuşman ne kadar esnek olursa, o kadar güçlü hissedersin ve proaktif olursun. Stephen Covey'e göre proaktivite, son derece etkili insanların 7 alışkanlığından biridir. olanlar proaktif olanlara kıyasla, kendi kaderlerinin efendisi olma olasılıkları daha yüksektir. reaktif, başkalarının ruh hallerini kontrol etmesine izin verenler. Başarmak istediğiniz şeylerin bir listesini yapın ve bugün başlayın! Her şeyi bir anda yapmak zorunda değilsiniz ve kilo vermek gibi büyük hedefleri kırmak küçük alt hedeflere bölünebilir. Önemli olan başlamak bugün !

Hayatın sizi ele geçirmesine izin vermektense, bu on beceriyi kendinize hatırlatmayı seçtiğiniz her gün, kendinize hakim olma duygunuzu artıracak ve hayattan daha çok keyif alacaksınız.reklam

Hayatı nasıl hacklediğine dair fikirleri memnuniyetle karşılıyorum!

(Fotoğraf kredisi: Daha İyi Bir Yaşam Burcu Shutterstock aracılığıyla)