Evliliğinizi Mahveden Küskünlük Nasıl Durdurulur

Evliliğinizi Mahveden Küskünlük Nasıl Durdurulur

Yarın Için Burçun

İki insan tanışıp birbirleriyle romantik bir ilişki kurmaya karar verdiklerinde, her zaman büyük umutlarla başlarlar. Çok mutlular ve karşısındaki kişiye gül renkli gözlüklerle bakıyorlar.

Ama çoğumuzun bildiği gibi, bu sevgi duygusu her zaman sonsuza kadar sürmez. Bazı çiftler için böyledir, ancak birçoğu için ilişkilerinin çeşitli nedenlerle yıllar içinde bozulduğunu görürler.



İlişki yavaş yavaş azalırken, içeri ne girer?



küskünlük.

Evlilikte küskünlük, eğer izin verirseniz, aşkı öldürebilecek bir zehir gibi davranabilir.

Ama önce kızgınlığı tanımlayalım, böylece gerçekte ne olduğunu görebiliriz.



İçindekiler

  1. Küskünlük Nedir?
  2. Kızgınlığın Nedenleri
  3. Kıskançlık Bir İlişkiyi Nasıl Etkiler?
  4. Kıskançlığın Belirtileri Nelerdir?
  5. Evlilikte Küskünlüğü Nasıl Durdurursunuz?
  6. Kıskançlık Evliliği Yok Edebilir mi?
  7. Sağlıklı Bir Evlilik İçin Daha Fazla İpucu

Küskünlük Nedir?

Kırgınlık, incinme, hayal kırıklığı, öfke veya bir süre boyunca devam eden diğer olumsuz duygulardır. Genellikle kendi kendine kaybolmaz - bunun yerine birikir ve büyür.

Bu kırgınlık devam ettikçe, ilişkideki insanlar birbirlerine sevgi ve empati göstermekte zorlanırlar. Bunun nedeni ise etraflarında taşıdıkları duyulmamış ve ihmal edilmiş acılardır.reklam



Bu nedenle, kırgınlık, herhangi bir ilişkide, özellikle de evlilikte en zehirli duygudur.

Kızgınlığın Nedenleri

Evlilikte kırgınlığın oluşmasının birçok nedeni vardır. Genellikle, bir partner diğerinden daha sevgi dolu, özenli ve ilişkide mevcut olduğunu hissettiğinde olur.

Eğer gözetimsiz bırakılırsa, hor görmeye dönüşebilir; bu, iki kişinin birbirini mutlak olarak küçümsediği zamandır.

İşte evlilikte kırgınlığın bazı yaygın nedenleri:

Her Zaman Haklı Olmaya İhtiyaç Duymak

Eşler birlikteliklerini bir takım arkadaşı olarak değil de bir rakip olarak gördüklerinde, muhtemelen kızgınlık artacaktır. Her zaman bir tartışmayı kazanmaya ve haklı olmaya çalışıyorlarsa, bu birbirlerine kırgınlığa neden olur.

Bencillik

Bir veya iki kişi sadece kendi ihtiyaçlarını düşündüğünde evlilik verimli olmaz. Bunun yerine, her iki kişinin de eşlerinin ihtiyaçlarını en azından kendi ihtiyaçları kadar, hatta onlardan daha az düşünmesi gerekir.

İhmal

İnsanlar genellikle evliliklerde tembelleşir. Ah... Evliyim! Şimdi herhangi bir işe girmem gerekmiyor çünkü zaten onlara sahibim! Ancak bu genellikle partnerinizin ve bir bütün olarak ilişkinin çok fazla ihmal edilmesine yol açar.

Taciz

Kimse kötü muamele görmekten hoşlanmaz ama ne yazık ki bu çok fazla evlilikte oluyor. İstismar fiziksel, duygusal VE zihinsel anlamına gelir. Birisi suistimal edildiğinde, kızgınlık büyümeye mahkumdur.reklam

Partnerinizin Duygularını Görmezden Gelmek

Bu bencillikle yakından bağlantılıdır çünkü bencil olmasaydınız eşinizin duygularına dikkat ederdiniz. Ancak size nasıl hissettiklerini tekrar tekrar söylerlerse ve görmezden gelinirlerse, bu kırgınlığa yol açacaktır.

Aldatma veya İhanet

Evlilik yeminleri, diğerlerini terk eden çizgiyi içerir. Bu nedenle, eşlerden biri diğerine aldatma şeklinde (fiziksel veya duygusal) ihanet ederse, aldatan eşe yönelik duyguların olumsuza dönüşmesi şaşırtıcı değildir, bu da evlilikte kesinlikle kırgınlığa neden olur.

Kıskançlık Bir İlişkiyi Nasıl Etkiler?

Kızgınlık aylar, yıllar ve hatta on yıllar boyunca oluşursa, geri çekilme .

Partnerlerden biri veya her ikisi de geri çekildiğinde, duygusal ve/veya fiziksel olarak birbirlerinden uzaklaşırlar. Bir araya gelmek yerine uzaklaşırken samimiyet ve sevgi olamaz.

İkincisi, kızgınlık birçok şeye yol açabilir. savaş evlilikte. Çatışma normal ve doğaldır, ancak sağlıklı ilişkilerde insanlar problemlerini sakin ve üretken bir şekilde çözebilirler. Ancak, ikiniz arasında gizlenen bir küskünlük olduğunda, o zaman kavga kızışabilir ve kirlenebilir.

Son olarak, kızgınlık da yol açabilir suistimal veya ihmal . Yukarıda belirttiğim gibi bunlar da bir kırgınlık sebebi olabilir. Ancak doğrudan sebep olmasalar bile, kesinlikle bir sonuç da olabilirler.

Kıskançlığın Belirtileri Nelerdir?

Her evlilik farklıdır, bu nedenle kızgınlık farklı çiftler için farklı şekilde tezahür edebilir. Bununla birlikte, insanlar arasında çok fazla kırgınlığın ortaya çıktığı birçok ilişkide ortak olan birkaç işaret vardır.

İşte bazı yaygın işaretler:reklam

  1. Seks hayatınız acı çekiyor
  2. İkiniz arasında olağandışı mesafe, sessizlik veya gergin his
  3. Bir veya iki kişi tarafından pasif-agresif davranış
  4. Ayrılmayla ilgili açıklamalar – ister ciddi ister şaka amaçlı olsun
  5. Evli bir çift değil de ev arkadaşı gibisin
  6. Artık konuşmuyorsun ya da birlikte eğlenceli bir şey yapmıyorsun

Evlilikte Küskünlüğü Nasıl Durdurursunuz?

Evlilikte kırgınlığı durdurmak kolay değil, ama yapılabilir. Bununla birlikte, bu ipuçlarından herhangi birinin işe yaraması için HER İKİ kişinin de evliliği yeniden inşa etmeye %100 bağlı olması gerekir.

İşte evliliğinizde kırgınlığı durdurmanın bazı yolları:

1. Duygularınızı Saklamayın veya İnkar Etmeyin.

Bazen insanlar kendi duygularını bile kabul etmezler. Duygularını ifade etmenin cesaretinin kırıldığı bir ailede büyümüş olabilirler. Bu nedenle, nasıl hissettiğinizle temasa geçmeye çalışın, böylece nerede olduğunuz konusunda net olabilirsiniz.

2. Partnerinize Duygularınızı Açıkça ve Doğrudan İfade Edin.

Nasıl hissettiğinizi anladıktan sonra, eşinize söylemeniz gerekir. Kimse akıl okuyucu değildir. Bunun bariz olduğunu biliyorum, ancak bazı insanlar diğer insanların onlara verdiği ipuçlarını anlayamaz. Bu nedenle, nasıl hissettiğiniz ve neye ihtiyacınız olduğu konusunda çok, çok açık ve doğrudan olun.

3. Kin Tutuyorsanız, Neden Faydalı Olmadığının Bir Listesini Yazın.

Kin tutmak, insanların küskünlük hissettiklerinde yaptıkları yaygın bir şeydir. Ancak, kinler hiçbir zaman hiçbir ilişkiyi düzeltmedi. Bu nedenle, kendinizi duygularınızı barındırırken bulursanız, bunun neden yardımcı OLMADIĞINI yazın.

4. Partnerinizi Neden Affetmeniz Gerektiğini Yazın.

Bazen evlilikte kızgınlık nispeten küçük bir şeyden başlar. Küçük hissetmeyebilir, ama belki de gerçekten öyle. Bu nedenle, hepsini bir yere yazmanız ve neyi bırakabileceğinizi ve eşinizi ne için affedebileceğinizi görmeniz faydalı olacaktır.

5. Negatifliğinize Başkalarını Karıştırmayın.

Pek çok insan, en iyi arkadaşlarına, ailelerine ya da partnerlerine karşı neden kızgınlık hissettiklerini dinleyecek herhangi birine söyleme ihtiyacı hisseder. Ama bir düşünün – başka insanlarla konuşmak sorununuzu çözmez. Partnerinizle konuşun, başkalarıyla değil.

6. Empati Yapmaya Çalışın.

Empati, bir duruma başka birinin bakış açısından bakmaya çalışmaktır. Normal şartlar altında yapılması zor bir şey ama kırgın olduğunuzda daha da zor. Ama bu deneyemeyeceğin anlamına gelmez. Her hikayenin her zaman iki tarafı olduğunu unutmayın.reklam

7. Partnerinizin İyi Niteliklerine Odaklanın.

Eşinizin BAZI iyi nitelikleri olmalı, değil mi? Demek istediğim, o kişiyle evlendin, bu yüzden onlarda sevdiğin şeyler olduğunu varsayıyorum. Bu nedenle, yanlış olduğunu düşündüğünüz şeylere odaklanmak yerine, onlar hakkında iyi olan şeylere odaklanın.

8. Gerekirse Bir Terapiste Görün.

Birçok çift, geçmişteki kızgınlığı kendi başlarına alamazlar. Bu gibi durumlarda, eğitimli bir profesyonelden yardım almak çok yararlıdır. Objektif bir üçüncü şahsın sorunlarınızı çözmenize yardımcı olması, evliliğinizi kurtarmakla kurtarmamak arasındaki fark olabilir.

Kıskançlık Evliliği Yok Edebilir mi?

Bu en yaygın sorulardan biridir ve cevabı kocaman bir EVET'tir.

Küskünlük bir evliliği mahvedebilir. Ama buna gerek yok.

Kırgınlığın evliliğinizi içten dışa çürütmesini istemiyorsanız, o zaman bunu aşmak için harekete geçmelisiniz - er ya da geç. İkiniz de duygularınızı ne kadar çabuk çözmeye ve eylemlerinizi daha iyiye doğru değiştirmeye çalışırsanız, evliliğinizi kurtarma ve tekrar mutlu olma şansınız o kadar yüksek olur.

Sağlıklı Bir Evlilik İçin Daha Fazla İpucu

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Unsplash.com aracılığıyla Ömer Lopez

Kalori Hesap Makinesi