Kendinden nasıl emin olacağınızı öğrendiğinizde, bunu günlük yaşamınızda tüm hedeflerinizin ve zorluklarınızın üstesinden gelmek için kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, pek çok insan, özgüven kazanmayı öğrenmenin bir kas inşa etmek gibi olduğunu fark etmez - gereken performans düzeyine yanıt olarak büyür.

Burada size özgüven eksikliğinin üstesinden gelmenin ve daha fazlasını başarmanın kanıtlanmış 51 yolunu vereceğim.

1. Yeni Bir Şey Öğrenin

O akşam sınıfına kaydolun ve keyfini çıkarın. Alternatif olarak, her zaman hakkında daha fazla bilgi edinmek istediğiniz bir konu hakkında bir kitap okuyun (veya çevrimiçi bir kursa katılın).

Yeni şeyler öğrenmek yeteneklerinizi geliştirir, zihninizi aktif tutar ve kesinlikle yeni şeyler yapma yeteneğinize olan güveninizi artırır.

2. Partnerinize veya Bir Arkadaşınıza Onlar İçin Ne Yapabileceğinizi Sorun

Bu, sevmedikleri veya çok az zamanları olan bir iş için onlara yardım etmek kadar kolay bir şey olabilir. Onlara yardım ederek, kendiniz hakkında daha iyi hissettiğinizi göreceksiniz.

3. Spor Salonuna Gidin

Spor salonuna gitmenin fizyolojik etkileri, kendinizi harika hissetmenizi sağlayacaktır.

Sayısız araştırma, spor salonunda düzenli egzersiz yapmanın yalnızca kendinizi iyi hissetmenizi değil, aynı zamanda özgüveninizi de artırabileceğini göstermiştir.^[1].

4. Bir Ağ Etkinliğine Git

Kendi eşyaların hakkında gergin olmak yerine, başkalarına nasıl yardım edeceğine odaklan. Kendinizi başkalarına satmaya çalışmak yerine neden yaklaşımınızı değiştirip sadece tanıştığınız insanlara nasıl yardım edebileceğinizi görmeye devam etmeyesiniz?

Bunu yaparak, sakin, kendinden emin ve insanların tekrar tekrar başvurmak isteyeceği biri olarak karşılaşacaksınız.

5. Sizin İçin Önemli Olan Şeyleri Netleştirin

Bu şeyler hayatınızda yoksa, onları getirmeniz gerekecek.

Örneğin, günlük iş rutininiz şu anda bulaşık suyu kadar sıkıcıysa - ama bunun eğlenceli olmasını istiyorsanız - o zaman bu konuda bir şeyler yapın. Veri girişini kişisel hız yarışmalarına, kağıt dosyalamayı ekransız zamana ve iş arkadaşlarınızla etkileşimlerinizi keyifli sohbetlere dönüştürün.

6. Hayatınızdan Olumsuzluğu Kaldırın

Hayatınızda tahammül ettiğiniz ve katlandığınız şeylerin bir listesini yazın, ardından her birini nasıl kaldırabileceğinizi, en aza indirebileceğinizi veya azaltabileceğinizi yazın.

Şahsen bunu, ekranda olduğundan biraz daha gerçek ve kesin hissettirdiği için kalem ve kağıtla yapmayı seviyorum. Öncelikli öğeleri listenizin en üstüne koymak da iyi bir fikirdir, böylece önce bunları çözmeye başlayabilirsiniz.

7. Büyük ve Küçük Kazançlarınızı Kutlayın

Tamamladığınız büyük ya da küçük hedeflere bakın ve bunda size düşen pay için kendinize kredi verin.

Başarılarınızın farkına varmak bencillik değil, sağlıklıdır.

8. Yeni İnsanlarla Sohbet Edin

Git ve tanımadığın biriyle sohbet et. Bunu yaparak, neyi veya kimi keşfedeceğinize hoş bir şekilde şaşırabilirsiniz.

Bu özelliği, işyerinizdeki normal sosyal durumlarınızın dışına çıkarak da genişletebilirsiniz. Bu, kendinden emin olmayı öğrenirken harikalar yaratacaktır.

9. Normalde Hayır Diyeceğiniz Bir Şey Yapın

Bir dahaki sefere bir şey yapmaktan vazgeçtiğinizde (bir parti daveti, zorlu bir proje vb.), gidin ve yine de yapın.Bu, kişisel gelişimi artırmak için harika bir yoldur.

10. Her Gün Sizi Güldüren Bir Şey Yapın

Bu, size yardımcı olan bir iş arkadaşınıza bir teşekkür e-postası göndermek veya eşinize uyandıklarında keşfedecekleri sürpriz bir hediye bırakmak kadar basit bir şey olabilir.

Hayat sıkıcı olmamalı ve hepimiz onu hafif, sevgi dolu ve eğlenceli tutmak için çaba göstermeliyiz.

11. Kendinize İyi Tavsiye Verin

Sizi ikinci kez tahmin etmeye veya fazla düşünmeye başladığınız bir yere götüren düşünce kalıplarını arayın.

Şimdi, en iyi arkadaşınızın tamamen aynı düşünce sürecinden geçtiğini ve kendilerini geri tuttuğunu hayal edin - onlara ne söylemek isterdiniz?

Bu, Soloman'ın Paradoksu olarak bilinir - genellikle başkalarının sorunlarını çözmede oldukça iyiyiz, ancak kendimizin değil. Buna meydan oku ve bir dahaki sefere kendi iyi tavsiyeni al^[2].

12. Birine Randevu İsteyin

Bekarsanız ve kesinlikle hoşlandığınız biriyle tanıştıysanız, devam edin ve onlara çıkma teklif edin.reklam

Sizi geri çevirseler bile kararlı olmanız ve çaba sarf etmeniz sayesinde kendinize güvenmeyi öğrenmenize yardımcı olacaktır. Olabilecek en iyi şey nedir? Sadece evet diyebilirler!

13. Kendinizi İyi Hissettiren 20 Şeyi Yazın

Bunu bir olarak düşün şükran listesi . Dahil edebileceğiniz tipik şeyler şunlardır: eşiniz, çocuklarınız, ebeveynleriniz, evcil hayvanlarınız vb.

Bu listeyi ayda en az bir kez yazmanızı tavsiye ederim. Ve en önemlisi, 20 şeye hayatınızda bolca yer verdiğinizden emin olun.

14. Farklı Roller Oynamayı Bırakın

İnsanların sizden ne beklediğini düşündüğünüze göre farklı roller oynamayı ve kendinizi kutulara sıkıştırmayı bırakın.

Ne yapacağını bilen ve yaptıklarını seven özgün benliğiniz olun. Hobilerinizin ve yakın arkadaşlıklarınızın doğasında var olduğu için bu parçanızı bulmak kolaydır.

Bu özgünlüğü iş hayatınıza getirebilirseniz, başkalarının size ne kadar olumlu tepki vereceğine şaşıracaksınız.

15. Olumlu Bir Zihniyet Geliştirin

Kendinize sahip olamayacağınızı, elde edemeyeceğinizi veya istediğinizi elde etmek için yeterince iyi olmadığınızı her söylediğinizde kendinizi yakalamayı öğrenin.^[3].

Bunun yerine, kendinize sahip olabileceğinizi, alacağınızı ve istediğinizi elde etmek için yeterince iyi olduğunuzu söyleyin. Zihniyet her şeydir. Sizinkinin pozitif ve dinamik olduğundan emin olun.

16. Kendinizi Otomatik Pilottan Çıkarın

Sizin için gerçekten neyin önemli olduğu konusunda bilinçli kararlar verin.

Örneğin, normalde 9'dan 5'e kadar çalışıyorsanız ancak işe gidip gelmek için saatler harcıyorsanız, neden saatlerinizi biraz karıştırmak için patronunuzla pazarlık yapmıyorsunuz?

Ayrıca bir veya iki gün evden çalışmayı da önerebilirsiniz. Bunu patronunuza, işe gidip gelmek için kaybedilen zamanın ve stresin verimli çalışma saatlerine düzgün bir şekilde aktarılabileceğini hatırlatarak satın.

17. Kendinize Söylediklerinizi Dikkatlice Dinleyin

Bir dahaki sefere bir risk veya zorlukla karşılaştığınızda, kendinize söylediklerinizi dinleyin ve iç diyaloğunuzu geliştirmenin bir yolunu arayın.

Normalde iç diyaloğunuzun olumsuz olduğunu düşünüyorsanız, kendinize aşağıdaki gibi sorular sorarak bundan kurtulun:

• Bunu ne kolaylaştıracak?
• Bunu yapmanın farklı bir yolu var mı?
• Araştırma yardımcı olabilir mi?

18. Kendinize Gülün

Aptal görünmekten mi korktun? Bu önemli değil, bu yüzden seni durdurmasına izin verme.

Ne zaman yeni bir şey denesek, kendimizi aptal yerine koyma şansımız var. Ama bunun seni durdurmasına izin vermek için daha büyük bir aptal olurdun. Bunun yerine, bebek adımlarınıza gülün ve seçtiğiniz aktivitede ustalaşmaya başladığınızda kendinize olan güveninizin arttığını izleyin.

19. Şüphelerinizi Dinleyin

Bazen şüpheleriniz, neye hazırlanmanız gerektiğini size bildirmek için oradadır, böylece ilerlerken bunları kendi yararınıza kullanabilirsiniz. Diğer zamanlarda, onlar sadece şüphedir.

İşin püf noktası, şüphelerinizin geçerliliği olup olmadığını hızlı bir şekilde belirlemektir. Varsa, kararlarınızı şekillendirmek için bunları kullanın.

Bunu açıklamak için, cazip bir iş teklifi aldığınızı, ancak işi yapabilecek kapasitede olup olmadığınızdan şüphe duyduğunuzu hayal edin. Gerçeği yansıtıp yansıtmadıklarını veya yalnızca sizi engellemeye çalışan olumsuz düşünceler olup olmadığını görmek için şüphelerinizi analiz etmek için biraz zaman ayırın.

20. Harika Bir İş Yaptığınız Bir Zamanı Hatırlayın

Kafanızdaki bir dizi düğmenin açık konuma geldiğini ve tüm silindirlere ateş ettiğinizi hissettiğiniz bir zamanı düşünün. Ne yapıyordun ve bu kadar harika hissetmesinin nedeni ne? Sahip olduğun o tutkuyu ve dürtüyü taklit edebilir misin?

21. Kural Kitabınızı Parçalayın

Bunu bilmiyor olabilirsiniz, ancak ne yapacağınızı ve ne yapmayacağınızı belirleyen bir sürü modası geçmiş kuralınız olduğu neredeyse kesin. Bu kurallar düşüncenizi ve davranışlarınızı sınırlar.

Onları değiştirmenin zamanı geldi. Bu bilinçaltı kural kitabını yırtın ve ateşe atın. Bunu yaptıktan sonra, zorlu ve heyecan verici kararlar vermekte ne kadar özgür hissettiğinizi hemen fark edeceksiniz.

22. Kaybettiğinizde Ne Kazandığınızı Kendinize Sorun

Bir şeyden en iyi şekilde yararlanmadığınız veya bir fırsattan geri adım atmadığınız için kendinize kızıyor musunuz?

İlk olarak, kendini hırpalama çünkü bu seni daha da kötü hissettirecek. Bunun yerine, acımasızca dürüst olun ve kendinize bu durumdan ne kazandığınızı ve ne kaybettiğinizi sorun.reklam

Bu kazan/kaybet dengesine dayanarak, bir dahaki sefere yapabileceğiniz farklı bir seçim nedir?

23. İnsanların Sizi Düşürmesine İzin Vermeyin

Hayatınızda sizi küçük düşüren veya küçük hissettiren biri varsa, bundan sonra farklı bir şey beklediğinizi onlara hissettirmeyi kendinize borçlusunuz.

İnan bana, onlara bir kez söyledin mi, değişecekler ve sen de değişeceksin. Kaçınılmaz olarak, hayatınızın kontrolünü bu şekilde elinize alarak hem güveninizi hem de mutluluğunuzu artıracaksınız.

Toksik ilişkilerden nasıl çıkacağınızı öğrenin. Bu makale .

24. Gerçek Sizden Birazcık Ortaya Çıkarın

İlişkiler zor olabilir. Ayrıca lezzetlerini kaybedebilir ve bayat olabilirler. İlişkinizde bu olursa, karışıma biraz sihir eklemenin zamanı geldi.

Nasıl kendinden emin olunacağını öğrenirken, partnerinizin şu anda bilmediği, kendiniz veya geçmişiniz hakkında ilginç bir şey ortaya çıkarmaya çalışın. Belki de bir rock grubunda çaldığınızı onlara hiç söylemediniz ve bunu kanıtlayacak kayıtlarınız hâlâ sizde!

İlişkinize yeni şeyler ekleyerek bağı derinleştirecek ve kıvılcımı canlı tutacaksınız.

25. Kendi Kahramanınız Olun

İşler ne kadar zor olursa olsun, kendinizi içinde bulabileceğiniz herhangi bir durum için bir eşleşmeden daha fazlası olduğunuzu kabul edin.

gibi filmleri hepimiz severiz Zor sıradan insanların olağanüstü başarılara sürüklendiği yer. Ama işin püf noktası şu: Kendi aksiyon kahramanın olabilirsin.

Durum ne olursa olsun, onunla yüzleşin ve üstesinden gelin. Klasik ifadeyi aklınızda tutun: Bir iradenin olduğu yerde bir yol vardır.

26. Anında Ödemeye Teslim Olmayın

Size yarınki bir günlük çalışma için şimdi 100 dolar veya aynı iş için 110 dolar teklif etseydim, ama bir hafta boyunca size ödeme yapmasaydım, hangisini seçerdiniz? Pekala, aklınızı okuyamıyorum, ancak buna benzer bir soru kullanan çalışmaların, çoğu insanın anında, daha küçük ödemeyi, ikinci, daha büyük ödemeyi seçtiğini gösterdiğini biliyorum. Görünüşe göre kabloluyuz anında tatmin .

Ancak, hayatta başarılı olmak istiyorsanız, her zaman büyük resme bakın. Yukarıdaki örnekte, sadece yedi gün daha beklemiş olsaydınız, 10$ daha zengin olurdunuz!

27. Daha iyisini hak ediyorum diye bağırmak yerine, daha iyi olabilirim deyin

İnsanların kişisel durumlarından şikayet ettiklerini, ancak bu konuda hiçbir şey yapmayı reddettiklerini çok sık duyuyorum. Onlar gibi olma.

İşler istediğiniz gibi gitmiyorsa çözümler bulun ve uygulayın. Cesaretiniz ve kararlılığınız güveninizi artıracak ve başarı merdivenini hızla tırmanmanıza yardımcı olacaktır.

28. Hatalı Olduğunuzu Kabul Edin

Kolay olmayabilir, ancak işler kötüye giderse ellerinizi kaldırıp fikrinizi değiştirmeye her zaman hazır olmalısınız. Sahip olduğunuz her fikir kazanan olmayacak. İşin püf noktası, işlerin ne zaman açıkça yolunda gitmediğini bilmektir.

Onları tekrar yoluna koymayı deneyebilir veya tamamen yok edebilirsiniz (bazen en iyi yol budur).

29. İçgüdülerinize Güvenin

Hepimizin içgüdüsel hisleri ve sezgileri var, ancak birçok insan onları görmezden gelmeyi ve yalnızca gerçeklere, gerçeklere ve daha fazla gerçeğe güvenmeyi seçiyor! Bu birçok senaryoda işe yarasa da, içgüdülerinize güvenmeniz gereken başka zamanlar da olacaktır.

30. Kendinden Emin Geleceğini Hayal Et

Gelecekten gelen başarılı, kendine güvenen, çekici ve canlı bir versiyonun, olmayı umduğun her şey olan bir versiyonun tarafından ziyaret edildiğini hayal et. Sana ne söylemek istiyorlar?

Çabalarınızı övebilirler, ancak planlama eksikliğinizi ve zayıf hedeflerinizi de eleştirebilirler.

Neyse ki, size söylediklerini yakından dinlerseniz, hayatınızdaki vitesleri hızla değiştirebilecek ve geleceğin siz olabilirsiniz!

31. Yardım İsteyin

Bu yaygın bir sorundur. Çok fazla sorumluluk alıyoruz ve sonunda ya kendimizi yakıyoruz ya da sadece kötü bir iş çıkarıyoruz!

İşin sırrı, enerjinizin ve çabanızın büyük çoğunluğunu iyi yaptığınız işe harcamaktır. İyi yapmadığınız şeyleri, bunun için bir hediyesi olan başkalarına verin. Bazen yapılacak en kendinden emin ve etkili şey yardım istemektir.

32. Sizi Kendiniz Gibi Hissettiren İnsanların Yanında Olun

Bunu, sizi destekleyen ve cesaretlendiren insanlarla daha fazla, sizi baltalayanlarla daha az zaman geçirerek yapın.

İş yerinde, olumsuz, önemsiz insanlar tarafından mahvolmayın. Bunun yerine, etrafınızı sizi güldüren ve kendinizi iyi hissettiren meslektaşlarınızla çevrelediğinizden emin olun.reklam

33. Çevrenizdeki Dünyaya Katılın

Kendinize şu soruyu sorun: Benim için önemli olan neye katılabilirim?

Tipik olarak, bu sizin kiliseniz, bir spor kulübünüz veya hatta en iyi arkadaşınızla haftada bir buluşmanız olabilir.

34. Sizin İçin Önemli Olan Şeyler Üzerinde Çalışma Becerilerini Geliştirin

Kazanma şansınızı kökten artıracak ne pratik yapabilirsiniz?

Örneğin, kurumsal merdiveni tırmanmak istiyorsanız, bunu yapmak için gereken becerileri geliştirin. Bunlar şunları içerebilir: etkili proje yönetimi becerileri, güçlü sunum becerileri ve mükemmel hedef belirleme becerileri .

Elbette, hedefinize ulaşmış olanları taklit etmenin sizin de hedeflerinize ulaşmanın en hızlı ve en güvenilir yollarından biri olduğunu unutmayın.

35. Yapana Kadar Harekete Geçin

Beden zihin için bir aynadır, bu nedenle beden dilinizi kendinden emin bir duruma geçirmek şaşırtıcı sonuçlar doğurabilir.

Bu tamamen oyunculukla ilgili. Sert görünmek istiyorsan, sert davran. Başarılı görünmek istiyorsanız, başarılı davranın. Ve kendinden emin görünmek istiyorsan kendinden emin davran.

Bunları yapmayı deneyin ve sonuçlara şaşıracaksınız.

36. Vazgeçmek İstediğinizde İlerleyin

Üzerinde çalıştığınız bir şeyle %90'a ulaştığınızda cesaretiniz kırılmasın veya moraliniz bozulmasın. İlerleyin ve son %10'un sihrin gerçekleştiği yer olduğunu göreceksiniz.

37. Kendinizi Başkalarıyla Karşılaştırmayı Durdurun

Kendini başkalarıyla karşılaştırmaya devam mı ediyorsun? Yapma. Kendinden nasıl emin olacağınızı öğrenmek istiyorsanız, kendinizi karşılaştırma yoluyla doğrulamaya çalışmayın - olduğunuz gibi şeftalisiniz.

Sosyal medya çoğu zaman bunu zorlaştırıyor. Birkaç günlüğüne Facebook sayfanızdan uzaklaşmayı deneyin ve kendi hayatınızdaki harika şeylerle yeniden bağlantı kurun.

ile başlayabilirsin bu kılavuz .

38. Fark Yaratabildiğiniz Zaman Konuşun

Geliştirilebileceğini düşündüğünüz bir şey varsa veya bacakları olduğunu düşündüğünüz bir fikriniz varsa söyleyin.

İş yerinde sessiz insanların nadiren terfi aldığını fark ettiniz mi? Beceriksiz olduklarından veya yeteneksiz olduklarından değil, ancak başkalarıyla nasıl ilişki kuracaklarını veya kendilerini nasıl satacaklarını bilmedikleri için yetenekleri genellikle göz ardı edilir.

Konfor alanınızdan çıkın ve aktif bir oyuncu olduğunuzdan emin olun. Fikirler önererek ve yapıcı eleştirilerde bulunarak toplantılarda konuşun.

39. Mücadele Etmeyi Bırakın ve Kabul Etmeye Başlayın

Bir süredir anlamakta zorlandığınız bir şey varsa, onu anlamaya çalışmayı bırakın. Onu olduğu gibi, tamamen ve bütünüyle kabul edin.

Hayat sonsuz gizemler sunar. Hepsini çözmeye çalışırsan, kendini deli edersin. Bunun yerine, bazı gizemlerin kalmasına izin verin ve zihninizi hedeflerinize ve hayallerinize odaklayın.

40. Utangaç Olabilirsiniz

Utangaç olmanın yanlış bir tarafı yok ve bu kendine güvenen biri olmadığın anlamına gelmez.

Utangaçlıktan muzdaripseniz, bunun sizin için büyük bir zayıflık olduğunu düşünebilirsiniz. Bununla birlikte, içe dönük insanlar birçok yönden avantajlıdır, örneğin: birinci sınıf dinleyicilerdir, mükemmel gözlem becerilerine sahiptirler ve güvenmeleri daha kolaydır.^[4].

41. Çevrenizi Temizleyin

Çevreniz, benlik algınızı doğrudan etkiler. Bu nedenle, dağınıklık, evrak işleri ve çöplerle çevriliyseniz, eşyalarınızı temizlemek ve organize olmak için bir sabah ayırın.

42. Yapmayı Seveceğiniz Şeylerin Bir Listesini Yazın

Kendinize hayatınızda yapmayı seveceğiniz harika şeylerin bir listesini yazın ve aklınıza gelen ilk bir veya iki şeye bakarak bir başlangıç ​​yapın. Bu, kendinize güvenmeyi öğrenirken başlamanıza yardımcı olacaktır.

Şu anda hayallerinizi yaşama imkanınız olmasa bile, en azından bir başlangıç ​​yapabilirsiniz. Bunu yapmanın en iyi yolu, yapmayı sevdiğiniz şeyleri yazmaktır. Bunlar arasında dünyayı gezmek, yeni bir dil öğrenmek veya bir dağa tırmanmak gibi harika şeyler olabilir.

Öğeleri listenize ekledikten sonra orada durmayın. Hayallerinizi gerçeğe dönüştürmenin yollarını araştırmaya ve hazırlamaya başlayın.

43. Kendi Değerinizi Başkalarının Onaylamalarından Bağımsız Hale Getirin

Mutluluğunuzu veya öz değerinizi bir ilişki içinde olmaya veya bir başkası tarafından onaylanmaya bağımlı hale getirmeyin.reklam

Kabul etmek zor olsa da, çoğu zaman kendimize olan saygımızı diğer insanların bize verdiği değere göre değerlendiririz.

Örneğin, her zaman teşvik edici ve destekleyici olan süper pozitif bir patronunuz olabilir. Her zaman iyimser ve kendinden emin hissetmenizi sağlarlar.

Ancak, ayrıldıklarını ve yeni patronunuzun tam tersi olduğunu hayal edin. Sürekli işinizde kusur ararlar ve sizi düzenli olarak eleştirirler. Bu koşullarda hala kendinize güveniyor musunuz?

Hayır cevabını verdiyseniz, başkalarının onayına bağlı olmaması gerektiğinden, öz değerinizi yeniden değerlendirmeniz gerekir.

44. Güçlü Yönlerinizi Kullanın

Hepimizin zaafları var ama bunlar ancak izin verirseniz güveninizi sarsar.

Örneğin, Virgin'in kurucusu Richard Branson'ın disleksiden muzdarip olduğunun farkında mısınız? Bunun kendisini engellemesine veya güvenini sarsmasına asla izin vermedi. Bugün, yaklaşık 5 milyar dolarlık net değeriyle dünyanın en başarılı adamlarından biri.^[5].

45. Yapılacaklar Listesini Tamamlayın

Bu büyük şeyi yapılacaklar listenizde ne kadar uzun süre bırakırsanız, sizi o kadar fazla tüketir ve o kadar büyük görünür. Bitirin ve kendinizi özgür bırakın.

Büyük bir hedefin varsa, daha küçük görevlere ayırın . Örneğin, kitabınızın bütün bir bölümünü tek seferde yazmaya çalışmak yerine, sadece açılış paragrafını yazmaya ne dersiniz?

46. ​​Vücudunuza İyi Bakın

Kendimize güvenmeyi öğrenirken beden imajımız yapar önemli, çünkü vücudunuzla kötü bir ilişkiniz varsa, kendinize güvenmezsiniz.

Sabah kalktığımızda çoğumuzun yaptığı ilk şeylerden biri nedir? Aynaya bakıyoruz. Orada gördüklerimizden hoşlanmıyorsak, günümüz kendi kendine olumsuz konuşmalarla başlar. Öte yandan, aynaya bakar ve görünüşümüzle gurur duyarsak, güne iyimser ve olumlu bir şekilde başlarız.

Vücudunuzdan ve görünümünüzden memnun değilseniz, onları iyileştirmek için bir şeyler yapın. Egzersiz, diyet ve şekillendirme, vücut imajınızı ve kendinize olan güveninizi geliştirmenin yaygın yollarıdır.

47. Hayır Demeyi Öğrenin

Tekneyi sallamak istemediğiniz için bir görevi üstlenmeye evet demeyin. Yapabilirsin istekleri kibarca reddet mazeret üretmeye gerek duymadan buluşamazsınız.

Önünüze çıkan her şeye evet derken, yardımcı ve talep görüyormuşsunuz gibi gelse de, uzun vadede kendinizi tüketeceksiniz.

48. Kendine Güvenen İnsanlardan Öğrenin

Kendine güvenen, saygı duyduğun insanlara bak. Onları kopyalamayın, ancak güven veren farklı yaptıkları şeyleri ve bundan neler öğrenebileceğinizi belirleyin.

İnsanları izlemek sadece eğlenceli değil, aynı zamanda bilgilendirici de olabilir. Tanıdığınız başarılı insanlara veya televizyonda röportaj yapılan kişilere yakından bakın ve zamanla sergiledikleri ortak özellikleri, inançları ve davranışları fark etmeye başlayacaksınız.

49. Planlarınızı Takip Edin

Çoğu insan plan yazmayı kolay bulur. Zor kısım, elbette, onları görmek. Kalabalığın arasından sıyrılmak için planlarınızı nasıl tamamlayacağınızı tam olarak bildiğinizden emin olun.

Gerekirse, adım adım bir kılavuz yazın ve onu takip etmeye başlayın. Bu sizi yalnızca planlarınızı tamamlamaya götürmekle kalmayacak, aynı zamanda ilerlemeyi deneyimlemek de özgüveninizi sürekli olarak artıracaktır.

50. Kendinizden Şüphe Ettiğinizde Odağınızı Kaydırın

İçine odaklandığınızı ve şüphe ya da korkuyla felç olduğunuzu hissettiğinizde, etkileşime girebileceğiniz ve etkileşimde bulunabileceğiniz şeylere dışa doğru odaklanmaya geçin.

Yazma öğretmenlerimden birinin bana kelimelerin akışı durduğunda bir mola vermenin, tercihen parkta yürüyüş yapmanın zamanının geldiğini söylediğini hatırlıyorum. Düşüncelerimize ve duygularımıza kapılıp ilerleme kaydedememek çok kolay olduğu için bu mantıklı bir tavsiyedir.

51. Başarısız Olduğunuz İçin Asla Kendinizi Yıpratmayın

Hayatın her zaman bir kahkaha fıçısı olmayacağı garantilidir. Bunun yerine, daha çok bir roller coaster gibi. İnişler ve çıkışlar olacak, bu yüzden onları dışarı çıkarın.

Yaşama sanatı, yolunuza çıkan her şeyle nasıl başa çıkacağınızı bilmektir. Bunu başarmanın en iyi yolu, altüst olmuş dış dünya tarafından engellenmeyen bir demir çekirdek geliştirmektir.

Son düşünceler

Burada size özgüven oluşturmaya başlamanız için 51 farklı yol verdim. Çekildiğiniz yollarda harekete geçin.

Onlar hakkında okumak yeterli değil. Çalışmaları için onları günlük hayatınıza adapte etmelisiniz.Bunu yapın ve güveninizin arttığını hissetmeye başlayacaksınız.

Nasıl Güvende Olunur hakkında daha fazla bilgi

• Kendinden Emin Olmanın 10 Güçlü Yolu
• 5 Dakikadan Kısa Sürede Kendinizi Güvende Hissetmenin 5 Yolu
• Kendine Güveni Yüksek Kadınların Farklı Yaptığı 7 Şey

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Matheus Ferrero reklam

Referans