Hayatını televizyona mı kaybediyorsun? Çok az insan televizyonun hayatımızda neden olduğu sorunların sayısını fark ediyor.

Pek çok kişi biraz televizyonun kimseye zararı olmadığını iddia etse de, birazcık miktarı sürekli tartışılıyor. Bir Neilson raporu, ortalama bir Amerikalının her hafta 34 saatten fazla televizyon izlediğini buldu.^[1]

Bu sayı sizi şok etmezse, ne yapacağını bilmiyorum. Eğer şimdi bu insanların deli olduğunu düşünüyorsanız - Asla bu kadar izlemezdim, o zaman sizi kendi matematiğinizi yapmaya davet ediyorum. Bu hafta izlediğiniz tüm şovları ve ne kadar sürdüğünü (yayınlanmışsa reklamlar dahil) artı filmleri, YouTube videolarını vb. yazın ve ekranın önünde ne kadar zaman harcadığınızı kabaca hesaplayın.

Bu sayı, her hafta televizyona kaç saat kaybettiğinizdir. Bu, ailenizle, arkadaşlarınızla veya başka şekillerde dinlenerek geçirebileceğiniz zamandır. Bugün televizyon izlemeyi neden bırakmanız gerektiğine ve bunun hayatınızı nasıl iyileştireceğine bakacağız.reklam

Zamanı boşa harcamak

TV izlerken başka bir şey yapmadığınız çok açık. Televizyon izlemek için harcanan zaman uykuya benzer (ancak aşağıda başka sonuçlar da göreceksiniz). Soru, değerli gününüzde uykuda daha fazla zaman geçirmek isteyip istemediğinizdir.

Sosyal Etkileşimi Kaçırmak

Televizyon karşısında geçirdiğiniz her saat, hayatınızın çoğunu geçirmediğiniz bir saattir. Ailenizle oynuyor, arkadaşlarınızla takılıyor veya hoşunuza giden bir aktivite yapıyor olabilirsiniz. Bağlantı, hepimizin sahip olduğu temel insan ihtiyaçlarından biridir ve asla televizyonunuz tarafından karşılanmayacaktır.

Kendinizi Olumsuzluklarla Programlamak

Komedilerden dramaya, realite TV'ye ve haberlere kadar hemen her televizyon programı olumsuzdur. Hemen hemen her TV şovuna bakarsanız, olumlu mesajlar alma konusunda tam bir eksiklik var. Bu kuralın istisnaları olsa da, bunlar çok az sayıdadır, bu nedenle zamanınızı neye harcamaya karar verdiğinizi dikkatlice seçin.

TV İnanç Sistemlerinizi Zehirler

Komedilerde aptal/kilolu/sosyal açıdan garip/ırksal klişe/farklı insanlara güleriz. Haberler acı/acı/felaket/ölüm hikayeleriyle dolu ve dramayı yaratmak için tartışma ve dramanın problemlerle ilgili olması gerekiyor. Bütün bunlar hayata bakışınızı ve dünyayı görme şeklinizi etkiliyor.reklam

Gerçekçi Olmayan Beklentiler Yaratır

Televizyon gerçeklik anlayışımızı bozar. Her şovda harika şeyler yapan ve harika maceralar yaşayan güzel insanlarla dolu. Aklı başında herhangi bir dizi veya film yıldızına sorun, ekranda ve dergi kapaklarında gördüğünüz görüntülerin tamamen sahte olduğunu söyleyeceklerdir.

Yetersizlik Duyguları

Hayat asla bir TV şovu gibi olmayacak ve bu, gerçek hayatlarıyla karşılaştırdıklarında insanları çok hayal kırıklığına uğratabilir. Televizyondaki mesajlar düzenli olarak yeterince güzel/akıllı/komik olmadığımızı ima eder. Televizyon dünyasının mükemmelliği ile karşılaştırıldığında hayatlarımız oldukça boş gelebilir.

Bilinçaltı Programlama ve Reklamcılık

kusura bakmayın Televizyonun var olmasının tek bir nedeni vardır, o da ürün satmaktır. . Kimse harika sanat eserleri yaratmak istediği için TV şovları yapmıyor. Her bir TV programının her bir parçası, sizi TV'nin önünde tutmak için tasarlanmıştır ve geleneksel reklamcılık veya ürün yerleştirme yoluyla reklamı yapılan ürünleri satın almaya hazırdır.

Televizyon kendinizi kötü hissettirmek için tasarlanmıştır, böylece kendinizi daha iyi hissettiren ürünler satın alırsınız. Zihin kontrol sistemlerinde son noktadır. Şirketler, kendi çıkarları için gönüllü olarak beyin yıkamamızı nasıl sağlayacaklarını anladılar.reklam

Öz Kontrolünüzü ve Disiplininizi Düşürür

Televizyonun kullandığı inanılmaz psikolojik kancalar sayesinde, izlemeyi bırakmak çok zor . Öz kontrolümüzü kaybederiz ve istesek de televizyonu kapatamayız. Bu devam ettikçe, öz kontrolümüz ve disiplinimiz daha da azalıyor ve savaş daha da zorlaşıyor.

Oturmanın Sağlığa Etkileri

Artık çoğu insanın masa başında işi olduğu için her zamankinden daha hareketsiz bir hayat yaşıyoruz. Eve gidip televizyonun karşısına oturduğumuzda da bu sorunu birleştiririz çünkü oturduğumuzda kaslarımızdaki elektriksel aktivite durur . Araştırma Yürümenin veya vücudumuzu ince yollarla hareket ettirmenin en temel hareketini bile sağlığımız için büyük bir fark yaratır.

Çocuklarımıza Bu Alışkanlıkları Öğretiyoruz

Çocuklar artık TV izlemek ve hareketsiz bir yaşam tarzı yaşamak için eğitiliyor. Hem hareketsizliğin hem de televizyonun etkisiyle çocuğun gelişimi üzerindeki olumsuz etkilerini gösteren çok sayıda araştırma var. Çocuklarınız sizin yaşam tarzınızı taklit edecek. bu yüzden yaptığınız herhangi bir seçim sonraki nesillerde yankılanacak.

Gerçekten Rahatlatıcı mı?

TV izlemek için kişisel argümanım, kolay olduğu. Günübirlik çalışmayı bırakıp bir süreliğine dinlenmeye ve beynini kapatmaya başlarsın, ama Gerçek şu ki, bizim için kolay olan hiçbir zaman en iyi şey değildir. reklam

Ayrıca bir kung fu ya da dans kursuna gittiğimde de rahatlıyorum. Arkadaşlarla takılırken veya kız arkadaşımla vakit geçirirken rahatlıyorum. Ayrıca kitap okurken, canlandırıcı sesler dinlerken ve hatta canlandırıcı videolar (TED konuşmaları veya eğitim materyalleri gibi) izlerken de rahatlıyorum.

Yaşayacak bir hayatımız var ve bundan en iyi şekilde yararlanmak bize kalmış. Günün her saati, şimdi ve geleceğimiz için karşılığını veren bir yatırımdır. Akıllıca yatırım yapın ve hayatın gerçekten harika şeyler yapan ve harika maceralar yaşayan gerçekten güzel insanlarla dolu olacak .

Televizyon izlemeyi bırakıp onun yerine yaşamaya başlamanın zamanı geldi.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Glenn Carstens-Peters, unsplash.com aracılığıyla reklam

Referans