Sosyal Medyadan Ayrılmak ve Hayata Yeniden Bağlanmak için 9 Adım

Sosyal Medyadan Ayrılmak ve Hayata Yeniden Bağlanmak için 9 Adım

Yarın Için Burçun

Dünya hiç bu kadar bağlantılı olmamıştı. Dünyanın neresinde olursanız olun, ikinizin de internet bağlantısı olduğu sürece dünyanın başka bir yerindeki herhangi birine mesaj gönderebilirsiniz. Aslında, Outback'te yaşayan Avustralyalılar yakında şehirdeki muadilleriyle karşılaştırılabilir internete erişim . İnternet sadece mesafe engellerini değil, aynı zamanda sosyal engelleri de yıkıyor. Sizin veya benim gibi sıradan bir kişi artık favori yazarlarımızı, sporcularımızı ve diğer ünlü kişilikleri tweetleyebilir! Bazen cevap bile veriyorlar.

Ancak bazen gerçek hayatınızı yaşamayı unuttuğunuz online hayatınızda kaybolabilirsiniz. Sadece gerçek dünyayla bağlantınızı kesmek için daha fazla bağlı olmaya odaklanabilirsiniz. Sosyal medya hayatınızı nasıl mahvediyor? Öğrenmek için bu videoyu izleyin:



Bazen bir adım geri atmanız, sosyal medyadan kopmanız ve hayata yeniden bağlanmanız gerekir. İşte bunu yapmanın dokuz yolu:



1. Aletleri Uyumadan Önce ve Uyandıktan Bir Saat Sonra Ortadan Kaldırın

Günün ilk saatini kendi planlarınızı ve gündeminizi belirleyerek geçirmelisiniz. Gününüzün yönünü belirlerken reaktif değil proaktif olmalısınız. Bu şekilde, sadece diğer insanların gününüzü nasıl geçirmenizi istediğine tepki vermek yerine, tüm gününüzün nasıl geçmesini istediğinizi belirleyebilirsiniz. Günün ilk saatinde dua edebilir, meditasyon yapabilir, kendinizle bağlantı kurabilir, yapılacakları ve hedeflerinizi belirleyebilirsiniz.reklam

Ayrıca günün son saatini dinlenmeye, yani bedeninize ve zihninize hazırlayarak geçirmelisiniz. Yatmadan önce sosyal medya profilinizi kontrol ederseniz, arkadaşlarınızın haber akışlarında hayatınızı herhangi bir şekilde daha iyi hale getirmeyen ya da daha iyi hale getirmeyen haber akışlarıyla zihninizi dolduracağınız için zihniniz hak ettiği dinlenmeyi alamaz. dinlenmeni sağla.

2. Tüm Push Bildirimlerinizi Kapatın

Sadece pil ömründen tasarruf etmekle kalmaz, aynı zamanda sizi birçok dikkat dağıtıcı şeyden de kurtarır. E-posta, sohbet ve sosyal medya uygulamalarından gelen tüm push bildirimlerinizi kapatın. Gerçekten acil durumlarda, insanlar sizi arayacaktır.



Başarı ivme ile ilgilidir. Bildirimler dikkatinizi dağıtmaya devam ederken nasıl ivme kazanabilirsiniz?

3. Çalışırken telefonunuzu bir çekmecede tutun.

Bazen, yalnızca telefonunuzu görmek, bildirimlerinizin kapalı olup olmadığına bakmanıza neden olabilir. Öyleyse, acil telefon görüşmelerini hala duyabileceğinize göre, neden fazladan bir yol katetmiyorsunuz ve onu tamamen gözünüzün önünden ayırmıyorsunuz?reklam



Yine, her şey momentum oluşturmakla ilgili.

4. Sosyal Medyayı Kontrol Etmek İçin Yalnızca Bir Cihaz Kullanın

Masaüstünüzde, dizüstü bilgisayarınızda, akıllı telefonunuzda ve şimdi Apple Watch'ınızda bile Facebook? Bu harika! Facebook için yani. Ancak, odaklanmanız ve üretkenliğiniz için değil. Sosyal medya profillerinize giriş yapabilen ne kadar çok cihazınız varsa, o kadar fazla dikkat dağıtıcı şeyden kaçınmanız gerekir.

Tabii ki, hala çevrimiçi bağlı olmanız gerekiyor. Ancak, bunu yapmak için yalnızca bir cihaz kullanın. Bu, gadget'larınızın haber akışınızı amaçsızca aşağı kaydırmaktan daha önemli şeyler yapmak için araçlarınız olduğu konusunda zihninizi koşullandırmanıza (ve kendinizi disipline etmenize) yardımcı olacaktır.

5. Bağlantıda Kalmak için Kendinize 30 Dakika Verin

Evet, yine de giriş yapmalısınız! Bu teknoloji odaklı dünyada sosyal medya aracılığıyla bağlantı kurmak gerçekten bir zorunluluktur. Ancak bunun için bir zaman sınırı belirleyin. Aksi takdirde, her gün yalnızca saatlerinizi boşa harcarsınız. Kısa mesajlara yanıt vermek, bildirimleri kontrol etmek, arkadaşlık isteklerini kabul etmek ve yorumları yanıtlamak için kendinize her gün otuz dakika (en fazla bir saat) verin. Hala istediğini biliyorum. Tabii ki, bir sosyal medya yöneticisi değilseniz. Bu farklı bir hikaye.reklam

Sosyal medyaya giriş yapmayı durdurmak için kendinizi disipline edemiyorsanız, aşağıdaki gibi tarayıcı uzantılarını kullanabilirsiniz. Google Chrome için StayFocusd Onlara harcadığınız zamanı sınırlamak için.

6. E-postalara Cevap Vermek İçin Gününüzün Bir Saatini Ayırın

Giderek artan çevrimiçi dünyada, e-posta hala çevrimiçi iletişimin en kişisel yolu olmaya devam ediyor. En önemli etkileşimlerin hala çevrimiçi gerçekleştiği yer burasıdır. Friendster ve Multiply gibi diğer sosyal medya araçları geldi ve gitti, ancak e-posta hala duruyor. Bu nedenle, e-postalarınızı kontrol etmek ve yanıtlamak için her gün bir saat daha harcayabilirsiniz.

7. RSS veya E-posta ile Favori Web Sitelerinize Abone Olun

Çoğumuz, favori bloglarımız ve web sitemizle ilgili güncellemeleri almak için sosyal medyaya da güveniyoruz. Ancak sosyal medya dikkat dağıtıcı şeylerle dolu. Bunun yerine, güncellemeleri alma konusunda da proaktif olun. Aldığınız güncellemelerin gerçekten almak istediğiniz güncellemeler olduğundan emin olmak için RSS veya e-posta yoluyla abone olun.

RSS okuyucunuz yok mu? Deneyin beslemek . RSS okuyucuları kullanmak ilk başta biraz kafa karıştırıcı olabilir, ancak bir kez alıştığınızda sizi birçok dikkat dağıtıcı şeyden kurtaracaktır. Ancak bağımlılık da yapabilir. Bu yüzden RSS okuyucunuzu da takip etmeyi planlayın!reklam

8. Sosyal Medyada Yayınlamak için Üçüncü Taraf Uygulamalarını Kullanın

Gerçekten güncelleme göndermeniz gerekiyorsa, aşağıdakiler gibi üçüncü taraf uygulamaları kullanın. Hootsuite ve Tampon . Bu sayede sosyal medya hesaplarınıza giriş yapmaktan, haber akışı ve bildirimleriniz tarafından dikkatinizin dağılmasının önüne geçebilirsiniz. Çünkü bir kez giriş yaptıktan sonra çıkış yapmak zor! Günaha karşı savaşmazsın, ondan kaçınırsın!

9. Gerçek Bir Hayat Yaşa

En önemlisi, gerçek bir hayat yaşayın, gerçek insanlarla etkileşim kurun ve gerçek dünyada harika olun! Profilinizi harika yapmak için kendinizi strese sokmayın. Harika bir hayat yaşa ve otomatik olarak takip edecek!

Heyecan verici şeyler yapın. Bir kitap yaz. Gezi planlamak. Her neyse. Sadece harika ol!

En önemlisi, önemli bir hayat yaşa ve bir daha beğenilerden ve paylaşımlardan tatmin ve tatmin almak zorunda değilsin!reklam

Sen nasılsın?

Sosyal medyadan kopup hayatınıza yeniden bağlanmak için neler yapıyorsunuz?

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Singularity University NL: İnsana Karşı Makine – Biyolojiye Karşı Teknoloji, Sebastiaan ter Burg tarafından imcreator.com üzerinden

Kalori Hesap Makinesi