İlişki sorunları yaşadığınızda, çevrenizdeki herkesin bir anda ilişki uzmanı olduğunu fark ettiniz mi? Arkadaşlar, aile üyeleri, iş arkadaşları - iyi niyetli ilişki tavsiyeleri akışı her açıdan size geliyor gibi görünüyor. Ve çoğu zaman, aldığınız çelişkili tavsiyeler, herhangi birinden bahsetmeden öncekinden daha fazla kafa karışıklığı hissetmenize neden olabilir.

Şu anda erişebildiğimiz tüm farklı bilgi kaynaklarıyla, tavsiye aramak bunaltıcı olabilir. Hayatın karmaşık bir alanını daha basit hale getirmek için dünyanın dört bir yanından en iyi ilişki tavsiyelerini topladık ve hepsini tek bir yerde topladık.

1. Sizi Mutlu Etmek Partnerinizin Sorumluluğunda Değil

İlişkilerdeki insanların beni çok kötü hissettirdiğini ya da beni çok kızdırdığını söylediğini ne sıklıkla duydunuz?

Gerçek şu ki, kimse yapamaz Yapmak herhangi bir şey hissediyorsun.

Nasıl hissettiğinizin sorumluluğunu kabul etmek size kalmış. Bu, kişisel gücünüze sahip olmanın önemli bir parçasıdır. Lisanslı klinik sosyal hizmet uzmanı, psikoterapist ve yazar olan Amy Morin, neredeyse herkesin hayatlarının bir aşamasında başkalarına hissettikleri, düşündükleri veya davrandıkları konusunda güç verdiğini açıklıyor.^[1]

Kişisel gücünüzü korumanın en etkili yollarından birinin, nasıl hissettiğinizin sorumluluğunu kabul etmek olduğunu açıklamaya devam ediyor.

Başkalarının davranışlarının duygularınızı dikte etmesine izin vermeyin (ve) bunun yerine, başkalarının nasıl davrandığına bakmaksızın duygularınızı yönetmenin size bağlı olduğunu kabul edin.

Mutluluğunuzu dışarıdan temin ettiğinizde sadece kendi kişisel gücünüzü ele vermekle kalmıyor, aynı zamanda partnerinizden gerçekçi olmayan ve ilişkiniz üzerinde çok fazla gereksiz baskı yaratacak beklentiler oluşturuyorsunuz.

Şimdi benden sonra tekrar et:

Ben kendi mutluluğumun kontrolündeyim ve partnerim kendi mutluluğunun kontrolünde.

2. Etkili İletişim Sadece Söylediklerinizle İlgili Değildir

Çiftlerin en yaygın sorunu iletişimsizliktir. Bununla birlikte, yakınlık ve güven eksikliği ile sonuçlanan hayal kırıklığı ve kopukluk gelir.

Tony Robbins, insanların genellikle iletişimi, ilişkilerde başarısız iletişimin altında yatan neden olan konuşma veya küçük konuşmalar yapmakla karıştırdığını açıklıyor.^[2]

Robbins, herkesin bilgi verme ve alma yöntemlerinin farklı olduğunu şöyle devam ediyor:

İlişkilerde iletişim, özünde, Bağlanıyor ve eşinizin ihtiyaçlarını karşılamak için sözlü, yazılı ve fiziksel becerilerinizi kullanmak - sadece küçük bir konuşma yapmak için değil. Bazı insanlar konuşmayı sever, bazıları dokunmayı tercih eder ve diğerleri daha görseldir veya duyguların dışa dönük bir tartışmasından ziyade hediye vermeye daha iyi yanıt verir. Hangi iletişim tarzını tercih ettiğinizi muhtemelen biliyorsunuzdur, peki ya partnerinizinki?

İlişkilerde etkili iletişim, yalnızca bilgiyi nasıl gönderdiğimizin farkında olmakla değil, aynı zamanda onu nasıl aldığımızla da ilgilidir. Bir partnerin her şeyin yolunda olduğunu, diğerinin beni hiç dinlemediğini düşünmesi gibi senaryolar çok tanıdık.

Aktif dinleme, iletişim sürecinin ayrılmaz bir parçasıdır, bu, partnerinize tamamen hazır olmayı içerir. Telefonunuzu bırakın. Televizyonu kapat. Partneriniz sizinle konuşmak istediğinde ona yaklaşın (başka bir odadan bağırmayın).

Eşinize tüm dikkatinizi verin, böylece bir numaralı önceliğiniz olduğunu ve söylediklerinin önemli olduğunu bilsinler. Ayrıca, onları doğru bir şekilde işittiğinizi ve duyduklarınızı kendi sözlerinizle tekrar ederek söylediklerini anladığınızı açıklayın.

3. Aşk Dilinizi Belirleyin

Hepimiz farklı şekillerde iletişim kurmakla kalmıyoruz, hepimiz aşkı farklı şekillerde deneyimliyoruz. Bir kişinin sevgi verme ve alma şekli eşininkinden tamamen farklı olabilir. Genellikle sevgiyi aldığımız gibi verdiğimiz için (çünkü bu bizim sevgi dilimizdir), çoğu zaman eşimizin sevgiyi almayı / sevildiğini hissetmeyi sevdiği şekilde sevgi vermiyoruz.reklam

Dr. Gary Chapman, konuşmacı, danışman ve kitabın yazarı 5 Aşk Dili® dizisi, hepimizin aşkı farklı şekilde deneyimlediğini ve bu farklılıkları anlamadan, umursadığınızı gösterirken yanlış yapmanın kolay olduğunu açıklıyor.

Dr. Chapman, sevgiyi ifade etmenin ve almanın farklı yollarını, 5 Aşk Dili. Bunlar Onay Sözleri, Hizmet Eylemleri, Hediye Alma, Kaliteli Zaman ve Fiziksel Dokunmadır.

Kitapları ve ücretsiz çevrimiçi 5 Aşk Dili® testi çiftlerin birbirlerini anlamalarına yardımcı olur. Her bireyin diğerinden daha çok tercih ettiği en az bir dili vardır. Ve siz ve eşiniz birbirinizin sevgi dilinin ne olduğunu öğrendikten sonra, sevgiyi anlamlı şekillerde nasıl alıp alacağınıza dair varsayımları ortadan kaldırır.

4. R.E.S.P.E.C.T.

Şimdiye kadar ele aldığımız her şeyi desteklemek, başarılı, sağlıklı, uzun vadeli herhangi bir ilişkinin en önemli unsurlarından biridir - Saygı.

En uzun evlilik için dünya rekorunu elinde tutan çift Zelmyra ve Herbert Fisher (86 yıl), aldıkları en iyi evlilik tavsiyesinin Saygı, destek ve birbirleriyle iletişim kurmak olduğunu söyledi. Sadık, dürüst ve doğru olun.^[3]

Loveisrespect.org web sitesinde saygı, kapsamlı ve anlaşılması kolay bir şekilde açıklanmaktadır:^[4]

Sağlıklı bir ilişkide ortaklar eşittir, bu da hiçbir ortağın diğeri üzerinde yetkisi olmadığı anlamına gelir. Her ortak kendi hayatını yaşamakta özgürdür, bu da hayatlarının bazı yönlerini eşiyle paylaşmaya karar vermeyi içerebilir. Saygı aynı zamanda, partnerimizle/partnerlerimizle her zaman aynı fikirde olmasak da, onlara güvenmeyi ve onların yargılarına inanmayı seçeceğimiz anlamına gelir.

Sağlıklı bir ilişkide saygı göstermenin en iyi yolunun ne olduğunu merak ediyor olabilirsiniz? Loveisrespect.org, saygının tek seferlik bir eylem veya kelime olmadığını, anlaşmazlık veya çatışma zamanlarında bile birbirinize günlük olarak nasıl davrandığınızı gösterdiğini açıklıyor. Adil dövüşmek, ilişkilerde saygı göstermenin bir parçasıdır – sizinkinden farklı olsalar bile partnerinizin duygu ve düşüncelerine değer verebilmek ve saygı duyabilmek.

saygı DEĞİL başka bir kişiyi (diğer bir deyişle eşiniz) kontrol etmek veya onun yapmasını istediğiniz şeyi yapmasını sağlamakla ilgili. Bu, diğer kişiyi kabul etmek ve sevmek, kim olduklarını ifade etmelerine izin vermek ve kendileri olma özgürlüğüne sahip olmakla ilgilidir.

5. Net Sınırlara Sahip Olun

Net sınırlar belirlemek ve bunlara bağlı kalmak, sağlıklı, mutlu bir ilişki ile toksik, işlevsiz bir ilişki arasındaki fark olabilir.

Loveisrespect.org, eşinizle sınırlarınızı tartışmanın, her iki tarafın da ihtiyaçlarının karşılandığından ve ilişkinizde her ikinizin de güvende hissetmesini sağlamanın önemli bir yolu olduğunu açıklıyor.^[5]

Göz önünde bulundurulması gereken bazı sınırlar, ayrı ne kadar zaman geçireceğiniz, ne zaman fiziksel olarak samimi olacağınız, ilişkiniz hakkında kiminle konuşacağınız, ilişkinin hangi ayrıntılarını rahatça paylaşacağınızdır.

6. Değerlerinizi Bilin

Tony Robbins, kitabında değerlerin önemini açıklıyor İçinizdeki Devi Uyandırın :

Bir şeye değer vermek, ona önem vermek demektir. Tüm karar verme, değerlerin açıklığa kavuşturulmasına bağlıdır.

Değerler enerji ve yön getirir; bireysel bir kene yapan şeyin kalbinde yer alırlar. Sizin için neyin en önemli olduğunu bildiğinizde, bireysel olarak ve bir çift olarak karar vermek oldukça basittir.

Robbins, değerlerinizi belirleme sürecine başlamak için basit bir soruyu yanıtlamanızı önerir. Hayatta benim için en önemli olan nedir? sonra cevaplar için beyin fırtınası yapın. Bir cevap listeniz olduğunda, bunları en önemliden en az önemliye doğru sıralayın (bunlar doğru hareket değerlerinizdir).

Alıştırmanın diğer tarafı, Robbins'in değerlerden uzaklaşma dediği şeyin bir listesini yapmaktır. Bunlar hayatta aktif olarak kaçındığınız şeylerdir. Bunları da sırayla düzenleyin. Bunları görmek, kaçınma davranışlarınız konusunda netlik kazanmanıza ve karar vermede daha fazla netliğe sahip olmanıza yardımcı olacaktır.

Robbins'in bir sonraki adımı büyük, çoğu insanın daha önce yapmamış olabileceği bir şey. Şimdi kendine sor Hayatta istediğim her şeyi elde etmek için ne tür bir insan olmam gerekiyor? O kişi olmak için, değerlerimin ne olması gerekir? Hangi değerleri eklemem/çıkarmam gerekiyor? reklam

Bu değer sorularını yanıtlarken, ilişkinize özel bir önem vererek hayatınızın tüm alanlarını düşünün. İstediğiniz ilişkiye sahip olmak için nasıl bir insan olmanız gerekiyor?

7. Küçük Şeyleri Bırakın

Bir ilişkide balayı dönemi bittikten sonra çiftlerin konfor alanına kayması kolaylaşabilir. Bu rahatlık alanında tembellik, çabasızlık ve birbirinizi tanımanın keyifli aşamasında fark etmemiş olabileceğiniz şeyler üzerinde titizlik gibi şeyler vardır.

onların kitabında Küçük Şeyleri Terletmeyin – Aşık , Dr. Richard Carlson ve eşi Kristine Carlson, çiftlerin hayattaki küçük gündelik rahatsızlıkların onlara ulaşmasına izin vermekten nasıl kaçınabileceklerini ve birbirlerini nasıl takdir edebileceklerini açıklıyor. En iyi ipuçları şunları içerir:

• Bırak gitsin – Özetle, affetme, unutma ve devam etme kararı verin.
• Puan Kartınızı Atın - ne yaptığınızın ve eşinizin ne yapmadığının puanını tutmayın.
• Partnerinizin İnsan Olmasına İzin Verin – elinden gelenin en iyisini yapan bir insanla ilişkiniz olduğunu unutmayın.
• Kendinize Gülmeyi Öğrenin – kendinize gülmeyi öğrenin ve mizahın gücüyle olası tartışmaları dağıtın.

8. Dövüşten Kaçınamıyorsanız, Adil Dövüşün

Hiçbir ilişki mükemmel değildir ve herhangi bir sağlıklı ilişkinin bir parçası, işleri şişirmekten ve daha sonra ilgisiz konular hakkında potansiyel olarak patlamalardan kaçınmak için eşinizle tartışma ve hava endişeleri yaşama yeteneğidir.

Bir altın külçesi daha Küçük Şeyleri Terletmeyin – Aşık dır-dir ' Ruh Hali İyi Olmadıkça Savaşmayın '. Biri sinirlendiğinde, o kişiyle konuşmayacaksın, ruh haline göre konuşacaksın. Biriniz (veya ikiniz) kötü bir ruh halindeyken birbirinize yer vermek ve kendinizi daha mantıklı hissettiğinizde endişelerinizi tartışmak için geri gelmek, anlaşmazlıklarla başa çıkmanın daha mantıklı bir yoludur.

Dünyanın dört bir yanından ilişki uzmanlarıyla birlikte Love Engineer sitesinde, dövüşürken yapılması ve yapılmaması gerekenler (adil bir şekilde nasıl dövüşülür) listesi vardır:^[6]

• Saldırmayın veya hakaret etmeyin
• Bağırmak, atmak, vurmak veya itmek yok
• Suçlama, eleştirme ve/veya yargılama yok
• Sessiz muamele yapmak yok
• Neleri değiştirebileceğiniz veya ilişkiyi nasıl geliştirebileceğiniz konusunda sorumluluk alın.
• İlişkide neye ihtiyacınız olduğunu sorun
• Diğer kişinin bakış açısını görmeye çalışın.

9. Ebeveynler – Partnerinizi Unutmayın!

Relationships Australia, Inc., bir odak alanı Ebeveynlik ve İlişkiler olmak üzere, ilişkilerin farklı yönlerine yardımcı olacak bir dizi tavsiye belgesine sahiptir. Bu odak alanındaki alt konuları, kendinize zaman ayırmanın önemini açıkladıkları 'Eşinizi unutmayın'.^[7]

Çocuklara bakmanın, çalışmanın ve yapılacaklar listenizdeki diğer tüm öğelerin sorumluluklarından bunaldıysanız, eşinizi unutmak veya onları hafife almaya başlamak kolaydır.

Makaleleri, yorgun veya çok meşgul olsanız bile, sadece ikiniz için zaman bulmaya çalışmanızı önerir.

Bu da bizi bir sonraki önemli tavsiyeye getiriyor…

10. Randevu Gecesine Zaman Ayırın

Dr. Gottman Enstitüsü'nden John ve Julie Gottman, randevu gecelerinin ilişki kurmasını tavsiye ediyor. Randevu gecesinin (ya da sabah veya öğleden sonra) ne olduğunu merak ediyorsanız, bunu ikinizin ev içinde ve dışında görevlerinize ara verdiğiniz ve odaklanarak zaman geçirdiğiniz önceden planlanmış bir zaman olarak açıklıyorlar. birbirine göre. Bu zamanın amacı, gerçekten konuşmak ve birbirinizi dinlemek, daha derin bir seviyede yeniden bağlantı kurmaktır.^[8]

Gottman'lar en yaygın randevu gecesi engellerini ve bunların nasıl üstesinden gelineceğini listelemeye devam ediyor:

ZAMAN - Takviminizde zamanlama / engelleme ve ne olursa olsun ortaya çıkma.

PARA – Tarihler bir şeye mal olmak zorunda değildir. Sahilde ya da çalılıklarda yürüyüşe çıkmak, bir parkta oturup dünyayı seyretmek ya da eski fotoğraflar arasında bir hafıza yolculuğuna çıkmak - sadece hayal gücünüzle sınırlısınız!

ÇOCUK BAKIMI – Diğer çiftlerle (arkadaş grubunuzda) çocuk bakımı ticareti yapın. Bu mümkün değilse, güvenilir bir aile üyesinin veya yakın arkadaşınızın birlikte kutsal zaman geçirme arayışınızda size yardımcı olup olmayacağını görün. Mahallenizde ucuz bebek bakıcıları arayın veya arkadaşlarınızdan tavsiye isteyin. Gottmans'ı öner.

11. Yakınlığın Önemini İhmal Etmeyin

Yakınlık her zaman açıkça tartışılmayan bir şeydir, genellikle seksle bağlantılı bir konu bazen tabu olarak bile görülebilir. Bununla birlikte, yakınlık sadece fiziksel yakınlıktan çok daha fazlasıdır.

Avustralya İlişkileri samimiyeti şu şekilde tanımlar:^[9]

Yakınlık, sevgi dolu güven ve destekle ilgilidir; eşinizin duygularını kabul etmek ve paylaşmak, savunmalarını hayal kırıklığına uğratmak istediklerinde orada olmak ve eşinizin sizin için orada olacağını bilmek.

Sosyal bağlantı konusunda uzman olan Brené Brown'a göre, mahremiyetin kilidini açmanın anahtarı, savunmasız olma yeteneğidir. Brown, daha derin ilişkilere sahip olmak istiyorsanız, sizi ne kadar savunmasız hale getirirse getirsin, zırhınızı (çoğumuzun giydiğinin farkında bile olmadığı koruyucu tabaka) çıkarmanız gerektiğini söylüyor.^[10]

Psychology Today dergisinde Yakınlığın Gerçek Sırrı (ve Bizi Neden Korkutuyor) başlıklı bir makale de kırılganlık ve yakınlık arasındaki bu bağlantıyı araştırıyor, kim olduğunuzu ve aynı şekilde sevildiğinizi bilmenin ve bunu eşinize vermeniz gerektiğini açıklıyor. hayatın en tatmin edici deneyimlerinden biri olabilir.^[onbir]

Bu daha derin bağlantı, kim olduğunuzu gerçekten görebilmek ve sevebilmek ve hepinizi ifade edebilmek, fiziksel yakınlık, duygusal yakınlık, ruhsal yakınlık ve entelektüel yakınlık anlamına gelir.

12. Zehirli Bir İlişki Bırakın

Şimdiye kadar, sağlıklı ve sevgi dolu bir ilişkide kalmayla ilgili tavsiyeleri ele aldık. Ancak bazen ilişkiler uzun sürmez - toksik ilişkiler. (Toksik bir ilişki içinde olup olmadığınızdan emin değilseniz bu makaleye göz atmak isteyebilirsiniz: Zehirli Bir İlişkinin 8 İşareti )

Herhangi bir ilişkiyi bitirmek hoş bir süreç değildir, ancak toksik bir ilişkiyi bitirmek yepyeni bir karmaşıklık düzeyine ve bilinmesi gereken şeylere sahiptir. Bunu bitirmek için zihinsel, fiziksel, duygusal ve finansal olarak hazırlıklı olmanız gerekecek, aksi takdirde (çoğu araştırmanın göstereceği gibi) toksik çevreye geri dönmeye devam edeceksiniz.

Ancak, Pozitifliğin Gücüne göre,^[12]toksik bir ilişkiden barışçıl bir şekilde çıkmanın birçok yolu vardır. İlk 3'ü aşağıda listeledik:

• Kendinizi olumlu sosyal destekle kuşatın
• Duygusal durumlarınızı tanımlayın ve ifade edin
• Sıkıntıda bir ders bul

13. Uzun Mesafeli İlişkiler Çalışabilir

Eşlerinden veya ailelerinden uzakta çalışan birçok insanın yanı sıra çevrimiçi olarak tanışan bu kadar çok insanla, bunun en çok aranan ilişki konularından biri olması şaşırtıcı değil. Eski atasözü gider gider, kalbi daha da büyütür ve uzun mesafeli bir ilişki söz konusu olduğunda, asla daha doğru bir söz söylenmemiştir.

Çevrenizde güçlü bir destek ağına sahip olmak önemlidir. Aşağıdaki video, düzenli ve yaratıcı bir şekilde iletişim kurmak, birlikte planlar yapmak ve ilişkinin uzun mesafeli unsuru için bir hedef (bitiş tarihi) belirlemek gibi bazı yararlı tavsiyeler sunuyor.

Videoya bir göz atalım:

14. Benlik Duygunuzu Koruyun

Tüm dünyanız ilişkiniz etrafında dönüyorsa ve tamamen diğer kişiyle ilgili hale geliyorsanız, hobiler, arkadaşlıklar beslemek veya kendinize bakmak için zaman ayırmıyorsunuz demektir. Bir ilişkide benlik duygunuzu korumak çok önemlidir, sonuçta eşiniz aşık oldu. sen ve seni eşsiz yapan her şey.

Lisanslı psikoterapist ve bağımlılık uzmanı Sharon Martin, ilişkilerde benlik duygunuzu korumanın birçok yolu olduğunu açıklıyor:^[13]

Neyi sevdiğinizi ve sizin için neyin önemli olduğunu bilmek; Her zaman onun isteklerine boyun eğmek yerine istediğini istemek; Başkalarını memnun etmek için kendinizi küçük veya gizli tutmamak; (ve) Değerlerinize sadık kalmak

15. Kıvılcımı Canlı Tutun

Romantik bir ilişki ile bir arkadaşlık arasındaki temel fark, fiziksel yakın bağlantıdır. İlişkinin bu yönünü koruma yeteneği, çiftleri ya yapabilir ya da bozabilir.

Self'de yayınlanan bir makalede, birkaç çiftin terapisti, uzun süreli bir ilişkide kıvılcımı canlı tutmanın yollarını açıklıyor.^[14]

Bunu bir oyun yapmaktan, her gün birbirinizi kontrol etmeye, yatak odasındaki alevi yeniden alevlendirmeye yardımcı olmak için tasarlanmış uygulamaları indirmeye kadar, aşkın közlerini yanmaya devam etme fırsatları yalnızca hayal gücünüzle sınırlıdır.

16. Bozulan Güveni Yeniden Kazanın

Dr. Magdalena Battles bunu en iyi şekilde söylüyor:

Güven, tüm ilişkilerin üzerinde var olduğu kayadır. Bu kaya hileyle yontulursa, zamanla temel parçalanır.

Evlilikte sadakatsizlik gibi daha ciddi bir şey olduğunda ve dolayısıyla ilişkinin üzerine kurulduğu temelin bir anda bozulduğunu açıklamaya devam ediyor. Dr. Battles'a göre, güveni yeniden inşa etmek kolay değil, ancak dır-dir mümkün.reklam

o öneriyor GELİŞME yöntemi bir ilişkide kırılan güvenin üstesinden gelmek için.

Suçlu için:

• C: İtiraf etmek
• VEYA: Kendinizi duygusal olarak açın
• M: Anlamlı konuşmalar yapın
• VE: Tam şeffaflıkla meşgul olun

Ve güvenine ihanet edilen kişi için:

• F: Affetmek
• VEYA: Görüşmeleri aç
• R: Sağlıklı bir ilişkiye geri dönmek için ihtiyacınız olanı isteyin
• T: Bir sırdaş veya profesyonele ihanet hakkında konuşun
• H: İlişkiyi iyileştirmek için kendinizi iyileştirin

17. Stresli Zamanlarda Destekleyici Olun

İşler iyi giderken desteğimizi göstermenin ne kadar kolay olduğunu hepimiz biliyoruz, peki ya işler o kadar da düzgün gitmediğinde?

Robbins Research International, stresli zamanlarda ortağımızı desteklemenin gerçekten ne kadar önemli olduğunu yayınladı:^{[on beş]}

Partnerlerimize ihtiyaç duydukları duygusal desteği rutin olarak sağladığımızda, ilişkide yeni bir sevgi derinliği yaratabiliriz. Çünkü ne kadar ironik görünse de, stres partnerinizi daha sıkıcı, tartışmacı veya mesafeli hale getirdiğinde, o sizin ortaya çıkmanıza en çok ihtiyaç duyduğu zamandır.

18. Sabırlı Olun (Ve Gerçekçi)

Sabır, sağlıklı bir ilişkide önemli bir unsurdur, özellikle eski alışkanlıkların ve bagajların ütülenmesi veya bırakılması gereken ilk aşamalarda.

Sabır bir erdem olsa da gerçekçi olmak da çok önemlidir. İhtiyaçlarınız karşılanmıyorsa veya eşiniz size verdiği sözleri tutmuyorsa, ilişkinin sizin için doğru olup olmadığını yeniden değerlendirmenin zamanı gelmiş olabilir.

Avukat, yazar ve flört koçu Monica Parikh, partnerimizin eylemlerine bakmamız gerektiğine dikkat çekiyor - sözleriyle uyuşuyor mu? Partneriniz danışmanlık yapmayı taahhüt etti mi veya değişim taahhüdü mü verdi? Yoksa seni arkalarından kurtarmak için duymak istediklerini düşündüklerini mi söylüyorlar?^[16]

Yaşanacak tek bir hayatın var. Bir söz ve bir hayal için boşa harcamayın, özellikle de gerçek bir taahhüt yoksa - Parikh

19. Sevgi ve Korku El Ele Gidiyor

Sheryl Paul, M.A., bir aşk koçu olarak geçirdiği zamana ilişkin içgörülerini paylaşıyor:^[17]

Aşk, aldığımız en büyük risktir. Sevdiğimizde kalplerimizi, zihinlerimizi, bedenlerimizi ve ruhlarımızı bir başkasına açarız ve bu nedenle hiçbir şey bizi incinmeye ve kayıp yaşamaya karşı daha savunmasız kılmaz.

Paul, korkunun her zaman aşikar olmadığını ve eşinize veya ilişkinize karşı şüphe, sinirlilik, uyuşukluk veya ilgisizlik olarak ortaya çıkabileceğini açıklayarak devam ediyor. Bu duygular yüzeye çıktığında, bunun mutlaka yanlış ilişki içinde olduğunuz anlamına gelmediğini söylüyor; doğru ilişkide olmanız ve bilinçaltı bir seviyede olmanız daha muhtemeldir, eşinizle sevgiyi paylaşırken kendinizi incinmekten koruyorsunuzdur.

Son düşünceler

Bir ilişkide olmak, hayatınızın en zorlu ve en ödüllendirici zamanı olabilir.

En sık sorulan sorulara yardımcı olmak için ilişkiler çatısı altında birçok tavsiye konusunu ele aldık. Bu tavsiyeye uyarak dönerek karşı ilişkinize hak ettiği tüm dikkati vererek, partnerinizle olan bağlantınızın gerçekten ne kadar derin olabileceğine ve kendinizi ne kadar tatmin hissedeceğinize hoş bir şekilde şaşıracaksınız.

Daha Pratik İlişki Tavsiyesi

• İlişkilerde Güvensizlik ve Kıskançlıkla Nasıl Başa Çıkılır?
• İlişkilerde İletişim Nasıl Geliştirilir ve Yakınlık Nasıl Arttırılır?
• İlişkilerin Farklı Aşamalarından Nasıl Geçilir ve Barış Nasıl Korunur?
• İlişkinizi Güçlendirecek Evlilik Hedefleri Nasıl Belirlenir?
• İlişki Zaman Çizelgesi Nedir ve Takip Etmelisiniz?

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Unsplash.com aracılığıyla Candice Picard

Referans