Görünüşe göre hepimizin acelesi var. Yaşamın hızı arttı ve günlerimiz boyunca - yaşamlarımız boyunca - artık norm haline geldi. Artık her şeyi istiyoruz; şimdi mutluluk, şimdi başarı, şimdi sağlık, şimdi aşk. Beklendiği gibi, hedeflerimize bu şekilde yaklaşıyoruz ve yaşam da değişiyor. Sabır elde etmek zor: sonuç bekliyoruz şimdi , ve henüz amacımıza ulaşmadıysak, yeterince sıkı ve hızlı çalışmadığımızdan ya da tembel ve disiplinsiz olduğumuzdan olsa gerek.

Sıkı çalışma ve disiplin, hayatımızda değişiklik yapmaya veya önemli hedeflere ulaşmaya çalışırken kesinlikle değerli özelliklerdir, ancak çalışkanlık ve sebat bile aradığımız sonuçları elde etmek için çoğu zaman yeterli değildir. Etkili bir stratejinin olmaması çoğu zaman en büyük engelimizdir. Sonuçlara karşı olan sabırsızlığımızda, bir anda çok fazla değişmeye çalışırız ve kendimizden çok fazla şey bekleriz ve bu sabırsızlık genellikle hüsrana ve başarısızlığa yol açar. Bu yüzden çoğu insan Yeni Yıl kararlarını yerine getiremez.reklam

Bazen ilk adımı bile atmayız çünkü hayallerimiz, hedeflerimiz ve arzularımız o kadar bunaltıcı, o kadar korkutucu ve o kadar ulaşılmaz görünüyor ki, daha başlamadan vazgeçiyoruz. Belki de sadece farklı bir strateji denememiz gerekiyor. Popüler bir deyişi hatırladım, Hayat bir maratondur, sprint değil. Aynı felsefe, hayatımızda değişiklik yapmaya çalışırken de uygulanabilir: kariyer gelişimi veya bir iş kurma, eğitim hedefleri, kilo verme veya formda kalma, organizasyon, alışkanlıklar ve kesinlikle ilişkiler kurmaya veya değiştirmeye çalışırken doğrudur.

Bebek adımları atmayı öğrenin

Tutarlılık ve küçük zaferler üzerine inşa etmeyi öğrenmek, başarının anahtarı olarak kullanabileceğimiz en basit, ancak en etkili strateji olabilir. En mutlu ve en başarılı insanlar size yaşam ve iş seviyelerine ulaştıklarını söyleyecektir. küçük adımlar atarak ve birbiri ardına olumlu seçimler yaparak başarı.

Mini zaferleri arayın reklam

Mini zafer nedir? Küçük bir zafer, daha büyük bir hedefin gerçekçi, hızlı ulaşılabilir, daha küçük bir parçasıdır. Bu küçük lokmalık hedef, özel niyetimize, zaman çerçevemize ve motivasyonumuza bağlı olarak değişecektir. Bu stratejinin işe yaramasının nedeni, somut ilerlemeyi oldukça hızlı bir şekilde görebilmemizdir, bu nedenle bir başarı duygusu hissediyoruz ve ilerlemeye teşvik ediliyoruz. bir sonraki küçük hedefimize, küçük başarıları daha büyük bir değişim için atlama taşları olarak kullanmak.

Birkaç örnek:

Sağlık hedeflerini göz önünde bulundurun. Kilo vermeye, daha formda olmaya veya daha iyi bir sağlığa kavuşmaya çalışırken, büyük bir değişiklik olabilecek şeylere takılıp kalmaktansa ara hedefler belirlemek çok daha etkilidir.

• Yılda 60 kiloluk bir hedef yerine, her ay 5 kilo verme gibi bir mini hedef belirleyin.
• Sağlıksız bir atıştırmalığı bir parça meyve ile değiştirin veya haftada bir vejetaryen yemek yiyin ve bir soda veya kapuçinoyu bir bardak su ile değiştirin. Diyetlerimizden tüm şeker, soda veya abur cuburları çıkarmaya çalıştığımızda, genellikle ilk bir veya iki hafta içinde çoğunluğa düşeriz. Bu çok iyi bir başarı oranı değil.
• Bir kerede tam maraton için antrenman yapmak yerine 5K, ardından 10K, ardından yarım maraton koşmak için antrenman yapın. Bu tavsiye, tam maratonun üstesinden gelirken bile geçerlidir: birçok başarılı uzun mesafe koşucusu 26 mil koşmadıklarını, 26 kez 1 mil koştuklarını söyler.

Çoğumuz kariyer başarısı istiyoruz, ama genellikle her seferinde merdivenden bir basamak yukarı çıkar.reklam

• Bir seferde bir ders alın.
• Bir sertifika elde edin.
• Bir beceriyi geliştirin.
• Her etkinlikte, konferansta veya toplantıda birkaç yeni bağlantı kurun ve yavaş yavaş iş bağlantıları listenizi oluşturun.

Küçük bir iletişim ağıyla iyi ilişkiler geliştirmek ve ardından bu ağı kademeli olarak genişletmek daha iyidir.

Hepimiz daha organize olmak istiyoruz, ama organize etmeye çalıştığımızda veya tüm evimizi veya ofisimizi dağınıklıktan kurtarın bir anda, genellikle bunalırız ve projeyi bitirmiyoruz. Bunun yerine, her seferinde bir alanı düzenlemeye, dağınık bir alışkanlığı değiştirmeye veya üretken bir rutin geliştirmeye çalıştığımızda, daha başarılı oluyoruz. Bir projeyi ele alın ve ardından ilki iyi kurulduğunda başka bir değişiklik ekleyin.

• Yapmanız gereken her şeyin ana listesini yapın.
• Bir veya iki yığını ortadan kaldırın.
• Masanızı veya mutfak tezgahınızı boşaltın.
• Eski posta yoluyla sıralayın.
• E-posta gelen kutunuzu temizleyin.
• Günün sonunda masanızı temizlemeye başlayın.
• Günde bir saat çalışın veya okuyun.
• Arabadan her indiğinizde boş bardakları, çantaları ve kağıtları toplayın.

Bu strateji, yaşamın hemen her alanında ve hemen hemen her hedefe ulaşmaya çalışırken yararlıdır. Her seferinde bir mini zafer için çalışın ve her başarıyı küçük bir şekilde kutladığınızdan emin olun - küçük bir başarı bizi bitiş çizgisine götürmede uzun bir yol kat eder.reklam