KIŞISEL GELIŞIM ÜZERINE ÇALIŞMAYA BAŞLAMANIN 42 PRATIK YOLU

Büyümeyi seven biri misiniz? Gerekli herhangi bir yolla sürekli olarak kendini geliştirmeye çalışıyor musun?

Kendimizle ilgili her zaman geliştirebileceğimiz bir şeyler vardır. İnsan potansiyeli sınırsızdır, bu nedenle büyümenin olmadığı bir noktaya ulaşmak imkansızdır.

Ne zaman iyi olduğumuzu düşünürsek, daha da iyi olabiliriz.

Tutkulu bir büyüme savunucusu olarak, sürekli olarak kendimi geliştirmenin yollarını arıyorum. Kişisel gelişim yolculuğunuzda yardımcı olabilecek 42 en iyi ipucumu derledim. Bazıları hemen uygulayabileceğiniz basit adımlardır. Bazıları eyleme geçmek için bilinçli çaba gerektiren daha büyük adımlardır.

1. Her Gün Okuyun

Kitaplar, konsantre bilgelik kaynaklarıdır. Ne kadar çok kitap okursanız, kendinizi o kadar çok bilgeliğe maruz bırakırsınız.

Her gün bir kitap okuduğunuzda, beyninizi daha fazla bilgi ile besleyeceksiniz.

İşte kişisel gelişim için okumanız gereken 5 harika kitap:

2. Yeni Bir Dil Öğrenin

Singapurlu bir Çinli olarak ana dillerim İngilizce, Mandarin ve Hokkien'dir (Çin lehçesi). İlgi dışında, son birkaç yılda Japonca ve Bahasa Endonezcesi gibi dil kurslarına katıldım.

Bir dil öğrenmenin tamamen yeni bir beceri olduğunu ve kendinizi yeni bir dile ve kültüre açma sürecinin zihin açıcı bir deneyim olduğunu fark ettim.

3. Yeni Bir Hobi Edinin

Her zamanki favori hobilerinizin ötesinde, alabileceğiniz yeni bir şey var mı? Öğrenebileceğiniz yeni bir spor var mı?

Yeni hobiniz aynı zamanda eğlence amaçlı bir hobi olabilir. Örneğin, çanak çömlek, İtalyan yemekleri, dans, şarap takdiri, web tasarımı vb. deneyebilirsiniz.

Yeni bir şey öğrenmek, kendinizi fiziksel, zihinsel veya duygusal olarak farklı yönlerde geliştirmenizi gerektirir.

İşte size yeni fikirler edinmenizi sağlayacak 20 hobi: Sizi Daha Akıllı ve Daha Mutlu Yapacak 20 Üretken Hobi

4. Yeni Bir Kurs Alın

Kurslar, kişisel gelişim için yeni bilgi ve beceriler edinmenin harika bir yoludur. Uzun süreli bir kurs olmak zorunda değildir; seminerler, çalıştaylar ve çevrimiçi kurslar da amaçlarına hizmet eder.

Aslında, daha akıllı bir öğrenci olmak isteyen herkes bu 20 dakikalık ÜCRETSİZ dersi almalıdır: Öğrenme Dehanızı Kıvılcımlandırın . Öğrenme yeteneğinizi güçlendirmenize ve herhangi bir beceriyi daha hızlı almanıza yardımcı olacaktır!

5. İlham Veren Bir Oda Yaratın

Ortamınız sizin için ruh halini ve tonu belirler. İlham verici bir ortamda yaşıyorsanız, her gün ilham alacaksınız.

Evinizde dağınık veya donuk görünen bir oda varsa, yeni bir kat boya koyarak, duvarlar için birkaç güzel tablo satın alarak veya rahat mobilyalara yatırım yaparak onu bir sonraki seviyeye taşıyın. her zaman misafirperver ve ilham verici hissediyorum.

6. Korkularınızı Yenin

Belirsizlik korkusu, topluluk önünde konuşma korkusu veya risk korkusu olsun, tüm korkular sizi aynı pozisyonda tutar ve hayatınızı iyileştirmenizi engeller.

Korkularınızın, dikkat gerektiren alanları işaret eden bir pusula görevi görerek büyüyebileceğiniz alanları yansıttığını kabul edin.

7. Becerilerinizi Seviyelendirin

Daha önce video oyunları oynadıysanız, seviye atlama, daha iyi ve daha güçlü olabilmeniz için deneyim kazanma kavramını bileceksiniz.reklam

Bir blogcu olarak, yazma becerilerimi sürekli olarak geliştiriyorum. Bir konuşmacı olarak, sürekli olarak halkla etkileşim becerilerimi geliştiriyorum. Hangi becerilerin seviyesini yükseltebilirsin?

8. Erken Uyan

Erken uyanmak, üretkenliğinizi ve yaşam kalitenizi artırmak için birçok kişi tarafından kabul edilmiştir.^[1]

Erken kalktığınızda, herkes uyanmadan önce kendinizi geliştirmeye adamak için zamanınız olacak. Gününüze ekstra zaman katacak, sabah sükuneti içinize çekilecek ve beyninizin aktif moduna geçmesine yardımcı olacak sabahın erken saatlerinde güneş ışığını emeceksiniz.

Erken kalkıp nasıl enerjik hissedeceğinizden emin değil misiniz? Bu fikirler yardımcı olacaktır: Her Gün Uyandığınızda Nasıl Motive Olur ve Mutlu Olursunuz

9. Haftalık Egzersiz Rutininiz Olsun

Daha iyisi, fiziksel aktivite yoluyla daha iyi durumda olmakla başlar. Kişisel olarak haftada en az 3 kez, her seferinde en az 30 dakika koşmaya özen gösteriyorum.

Yaparak karıştırmaya çalışın farklı egzersizler can sıkıntısı ve kas gerginliğini önlemek için her gün.

10. Hayata Başlayın El Kitabı

Hayat el kitabı, amacınız, değerleriniz ve hedefleriniz gibi hayatınızı nasıl dolu dolu yaşayabileceğinize dair temel bilgileri içeren bir kitaptır. Bunu, tutarlı bir kişisel gelişim yoluyla en iyi hayatınızı nasıl yaşayacağınıza dair bir kılavuz olarak düşünebilirsiniz.

Hayat el kitabıma 2007'de başladım ve ilerlememde çok önemli bir etken oldu.

11. Gelecekteki Benliğinize Bir Mektup Yazın

Bundan 5 yıl sonra kendinizi nerede görüyorsunuz? Kendinizi geliştirmeyi öğrendikten sonra nasıl bir insan olacaksınız?

Gelecekteki kendinize bir mektup yazın ve mühürleyin. Takviminizde bundan 1-5 yıl sonra açmak için bir tarih belirleyin. Ardından, o mektubu açmak istediğiniz kişi olmak için çalışmaya başlayın.

12. Konfor Alanınızdan Çıkın

Gerçek büyüme, sıkı çalışma ve ter ile gelir. Fazla rahat olmak büyümemize yardımcı olmuyor; bizi durgunlaştırıyor.

Konfor alanı çizgilerinizin nerede olduğunu ve onlardan yavaş yavaş nasıl çıkmaya başlayabileceğinizi belirleyin. Daha önce hiç gitmediğiniz bir patikada yürüyüşe çıkın, hiç denemediğiniz bir yemek yapın ya da bir dahaki sefere bir arkadaşınız sizden dışarı çıkmanızı istediğinde normalde hayır dediğinizde evet deyin.

13. Birini Meydan Okumaya Hazırlayın

Rekabet, büyümenin ve kendini geliştirmeye yardımcı olmanın en iyi yollarından biridir. Bir meydan okuma (kilo verme, egzersiz, finansal zorluk vb.) belirleyin ve hedefe ilk kimin ulaştığını görmek için ilgili bir arkadaşınızla yarışın.

Süreç boyunca, ikiniz de hedefe tek başınıza başlamanızdan daha fazlasını kazanacaksınız.

14. Kör Noktalarınızı Belirleyin

Bilimsel olarak kör noktalar, gözlerimizin göremediği alanları ifade eder. Kişisel gelişim açısından kör noktalar, kendimizle ilgili farkında olmadığımız şeylerdir.Kör noktalarımızı keşfetmek, iyileştirme alanlarımızı keşfetmemize yardımcı olur.

Kör noktalarımı keşfetmek için kullandığım egzersizlerden biri, bir gün içinde beni tetikleyen tüm şeyleri/olayları/insanları belirlemektir - tetikleme, beni rahatsız, hüsrana uğramış veya kızgın hissettiren anlamına gelir. Bunlar benim kör noktalarımı temsil ediyor.

Bu tetikleyicileri öğrendikten sonra, onları iyileştirmenin veya üstesinden gelmenin yollarını belirleyebilirim.

15. Geri Bildirim İsteyin

Ne kadar geliştirmeye çalışırsak çalışalım, her zaman kör noktalarımız olacak. Geri bildirim istemek, kendinizi nasıl geliştireceğinizi öğrenirken size ek bir bakış açısı sağlar.

Yaklaşılacak bazı kişiler arkadaşlar, aile, meslektaşlar, bir patron ve hatta tanıdıklardır, çünkü önceden belirlenmiş bir önyargıları olmayacaktır ve geri bildirimlerini objektif olarak verebilirler.

Nasıl geri bildirim isteyebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin ve burada hızlı bir öğrenci ol !reklam

16. Yapılacaklar Listelerine Odaklanın

Güne tamamlamak istediğiniz görevlerin bir listesiyle başlamak, odaklanmanıza yardımcı olacaktır. Buna karşılık, bunu yapmadığınız günler kaotik veya verimsiz olabilir. Her bir öğenin üstesinden gelmek için bir plan oluşturmadığınız için belirli görevleri unutabilir veya zamanınız tükenebilir.

17. Büyük, Tüylü, Cesur Hedefler Belirleyin (BHAG'ler)

BHAG'leri ayarlamanın büyük bir hayranıyım. BHAG'ler, sizi normal kapasitenizin ötesine taşırlar çünkü büyük ve cüretkar — onları normal bir şekilde denemeyi düşünmezsiniz.

Tamamladığınızda kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak, başlayabileceğiniz BHAG'ler nelerdir? Onları ayarlayın ve üzerinde çalışmaya başlayın.

18. Kusurlarınızı Kabul Edin

Herkesin kusurları vardır, ancak en önemlisi onları anlamak, kabul etmek ve kişisel gelişim uygulamalarıyla ele almaktır.

Sizce kusurlarınız neler? Şu anda üzerinde çalışabileceğiniz kusurlar nelerdir? Onlara nasıl hitap etmek istersiniz?

ile yapmayı unutmayın kendini sevme duygusu . Kusurlarınıza özeleştirel veya kötü ruhlu bir ışıkla bakmayın. Bu, kendinizde yanlış olan şeyleri bulmakla değil, geliştirebileceğinizi düşündüğünüz alanları bulmakla ilgilidir.

19. Harekete Geçin

Öğrenmenin ve geliştirmenin en iyi yolu, harekete geç . Yapmayı düşündüğün şey nedir? Nasıl hemen harekete geçebilirsiniz?

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg) tarafından paylaşılan bir gönderi

20. Size İlham Veren İnsanlardan Öğrenin

Hayran olduğunuz insanları, size ilham veren insanları düşünün. Bu insanlar, kendinizi nasıl geliştireceğinizi öğrenirken, kendiniz için sahip olmak istediğiniz belirli nitelikleri yansıtır.

Kendinizde olmasını istediğiniz özellikler nelerdir? Bu nitelikleri nasıl elde edebilirsiniz?

21. Kötü Bir Alışkanlığı Bırakın

Ortadan kaldırmak için çalışabileceğiniz kötü alışkanlıklar var mı? Bu, aşırı uyumayı, sigara içmeyi, içmeyi veya ertelemeyi içerebilir.

İşte Lifehack'in CEO'sundan, kötü alışkanlıkları kırmak ve iyi alışkanlıklar oluşturmak için alışkanlık döngünüzü hackleme konusunda bazı harika tavsiyeler: Bir Alışkanlık Nasıl Kırılır ve Alışkanlık Döngüsü Nasıl Hacklenir

22. Yeni Bir Alışkanlık Geliştirin

Geliştirmek için bazı iyi alışkanlıklar arasında kitap okumak, erken kalkmak, egzersiz yapmak, her gün yeni bir kişisel gelişim makalesi okumak ve meditasyon yapmak yer alır.

Daha fazla kişisel gelişim için geliştirebileceğiniz başka yeni alışkanlıklar var mı?

23. Negatif İnsanlardan Uzak Durun

Jim Rohn'un dediği gibi,

En çok vakit geçirdiğin 5 kişinin ortalamasısın.

Nereye gitsek mutlaka vardır negatif insanlar . Sizi aşağı çektiklerini düşünüyorsanız, zamanınızın çoğunu onların yanında harcamayın.

24. Zor İnsanlarla Başa Çıkmayı Öğrenin

İş yerinizde veya bu kişinin yakın çevrenizin bir parçası olduğu durumlarda, kaçınamayacağınız zor insanların olduğu zamanlar vardır.reklam

Kendinizi nasıl geliştireceğinizi öğrenirken onlarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenin. Bu insan yönetimi becerileri, gelecekte insanlarla çalışmak için uzun bir yol kat edecektir.

25. Arkadaşlarından Öğren

Herkesin içinde inanılmaz nitelikler vardır. Onlara nasıl dokunmak istediğimiz bize kalmış.

Sizi çevreleyen tüm arkadaşlarla birlikte, onlardan öğrenebileceğiniz şeyler olacak.

Şu anda iyi bir arkadaş düşünmeyi dene. Sahip oldukları ve benimsemek istediğiniz tek bir kaliteyi düşünün. Onlardan nasıl öğrenebilir ve bu beceriyi kendiniz için benimseyebilirsiniz?

26. Bir Günlük Başlatın

Günlük tutmak, daha fazla öz farkındalık kazanmanın harika bir yoludur. Yazarken düşünce sürecinizi netleştirin ve yazdıklarınızı dışarıdan birinin bakış açısından okuyun. Bu, daha fazla kişisel içgörü kazanmanıza yardımcı olacaktır.

27. Kişisel Gelişim Hakkında Bir Blog Başlatın

Başkalarının büyümesine yardımcı olmak için, önce kendini geliştirme konuşmasını yürütüyor olmanız gerekir. Sizden hem kendinizden hem de başkalarından sürdürmeniz gereken beklentileriniz var.

28. Bir Mentor veya Koç Bulun

İyileştirmenin, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan birine sahip olmaktan daha hızlı bir yolu yoktur.

Müşterilerimin çoğu, hedeflerine yönelik koçluk yapmam için bana yaklaşıyor ve tek başlarına çalıştıklarından çok daha fazla sonuç elde ediyorlar.

Bir mentor arıyorsanız şu ipuçlarını kaçırmayın: İyi Bir Mentorda Neler Aranmalı?

29. Mesajlaşma Uygulamalarına Harcadığınız Zamanı Azaltın

Mesajlaşma uygulamalarının varsayılan olarak açık olması çok fazla zaman kaybına neden olur. Bu süre, diğer kişisel gelişim faaliyetlerine çok daha iyi harcanabilir.

Sohbete girmediğim günlerde, çok daha fazlasını yapıyorum. Genelde sohbet programlarında otomatik başlatma seçeneğini devre dışı bırakırım ve sohbet etmek istediğimde ve gerçekten bunun için zamanım olduğunda başlatırım.

30. Satranç Öğrenin

Satranç, strateji öğrenmek ve beyin gücünüzü geliştirmek için harika bir oyundur. Sadece eğlenmekle kalmaz, aynı zamanda analitik becerilerinizi de geliştirirsiniz.

31. TV İzlemeyi Bırakın

TV'deki birçok program ve reklam, sizi güçlendirmek veya eğitmek yerine dikkatinizi dağıtmak içindir. Bu zamanı yakın arkadaşlarla, zevk aldığınız bir hobiyi yaparak veya egzersiz yaparak başka yerlerde geçirmek daha iyidir.

32. 30 Günlük Bir Mücadeleye Başlayın

Bir hedef belirleyin ve bunu başarmak için kendinize 30 gün verin. Amacınız yeni bir alışkanlığa bağlı kalmak veya yeni bir hobi geliştirmek olabilir.

30 gün strateji belirlemek, planlamak, harekete geçmek, gözden geçirmek ve hedefi tutturmak için yeterli bir zaman.

33. Meditasyon yapın

Meditasyon, genel zihinsel sağlığınızı iyileştirirken sizi sakinleştirmeye ve daha bilinçli olmanıza yardımcı olur. Meditasyon ayrıca daha iyi uyumanıza, daha üretken olmanıza ve çevrenizdekilere karşı daha nazik olmanıza yardımcı olabilir.

Bu 5 dakikalık Meditasyon Kılavuzunu bir deneyin: Her Yerde, Her Zaman .

34. Topluluk Önünde Konuşmayı Öğrenin

İlginçtir, topluluk önünde konuşma 2 numaralı ölüm olmak üzere dünyanın 1 numaralı korkusudur.

Topluluk önünde konuşma, daha iyi iletişim kurmayı, kendinizi tanıtmayı ve insanlarla etkileşim kurmayı öğrenmenize yardımcı olabilir. Bu beceriler, toplantılarda ve sunumlarda daha iyisini yapacağınız için hem kişisel hem de profesyonel olarak faydalıdır.

35. Uzmanlarla Ağ

Bu insanlar, doğru tutuma, beceri setine ve bilgi birikimine sahip oldukları için sonuçlarına ulaştılar. Orada bulunan ve kendinizi nasıl geliştireceğinizi öğrenirken bunu yapan insanlardan öğrenmekten daha iyi ne olabilir?reklam

Kendiniz için aynı sonuçları nasıl geliştirebileceğiniz ve elde edebileceğiniz konusunda onlardan yeni bilgiler edinin.

36. Geçmişi Bırakın

Geçmişten tutunduğunuz herhangi bir yakınma ya da mutsuzluk var mı? Eğer öyleyse, kendini geliştirmenin bir parçası olarak onu bırakmanın zamanı geldi.

Ona tutunmak, ilerlemenizi ve daha iyi bir insan olmanızı engeller. Geçmişten uzaklaş, kendini affet ve yoluna devam et.

37. Bir İş Girişimi Başlatın

İlgi duyduğun bir şey var mı? Neden bunu bir girişime dönüştürüp aynı zamanda öğrenirken para kazanmıyorsunuz?

Yeni bir girişime başlamak, işletme yönetimi becerilerini öğrenmenizi, iş zekasını geliştirmenizi ve rekabet avantajına sahip olmanızı gerektirir.

Kişisel gelişim işimi başlatma ve geliştirme süreci beni öz disiplin, liderlik, organizasyon ve yönetim gibi birçok beceriyle donattı.

38. Çevrenizdekilere Nezaket Gösterin

Asla birine karşı çok nazik olamazsın. Nazik olmak şefkat, sabır ve sevgi gibi diğer nitelikleri geliştirmemize yardımcı olur.

Bu makaleyi daha sonra okuduktan sonra gününüze döndüğünüzde, daha fazla nezaket göstermeye başla çevrenizdeki insanlara ve nasıl tepki verdiklerine bakın.

Ayrıca, başkalarına karşı nazik davranırken nasıl hissettiğinize dikkat edin. Şansınız daha iyimser ve minnettar hissedeceksiniz.

39. Sizden Hoşlanmayan İnsanlara Ulaşın

Eğer bir şeyi savunursan, nefret edenleri alacaksın.

Bizden hoşlanmayan insanları sevmemek kolaydır; onları tekrar sevmek çok daha zor. Affedebilmek, bırakabilmek ve bu insanlara sevgi gösterebilmek, yüce gönüllülük ve açık bir kalp gerektirir.

Bir çözüm arayın ve geçmiş şikayetlere son verin. Karşılık vermeyi reddetseler bile, hepsini aynı şekilde sevin. Onlardan nefret etmekten çok daha özgürleştirici.

40. Mola Verin

Çok mu çalıştın? Kişisel gelişim aynı zamanda daha uzun mesafeyi yürümek için ara verme ihtiyacımızın farkına varmakla da ilgilidir. Yakıtı yoksa araba kullanamazsın.

Arıza süresini kendiniz için planlamak önemlidir. Her hafta kendinize biraz zaman ayırın. Rahatlayın, gençleşin ve ileride olacaklar için kendinizi şarj edin.

41. Günde 1 Kişisel Gelişim Makalesi Okuyun

Okurlarımdan bazıları, her gün en az bir kişisel gelişim makalesi okumaya özen gösteriyor ve bence bu harika bir alışkanlık.

Bazılarını buradan kontrol edebileceğiniz birçok harika kişisel gelişim blogu var.

42. Kişisel Gelişiminize Adanın

Kendinizi geliştirmenin 10 yolu, 25 yolu, 42 yolu ve hatta 1000 yolu olan liste makaleleri yazıyor olabilirim, ancak kişisel gelişiminize adamaya niyetiniz yoksa, ne yazdığımın önemi yok.

Kendinizi nasıl geliştireceğinizi öğrenirken kişisel gelişiminizden siz sorumlusunuz. Kişisel gelişiminize adamaya karar verin ve yaşam boyu bir büyüme ve değişim yolculuğunu kucaklayın. Yukarıdaki adımlardan birkaçını seçip üzerinde çalışarak büyümenizi başlatın.

Sonuçlar hemen olmayabilir, ancak söz veriyorum, buna devam ettiğiniz sürece kendinizde ve hayatınızda olumlu değişiklikler görmeye başlayacaksınız.