MUTLU İNSANLARIN FARKLI DÜŞÜNÜP HISSETMELERININ 13 YOLU

Sizinle %100 açık konuşarak başlayayım – herkes kendini mutlu hissedebilir.

Mutluluk önce bir seçimdir ama aynı zamanda sürdürmek sebat gerektirir. Mutluluk bizim doğuştan hakkımız ve benim görevim olabildiğince çok insana en mutlu hayatlarını yaşayabilmeleri için yardım etmek.

Benim görevim şu mesajı yaymak herkes mutluluğu hak eder.

Mutlu bir hayat yaşamak için; ancak işi yapmalı, gerekli bilgileri edinmeli ve farkındalığınızı artırmalısınız.

Bu durumu tam olarak bedenlemelisiniz ve varlığınızın her seviyesinde mutluluğu düşünmeye ve hissetmeye başlamalısınız.

Çoğu zaman mazeretler kendini gösterir ve aklımız bize mutlu olamamamızın nedenlerini verir:

Şu anda mutluluğa odaklanamayacak kadar meşgulüm

Okulu bitirdiğimde, param olduğunda, doğru ilişkide olduğumda, çocuklarım olduğunda, çocuklarım büyüdüğünde mutlu olacağım….

Bu travmatik olay hiç yaşanmasaydı mutlu bir hayatım olurdu

mutluluğu hak etmiyorum

HERKES mutluluğu hak eder. Şu anda burada olmanızın nedeni, bir amacınız olması ve yolculuğunuzun keyfini çıkarmak için dünyada olmanızdır.

Bahanelerinizden DAHA BÜYÜK düşünün. Şikayetlerinizden DAHA FAZLA İtin.

Büyüklükten uzaklaşma. Rahatsız ol. En azından mutlu ve başarılı insanların günlük olarak yaptıkları bunlar.

Bu yaşamı değiştiren durumu somutlaştırmaya başlamak istiyorsanız, o zaman… İşte mutlu insanların farklı düşünmesi ve hissetmesi için 13 yol:

1. Mutlu İnsanlar Önce Mutluluğu Verir

Mutlu insanlar nihai hedeflerinin mutluluk olduğuna karar verdiler.

Her durum, olay, kötü gün sonunda mutlulukla biter.

Onlar için mutluluk uyku ve suya eşittir - bu onların yaşamları için bir zorunluluktur. Mutsuz bir hayat yaşamak, hiç yaşamamış olmaktır.

Mutlu insan sorar:

Her gün ve her an olumsuzluklarla dolu olsaydı, yaşamanın ne anlamı olurdu?

Olumlu olmak için daha az harcarken neden enerjimi olumsuzluğa harcayayım? reklam

Mutluluğa dayalı kararlar verirler, yani HER AN mutluluğu seç .

Koşulları değişmiyorsa, onun yerine bakış açılarını değiştirirler, olumsuzdaki gümüş astarı ararlar.

Mutlu insanlar, olumsuzlukların anlarını çalmasına izin vermez - her zaman olumlu bir zihniyet hakimdir.

Mutlu bir kişiye gününün nasıl geçtiğini sorarsanız, sorunuza her zaman bir vurgu veya öğrenilen bir ders ile cevap verecektir.

2. Mutlu İnsanlar Acıyı Kucaklar

ne düşündüğünü biliyorum -

Hiç kimse HER ZAMAN mutlu değildir

veya…

Mutlu insanlar bile kötü ruh hallerine girer

ve …

Bu ifadeler kesinlikle doğrudur.

Mutlu insanlar her zaman mutlu olmazlar ve kötü ruh hallerine girerler. Bunalırlar, kendilerini mağlup hissederler ve duyguları incinir.

Mutlu insanlar yenilmez değildir ve tıpkı herkes gibi acı hissederler. Mutlu insanlarla, hayatlarını olumsuzlukların yönetmesine izin veren insanlar arasındaki tek fark,...

Mutlu insanlar çabuk acılarını kabul et ve acılarını daha büyük bir şeye dönüştürmenin bir yolunu bulmaya karar verirler. Bunları da kullanıyorlar Üzüntüden kurtulmanın 13 basit yolu.

Mutlu insanlar, hissettikleri olumsuzluğu kabul ederler ve doğal hallerine geri dönmek için ne gerekiyorsa yaparlar: mutluluğa.

Nihai hedefiniz mutluluk olduğunda, ne kadar güç toplamanız gerektiğine bakılmaksızın ona ulaşmanın bir yolunu bulacaksınız.

3. Mutlu İnsanların Mutlu Bir Benlik İmajı Vardır

Hepimizin zihninde bilinçaltında yaşadığımız bir imaj vardır.

Değişimin bu kadar zor olmasının nedeni, bilinçaltımızın kendimizi nasıl tanımladığımıza göre yaşamaya programlanmış olmasıdır.

Şu anda kendinizi nasıl tanımlıyorsunuz?

Mutlu insanlar kendilerini bir gülümseme, olumlu bir bakış açısı ve/veya adımlarında bir sıçrama ile görürler. Olumsuz bir duygu uyandıran bir olay veya durum ortaya çıktığında, doğal benlik imajlarına benzemek için durumlarını hızla değiştirirler.

Mutlu insanlar kötü bir ruh halinde olduklarında, bu onlara alışılmadık gelir çünkü olumsuz hissetmek kendilerini nasıl gördükleriyle uyumlu değildir. Üzüldüklerinde, olumsuzlukları kabul ederler ve duygularını kendilerini algıladıkları düzeye getirmek için bir çözüm ararlar.reklam

Bugün kendinizi nasıl tanımladığınıza bir bakın - zihniniz ve bedeniniz her zaman inanması öğretilen tanıma uymaya çalışıyor.

Vücudunuzun görevi sizi normal bir durumda tutmaktır çünkü en rahat hissettiğiniz yer burasıdır.

Eğer senin kendi imajı mutluysa, zihniniz ve bedeniniz doğal olarak kendini evinde hissettiği yere geri dönecektir. Eylemleriniz, kendinizi nasıl tanımladığınıza dair bir ipucu olacaktır.

Bu kılavuza bir göz atın ve olumlu bir öz imaj oluşturmayı öğrenin: Benlik Saygısı Nasıl İnşa Edilir (Gizli Gücünüzü Fark Etme Rehberi)

4. Mutlu İnsanların Güçlü Bir Destek Sistemi Vardır

En mutlu insanlar bunun bir köy gerektirdiğini bilirler ve destek için başkalarına bel bağlarlar.

Mutlu insanlar, dirençlerinin kendilerine üstün geldiğini hissettiklerinde, yardım için uzanırken kendilerini rahat hissederler. Olumsuzluklarını çabucak hissederler ve birilerine söylerler.

Mutlu insanlar yardım istemek bir sorunu çözemedikleri zaman. Yardım aramak güç ister ve asla onların yoluna çıkmaz. kendine değer . Mutlu insanlar, destek sistemlerinin sağladığı bilgeliği takdir eder.

Kendilerine yakın olan insanlarla güçlü bağlantıları vardır. Zor zamanları asla tek başlarına atlatmazlar çünkü mutluluklarını çok uzun süre tehlikeye atmak sağlıklarına zarar verir.

5. Mutlu İnsanlar Zihinlerini Olumsuz Tetikleyicilerden Korur

Olumsuzluklardan korunmak, yanlış gidenlerle yaşayan ve yanlış gidebilecek şeylerden beslenen bir toplumda yaşadığımızda neredeyse imkansızdır. Haber anında yayılır, bu yüzden bunu hayatınızdan tamamen çıkarmak gerçekçi olmaz.

Ancak mutlu insanların zihinlerini korumak için kullandıkları bir strateji çevrelerini düzenlemektir.

Çevremizin bizi etkilemesine nasıl izin verdiğimiz konusunda çok fazla kontrolümüz var. Sosyal medya akışımızı, izlediğimiz dizileri ve filmleri, okuduğumuz kitapları, zaman geçirdiğimiz insanları ve takıldığımız yerleri kontrol edebiliriz.

Mutluluk nihai hedefinizse, sizi neyin aşağı çektiğine iyi bakın. Mutsuzluğunuzu ne tetikler? Çevrenizde değiştirilebilecek bir şey olup olmadığına bakın……

Ne dinlediğimiz, okuduğumuz ve kimlerle takıldığımız zihnimizi, ne hakkında düşündüğümüzü, ne için endişelendiğimizi, tepkilerimizi ve davranışlarımızı etkiler.

Mutlu insanlar, olumsuzluk hissini neyin tetiklediğini bilirler ve bu onlar için uyumsuz hissettirir ve bundan kaçınmak için ne gerekiyorsa yaparlar.

Kendilerine pozitif enerji getiren bilgileri yansıtmak için sosyal medya haber akışlarını düzenleyebilirler. Birlikte vakit geçirdikleri insanları düzenleyebilirler. Benzer düşünen insanlarla takılmak önemlidir.

Tetikleyicileriniz neler? Çevrenizdeki olumsuzluklardan nasıl kaçınabilirsiniz?

Bunlar, mutlu insanların çevrelerini düzenleme ve zihinlerini koruma yollarıdır: Düşüncelerin, Duyguların ve Eylemlerin Olumsuz Döndürülmesi Nasıl Durdurulur?

6. Mutlu İnsanlar Ne Zaman Hayır Diyeceklerini Bilir

Mutlu insanlar ne zaman oturup hayır diyeceğini bilirler. Bunu mutluluklarını ve esenliklerini korumak için yaparlar.

Hayat bunaltıcı bir hal alıyor - birçok insanın dikkatimize ihtiyacı var ve yapılacaklar listesi hiç bitmiyormuş gibi görünebilir.

Mutlu insanlar kendilerine izin verirler ve stres seviyeleri yükselmeye başladığında hayır demekte kendilerini rahat hissederler. Çevrelerindekilerin, bitkin, bunalmış ve yorgun birinden fayda sağlamadığını anlıyorlar.reklam

Mutlu bir kişi, olumsuz duygularını tanımlar ve daha sonra kendilerini normal durumlarına geri döndürmek için çabucak tedavi eder, böylece sadece kendileri için değil, etrafındakiler için de en iyi durumda olabilirler.

Basit bir hayır, nihayetinde gelecekte çok daha fazla evet anlamına gelebilir, çünkü mutluluğun uzun bir pil ömrü vardır. Leo Babauta'nın makalesine göz atabilirsiniz. Nazik Hayır Deme Sanatı ve hayır demeyi öğrenin.

7. Mutlu İnsanlar İyi Değerlendiricilerdir

Mutlu insanlar, kendilerinde veya başkalarında bir şeylerin yolunda gitmediğini çabucak hissedebilirler. Mutluluk seviyeleri için çok sezgiseldirler. Birisi tam olarak haklı olmadığında, ilk fark eden onlardır.

Mutluluğu değerlendirebilmek, olumsuzluğun ne zaman ortalıkta çok uzun süre kaldığını belirleyebileceğiniz anlamına gelir.

Hepimizin kötü günleri olur; ancak mutlu olan kişi sıklıkla değerlendirir ve hızlı bir şekilde müdahale eder.

Başka bir deyişle, mutlu insanlar genellikle durumlarını değerlendirir ve karamsarlıkları neşelerini gölgelediğinde hemen değişirler.

8. Mutlu İnsanlar Başkalarını Yetiştirir

İçimizde olup bitenler fiziksel dünyamıza yansır.

Hakkında düşündüğümüz şey, kelimenin tam anlamıyla hayatımızı tüketir ve işimizde, ilişkilerimizde ve tavrımızda gösterilir.

Mutlu insanlar doğal olarak kendilerini iyi hissederler, bu yüzden başkalarına kendilerine davrandıkları gibi davranırlar. Bir yabancıya iltifat etmek veya yardım etmek zorunda hissetmez.

Kendimizle gerçekten mutlu olduğumuzda, etrafımızdaki herkes daha iyi bir deneyim yaşar. Mutlu insanlar kendilerine karşı naziktir ve bu nedenle başkalarını da mutlu etmeyi istemek onlara doğal gelir.

9. Mutlu İnsanlar Hayallerinin Peşinden Gider

Mutlu insanlar her zaman neşeli yolu izlerler. Mutluluğa dayalı kararlar verirler ve bu nedenle her zaman olmak istedikleri yere ulaşırlar.

Mutsuz insanlar için tam tersi olan istenmeyen bir yolu izleyerek mutlu olmak kesinlikle imkansızdır.

Çoğu insan, kendi olması gerektiğini düşündükleri bir yolda yaşam boyunca yolculuk eder. Uyarı işaretleri (olumsuzluk) genellikle göz ardı edilir çünkü bu duyguların yaşamın normal bir parçası olduğuna gerçekten inanırlar.

Negatiflik normal DEĞİLDİR.

En mutlu insanlar, hayatlarındaki olumsuzlukları araştırır ve sonuçları hızlı bir şekilde analiz eder. Bu süreç, arzu edilen bir sonuçla biten neşeli yola geri dönmelerini sağlar.

Mutluluğunuzu takip edin ve hayallerin gerçek olacak (Eğer bu motivasyon değilse, o zaman ne olduğunu bilmiyorum!)

Mutluluğun yanı sıra, burada gerçekleşen 14 harika şey tutkunu yaşadığın zaman.

10. Mutlu İnsanlar Küçük Şeyleri Asla Terletmez

Mutlu kişinin sahip olduğu tek beklenti, neşeli bir durumda kalmasıdır.

Hayatlarındaki olaylar ve insanlar için nadiren beklentileri vardır çünkü bunun hayal kırıklığına uğramanın kesin bir yolu olduğunu bilirler.

En mutlu insanlar hayatı olduğu gibi kabul eder - yumruklarla yuvarlandıklarını söyleyebilirsiniz. Beklentileriniz olmadığında, arkanıza yaslanıp hayatın ne kadar güzel geliştiğini izleyebilirsiniz.reklam

Mutlu insanlar, kötü şeylerin kaçınılmaz olduğunu, hayatın bir parçası olduklarını anlarlar – Araba bozulur, çocuklar hata yapar, insanlar geç kalır ve akşam yemeği yanar.

Hayatlarını ciddi şekilde etkileyen bir şey değilse, o zaman enerjilerini buna vermezler.

11. Mutlu İnsanlar Nadiren Haklı Olduğunu Kanıtlamak Zorunda Kalır

Mutlu insanlar, inandıklarını yaşamanın daha önemli olduğunu hatırlar. Hayatınızı inanç sisteminizle uyumlu olarak yaşadığınızda, kendinizi başkalarına açıklamanıza veya kanıtlamanıza gerek yoktur.

Görüşlerdeki farklılıklar kaçınılmazdır, ancak en mutlu insanlar, konumlarını savunmak için harcanan enerjiyi bilirler.

İnsanlara nasıl düşündüğünüzü, hissettiğinizi ve neye inandığınızı eylemler yoluyla basitçe göstermek daha etkilidir.

İnandığımız şeylere göre yaşadığımızda enerji tasarrufu sağlanır, tartışmalar azalır ve güvenilirlik/saygı kazanılır.

12. Mutlu İnsanlar Gülümsüyor (İstemeseler Bile)

Gülümsemek yapabileceğimiz en sağlıklı şeylerden biridir; ve mutlu insanlar bu basit numarayı oldukça sık kullanırlar.

Gülümsemenin bağışıklık sisteminizi güçlendirme, stres seviyenizi düşürme ve hatta sizi daha genç gösterme yeteneğine sahip olduğu kanıtlanmıştır. Gülmenin faydaları bilim tarafından bile desteklenmiştir.^[1]

Daha iyisi, gülümseme bulaşıcıdır . Hızlı bir gülümsemeyle meşgul olduğunuzda, kendinizinkiyle birlikte başka birinin gününü de aydınlatmanız muhtemeldir. Mutlu insanların neden sık sık gülümsediğine şaşmamalı!

13. Mutlu İnsanlar Hayatı Şimdiki Anda Yaşar

Gerçekten mutlu olduğumuzda, şu an için yaşıyoruz.

Mutlu insanlar geçmişi bırakır, anın tadını çıkarır ve geleceği dört gözle bekler. Değerleri olan anları alırlar - enerjilerini yalnızca kendilerine doğru gelen şeylere yatırırlar.

Bu ipuçları Anı Nasıl Yaşarsınız ve Geçmiş veya Gelecek Hakkında Endişelenmeyi Nasıl Durdurursunuz? belki işinize yarar.

Herkes mutlu merkezli bir yaşam sürme yeteneğine sahiptir. Arzu ettiğiniz bir hayatı hak ediyorsunuz - hayalinizdeki hayatı. Yapmaya başlaman gereken tek şey BUGÜN mutlu temelli kararlar alın .

Her an, sizi neyin mutlu ettiğine karar verin - sizi neyin heyecanlandırdığına karar verin. Sevmediğiniz işi yapmayı bırakın, sevmediğiniz insanları dinlemeyin.

Size neşe getirmeyen bir şeyle uğraşıyorsanız, yapmayı bırakın. Kalbinizi dinleyin, uyarı işaretlerini (olumsuzluk) görmezden gelmeyi bırakın çünkü onlar bir sebep için oradalar.