Doyumlu ve anlamlı bir hayat yaşamak ne demektir?

Web'de benim gibi arama yaparsanız, birkaç cevap bulmanız gerekir. Uzun vadeli mutluluğa odaklanmak, tüm potansiyelinizi kullanmak, amacınızı keşfetmek, iyi ilişkiler geliştirmek vb. gibi cevaplar. Ne kadar derine inersen, bulma ihtimalin o kadar artar.

Bunların hepsi harika fikirler ama aynı zamanda oldukça belirsiz ve yönsüzler. Doyurucu bir hayatı nasıl yaşayacağımızı arıyorsak, cevaplardan daha fazlasına ihtiyacımız var. Anlamlı bir hayat yaşamamıza yardımcı olacak sağlam bir hedefler listesine ihtiyacımız var ve size tam olarak bunu vereceğim!

Ancak hedefler listesine geçmeden önce, bunların çoğunun başarı hedefleri değil, alışkanlık hedefleri olduğunu belirtmek isterim.

Başarı hedefleri AKILLI. hedefler . Zamana dayalı hedeflerdir, genellikle ulaşabileceğiniz bir bitiş çizgisi vardır.

Alışkanlık hedefleri ise başlı başına bir bitiş çizgisine sahip değildir. tarafından çalışırlar başarı hedeflerini daha küçük parçalara bölmek. Örneğin, yılda 12 kitap okumak istersem, günde 30 dakika okuma veya günde belirli sayıda sayfa okuma gibi bir alışkanlık hedefi koyabilirim.

Alışkanlık hedefleri de size yardımcı olabilir iğneyi ilham verici şeyler üzerinde hareket ettirin . Michael Hyatt'tan Alışkanlık Hedefleri kavramını aldım ve o, biraz belirsiz, ancak istek uyandıran Tanrı'ya Yaklaşmak örneğini kullanıyor.^[1]

İncilini günde 20 dakika okumayı alışkanlık haline getirerek, Tanrı'ya daha yakın olmaya çalışabilir. Görünürde bir bitiş çizgisi yok ve alışkanlık hedefi onu bitiş çizgisine yaklaştırmıyor çünkü her zaman Tanrı'ya biraz daha yakın olma fırsatı var.

Aşağıda ana hatlarıyla belirttiğim alışkanlık hedefleri listesi, tatmin edici bir hayat yaşamanıza yardımcı olacaktır. Tatmin edici bir hayat yaşamak, bir kutuyu işaretleyebileceğiniz bir şey değildir - bu bir tutumdur ve her gün çabalamanız gereken bir şeydir.

Önümüzdeki yıllarda belirleyebileceğiniz 29 hedefin nihai listesi aşağıdadır. Hepsinden iyisi, hayatınızın istediğiniz herhangi bir alanından başlayabilmeniz için kategorilere ayrılmışlardır:

• Hedef 1-8: Uzun Vadeli Mutluluğa Odaklanmak
• Hedef #9-15: Derin İlişkileri Destekleyin
• Hedef #16-23: Tüm Potansiyelinizi Kullanın
• Hedef #24-29: Amaca Yönelik Yaşamı Keşfedin ve Yaşayın

Ama elbette, hayatta gerçekten başarılı olmak için hedeflerinize nasıl bağlı kalacağınızı ve onları nasıl gerçekleştireceğinizi bilmeniz gerekir. Bunun için, elde Gerçekleştir El Kitabı size yardımcı olabilir.

Şimdilik, önce hedefler listesine dalalım:

1. Bir Şükran Günlüğü Başlatın

eğer duymadıysan şükran günlüğü , aslında her güne gerçekten minnettar olduğunuz 3 ila 5 şeyi yazarak başlama pratiğidir. Eşiniz, sağlığınız, en sevdiğiniz film ne olursa olsun, her sabah 3 ila 5 şey yazardınız.

Uygulama güçlüdür çünkü güne pozitif bir zihniyetle başlar. Hayatınızda kötü şeyler oluyor olsa da, her zaman iyi bir şeyler de vardır ve şükran günlüğü tutmak bu bakış açısını bulmanın bir yoludur.

Şükran günlüğünüze bir defterde başlayabilir veya aşağıdaki gibi rehberli bir günlük satın alabilirsiniz. Beş Dakikalık Günlük Amazon'dan. Bu uygulamada size yardımcı olacak bir sürü seçenek var, ancak ne seçerseniz seçin, günlük olarak günlük tuttuğunuzdan emin olun.

2. Bir Yaşam Planı Oluşturun

Bir yaşam planı çok önemlidir! İçinde İleri Yaşam Michael Hyatt ve Daniel Harkavy tarafından yazılan bir kitap olan yazarlar, bir yaşam planı oluşturmanın, tatmin edici bir hayat yaşamanızı sağlamanın en iyi yolu olduğunu gösteriyor.

Bir yaşam planı, bundan 5, 10, 25 ve hatta 50 yıl sonra nerede olmak istediğinizi belirlemenize yardımcı olacaktır. Uzun süreçteki hedefleriniz nelerdir? Gittiğinde nasıl hatırlanmak istersin? Arkanda nasıl bir miras bırakmak istiyorsun?

Çoğu insan hayatının sonuna geldiğinde, nasıl yaşadıklarına pişman olurlar. Daha fazlasını yapmış olmayı, daha fazla risk almayı, daha fazlasını denemeyi vb. isterler. Yaşam planlaması bunu değiştirir ve uzun vadeli mutluluğa yol açar!

Çevrimiçi olarak ayrıntılı bir yaşam planı oluşturma hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz, ancak İleri Yaşam son derece değerli ayrıntılı, adım adım talimatlar sağlar. Okumanızı şiddetle tavsiye ederim.

3. Sağlıklı Bir Egzersiz Rutini Geliştirin

Egzersizin gücü küçümsenemez. Egzersiz gösterildi mutluluğu artırmak , sağlık, ruh hali, enerji seviyeleri ve daha fazlası! Egzersizin ayrıca stres, depresyon ve kaygıyı azalttığı da gösterilmiştir.

Egzersiz yaptığımızda, çoğu mutluluk hissine yol açan birkaç hormon salgılarız ve egzersiz uzun vadede daha iyi sağlığa yol açtığından, yaşlandıkça daha mutlu olacağız.^[iki]İyi hissettiğimizde mutlu oluyoruz.

Mümkünse haftada 3-5 kez egzersiz yapmak için bir alışkanlık hedefi belirleyin, ancak haftada 2-3 kez başlamak için harika bir yol olabilir!

4. Geri Vermenin Bir Yolunu Bulun

Gönüllülük, tatmin edici olduğu ve mutluluğu iyileştirdiği görüldüğü için hedefler listeme girdi. Harvard Health tarafından yayınlanan bir makalede yazarlar, gönüllülerin mutluluk etkisi dedikleri şeyden yararlandığını keşfettiler. Araştırmalarına göre, gönüllülük, yaşamı değiştiren bir maaş artışıyla karşılaştırılabilir mutluluk seviyelerine yol açıyor.^[3]

Gönüllülük ve bizden daha az şanslı olanlara yardım etmek, hayatı bir perspektife oturtur, depresyonla mücadeleye yardımcı olur, bir amaç duygusu sağlar ve çok daha fazlasını sağlar.

Tatmin edici bir hayat yaşamanın bir yolunu arıyorsanız, tutkulu olduğunuz bir gönüllü fırsatı bulun ve mümkün olduğunca sık gönüllülük yapmayı alışkanlık haline getirin.

5. Yaratıcı Bir Hobi Başlatın

İster inanın ister inanmayın, hepimizin doğuştan gelen yaratıcı yetenekleri var. Yaratıcılığımızı ifade etmenin bir yolunu bulmak bir hobi aracılığıyla, uzun vadeli mutluluğa odaklanmak için harika bir yoldur.

Çoğu insan yaratıcılığı düşündüğünde güzel sanatları düşünür: sanat, müzik, yazı vb. Ama yaratıcılık birçok biçimde gelir.

Programcılar ve mimarlar yaratıcı sorunları çözmek zorundadır. Yemek yapmayı seven insanlar mutfakta yaratıcı olabilirler. Bitkileri ve çiçekleri seven insanlar peyzajlarında yaratıcı olabilirler; yaratıcılığı hemen hemen her yerde bulabilirsiniz.

Biraz öz-yansıtma yapın ve yaratıcı yeteneğinizi belirleyin ve bunu rutin olarak ifade etmenin bir yolunu bulun. Kendi birasını yapmayı, kendi kıyafetlerini yapmayı, eski mobilyalarını yenilemeyi vb. seven insanlar tanıyorum. Hepsinin ortak noktası, yaratıcılıklarını bir hobi aracılığıyla ifade ederken mutlu olmalarıdır.

6. Daha Dikkatli Olun

Doyumlu bir hayat yaşamak istiyorsanız, şimdiki zamanda yaşamayı öğrenmelisiniz.

Hatalarımızı gereğinden fazla analiz ettiğimizde veya sürekli olarak geçmişteki pişmanlıklarımıza baktığımızda, şimdiki zamanda yaşamayı unuturuz. Hâlâ geçmişimizden acı çekmemize izin veriyorsak, bugünün sevincini nasıl hissedebiliriz?reklam

Öte yandan, her zaman endişeyle geleceği bekliyorsak, bugünün değerini görmeyi unuturuz. Hedeflere sahip olmak ve gelecekteki başarı için çabalamak iyidir, ancak bugünü unutamayız. Rahibe Teresa dedi ki,

Dün gitti. Daha yarın olmadı. Sadece bugünümüz var.

Bunu akılda tutarak, şimdiki zamanda daha dikkatli yaşamak için bir hedef belirlememiz gerekiyor. Yeni şükran günlüğünüz, dikkatli olmak için iyi bir başlangıçtır, ancak gün boyunca yaşadığınız anları beslemek için gün boyunca meditasyon yapabilir veya biraz ara verebilirsiniz.

Eğer yardımcı olursa, düşüncelerinizi ve duygularınızı günde birkaç kez kontrol etmek için bir hatırlatıcı ayarlayın ve bunları günlüğünüze yazın.

7. Her Gün Nazik Olun

Farkındalığı uygulamanın bir başka harika yolu da nezaketi paylaşmaktır. Moralim bozuk olsa bile günde birkaç kez yabancılara karşı nazik olmanın bir yolunu bulmaya çalışırım. Bakkaldaki poşetçiyle sohbet etmek, biri için kapıyı tutmak, hatta eve giderken birinin trafiğe girmesine veya çıkmasına izin vermek olabilir.

Hepimizin kötü günleri, stresli teslim tarihleri ​​ve hayatımızda görünmeyen çeşitli şeyler oluyor ve diğer insanlarla bağlantımızı kesmek kolaydır, ancak nezaketi paylaşmak insanlarla yeniden bağlantı kurmanın harika bir yoludur.

Sonucu asla göremeyebilirsin, ama sadece Merhaba, nasılsın? bir yabancıya günlerini önemli ölçüde iyileştirebilir. Nezaketi paylaşmak, diğer insanlara umursadığınızı söyler - dünyada hala başka insanları umursayan insanlar olduğunu. Bu harika bir duygu!

8. Kişisel Gelişim Arayın

Bazı hedefler belirtilmeden hiçbir hedef listesi tamamlanmamıştır. kişisel Gelişim . Gerçekten tatmin edici bir hayat yaşamak istiyorsanız, bir insan olarak büyümelisiniz.

Ayda en az bir kişisel gelişim kitabı okumak için bir hedef belirlemenizi öneririm. Okumayı sevmiyorsanız, Audible veya Overdrive'da sesli kitap deneyin veya YouTube'da bir kişisel gelişim gurusunu izleyin veya haftada bir podcast dinleyin.

İnsanların hayatlarının sonunda sahip oldukları en yaygın pişmanlıklardan biri, potansiyellerini sonuna kadar yaşayamama hissidir. Kişisel gelişimi keşfederek ve hedefler belirleyerek kendinizi büyümeye zorlarsınız ve büyüdükçe çevrenizdeki insanlarla olan ilişkileriniz de büyür.

9. Kötü İlişkilerden Kurtulun

Bu verimsiz görünebilir, ancak derin ve anlamlı ilişkiler kurmak istiyorsanız, önce kötü olanlardan kurtulmanız gerekir.

bakım kötü ilişkiler zamanınızı, enerjinizi ve mutluluğunuzu tüketir. Eski bir arkadaşla aranızı kesmek asla kolay değildir, ancak tatmin edici bir hayat yaşamak istiyorsanız, ilişkilerinizi incelemeli ve önemli olanları güçlendirmelisiniz.

Kötü bir ilişki sürdürmek için harcadığınız her dakika için, daha iyi ilişkilerinizden birinin acı çekmesine izin veriyor olabilirsiniz.

İlişkilerinizi gözden geçirmek, iyileri güçlendirmek ve kötüleri aşamalı olarak ortadan kaldırmak için bir hedef belirleyin. İlk başta zor olabilir, ancak kısa sürede daha hafif ve daha mutlu hissedeceksiniz.

10. Hayran Olduğunuz İnsanlarla Kendinizi Çevreleyin

Motivasyonel konuşmacı Jim Rohn ünlü bir şekilde şunları söyledi: en çok zaman geçirdiğimiz beş kişinin ortalamasıyız.

En büyük potansiyelimize ulaşmak istiyorsak, tatmin edici hayatlar yaşamak ve ömür boyu mutluluk ve başarı elde etmek istiyorsak, kendimizi başarılı, kibar ve pozitif insanlarla çevrelemeliyiz.

Hoşumuza gitsin ya da gitmesin, birlikte vakit geçirdiğimiz insanların tutumları, dünya görüşleri ve zihniyetleri bizi etkiliyor, bu yüzden ilişkilerimizi akıllıca seçmeliyiz.

İdeal hayatınızın neye benzediğini düşünmek için biraz zaman ayırın ve ardından bu vizyonu paylaşan veya zaten yaşamakta olan insanlarla ilişkilerinizi sürdürün. Akıl hocalığı yapmalarına ve sizi olmak istediğiniz kişi haline getirmelerine izin verin ve her zaman o insanlara da geri vermenin yollarını arayın.

11. Rutin Telefon Görüşmeleri Planlayın

Hayat bu günlerde çok yoğun ve aile ve arkadaşlarla check-in yapmayı hatırlamak zor olabilir. Ailenle ya da arkadaşlarınla ​​konuşmak istemiyor olabilirsin - hatırlayamayacak kadar meşgul olabilirsin.

İletişimde kalmaya çalıştığınız her kişiyi aramak için telefonunuzda yinelenen bir hatırlatıcı ayarlayın. Metinler, e-postalar ve anlık sohbetler, anıları ve hızlı düşünceleri paylaşmak için harikadır, ancak haftada bir veya iki kez beş ila on dakikalık bir telefon görüşmesi çok daha etkilidir.

Eve gidip geldiğim on dakikamı genellikle hoparlörden sevdiklerimle sohbet ederek geçiririm. Son olayları takip etmek için mükemmel bir zaman ve kötü radyo reklamlarını dinlemekten çok daha verimli.

12. Ayda Bir Birlikte Yeni Bir Şey Yapın

Yakın olmak istediğiniz bir eşiniz, eşiniz veya en iyi arkadaşınız var mı? Ayda bir birlikte yeni bir şeyler yapmak, ilişkinizi güçlendirmek için mükemmel bir hedeftir.

Yeni şeyler denemek, ilişkide yakınlık oluşturan heyecan verici bir ortak deneyim yaratmanın harika bir yoludur. Ve eğer vaktin varsa istediğin kadar insanla yapabilirsin ama benim kadar meşgulsen bunu hayatında sadece bir şanslı kişiyle yapmaya vaktin olabilir.

Bir şans ver! Önümüzdeki ay sevdiğiniz biriyle yeni bir şeyler denemek için bir hedef belirleyin. eğlencenin yarısı burada yapacak o yeni şeyi arıyorum .

13. Birlikte Gönüllü Olun

Gönüllülük, özellikle de grubunuzdaki herkesin tutkuyla bağlı olduğu bir neden bulabilirseniz, sevdiklerinizle vakit geçirmenin harika bir yoludur. Her ay grup olarak gönüllü olmak için bir hedef belirleyin.

Toplu olarak tutkulu olduğunuz bir neden seçin ve gönüllü tarihlerinizi önceden planlayın ve bir gün geçirin. Önceden bir araya gelin, birlikte gönüllü olun, sonra birlikte akşam yemeği yiyin ve gününüz hakkında birlikte konuşun.

Derin ilişkiler geliştirirken deneyimleri paylaşmak, özellikle topluluğa grup olarak geri veriyorsanız, bağlı hissetmenin harika bir yoludur.

14. Derin ve Hassas Konuşmalar Yapın

En iyi ve en sevilen ilişkiler, bir güven temelinden doğar ve güven inşa etmenin harika bir yolu, birbirlerine karşı savunmasız kalmaktır.

Bir dahaki sefere arkadaşlarınızla bir araya geldiğinizde, derin ve savunmasız bir konuşma yapmayı deneyin. Bazı korkularınızı, gizli tutkularınızı ve hatta hayalinizdeki hedefleri ortaya çıkarın.

Bu daha derinlemesine konuların ilişkilerinizin büyümesine nasıl yardımcı olacağına şaşırabilirsiniz. Daha da iyisi, hayalinizdeki hedeflerden biri için bir müttefik bulabilirsiniz.

15. Bir Akşam Kendinizden Konuşmayarak Geçirin

Kuşkusuz, bu benim için zordu ama bütün bir akşamı kendinizden bahsetmemek için bir hedef belirlemek, değer verdiğiniz insanlar hakkında daha fazla şey keşfetmenin harika bir yoludur.reklam

Kendi hikayelerinizden birine bağlanarak onların hikayeleriyle bağlantı kurmak yerine, onlar ve deneyimleri hakkında sorular sormaya devam edin.

İlk başta zor olacak, ama daha rahat olacak, söz veriyorum!

16. Sizi Korkutan Bir Şey Yapın

Yirmili yaşlarımın başında, köpekbalıklarından ölümüne korktuğum için asla tüplü dalış yapmayacağıma yemin ettim. Ancak, 2015'te patronum Grand Cayman Adaları gezisinde denemem için beni ikna etti ve bayıldım!

O zamandan beri tüplü dalış en sevdiğim yeni hobilerimden biri oldu ve istediğim kadar sık ​​gidemesem de, bunu denediğim için sonsuza dek minnettarım. Daha da iyisi, şimdi başka neleri sevebileceğimi görmek için beni korkutan şeyleri aktif olarak deniyorum – Snowboard, kontrol edin; Gökyüzü dalışı, İşte geliyorum!

Bu ay sizi korkutan yeni bir şeyi denemek için kendinize bir hedef belirleyin. Onu sevebilirsin!

17. Risk Alın

Bu hedef, sizi korkutan yeni bir şey denemeye benzer, ancak bu durumda mantıklı bir risk olduğunu bilirsiniz.

Seni korkutan bir şey yapmak duygu içerir. Örneğin tüplü dalış yapın. Rehberli bir dalışta korkacak çok az şey var. Korkuyordum ama çok az risk vardı.

Bir riskle, iki olası sonuç görebilirsiniz: biri sizin lehinize ve diğeri pek değil. Potansiyel olarak olumsuz bir sonuca dayanarak denemekten korktuğunuz bir şey var mı?

Örneğin, özellikle mevcut işinizden ayrılmanız gerekiyorsa, bir işe başlamak riskli görünebilir. Bir yandan, finansal zorluklarla karşılaşabilirsiniz. Öte yandan, en çılgın hayallerinizin ötesinde bir zenginlik yaşayabilirsiniz.

Dolu bir hayat yaşamak istiyorsanız, şansınızı denemelisiniz; Aksi takdirde, her zaman geriye bakıp ne olabileceğini merak edeceksiniz. Büyüme, konfor alanımızın ötesine geçtiğimizde gerçekleşir ve risk almak .

Cesur ol. Risk almak.

18. Kişisel Gelişim Kitapları veya Sesli Kitaplar Okuyun

Kişisel gelişim kitaplarının en büyük öğretmenlerimden biri olduğunu gördüm, bu yüzden onlar olmadan hiçbir hedef listesi tamamlanmış sayılmaz. Kendim ve çevremdeki dünya hakkında mümkün olduğunu düşündüğümden çok daha fazlasını öğrendim. Gerçekten!

Büyümenize yardımcı olacak çok fazla bilgi var ve bunların çoğu okulda asla öğretilmiyor.

Tüm potansiyelinizden yararlanmak istiyorsanız, kişisel gelişimle başlayın. Ayda bir kişisel gelişim kitabı okumak veya dinlemek için kendinize bir hedef belirleyin ve hayatınızın dönüşümünü izleyin!

İşte size bazı öneriler: Yaşınız Kaç Olursa Olsun Okunacak En İyi 25 Kişisel Gelişim Kitabı

19. İşyerinde Daha Fazla Sorumluluk İsteyin

Potansiyelinizden yararlanmanın bir başka harika yolu da iş yerinde daha fazla sorumluluk istemektir. Daha fazla iş isterseniz ve nasıl yapacağınızı bilmediğiniz bir görev alırsanız, yeni bir beceri öğrenme fırsatını yakalayın.

Hiç bir şey cesaret edemez, hiçbir şey kazanılmaz diyen eski sözü duydunuz mu? Bu doğru!

Hayatın en büyük deneyimlerinden bazıları, yeni ve zorlu şeyler denemekten gelir. Yeni şeyler denemek için işten daha iyi bir yer var mı? Bu hafta deneyin!

20. Bir Mentor Bulun

Mentorluğun gücünden ve tatmin edici bir hayat yaşamaya olan etkilerinden yeterince bahsedemem. Mentorlar zayıf yönlerimizi, kör noktalarımızı ve iyileştirilmesi gereken alanlarımızı gösterebilir. İyi bir akıl hocası, hayatınızda yeni seviyelere ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

hakkında daha fazlasını okuyabilirsiniz. burada mentorluğun önemi .

Hayatınızın en çok geliştirmek istediğiniz alanında harika bir akıl hocası bulmak için kendinize bir hedef belirleyin. Pişman olmayacaksın!

21. Arkanızdan Birine Öğretin veya Mentorluk Yapın

Öğrenmenin en iyi yolunun öğretmek olduğunu söylerler ve ben bunu her zaman doğru bulmuşumdur.

Birine öğretmeye karar verdiğinizde, ne kadar çok şey bilmeniz gerektiğini anlarsınız. Bir menti her zaman yeni sorular soracaktır. Bu, sizi sürekli olarak seviye atlamaya ve bilginizi daha üst seviyelere çıkarmaya zorlayacaktır.

Sunacak çok şeyiniz olduğunu düşünmüyorsanız bile şunu unutmayın:

Hayatın neresinde olursanız olun, her zaman arkanızda size bakan biri vardır.

Doyumlu hissetmek istiyorsanız, bir menti bulun, onlara ulaşın ve onlara yardımcı olun. Onlara öğrendiğiniz şeyleri öğretin ve süreç boyunca bir o kadar çok şey öğreneceksiniz.

22. Başarısızlığı Kucakla

Bu hedefler listesindeki her şeyden, başarısızlığı kucaklamak en zorlarından biri olabilir! Kimse başarısız olmayı sevmez, ancak başarısızlıkta hayatın en büyük derslerinden bazılarını öğrenebiliriz. John Maxwell şunu öğretir:

Bazen kazanırsın bazen öğrenirsin.

Başarısız olduğumuzu düşündüğümüzde geri adım atabilir ve durumu değerlendirebiliriz. Büyük olasılıkla, öğrenebileceğiniz ve daha akıllıca tekrar deneyebileceğiniz derin bir ders vardır.

Sadece bıraktığınız zaman gerçekten başarısız olursunuz. Bu nedenle, bir dahaki sefere bir başarısızlıktan dolayı kendinizi bunalmış bulduğunuzda, onu kucaklayın ve ondan bir şeyler öğrenin. İlk başta kolay değil, ancak başarısızlıklarınız üzerinde ne kadar çok düşünürseniz, o kadar rahat olacak ve daha akıllı olacaksınız.

23. Güçlü ve Zayıf Yönlerinizi ve Kişilik Tipinizi Belirleyin

Hepimiz şu röportaj sorusundan nefret etmiyor muyuz: En büyük zayıflığınız nedir? Biliyorum!reklam

Ama içinde çok fazla değer ve bilgelik var güçlü ve zayıf yönlerinizi bilmek , ve senin kişilik tipi . Yetersiz donanıma sahip olduğunuz bir hayalin peşindeyseniz, tatmin edici bir hayat yaşayamazsınız. 4 fit ve 8 inç boyundaysanız, büyük olasılıkla bir NBA yıldızı olmayacaksınız.

Ben, müzikal olarak zorluyum - en ufak bir doğuştan gelen yeteneklerimden biri değil. Yani müzikle uğraşmamayı biliyorum. Müziğin peşinden gitmek isteseydim, muhtemelen tatmin edici olmayan bir hüsranla karşı karşıya kalırdım, ama bu sınırlamayla içim rahat.

Doğuştan gelen yeteneklerim insanlara yardım etmekle ilgili. Nedense çevremdeki insanlar bana güvenmek ve benden rehberlik istemek konusunda kendilerini rahat hissediyorlar, bu yüzden bu gücü benimsiyorum ve elimden geldiğince çok insana yardım etmeye çalışıyorum.

Ne yapabilirsin? Güçlü ve zayıf yönlerinizi bulmak için kendinize bir hedef belirleyin. gibi testler yapın Güç Bulucu , Enneagram veya Myers-Briggs ve sizi neyin harekete geçirdiğini öğrenin. Ardından, güçlü yönlerinize odaklanabilir ve amaç odaklı bir yaşam sürmeye çalışabilirsiniz.

24. Blue Sky Thinking ile Hayallerinizi Keşfedin

Kendini hayatın hangi mevsiminde bulursan bul - kaç yaşında olursan ol - hayal kurmak için asla geç değildir.

Blue Sky Thinking'i duymadıysanız, geleceğiniz hakkında konuşmak için hiçbir sınırınız yokmuş gibi - hayalinizdeki yaşam hakkında düşünme eylemidir.^[4]

Bunu hayal edebiliyor musun?

Bir şey yapabilseydin ne yapardın?

Blue Sky Thinking, gerçekten tutkulu olduğunuz şeyi keşfetmenize yardımcı olan bir tekniktir. Birkaç dakikanızı veya bir öğleden sonranızı hayalinizdeki hayatın neye benzediğini not etmek için ayırın ve hiçbir şeyi geri almayın. Bu hayali bir gelecek.

Ardından gerçeğe dönün ve o hayale doğru ilerlemek için bazı hedefler belirlemeye başlayın. Her şey mümkün - sadece ilk adımı atmanız ve inanmanız gerekiyor.

25. Değerlerinizi Tanımlayın

Senin için ne önemli?

Bu, birçok insanın düşünmekte başarısız olduğu bir sorudur. Değerlerinizle uyuşmayan bir hayat yaşıyorsanız, tatmin edici bir hayat yaşamak zordur. Örneğin, dürüstlük, bütünlük, sıkı çalışma ve güvene değer veririm.

Her zaman verdiğim sözleri tutmasam, işten kaçıyor olsaydım ya da çevremdekilere yalan söylüyor olsaydım nasıl bir hayat yaşıyor olurdum? Muhtemelen hoş olmayan bir şey, değil mi?

Değerleriniz neler? Oturun ve sizin için önemli olan ve sizin için en önemli olan şeyleri günlüğe kaydedin.

Değerleriniz aile ise, ailenizle mümkün olduğunca çok zaman geçirin. Değerleriniz çevre ise, gezegenimizi kurtarmak için üzerinize düşeni yapın.

Eğer sen değerlerinizi tanımlayın ve onları her gün yaşa, neşe dolu, tatmin edici bir hayat yaşamak zorundasın.

26. Her Gün Otantik Siz Olun

Bronnie Ware'ı hiç duydunuz mu?

Yakın zamana kadar, yoktum.

Bronnie hayatlarının son 12 haftasında hastalarına bakmakla ve ölmekte olan epifanilerini kaydederken birkaç yılını harcayan Avustralyalı bir hemşire.

Kariyeri boyunca, çoğu insanın yaşamının sonunda aynı beş pişmanlığı paylaştığını keşfetti ve bununla birlikte listenin en başında yer aldı:

Keşke başkalarının benden beklediği hayatı değil, kendime uygun bir hayat yaşama cesaretim olsaydı.

Bunu akılda tutarak, neden olmadığımız biri olmaya çalışmak için bir dakika daha harcayalım?

Değerlerinizi, güçlü ve zayıf yönlerinizi, kişilik tiplerinizi vb. keşfetmek için zaman ayırdıysanız, gerçek benliğinizi tanımaya yaklaşıyorsunuz demektir.

Bu hedefler listesindeki her şeyden, muhtemelen en belirsiz olanı bu, ancak oldukça basit:

Hayatı her gün gerçek benliğiniz olarak yaşamaya odaklanın. Kim olduğun için pişmanlık duyma.

27. Yeni Şeyler Deneyin

Her gün aynı şeyleri yapan birçok insanla karşılaşıyorum. Şehrin sunduklarının %10'unu yapmamış olsalar bile, insanların bu şehirde yapacak bir şey yok dediklerini duydum.

Aynı eski şeylerden sıkılmak kolaydır, ancak yeni şeyler denemek de kolaydır. Daha önce de bahsettiğim gibi, tüplü dalıştan nefret edeceğimi düşündüm ama sonunda onu sevdim. Kulağa eğlenceli gelmediği için kaç fırsatı reddettiniz?

Netflix'te kalmak daha kolay olduğu için yeni şeylere kaç kez hayır dediniz?

Anladım! Ben orada oldum!

Ancak tatmin edici, amaca yönelik bir hayat yaşamak istiyorsanız, yeni şeyler denemelisiniz. İnan bana, amacın her gün aynı eski şeyleri yapmak değil. keşfetmek için varız. Heyecan aramak için yaratıldık!

Kim bilir, belki de en iyi arkadaşınız henüz tanışmadığınız biridir. Belki de en sevdiğin hobin henüz denemediğin şeydir.reklam

Ne için yaratıldığınızı bilmenin tek yolu, mümkün olduğunca çok şey denemektir. Bu hafta sonu bir deneyin!

28. Tutkulu Olduğunuz Bir Kariyer Bulun

Yeni şeyler denemekten bahsetmişken, nefret ettiğiniz bir işte çalışan birçok kişiden biri misiniz? Belki nefret etmiyorsun ama gerçekten yarın gitmemeyi mi tercih ediyorsun? Her iki durumda da, sahip olduğunuz aynı işte çalışmaya devam etmek zorunda değilsiniz.

Aslında, yeni bir iş aramak için en iyi zaman, zaten sahip olduğunuz zamandır, öyleyse neden olasılıkları araştırmıyorsunuz?

Alamayacağınızı düşündüğünüz bazı işler için başvurun. Sadece eğlenmek için bazı röportajlara katılın! İşi alamasanız bile, değerli pratikler edinebilir ve yol boyunca birkaç yeni insanla tanışabilirsiniz.

Sevmediğiniz bir işte çalışmaya devam etmeniz için hiçbir sebep yok. Ortalama olarak, Amerikalılar hayatlarının yaklaşık üçte biri olan 90.000 saatini işte geçirirler. Neden nefret ettiğin bir şeyi yaparak boşa harcıyorsun? Bu yıl iş değiştirmeseniz bile, ilginizi çeken işler için en az üç görüşmeye gitmek için bir hedef belirleyin.

Şanslı olabilir ve hayalinizdeki işi elde edebilirsiniz!

29. HAYIR Diyerek Hayalini Savun! Diğer Her Şeye

Hayalinizi veya amacınızı bilecek kadar şanslıysanız, yapabileceğiniz en kötü şey onu yaşamamaktır çünkü diğer her şeyi yapmakla meşgulsünüz.

Benden al:

Eskiden her şeye evet derdim. İş yerinde yükselmeme, yeni arkadaşlar edinmeme, fark edilmeme vb. yardımcı olacağını düşündüm.

Bil bakalım ne oldu? Çalışmıyor! Herkesin bir gündemi, acil bir durumu, bir fırsatı vardır - ancak bu, ortaya çıkan her şeye evet demek zorunda olduğunuz anlamına gelmez.

Elbette, biri sizden yeni ve heyecan verici bir şey yapmanızı isterse ve siz de denemek istiyorsanız, hemen deneyin! Ama sadece gerçekten istiyorsan. Sadece herkese evet demekle meşgulken kendi hedeflerinizi ve hayallerinizi kaybetmeyin.

Hayallerinizi, hedeflerinizi ve uzun vadeli vizyonunuzu belirledikten sonra, yolunuza çıkan her şeye hayır diyerek onu savunun. Amaca yönelik, tatmin edici bir hayat yaşamanın, her zaman hayallerinize doğru yaşadığınızı bilmekten daha iyi bir yolu yoktur.

Özetlemek

Yani, eğer buraya kadar geldiyseniz, tatmin edici bir hayat yaşamak konusunda ciddi olmalısınız ve bunun için sizi takdir ediyorum.

Yukarıdaki hedef listesinin daha tatmin edici bir yaşam sürmenize nasıl yardımcı olduğuna dair bazı son düşünceler:

Uzun Vadeli Mutluluğa Odaklanın

Tatmin edici bir hayat yaşamak genellikle mutluluğa güçlü bir şekilde odaklanmakla başlar.

Ama ne yazık ki, mutluluk eksikliği bugün büyük bir sorun. Sosyal medyada herkesin görmesi için öne çıkanlar yaratan insanlar ile, FOMO ve kıskançlık tüm zamanların en yüksek seviyesinde. Kariyerlerin her zamankinden daha rekabetçi olmasıyla birlikte, insanlar sevdiklerinden çok işte vakit geçiriyorlar ve tükeniyorlar. İçinde yaşadığımız hızlı dünya ile insanlar geride bırakılmış gibi hissediyorlar.

Tüm gürültüye rağmen mutluluğu bulmak ve daha tatmin edici bir hayat yaşamaya başlamak için 1-8 numaralı hedef size yardımcı olabilir.

Derin İlişkileri Destekleyin

Uzun vadeli mutluluğa ve tatmin edici bir yaşam sürmeye en önemli katkılardan biri, hayatınızdaki insanlarla derin, anlamlı ilişkiler geliştirmektir.

Harvard'ın 75 yıllık Grant ve Glueck çalışmaları, uzun vadeli mutluluk ve tatminin anahtarının ilişkilerimiz olduğunu göstermiştir:^[5]

75 yıllık bu araştırmadan aldığımız en net mesaj şudur: İyi ilişkiler bizi daha mutlu ve sağlıklı tutar. Dönem.

Bu nedenle, uzun ve anlamlı bir yaşama katkıda bulunacak hedefler belirlemeye çalışıyorsak, arkadaşlarımız ve ailemizle derin ilişkiler geliştirmemize yardımcı olacak bir hedefler listesi belirlememiz gerekir. Ve bu, #9-15 hedefinin yapabileceği şeydir.

Tüm Potansiyelinizi Kullanın

Yaşlandıkça yaşayabileceğiniz en kötü şeylerden biri, daha fazlasını yapabileceğinizi, daha fazlasını yapabileceğinizi veya daha fazlasını başarabileceğinizi söyleyen dırdırcı duygudur.

Pek çoğumuz, potansiyelimiz hakkında hiçbir düşüncemiz olmadan, hayatın içinde yüzerek ilerliyoruz. Doyumlu bir hayat yaşamak istiyorsanız, potansiyelinizi keşfetmeniz, ondan yararlanmanız ve gerçekleştiğini görmeniz gerekir. Ama bunu yapmak cesaret ister.

Bir risk aldığınızda, hayal kırıklığı ve hatta başarısızlık yaşama şansıyla karşı karşıya kalırsınız, ancak hiçbir şey hiç denememiş olmaktan daha kötü değildir.

Sınırlarınızın nerede olduğunu bilene kadar neler yapabileceğinizi asla bilemezsiniz ve onları aşmadan sınırlarınızın nerede olduğunu asla bilemezsiniz.

Ve böylece 16-23 numaralı hedef, konfor alanınızın ötesine geçmenize ve en büyük potansiyelinize ulaşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Amaca Yönelik Hayatı Keşfedin ve Yaşayın

Amacınızı bilmiyorsanız, onu keşfetmek için biraz zaman ayırmalısınız. Hayatımızın sonunda hepimiz geriye bakacak ve önemli olup olmadığımızı, çevremizdekiler üzerinde bir etki yapıp yapmadığımızı ve bir amaçla yaşayıp yaşamadığımızı merak edeceğiz.

Bugün, bu yazıyı okurken iki seçeneğiniz var: 24-29 numaralı hedefi geç ve hayatınıza devam et ya da bir anlığına dur ve bu hedefler listesini düşün ve hayattaki amacını keşfet.

Tatmin edici bir hayat yaşamak istiyorsanız, umarım ikincisini yaparsınız.

Hayatınızın kontrolünü ele almak kolay değil. Gürültüyü azaltmak ve neyin önemli olduğuna odaklanmak kolay değil: mutluluğunuz, ilişkileriniz, potansiyeliniz ve amacınız.

Ama buradasın! Hayatınızı en iyi şekilde yaşamaya kararlısınız ve bu makaledeki hedefler listesini takip ederseniz, tam da bunu yapmanız garanti edilir. İyi şanslar!reklam

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Will Li, unsplash.com aracılığıyla

Referans