Yüksek başarı gösteren toplumumuzda başarısızlık, genellikle karşılaşılabilecek en kötü durum olarak görülür. Başarısızlığı bir öğrenme ve gelişme fırsatı olarak benimsemek yerine, hayatlarının bazı yönlerinde başarısız olanlar, genellikle zayıflıklarının üstesinden gelemeyeceklerini söyleyen, onu değişmez bir engel olarak göreceklerdir.

Gerçek şu ki, başarısızlık asla yolun sonu değildir. Bu, arzuladığımız sonuçları elde etmek için kendimizin ve hayatımızın bazı bölümlerinin daha fazla çaba harcamamız gerektiğinin bir göstergesidir.

Başarısızlığın üstesinden gelmek, üstesinden gelmek ve başarıya giden yolu aramak için mücadele ediyor musunuz? Geçmişteki başarısızlıkların üstesinden gelmekte zorluk çekenler için, başarısızlıkla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek ve kendinizi toparlamak için makaleyi okumaya devam edin.

Başarısızlık ve Başarı Üzerine Beynimiz

Başarısızlık korkusu ve başarıdan kaynaklanan heyecan/mutluluk, diğer duygular gibi, beynin belirli bölümlerinde tepkileri tetikler ve bu da genel öğrenme ve büyüme kapasitemize katkıda bulunmaya yardımcı olur.

Stanford Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Dr. Carol Dweck, başarısızlık ve bunun beyinde nasıl işlediği ve farklı zihniyetlere sahip konularda farklı sonuçlar üretmek için kapsamlı araştırmalar yaptı.^[1]

Araştırmasında, başarısızlıktan yılmayanlar ile başarısızlıklarının ötesine geçemeyenler arasındaki bağlantıyı ortaya çıkardı.reklam

Gelişim zihniyet grubuna giren deneklerinin ilk grubu, bir görevde başarısız olduktan kısa bir süre sonra tetiklenen ve onları öğrenmeye ve gelişmeye zorlayan gelişmiş bir odaklanma durumu nedeniyle başarısızlıkla karşılaştıklarında büyük bir gelişme gösterdi.

Sabit zihniyet grubuna girenler, çok az gelişme gösterdiler veya hiç gelişme göstermediler ve karşılaştıkları başarısızlıkla değişmeden kaldılar.

Başarı ve başarısızlık ve bunların beyin üzerindeki etkileri söz konusu olduğunda dikkat edilmesi gereken bir başka ilginç nokta daha var. Harvard Business Review'da yayınlanan bir araştırmaya göre, başarının beyindeki nöroplastisite üzerinde büyük bir etkisi var ve öğrenmemize yardımcı oluyor, başarısızlık ise öğrenmemizi etkiliyor.^[iki]

Earl Miller tarafından yürütülen çalışma, maymunlara iki resimden biri sunulduğunda belirli bir yöne baktıklarını basit öğrenme görevlerine tabi tuttu. Görüntünün amaçlandığı yöne başarılı bir şekilde bakanlar bir damla meyve suyu ile ödüllendirildi ve başarısız olanlara hiçbir şey verilmedi.

Maymunlar yeni bilgileri depoladıkça ve başarılarından öğrendikçe başarılı olan maymunlardaki beyin aktivitesi arttı. Ancak başarısız olan maymunlar, görevi başarısız bir şekilde tamamladıktan sonra beyin aktivitesinde çok az veya hiç artış göstermedi.

Bu çalışmaların çıkarımı nedir?reklam

Bu çalışmaların öğrettiği en önemli ders, başarı zihniyet ve dürtü tarafından belirlenir, başarısızlığa teslim olmak kesinlikle hiçbir olumlu sonuç vermez, ve bu başarı, artan ve sürekli başarıyı doğurur.

Başarısızlıkla Nasıl Başa Çıkılır ve Kendinizi Yedekleme

Artık başarısızlık ve başarının bazı mekanizmalarını ve bunların bizi psikolojik olarak nasıl etkilediğini daha iyi kavradığınıza göre; Başarısızlıkla etkili bir şekilde başa çıkmanın bazı yollarına dalalım ve hemen önünüzdeki başarıya doğru ilerlemeye devam edelim!

1. Başarısızlığı Kabul Edin (Ama Durmayın veya Kişisel Olarak Almayın)

Hayatınızdaki başarısızlığı gerçekleştiğinde kabul etmek önemlidir. Bu, gelecekte başarıya ulaşmak için duruma yeni bir şekilde yaklaşabilmeniz için neye odaklanmanız gerektiğini belirlemenize yardımcı olacaktır.

Bununla birlikte, başarısızlığı kabul etmek, ancak başarısızlık üzerinde durmamak veya onu kişisel olarak almamak önemlidir. Tek düşündüğünüz başarısızlık olduğunda veya bir şeyi doğru yapmadığınız için kendinizi bir başarısızlıkla ilişkilendirmeye başladığınızda, ruh halinizi ve başarı zihniyetinizi düşürür.

2. Başarısızlığı Öğrenme Fırsatı Olarak Görün ve Not Alın

Başarısızlık çok zayıflatıcı bir duygu çünkü onu kaybetme ve bitirme ile ilişkilendiriyoruz. Başarısız olmanız, kaybettiğiniz anlamına gelmez. Ayrıca, başarısızlık nedeniyle ilerlemenizin engellenmesi gerektiği anlamına da gelmez.

Bakış açınızı değiştirin ve başarısızlığı büyümek ve öğrenmek için bir fırsat olarak görün. Bu ışıkta başarısızlığı gördüğünüzde, ona farklı bir zihniyetle yaklaşmaya başlayabilirsiniz; Eylemlerinizi hızla başarıya götüren eylemlere dönüştürmenize yardımcı olacak bir zihniyet.reklam

3. Başarısızlığı Başarıya Çevirmeye Yardımcı Olacak Bir Harita Oluşturun

Başarısızlıkla karşılaştığımızda kendimizi ilerlemeye ikna etmek zor olabilir. Bu, özellikle karşılaştığınız başarısızlık büyükse ve A noktasından o kadar da başarılı olmayan B noktasına gitmek için bir ton çalışma gerektiriyorsa geçerlidir.

Başarısızlığınızın boyutu ne olursa olsun, en başa dönmekten ve kararlarınızın her birini planlamaktan korkmayın. Hangileri çalıştı? Hangileri başarısız oldu? Neyin işe yaramadığını belirledikten sonra, bu eylemleri başarıya dönüşecek daha iyileriyle değiştirmeye başlayabilirsiniz.

4. Başarısızlıktaki Rolünüzün Sorumluluğunu Kabul Edin

Yanlış yaptığınız şeylerin sorumluluğunu almak uzun vadede size yardımcı olacaktır. Başarısızlıkla karşılaştığınızda, ilk içgüdünüz başarısızlığı başka bir yöne yönlendirmek olabilir.

Örneğin, başarısızlığınızı dışsal bir faktöre veya başka bir kişiye yüklemeyi seçebilirsiniz. Bu, kısa vadede daha iyi hissetmenize ve tipik olarak başarısızlıkla gelen korkuyu ortadan kaldırmanıza yardımcı olsa da, başarısızlıktaki kendi rolünüzü tanımanıza yardımcı olmaz.

Sadece başarısızlıktaki rolünüzü kabul ederek eksikliklerinizi belirleyebilecek ve bir dahaki sefere daha iyisini yapabileceksiniz!

5. Büyük Bir Başarısızlıkla Karşılaştığınızda Geçmişteki Başarısızlıkları ve Başarıları Kendinize Hatırlatın

Hayatınızda üstesinden gelinemeyecek kadar büyük görünen bazı başarısızlıklar olabilir. Başarısızlık, kendinizi üzmenize ve normalden daha az motive olmanıza neden olabilir. Böyle zamanlarda, başarısızlığın dünyanın sonu olmadığını hatırlamak önemlidir.reklam

Kendinize, hedeflerinizi belirlediğiniz her şeye ulaşmaktan daha fazlasına sahip olduğunuzu hatırlatmak için geçmiş başarıları düşünün. Ayrıca, her zaman ilerleme ve üstesinden gelme yeteneğine sahip olduğunuzu kendinize hatırlatmak için geçmişteki başarısızlıklarınızı yansıttığınızdan emin olun.

Neyle karşı karşıya olduğun önemli değil, her zaman başarısızlıktan daha güçlüsün.

Son düşünceler

Başarısızlık göz korkutucu olabilir ama olması gerekmiyor. Doğru şekilde yaklaşırsanız, başarısızlığınızı her zaman alabilir ve başarıya dönüştürebilirsiniz.

Yola Geri Dönmenize Yardımcı Olacak Daha Fazlası

• Başarının Sırrı Başarısızlıktır
• İşler Kontrolden Çıktığında Hayatınızı Nasıl Yola Çıkarırsınız?
• Hayat Sizi Yıktığında Hızlıca Geri Dönmek için 5 Adım

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Greg Raines

Referans