MOTIVASYONUNUZU ATEŞLEYECEK ERTELEME HAKKINDA EN İYI 10 TED KONUŞMASI

Bu dünyada iki tip insan vardır; işini olabildiğince erken bitirmek isteyen ve elinden geldiğince geciktirmek isteyen biri. Bunun ilk kategorisi 'erteleyiciler'i gösterir ve ikincisi 'erteleyiciler' olarak adlandırılır.

Erteleme hakkında çok şey araştırılmış ve yayınlanmıştır; çalışmaların çoğu, bunu kişinin sağlığına zararlı olarak nitelendiriyor ve stres seviyelerine katkıda bulunuyor. Yine de, bunun birkaç faydası olduğunu ilan eden, sizin adlandıracağınız gibi 'erteleyen özür dileyenler' de var. Ancak bilim adamları, ertelemenin zararlarının, bunun kısa vadeli faydalarından çok daha ağır bastığını savundular.

Herkes erteler ama herkes erteleyen değildir. Erteleme durumsal değil alışkanlıktır.

Bir çalışan için bu, işi vardiyasının sonuna kadar yığmak ve sonra aceleyle bitirmek demektir. Bir öğrenci için bu, gelecek hafta yapılacak bir sınava çalışmamak ve bir gece önceden bütün kitabı tıkamak demektir.

Bu kategoriye giriyorsanız endişelenmeyin, başarılı liderlerin ertelemecilerin o kadar da kötü olmadığına dair yayınlanmış makaleler ve konuşmalar da var.

İşte motivasyonunuzu yeniden kazanmanıza yardımcı olacak ertelemeyle ilgili en iyi 10 Ted Konuşması:

1. Bir Usta Erteleyicinin Zihninde, Tim Urban

Tim Urban, erteleme konusundaki komik tavrını aktarıyor ve bir erteleyicinin zihninin nasıl çalıştığına derinlemesine dalıyor. Devam ediyor ve izleyiciye, 'precrastinatörlerin' akıllarında rasyonel bir karar vericiye sahip olduklarını, ancak bir erteleyicinin zihninde var olan iki başka varlığın olduğunu anlatıyor - 'anında tatmin edici maymun' ve 'panik canavarı'.reklam

Videodan, bir görevi tamamlamanız gerektiğinde 'anlık tatmin edici maymun'dan nasıl haberdar olacağınızı öğreneceksiniz.

2. Orijinal Düşünürlerin Şaşırtıcı Alışkanlıkları, Adam Grant

Bu videoda Adam Grant, 'anlık tatmin edici maymun' ve 'panik canavarı' kavramlarını temel alıyor ve üretken ve yaratıcı bir kişiliğin var olmasını sağlayan 'erteleyiciler' ile erteleyiciler arasında bir denge kuruyor.

Martin Luther King Jr.'ın konuşmasının yazılmasını geciktirdiği bir örnek vererek, tarihin akışında birçok büyük şahsiyetin ne kadar erteleyici olduğundan bahsediyor. 'Bir hayalim var' senaryoda yoktu ama liderin orijinal bir ifadesiydi; senaryoya uymayarak kendini mümkün olan her yola açtı.

Orijinal düşünürler ve erteleyiciler arasındaki ilişkinin derinliklerine inerek, ilk harekete geçen olmak yerine nasıl farklı ve daha iyi olunması gerektiğini öğrenebilirsiniz.

3. Ertelemeye Son, Archana Murthy

Bir ankete göre,^[1]Amerikalıların %20'si kronik erteleyicidir. Çalışma üstüne çalışma, kronik ertelemenin sadece tembellik ve zayıf zaman yönetimi olmadığını, aslında suçluluk, kaygı, depresyon ve düşük öz-değer gibi olumsuz duyguların bir yan ürünü olduğunu gösteriyor - ki bu karşıt inançtan farklıdır.

Archana Murthy bize erteleyen kişinin durumu hakkında bir fikir veriyor ve içinizdeki erteleyiciye yardım etmenin yollarını sunuyor.

Erteleyen biri olarak, onu nasıl sonlandıracağınıza dair iyi tavsiyesine göz atmalısınız.reklam

4. Neden Erteliyoruz, Vik Nithy

Vik Nithy, erteleme konusundaki konuşmasını yapmaya gelmeden önce 23 şirket buldu. Beynimizin yapısını ortaya koyuyor, prefrontal korteksi akıllı olarak göstererek, bize ertesi gün verilecek görevi tamamlamamızı söylüyor.

Erteleyiciler, onlara endişe veren karmaşık işler tarafından tehdit edilir ve Amigdala'nın bize diğer faaliyetlerden zevk almamızı söylediği yer burasıdır.

İleride, ondan ertelemenin nasıl üstesinden gelineceğini, yani hedefler, zaman, kaynaklar, süreç, dikkat dağıtıcı şeyler ve başarısızlık için planlama yapmayı öğreneceksiniz.

5. Valerie Brown, Erteleyiciye Güvenin

Açıkçası bu, TedTalks platformunda erteleme üzerine yapılan en iyi konuşmalardan biri. Valerie Brown bize şu anda herkesin her şeyi istediği bir toplumda yaşadığımızı ve erteleyicilerin o 'şu anda' insanlarda bulunmadığını söylüyor.

Bize bir noktada kendini başarısız olarak gören ve Mona Lisa'yı tamamlaması 16 yıl süren Leonardo Da Vinci gibi büyük erteleyicilere bir örnek veriyor. Erteleyiciler hakkında, kişinin kariyeri veya sağlığı için mutlaka kötü olmadığı konusunda bize başka bir bakış açısı veriyor.

6. Sorun Çözmenin Anahtarı Ertelemedir, Andrea Jackson

Andrea Jackson bize iki erteleyici kategorisi veriyor: tesadüfi erteleyiciler ve kasıtlı erteleyiciler. Leonardo Da Vinci'yi ilk kategoriye, Thomas Edison'u ikinci kategoriye koyuyor.

Erteleyenleri, ertelediklerinde kafalarında süpersonik bir yapbozun kilidini açmak olarak etiketlediği bir bölüm var; insanın erteleyip durmadan aklına binlerce fikir getirmesi demektir. Salvador Dali ve Aristoteles'i, daha yaratıcı bir sonuç elde etmek için işi geciktirdikleri kasıtlı erteleyiciler olarak adlandırıyor.reklam

Bu videoda, erteleyiciler hakkında yeni bir bakış açısı öğreneceksiniz.

7. Erteleme Aşısı, Bronwyn Clee

Bronwyn Clee, korkunun bizi yeni bir iş yapmaktan alıkoyduğunu söyleyerek, bizi bir erteleme psikolojisine sokar.

Karar verici olmayı ve harekete geçip geçemeyeceğinden korkmamayı kendi kendine nasıl öğrendiğini paylaşıyor. Bu videodan, değişimi kendinize nasıl getireceğinizi ve ertelemeye nasıl son vereceğinizi öğreneceksiniz.

8. Tembel Değilim, Erteliyorum, Victoria Gonzalez

Bir bin yıldan itibaren, bu genç nesil için daha fazla ilişkilendirilebilir.

Victoria Gonzalez, ertelemenin zaman yönetimi becerileriyle hiçbir ilgisi olmadığını söylüyor. Aslında, bir erteleyici işi erteler, ancak bunu tamamlama niyetiyle; tembel insanlar, denemeyenlerin tam tersidir.

9. Her Şeyi Değiştirin! AI Wizler'dan Skillpower Over Willpower'ı kullanın

VitalSmarts'ın kurucu ortağı Al Wizler, annesinin bırakmak istediği, ancak yıllarca denemesine rağmen bırakamadığı sigara alışkanlığına bir örnek veriyor. Sonunda kanserden öldü.

Kararlarımızı etkileyen güçlerin kendimizi kontrol etmesine izin vermek yerine, onların kontrolünü ele almamız gerektiğini hatırlatır.reklam

Bu videoda, kendini yansıtmanın, davranışlarınızı belirlemenin ve üzerinde çalışmaya başlamanın önemini öğreneceksiniz.

10. Davranışınızı Değiştirmek İçin Kendinizi Nasıl Motive Edersiniz, Tali Sharot

Bir sinirbilimci olan Tali Sharot, değişen durumlarla karşılaştığımızda nasıl davrandığımızı açıklıyor.

İnsanların hemen bir eylem için ödüllendirildiklerinde işe başladıklarını keşfetti. Erteleyiciler, kendilerini işe alabilir ve bunun için kendilerini ödüllendirebilirler; bu, aslında bu çalışma sürecini daha erken başlatıp tamamlarlarsa davranışlarında bir değişikliğe yol açacaktır.

Bu videoda, hedeflerinize ulaşmaya çalışırken küçük kazanımları kutlamanın ve ilerlemenizi izlemenin rolünü öğreneceksiniz.

Alt çizgi

Erteleyenler TedTalks'ta her türlü tavsiyeyi bulabilirler.

Birkaçı, fikri savunmak ve aslında daha yaratıcı bir sürece izin verdiğini ve insanların bu kadar suçlu hissetmemesi gerektiğini ilan ediyor. Bazıları buna nasıl son verileceği konusunda önerilerde bulunur ve sizi daha hızlı bir işçi yapar.

Her şey onu nasıl algılamak istediğinize bağlıdır ve isterseniz bu rahatsızlığın tedavisini bulabilirsiniz.reklam