Randevunuz var, önemli bir toplantıdasınız veya belki sadece arkadaşlarınızla dışarıda bir gece geçiriyorsunuz. Aniden hoş olmayan bir koku fark edersiniz ve dehşet içinde bunun sizden geldiğini fark edersiniz. Vücut kokusundan nasıl muzdarip olabileceğinizi anlamıyorsunuz - sonuçta, evden çıkmadan hemen önce duş aldınız ve deodorant sürdünüz.

Yediğin bir şey olabilir mi? Diyet ve vücut kokusu arasında yakın bir bağlantı vardır ve eğer bu yaşadığınız bir sorunsa, hangi gıdaların kokuyu önlemeye yardımcı olduğunu veya daha da kötüleştirdiğini öğrenmek sonunda kontrolü size verebilir.

Vücut Kokusuna Ne Sebep Olur?

reklam

Vücudumuz, ısındığımızda ter üreten ve bizi soğutmaya yardımcı olan bezlerle kaplıdır. Ter normalde kokmaz, çoğunlukla su ve tuzdur, ancak koltuk altı gibi yerlerde bulunan apokrin ter bezleri, proteinlerle dolu teri serbest bırakır. Cildimizde yaşayan bakteriler bu proteinleri yemeyi sever ve bunu yaparken kokulu asitler salgılarlar. Vücut kokusunu kontrol etmekte zorlanıyorsanız, bunun yiyeceklerden nasıl etkilendiği hakkında daha fazla bilgi edinmek, sorunla mücadelenin anahtarı olabilir.

Vücut Kokusunu İyileştiren Gıdalar

Bazı besinlerin alımını artırmak, kokuları azaltmanıza yardımcı olur. Diyetinizde bunlardan bol miktarda almayı deneyin ve farkı görün.

1. Yeşiller

Ispanak, su teresi, lahana ve pazı gibi yeşil yapraklı sebzeler yüksek düzeyde klorofil içerir. Klorofil, oder'e neden olan bileşikleri nötralize etme yeteneği de dahil olmak üzere bir dizi farklı sağlık yararı ile ilişkilidir.^[1]vücutta. Yeterince yeşillik yemiyorsanız, bu büyük bir fark yaratabilir.reklam

2. Lif Zengini Gıdalar

Lif oranı yüksek yiyecekler arasında bezelye, mercimek ve fasulye bulunur. Kaynağınız ne olursa olsun, yeterince yediğinizden emin olmak sindirim için önemlidir, bu nedenle yemeğinizdeki kokulu bileşikler daha hızlı işlenir ve ter yoluyla daha az dışarı çıkabilir.

3. Narenciye

Portakal, limon ve greyfurt gibi turunçgillerde bulunan asitler, suyun vücuttan geçişini teşvik ederek toksinleri en aza indirir. Diyetinize meyve sığdırmakta zorlanıyorsanız, sabahları bir bardak taze portakal suyu içmeyi deneyin.

4. Bitkisel Çaylar

Bitkisel çaylar, özellikle nane, sindirimi iyileştirir, böylece sisteminizde kalan kötü bir şey olmaz. Çiçekli yasemin çayı aktif olarak daha taze kokmanıza yardımcı olabilir.reklam

Kaçınılması gereken yiyecekler

Kokuyla mücadele yeteneğinizi artırırken, vücut kokusunu daha da kötüleştirecek her şeyi sınırlayarak veya tamamen keserek iyi gıdalara biraz ekstra yardım verin.

1. Kahve

Kötü haber, kafein sevenler - kahve vücut kokusu sorunlarını şiddetlendirebilir^[iki]. Uyarıcı gücü birçok insanın gününün önemli bir parçası olmasına rağmen, bu ter bezlerini anormal derecede aktif hale getirir, yani bakteriler için beslenme zamanıdır. Kendinizi tamamen bırakamıyorsanız, günlük fincanlarınızdan birini veya birkaçını bitki çayı ile değiştirmeyi deneyin.

2. Kırmızı Et

Kırmızı et bizim için işlenmesi en zor şeylerden biridir ve bu da sindirim sisteminde çok fazla zaman harcadığı anlamına gelir. Bunun sonucu, gösterilen toksinlerde bir artıştır.^[3]insanların daha az çekici kokmasını sağlamak için.reklam

3. Alkol

Arada burada birkaç içki muhtemelen büyük bir fark yaratmaz, ancak şehirde bir gece geçirdikten sonra, ertesi sabah çok taze kokmadığınızı fark edebilirsiniz. Vücut onunla başa çıkmaya çalışırken alkol aslında gözeneklerden dışarı sızar, bu nedenle kötü kokulardan kaçınmak istiyorsanız alımınızı orta derecede düşük tutmak akıllıca olacaktır.

4. kimyon

Popüler bir baharat olan kimyon, özellikle Hint mutfağında birçok pişirme tarzında kullanılmaktadır. Ne yazık ki, bu lezzetli tat, gözeneklerde gerçekten asılı kalabilir ve garip bir kokuya neden olabilir. Hatta çok fazla kimyon tüketen hamile kadınların yeni doğan bebeklerinin vücut kokusunu gerçekten etkileyebileceği bulundu.^[4].

5. Allium Ailesi

Soğan, sarımsak, pırasa ve frenk soğanı olduğunu öğrenince muhtemelen çok şaşırmayacaksınız.^[5]vücut kokusunun altında yatan bir neden olabilir. Her şey içerdikleri ve vücuttan gözeneklerden çıkabilen kükürt bileşiklerine bağlıdır. Hatta rahatsız edici bitkiyi yedikten sonra birkaç gün oyalanabilir.reklam

Genel olarak konuşursak, güçlü kokulu yiyeceklerin vücut kokusunu daha da kötüleştirdiğini ve hafif, taze kokulu yiyeceklerin durumu iyileştirmeye yardımcı olabileceğini görebilirsiniz. Sorundan muzdaripseniz ve daha iyi hale getirmek istiyorsanız, ne yediğinize bir bakın, suçluyu kolayca bulabilirsiniz.

Referans