DAHA FAZLA MOTIVASYONA İHTIYACINIZ OLDUĞUNDA HATIRLAMANIZ GEREKEN 13 ŞEY

Ben doğal olarak iyimser bir insanım ve kendimi motive olmuş bir insan olarak düşünmeyi seviyorum - ama her zaman değil. Hayatımda motivasyonla mücadele ettiğim birçok zaman oldu. Motive olmak için çok fazla enerji gerekiyor ve bazı günler rahatsız olamıyorum. Sadece saklanmak ve hiçbir şey yapmamak istiyorum.

Hiçbir şey yapmak istemediğiniz bu duygulara sahip olmak aslında yapmanız gereken bir şeydir çünkü dinlenmeniz ve iyileşmeniz gereken zamanlar vardır. Tehlike, ara sıra bu tembellik ve erteleme hissinin hayatınızı ele geçirmesine izin verdiğinizde ortaya çıkar. Bu olduğunda ve bana güvenin, çok hızlı olabilir, neden koltuktan kalkıp egzersiz yapamadığınıza, yeni projeye başlayamadığınıza veya eski projeyi bitiremediğinize dair bahaneler uydururken bulacaksınız. Burası tehlikeli ve her ne pahasına olursa olsun kaçınılması gereken bir yer.

Bu nedenle, düşük enerji noktasındayken ve motivasyona ihtiyaç duyduğunuzda, mojo'nuzu ve hayatınızı tekrar yoluna koymanıza yardımcı olması için bu 13 motivasyon ipucunu kullanmayı düşünün.

1. Zihninizi Sakinleştirmek için Zaman Ayırın

Motivasyonun olmaması enerjiyi tüketir ve düşük enerjiye sahip olmanın bir sonucu da zihninizin çok gürültülü ve dağınık hale gelmesidir.

Düzenli olarak farkındalık uygulamak, zihninizdeki gürültüyü susturmanın harika bir yoludur. Seçebileceğiniz birçok farkındalık aktivitesi var – meditasyon, egzersiz, klasik müzik dinlemek, uzun yürüyüşlere çıkmak. Zihninize nefes alma alanı ve biraz huzur veren herhangi bir aktivite seçin.

2. Seçim Gücünüzü Kullanın

Seçim gücünüz, hayatınızdaki olaylara ve deneyimlere nasıl tepki vereceğinizi kontrol etmenizi sağlayan tek şey. Hayatınızı durgun yaşamayı seçebilir veya gelişen bir hayat yaşayabilirsiniz.

Başka hiç kimsenin sizin üzerinizde böyle bir gücü yoktur ve bu yüzden hayat hakkında daha fazla motive olmak istiyorsanız, değişikliği yapmak için seçim gücünüzü kullanın.

3. Negatif İnsanları Hayatınızdan Çıkarın

Kendinizi olumsuz insanlarla çevrelemek, enerjinizi tüketir ve enerji olmadan, motive ve aktif bir yaşam sürme şansınız zilch'e oldukça yakındır.reklam

Kendinizi çevrelemek yerine seçin pozitif insanlar ve bunu yaptığınızda, yaşam enerjinizin akmaya başladığını göreceksiniz.

4. Enerjinizin Akmasını Sağlamak İçin Önce Küçük Adımlar Atmayı Seçin

Düşük enerjili ve motivasyonsuz hissetmekten, çok fazla enerji ve motivasyona sahip olduğunuz yere gitmek, başarmak imkansız görünebilir. Aslında o kadar bunaltıcı ki nereden başlayacağımızı bilemiyoruz ve sonunda vazgeçiyoruz ya da başlamıyoruz bile.

İlerlemenin ve belirlediğiniz herhangi bir hedefe ulaşmanın anahtarı, hedefinize ulaşana kadar her seferinde bir adım atmaya odaklanmaktır.

Jenny Blake kitabında Eksen – hayatınızı değiştirmek için şunları söyledi:

Önemli olan tek hamle bir sonraki hamlen.

Mojo'nuzu hayatınıza geri almak istiyorsanız, ilerlemeye başlamanız için ilk birkaç eylemin veya adımın ne olduğunu belirleyin ve ardından plana sadık kalın - her seferinde bir adım.

5. Hayatınızda Değiştiremeyeceğiniz Şeyleri Bırakın

Enerjimiz düştüğünde, hayatımızdaki bizim için pek iyi gitmeyen olaylar üzerinde durma eğilimindeyiz. Bu zor ve zorlu olaylar geçmişte kaldı ve sonucu değiştiremeyiz.

Bu olaylara odaklanmak enerjimizi tüketir ve bu nedenle hayatımızı değiştirmek için harekete geçmeyi daha da zorlaştırır. Hayatta sizin için iyi giden olaylara odaklanın ve ilerlemenize yardımcı olması için bu olumlu duyguları kullanın.reklam

6. Her Gün Minnettarlık Uygulayın ve Takdir Edin

Bir ay boyunca her gün yabancılara ve tanıdığınız insanlara şükran ve takdir göstermeyi taahhüt edin. Ay dolduğunda, durma, hayatın boyunca devam et.

Günlük olarak şükran ve takdir uygulamak, hayatınıza neşe getirir ve neşeyle birlikte umut ve yüksek enerji gelir - bu da sizi motive bir hayat yaşamaya yönlendiren şeydir.

işte burada Minnettarlığı Uygulamanın 40 Basit Yolu .

7. Size Neşe Getiren Aktiviteler Yapmaya Odaklanın

Hayatta sizi aşağı çeken aktiviteleri ortadan kaldırın. Kendimizi kötü hissettiğimizde, çok fazla negatif enerji kullanan görevlere odaklanma eğilimindeyiz.

Motivasyonu hayatınıza geri kazandırmak için, sizi aşağı çekmenize değil, ilerlemenize yardımcı olan faaliyetlere odaklanın. Daha motive bir yaşam sürmenizi destekleyecek bu faaliyetlere karar vermenize yardımcı olması için seçim gücünüzü kullanın.

8. Sabrınızı Hayatınıza Benimseyin

Daha motive bir hayat yaşamak istiyorsanız, bu biraz garip bir eylem gibi görünebilir; Bununla birlikte, sabrınızı hayatınıza dahil etmek, arkanıza yaslanıp beklemekle ilgili değildir - ilerlemeye devam etmek için ne yapmanız gerektiğini düşünmek ve düşünmek için zaman ayırmanızdır.

Hayatınızı değiştirmek bir gecede olmaz, zaman alan kişisel bir yolculuktur. Sabır, yolda kalmanıza ve hayatınıza daha olumlu bir bakış açısına sahip olmanıza yardımcı olur.

Öğren Nasıl Sabırlı Olur ve Hayatınızın Sorumluluğunu Alırsınız .reklam

9. Kim Olduğunuzu ve Ne İstediğinizi Anlamak için Zaman Ayırın

Birinin hayatını değiştirmek, bağlılık ve amaç gerektirir. Ne istediğinizi ve neden istediğinizi bilmeniz gerekir. Bu iki şey, hayatınızı değiştirmek istemeniz için önemli etkenlerdir.

Ne istediğinizi ve neden istediğinizi biliyorsanız, odaklanmak için net bir amacınız vardır. Hayatınızı nasıl yaşamak istediğinize dair bir yönünüz veya vizyonunuz yoksa, değişim yolculuğunuz yönsüz hale gelebilir ve vazgeçme şansınız çok yüksektir.

Motive olmuş ve pozitif bir hayat yaşamanın nasıl bir şey olduğunu bilmiyorsanız, o zaman neyi hedefleyeceğinizi nasıl bileceksiniz?

Bu kılavuzla gerçekten ne istediğinizi anlayın ve motivasyonunuzu yeniden kazanın: Her Gün Uyandığınızda Nasıl Motive Olursunuz?

10. Öğrenmeye Devam Edin

Motivasyonu yüksek insanlar yeni şeyler öğrenmeyi severler. Hayatlarına enerji getiren şey öğrenmektir. Öğrenmek zihninizi açar ve farklı bakış açıları hakkında düşünmenizi sağlar.

Konfor alanınızdan çıkmak ve düzenli olarak yeni şeyler öğrenmek için her fırsatı kullanın. Hiçbir zorluk yaşamadan rahat bir hayat yaşamak sadece enerjinizi tüketecek ve sizi hayatınız hakkında çok demode bırakacaktır.

Bunları dene Konfor Alanınızdan Çıkmanın ve Korkunuzu Aşmanın 10 Yolu .

11. Başkalarına Yardım Edin

Başkalarına, özellikle de ihtiyacı olanlara yardım etmek, hayatınıza enerji ve motivasyon getirmenin en iyi yollarından biridir. İhtiyacı olan insanlara ne kadar çok yardım ederseniz, daha fazla neşe bulacaksın hayatında.reklam

Bir nezaket eylemi güçlüdür ve başka birinin hayatı üzerinde olumlu bir etki yaptığınızda hayatınızı değiştirebilir.

12. Düzenli Egzersiz Yapın

Aktif kalmak bedeninizdeki, ruhunuzdaki ve zihninizdeki enerji seviyelerini iyileştirir. Egzersiz, düzenli olarak yüksek enerji ve motivasyonu deneyimlediğiniz seviyelerde pozitifliği, iyimserliği ve umudu korur.

Düzenli egzersiz, zor zamanlarda bile, hayatınız hakkında motive ve pozitif kalmanızın anahtarıdır. Egzersiz yardımcı olur negatif enerjiyi serbest bırakmak bu sizin içinizde oluşur. Kendinizi çok kötü hissettiğinizde, çalılıklarda, sahilde, parkta ve hatta mahallenizde yürüyüşe çıkmak şimdiye kadarki en iyi ilaçtır.

13. Olumlu ve Umutlu Bir Tutumu Sürdürmek İçin Çok Çalışın

Hayatında olan tüm kötü şeylere teslim olmaktan daha kötü bir şey yoktur. Hayatınızdaki olumsuz şeylere odaklanırsanız, enerjiniz ve motivasyonunuz önemli ölçüde azalır.

Elbette hayatta bazı şeyler çok zorlaşabilir ve hata yapacağınız zamanlar vardır. Ancak, zor zamanlar geçmişte kaldı.

Negatifi düşünmeyi bırakın ve hayatınızdaki pozitiflere odaklanın, örneğin ne iyi gidiyor? Ne iyi çalışıyor? Dört gözle bekleyeceğiniz harika şeyler nelerdir? Bunlar, odaklanmanız gereken sorulardır – inancınızı, pozitifliğinizi ve gelecek için umudunuzu oluşturan sorular. Keyifli bir yaşam sürme motivasyonu ve enerjisi buradan gelir.

Bu 13 pratik ipucundan herhangi birini veya tümünü uygulamak, daha enerjik ve motive bir yaşam sürmenize yardımcı olacaktır. Hemen şimdi derin bir nefes alın ve birini seçin ve yolculuğunuza hemen başlayın!