Hayattaki duraklatma düğmesine basıp, olumsuz yansımalar olmadan yeni bir bölüme geçebilmeyi hiç istediniz mi?

Ne yazık ki, zaman doğrusaldır. Öte yandan, zaman sosyal bir yapıdır. Başka bir deyişle, hayatınızın zaman çizelgesini yönetmek sizin elinizde ve hedeflerinizi ve başarılarınızı başkalarınınkiyle karşılaştırmamalısınız.

Görmek istediğiniz değişimin kökenine ulaşmak için hayatınıza uzun ve sert bir şekilde bakmak size fayda sağlayacaktır. Hayatınızda neyi değiştireceğinize odaklanmak, yakın gelecekte neyi takip etmeniz gerektiğini cevaplamanıza yardımcı olabilir.

Peki yeni bir hayata nasıl başlanır?

Harika haber şu ki, her değişime hazır olduğunuzda bir Madonna alıp kendinizi tamamen yeniden icat etmenize gerek yok.

Aşağıda özetlenen bu 12 küçük ama etkili değişikliği uygulayarak, fazladan bir şey olmadan yeni bir hayata başlayabilirsiniz.

1. Daima Yeni Bir Şey Öğrenin

Belki de kariyerinizde başarıya ulaştınız - sadece daha fazlasını istediğinizi bulmak için.

İş için yaptığınız işte durgun hissediyorsanız veya günden güne sıkılıyorsanız, seçeneklerinizi genişletin.

Kendinizi çeşitli kariyer alanlarında daha rekabetçi hale getirmenin bir yolu, daha fazla eğitim almaktır. Çoğumuz bir üniversite kampüsünde derslere katılmak için yatırım yapacak bant genişliğine sahip değiliz.

Neyse ki, çevrimiçi üniversiteler ulusal olarak tanınır ve geleneksel sınıf içi eğitimden daha uygun maliyetlidir. İlerlemek için hayatınızı kesintiye uğratmak zorunda kalmamak için çalışma programınıza uyan bazı eşzamansız çevrimiçi derslere kaydolmayı düşünün.^[1]

2. Korkularınızla Yüzleşmek İçin Adım Atın

Kararlarımızın çoğunun korkuya dayanması şaşırtıcı. Sonuçlardan korktuğumuz için risk almayı, konuşmalardan kaçınmayı ve fırsatları kaçırmayı beceremiyoruz.reklam

İşte anlaşma:

Mantık çerçevesinde risk almak hayatınızı bir gecede değiştirebilir. Yerel kafenizdeki tatlıyı gördüyseniz, bir şans verin ve bir şeyler içmeye davet edin. Başınıza gelebilecek en kötü şey hafif yaralanmış bir egodur. Halihazırda bir ilişki içinde olsalar ya da sadece ilgisiz olsalar bile, övgüleriniz gününü doldurmuş olabilir.

Hayatı çok fazla pişmanlıkla geçirme. Geri çevrildikten sonra o kafeye geri dönmek, korkularınızla yüzleşmek için başka bir fırsattır.

3. Anlamlı Bir Sosyal Çevreyi Koruyun

Çoğumuz, sahip olduğunuz şirket kadar iyi olduğunuz zamansız özdeyişi duyduk. Yeni ve ilginç insanları dahil etmek için ufkunuzu genişletmek, hayatta aradığınız baharat olabilir.

Arkadaşlarınız, aileniz ve profesyonel ilişkilerinize bütünsel bir bakış atın. Sizi ve nedenlerini en olumlu şekilde etkileyen ilişkilerin zihinsel bir kontrol listesini yapın. Bir dahaki sefere sosyal bir etkinliğe giderken bu kontrol listesini yanınıza alın. Bu kutuları işaretleyen yeni ve ilginç insanlarla sohbet etmeye çalışın.

Sosyal bir kelebek olurken, bu alıştırmanın nerede başladığını unutmayın. Yeni arkadaşlıklar ve ilişkiler geliştirirken eski, eski arkadaşlarınızı toz içinde bırakmadığınızdan emin olun. Arkadaş çevrenizdeki o adam olmak istemezsiniz.

4. Kaygı ile Başa Çıkmanın Sağlıklı Yollarını Bulun

Günlük yaşamınızda aşırı kaygı yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Anksiyete bozuklukları, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en yaygın akıl hastalığıdır. ABD nüfusunun yüzde 18,1'ini temsil eden, her yıl 18 yaşın üzerindeki 40 milyon insanı etkiliyorlar.^[iki]

Kaygı ile başa çıkmanın sağlıklı yollarını bulmak, dünyanızı alt üst etme yeteneğine sahiptir. Birçok insan kaygıyı hafifletmek ve yönetmek için CBD'ye baktı. Günlük ilaç almaya gerek kalmadan ortaya çıkan kaygıyı hedeflemek için kullanılabilir.^[3]

CBD, akıl sağlığı uzmanları tarafından yaygın olarak reçete edilmez - en azından henüz değil. Bazıları bunu uzun bir günün ardından bir kadeh kırmızı şarap içmeye benzetti. Bununla birlikte, yüksek bir öz farkındalık duygusu uygulamak ve aşırı tüketimle olumsuz bir şekilde kendi kendine ilaç kullanıp kullanmadığınızı anlamak önemlidir.

İşte vurucu:

Rahatlamak için yaptığınız her şey aşırı yapılabilir: egzersiz yapmak, Netflix izlemek, içki içmek veya alışveriş yapmak. Endişenizi gidermek için sağlıklı ve ölçülü bir şekilde yapılabilecek bir aktivite seçtiğinizden emin olun.reklam

5. Bir Hareketin Parçası Olun

Diğer insanların hayatlarını idolleştirmek için sosyal medyada gezinerek harcadığınız tüm saatleri biliyor musunuz? Daha iyi harcanabilirlerdi.

İnsanlar olarak, doğal olarak başkalarıyla bir bağlantı ararız ve bize ihtiyaç duyulduğunu hissetmeyi arzularız. Geride kalmak için bir sebep bulmak, ortak iyiliğe katkıda bulunuyormuş gibi hissetmenize yardımcı olabilir. İster bir sosyal adalet sorunu, isterse bir çevre hareketi olsun, ihtiyaç duyduğunuzu hissetmenize yardımcı olmak için zamanınızı ve enerjinizi odaklamak için birçok farklı fırsat vardır.

Bu, değişim yaratıyormuş gibi hissetmek için her hafta sonu protesto etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Hayatınızda küçük değişiklikler yapmak büyük bir etki yaratabilir.

Tüketici gücünüzü yalnızca iş uygulamalarında sürdürülebilirliği ön planda tutan işletmeleri desteklemek için kullanmak güçlü bir seçimdir. Büyük işletmelerin işlerini nasıl yürüttüklerini yeniden değerlendirmelerine neden olan, bunun gibi küçük eylemlerdir. Dolarınızı akıllıca harcayarak güçlenmiş hissedin.^[4]

6. Sahip Olun

Pasif bir yolcu olarak yaşamda ilerlemek çok kolaydır. İyi haber şu ki, kontrolünü yeniden kazanmak için hayatında hiçbir şeyden vazgeçmek zorunda değilsin.

Hayatınızın belirli bir yönünü kontrol altına alarak hayatınızın kontrolünü elinize alın. Bu, artık bir toplu taşıma yolcusu olmaktan çıkıp, sizi hedefinize ulaştırmak için kendi vücudunuzun fiziksel gücünü kullanmak kadar basit olabilir.

Sabah işe gidip gelmek için kendinize güvenebileceğinizi bilmek inanılmaz derecede güçlendirici. Kendinizi pasiflikten kurtarın ve kendi geminizin kaptanı olun.

7. Hayallerinize Dikkat Edin

Hayatınızda doyumsuz hissediyorsanız ancak neden olduğundan emin değilseniz, hayatın ezoterik yönüne dokunmayı deneyin. Kendinize zihinsel alana izin verirseniz, bilinçaltınıza dalmak özgürleştirici ve özgürleştirici olabilir.

Herkes rüyasını hatırlamaz ama yatağınızın yanında bir rüya günlüğü tutarak beyninizi çalıştırabilirsiniz. Rüyalar, uyanık yaşamlarımız sırasında ya görmezden geldiğimiz ya da yüklerinden kurtulmayı tercih ettiğimiz bilinçsiz umutları ve korkuları ortaya çıkarabilir.

Rüyalarınızın ne anlama geldiğini anlamak, yeni bir dil öğrenmek gibidir - ipuçlarına, işaretlere ve sembollere dikkat etmenizi gerektirir.^[5]

Tekrarlayan rüyalar gördüğünü hatırlayacak türden biriyseniz, dikkat edin! Bilinçaltınız size bir mesaj gönderiyor. Ancak, işte yakalama:reklam

Rüyalar irrasyoneldir ve asla tam olarak anlayamayacağımız ruhumuzun bir ürünüdür. Rüyanızdaki küçük mavi bir adam size öyle söyledi diye aceleci yaşam kararları vermeyin.

8. Yaratıcılıktan Yararlanmak İçin Fişi Çıkarın

Şu anda bunu ne okuyorsun? Telefonunuzda mısınız yoksa dizüstü bilgisayarınızda mı? Pekala, yeni hayatınıza nasıl başlayacağınızı okumayı bitirdikten sonra fişini çekin.

Teknolojiye her zaman uyum sağlamak mental yorgunluk - yaratıcı süreçler için çok az enerji bırakır. Doğada vakit geçirerek beynin prefrontal korteksi dinlenebilir.^[6]

Hayatta size neyin ilham verdiğini bulun ve aradığınız yeni yaşamı yeni boyutlara taşımak için kullanın. İlham periniz olası olmayan yerlerde bulunabilir. İlhamın hayatınıza girmesine izin vermek için daha sık evet demeye açık olun.

9. Konfor Bölgelerine Meydan Okuyun

Durgun bir hayattan uzaklaşmaya çalışıyorsanız, konfor alanınızdan çıkmanız gerekir. Ama henüz o bungee kordon koşum takımına bağlamayın. Hayatınızın belirli yönlerini tehlikeye atan yüksek riskleri makul olmayan bir şekilde almanıza gerek yok.

Konfor bölgelerinizi zorlamak, teste tabi tutulduğunuzda neler başarabileceğinizi görmenizi sağlamak içindir. Oraya ulaşmak için çok çalıştıktan sonra rahatlık alanında rahatlamak istemek anlaşılabilir, ancak seviye atlamanız gereken bir zaman geliyor.

Gözünüzü bir sonraki ulaşılabilir rüyaya dikin ve onun peşinden gidin. Her zaman bir maraton koşmak istediyseniz, sizi oraya götürmek için yorucu bir antrenman programı oluşturun. Sizi kendi şampiyonunuz olmaktan alıkoyan acıyı ve zihinsel engelleri nasıl aşacağınızı öğrenin.

İçini kazın, sert tavanınızı nereye kuracağınızı bulun ve en iyi hayatınızı yaşamak için hedeflerinize ulaşmaya çalışın - bunu hak ediyorsunuz.

10. Günlük Farkındalık Uygulayın

Tüm dünyanızı alt üst etmek istiyorsanız, bir farkındalık pratiği günlük rutininize. Meditasyon, yoga, günlük kaydı veya nefes çalışması, şimdiki anda olma taahhüdü dışında sizden hiçbir şey gerektirmez.

Bu makalenin başlığını yeniden okuyor olabilirsiniz çünkü bu sözlerin sizi keşiş olmaya ve sessizlik yemini etmeye ikna ettiğini varsayıyorsunuz. Farkındalık pratiğinizle bu kadar sert olmak zorunda değilsiniz.

Meditasyona bir uygulama denir çünkü hareketsiz oturmak ve uzun bir süre odaklanmak konusunda rahat olmak zaman alır. Ancak, meditasyonun etkilerinin hemen olduğunu öğrenmekten mutlu olacaksınız. sadece alarak beş kasıtlı derin nefes Stresli bir gün boyunca masanızda oturmak, kan basıncınızı düşürmenize ve gününüzü geçirmeniz için zihinsel odağınızı ve netliğinizi yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır.reklam

11. Bütçenizi Değerlendirin

Para tüm kötülüklerin köküdür - ama aynı zamanda her gün neden uyanıp işe gitmemizin arkasındaki itici güçtür. Ne kadar az harcarsanız, o kadar az çalışırsınız. Bu, hayatı yaşamanın daha iyi bir yolu gibi gelmiyor mu?

Kendinizi daha doyumlu ve mutlu hissetmenizi sağlayan bir yaşam yolu izleyebilmek için finansal sınırlarınızın nerede olduğunu bilmeniz gerekir. Eğer hayal ettiğiniz yeni hayat bir kumsalda geçiyorsa, oraya gitmek için aile yadigarını satmanıza gerek yok. Bunun yerine kendinize bir bütçe ve plan oluşturun, böylece tasarruf edip hayallerinizi gerçeğe dönüştürebilirsiniz.

12. Manifest İyilik

Yeni bir hayata başlamayı veya kendinizi dünyaya nasıl yansıttığınızı yeniden yaratmayı düşünüyorsanız, yeni versiyonun nasıl görünmesini istediğinizi bilmeniz gerekir.

Yeni hayatınızın büyük finansal hedefleri mi var yoksa ailenizle daha fazla zaman geçirmek için kariyerinize odaklanmaktan uzaklaşmayı mı düşünüyorsunuz?

Bir vizyon panosu oluşturmak hayatınızda istediğiniz iyiliği tezahür ettirmenize yardımcı olacak bir yoldur. Hayallerinizi tanımlamanıza yardımcı olacak insanları, yerleri ve öğeleri çıkarmak için dergiler ve gazeteler arasında gezinmek, ufuk açıcı bir deneyim olabilir. Daha önce kendinizle ilişkilendirmediğiniz bazı kelimeler eskisinden daha çekici olabilir.

Kulağa aptalca mı geliyor? Öyle değil. Sizinle ilgili algılarının gelecek planlarınızda herhangi bir ağırlığı olup olmadığını görmek için onları arkadaşlarınız veya aile üyelerinizle birlikte oluşturmayı düşünün. Arkadaşlar ve aile üyeleri bazen kendimiz için bir ayna görevi görebilir. Farklı şeylere olan ilginize şaşırdıklarını görmek, bu karar hakkında iki kez düşünmenize veya daha şevkle takip etmenize neden olabilir.

Ne için çalıştığınızı kendinize hatırlatmak için tahtayı sık sık ziyaret ettiğinizden emin olun. Tahminlerin zaman içinde değişmesi normaldir. Bir insan olarak gelişirken niyetlerinize yeniden odaklanmak ve ince ayar yapmak için her yıl yeni bir vizyon tahtası oluşturmanın zararı yoktur.

Unutma, Bu Senin Hayatın!

Hayatınızın büyük resmine bakarken, neyi sevmediğinizi not edin, onu değiştirmek için bir plan yapın ve kararlı adımlar atarak ilerleyin.

Hayatınızı kendi şartlarınıza göre yaşamak için yalnızca bir şansınız var (en azından bildiğimiz). Bu hayatta sahip olmayı umduğunuz başarı düzeyine ulaşmak için ihtiyacınız olan her şeye sahipsiniz - tek yapmanız gereken uzanıp onu almak!

En İyi Hayatınızı Yaşamak Hakkında Daha Fazla İpucu

• Neden Hayatınızı Değiştirmek ve Farklı Yaşamak İçin Asla Geç Değildir?
• Dolu Bir Hayat Yaşamanın Sırrını Bilmek İster misiniz?
• Çok Geç Göründüğünde Hayatınızı Yeniden Başlatma ve Yeniden Başlatma
• Her Gün Uyandığınızda Nasıl Motive Olur ve Mutlu Olursunuz

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com üzerinden Roksolana Zasiadko

Referans