Buna doğru cevap ver… gerçekten hayatını yaşıyor musun? Yoksa var olmakta, akmakta ve olaylara olduğu gibi tepki vermekte oldukça iyi misiniz? Daha da iyisi, dümeni mi yönetiyorsunuz, kişisel sorumluluk mu alıyorsunuz, yoksa yolcu koltuğunda oturup başkalarının sizin yerinize karar vermesine mi izin veriyorsunuz?

Cevabınız ne olursa olsun, sorun değil. Sen insansın ve kesinlikle mükemmel değilsin. Hiçbirimiz değiliz, ancak kurban zihniyeti yardımcı olmaz, bu yüzden kişisel sorumluluk almak yerine içinde bulundukları koşulları suçlayan karakteri oynuyorsanız, işte size uyandırma çağrınız.

Uyandığınız her gün kim olmak istediğinize karar verme lüksüne sahipsiniz. Bu şifreyi kıranlar, mutlu ve huzurlu yaşama sanatında ustalaşmış kişilerdir, uyananlar ve yaptıklarının sorumluluğunu üstlenenlerdir.

Okumaya devam edin ve bakış açınızı nasıl değiştireceğinizi öğrenin ve hayatınızın nasıl göründüğü konusunda kişisel sorumluluğu kabul etmeye başlayın.

İçindekiler

1. Kişisel Sorumluluk ve Kendini Gerçekleştirme
2. Neden Kişisel Sorumluluk Almalısınız?
3. En İyi Versiyonunuz Hangisi?
4. Kişisel Sorumluluk Nasıl Alınır
5. Son düşünceler
6. Kişisel Sorumluluk Alma hakkında daha fazla bilgi

Kişisel Sorumluluk ve Kendini Gerçekleştirme

Memnun olan, kendilerinin en iyi versiyonu olarak yaşayan ve mutluluklarından kendilerini sorumlu tutan insanlar, psikolog Abraham Maslow'un tam insan olarak yaşamak dediği şeydir. Maslow'un ünlüsünü görmüşsünüzdür. ihtiyaçlar hiyerarşisi piramit^[1]hayatınızın bir yerinde, çünkü bu, insanlar olarak arkamızda yatan motivasyonları açıklayan önde gelen bir insan davranışı teorisidir.^[2].

İnsanlar her zaman piramidin tepesinde oturan kendini gerçekleştirme (yani tamamen insan olma) fikriyle mücadele etti ve bunu çok az kişinin ulaşabileceği ulaşılmaz bir zirve gibi gösterdi. Ancak Maslow'un niyeti bu değildi; aslında piramidi yaratmadı. Bir hiyerarşi hakkında yazdı ve bir başkası bunun bir piramit olduğunu varsaydı ve bunca yıldan sonra gerçekten ne demek istediğini anlıyoruz.reklam

Bu dalgalı sörfte, tıknaz bir piramit pek işe yaramaz. Bunun yerine, ihtiyaç duyulan şey biraz daha işlevseldir. Bir yelkenliye ihtiyacımız olacak. -Scott Barry Kaufman^[3]

Hümanist psikolog Scott Barry Kaufman, romanında insan davranışındaki en son bilime dayanarak piramidi elden geçirdi ve yeniledi, Transcend: Kendini Gerçekleştirmenin Yeni Bilimi . Kaufman, tamamen insan olmanın anı yaşamak, yolculuğun tadını çıkarmak ve sevdiğiniz şeyi yapmakla ilgili olduğunu vurguladı, çünkü amacınıza ulaştığınızı hissettiğinizde, kendi içinizde hizalanmış hissedersiniz ve bir dünyaya anlamlı bir katkı.

Kişisel sorumluluk yoluyla bu aşamaya nasıl yaklaşılacağı aşağıda açıklanmıştır.

Neden Kişisel Sorumluluk Almalısınız?

Yelken açtığınızda, aklınızda bir yön veya hedef olmadan yola çıkmazsınız, değil mi?

Birçoğumuz dışarıda amaçsız hayatlar yaşasak ve sonuç olarak kaygı ve depresyonun pençesine düşsek de hayat aynıdır. Bu nedenle, zengin olmak veya o evi satın almak gibi materyalist hedeflerle karıştırılmaması gereken bir Kuzey Yıldızı'na yönelmek için bir hedef veya yöne sahip olmak önemlidir.

Eğer daha önce yaşadıysan, hayat olduğunda mutlu olacağım, kale direği hareket etmeye devam ettiği için asla gerçekten mutlu hissetmediğini öğrendiğinde öğrenmesi zor bir ders olduğunu anlayacaksın. Hayatla ilgili kararları kendin vermenin de anahtarıdır çünkü başka birinin hayatını yaşamak mutsuz olman için kesin bir yoldur.

Yapmanız gereken şey, hangi yönün sizi kendiniz olmaya yönlendireceğine karar vermek arasında bir denge bulmaktır. en iyi öz ve hayatınızın tüm alanlarından zevk aldığınızdan emin olun.reklam

Zor kısım, gerçekten anı yaşamak ve akılda sonunu düşünmeden hayatın içinde yol alabilmektir. Yelkenliye yelken açıp rüzgarın sizi nereye götüreceğini görmek nasıl cesaret gerektiriyorsa, kendinizin en iyi versiyonu olmak da büyük cesaret ister. -Scott Barry Kaufman

En İyi Versiyonunuz Hangisi?

Kendinizin en iyi versiyonu olmayı hedeflemek tamamen kabullenmekle ilgilidir. İyiyi kötüyle birlikte kabul edebilmelisiniz, gölgeyi ve karanlıkta saklanan ve saklanan her şeyi kabul edebilmelisiniz. Biraz ışık vererek karanlığı ortaya çıkarın.

Zor bir çocukluk geçirdiyseniz veya travma yaşadıysanız, denizde amaçsız veya kaybolmuş hissediyorsanız, her ne olursa olsun, bulunduğunuz yerin sorumluluğunun bir kısmını kabul etmeniz gerekir. İnsanların size söylediği şeylere dayanarak sahip olduğunuz inançlardan sorumlu değilsiniz, ancak onlarla uğraşmaktan siz sorumlusunuz.

Güçlü ve zayıf yönlerinin sorumluluğunu kabul eden ve hayatlarını sağlıklı, olumlu yönleri geliştirerek geçirmeyi seçen insanlar, cesaret gösteren kişilerdir. Yelkenli teknenizin direğine tırmanın ve kendi kişisel arzu ve duygularınızın üzerine çıkın. Etrafta sallanan milyarlarca başka tekne olduğunu görebilir ve bazılarının yardımınıza ihtiyacı olabilir.

Ama kendine yardım edene kadar onlara yardım edemezsin.

Kişisel Sorumluluk Nasıl Alınır

Kişisel sorumluluk almayı öğrenmenin yolu zor olabilir, ancak basit başlayın ve ardından daha zor yönlerin üstesinden gelmeye başlayın. Üzerinde çalıştığımız yelken metaforuna dayanarak atmanız gereken iki adım.

1. Yolculuğunuzun Temellerine Odaklanın

Tıpkı okyanus gibi, hayatımızda da birçok iniş ve çıkışlar, inişler ve çıkışlar var.Sağlam bir yelkenli yapmaya başlarsanız, hava koşullarına dayanabilir ve alabora olmadan veya su doldurmadan rotayı tutabilirsiniz.. Gövde, temel ihtiyaçlarınızı temsil eder: güvenlik, özgüven ve başkalarıyla bağlantı.reklam

Check-in yapın ve kendinize temel ihtiyaçlarınızın karşılanıp karşılanmadığını sorun. Kişi olarak kim olduğunuz konusunda kendinize güveniyor musunuz? İrade ve motivasyonla mücadele ediyor musunuz? Başkalarıyla yeterince bağlantınız var mı?

Hiçbir insan yalnızlığın korkunç sonuçlarından muaf değildir ve başka hiçbir temel insan ihtiyacı tatmini derin bir bağın yerini tutamaz. -İbrahim Maslow

2. Yelkenlerinizi Açın ve Başarısız Olmaya İstekli Olun

Maslow, hedefe çok fazla odaklanmamak ve vurgulamamakla ilgiliydi. Evet, doğru yöne gidin, ancak amaç bularak ve bu keşfetme arzusunu izleyerek yelkenin keyfini çıkarmaya odaklanın.

En son ne zaman yelkenlerinizi gerçekten açma cesaretini gösterdiniz? Savunmasız ve başarısız olmaya istekli olmak^[4]? En son ne zaman bir akış halindeydiniz, kendinizi yaptığınız işe o kadar kaptırıp güvensizliklerinizi ve endişelerinizi unuttuğunuz, sadece mutlu olduğunuz bir anda?

Maslow, hepimizin kendi zirve deneyimine sahip olduğumuza inanıyordu:

Mükemmel bir atletik veya müzik performansı, yaratıcı deneyim, estetik algı, aşk deneyimi, cinsel deneyim, doğum, içgörü ve anlayış anları, dini veya mistik deneyim ya da derin bir zorluğun üstesinden gelme – mükemmele yakın olan herhangi bir deneyimdir. o kişi.

Tamamen insan olmak, kendinizi daha da geliştirmek için yeni, zorlu ve belirsiz olaylar aramanız anlamına gelir. Diğer tekneler için gelgiti yükseltmek ve harika fırsatları değerlendirmek güzel olmaz mıydı? Negatif olan her şeyi unutup sadece anda olmaya odaklanabileceğinizi hayal edin.reklam

3. Niyetle İlerleyin

Hayatta yelken açarken kasıtlı hedefler ve planlar mı yapıyorsunuz, yoksa sadece olayların olmasına izin veriyor ve anları yakalamadan hayatın geçişini mi izliyorsunuz?

Kişisel sorumluluk almaya başlamak için hedef belirleme üzerinde çalışın. Mümkün olduğunda, ilerlemenizi ilerlerken ölçebilmeniz için SMART hedefleri belirleyin. Hedefleri ne zaman ve nasıl tamamlamanız gerektiğini bildiğinizde, ilerlemenizi ölçmek ve onlara ulaşmak için yaptığınız ve yapmadıklarınızın sorumluluğunu almak daha kolay olacaktır.

SMART hedeflerini nasıl belirleyeceğinizi öğrenebilirsiniz. Burada .

4. Anı Yaşayın

Hayatınızın okyanusunda iniş ve çıkışlar arasında ilerlerken, gerçekten her şimdiki ana odaklanıyor musunuz, yoksa düşünceleriniz geçmişe ve geleceğe mi odaklanıyor? Başkalarının yaptığı ve sizi zor durumda bırakan hatalar üzerinde duruyor musunuz? Şu anda olanlardan şikayet ediyor musun?

Hayatınızın her anından gerçekten zevk almak istiyorsanız, diğer insanları veya durumları suçlamayı bırakın. İçinizden geçen her düşünce ve duygu için kişisel sorumluluk almaya başlayın. Tepki vermeyi bırakın ve analiz etmeye başlayın.

Bununla ilgili bir sorununuz varsa, zihninize şu anda var olması gereken alanı vermek için bir farkındalık meditasyonu uygulaması başlatmayı deneyin.

Son düşünceler

En son ne zaman gerçekten mutlu hissettiğinizi hatırlamıyorsanız, kendinizi ilhamsız veya kaybolmuş hissediyorsanız, yanlış yolda olduğunuzu düşünüyorsanız, o zaman temel bilgilerle başlayın. Kendini gerçekleştirmeye yaklaşmadan önce temel ihtiyaçlarınızın karşılandığından emin olun.reklam

Hayatta yaptığınız hatalara bakın, onlardan ders alın ve daha büyük ve daha iyi şeyler yapmaya devam edin. Kişisel sorumluluk almaya başladığınızda, pusulanızın sizi doğal olarak mutluluk ve başarıya yönlendirdiğini göreceksiniz.

Kişisel Sorumluluk Alma hakkında daha fazla bilgi

• Suçlama ve Sorumluluk Arasındaki Farkın Farkına Varmak
• Hayatınızın Tüm Sorumluluğunu Aldığınızda Başarıyı Bulacaksınız
• Bahane Üretmeyi Nasıl Durdurur ve Sorumluluk Almaya Başlarsınız

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Alex Blajan

Referans