EN İYI BENLIĞINIZ NASIL OLUR VE HAYATTA İSTEDIĞINIZI NASIL ELDE EDERSINIZ?

Size hayatınızın en iyi şekline girmenin mümkün olup olmadığını sorsaydım, öyle olduğu konusunda hemfikir olabilirdik. Size hiç olmadığı kadar zeki olmanızın mümkün olup olmadığını sorsaydım, daha önce hiç olmadığı kadar çok çalışabileceğiniz, çalışabileceğiniz, öğrenebileceğiniz ve pratik yapabileceğiniz konusunda hemfikir olabiliriz. Ama garip bir şekilde, en iyi ben olmayı öğrenmek pek çok kişiye ulaşılmaz görünüyor. Hatta bazılarına imkansız gibi geliyor.

Ama öyle değil. Sadece daha önce hiç olmadığı kadar sıkı ve gayretli çalışmanızı gerektirir. Buna değer mi?

Kendinize şunu sorun: Şimdiye kadar yaşadığınız en zeki, en iyi görünen, en fit, en komik, en iyi giyinen, en şefkatli, sevgi dolu insan olmak ister miydiniz? Mükemmel insanın kendi tanımınız olmak ister misiniz?

Cevabınız evetse, en iyi benliğiniz olmak için ilk adımı attınız.

Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg) tarafından paylaşılan bir gönderi

Yolculuk uzun, engeller zor. Ancak plan basit. Planı biraz daha detaylı inceleyelim.

1. Gelecekteki Benliğinizi Görselleştirin

Mükemmel benliğinizi düşünün. O neye benziyor? Başkalarıyla nasıl konuşuyor, düşünüyor, yemek yiyor ve etkileşim kuruyor? Senin olmadığın neleri yapabilir?

Mükemmel benliğinizi şu sıfatlarla tanımlayın: ölçülebilir ve elde edilebilir. Örneğin, O kibardır ve herkese şefkatle davranır veya O güçlüdür ve sağlığını iyileştirmek için sağlıklı yiyecekler yer diyebilirsiniz.

Bunları yazmak için zaman ayırmanız ve haftada en az bir kez görebileceğiniz bir yerde saklamanız en iyisidir. Bu, ne için çalıştığınızı size hatırlatmaya yardımcı olacaktır.reklam

En iyi benliğiniz olmak için bu şeylere öncelik vermek de önemlidir. Listenizde birçok şey olabilir ve bu harika! Ancak, bilinçli olarak üzerinde çalışmak için her seferinde bir tane seçmeye çalışın.

Örneğin, abur cubur yerine meyve koyarak daha sağlıklı yemeye çalışarak başlayabilirsiniz. Bu bir alışkanlık haline geldiğinde, patronunuzla yaptığınız toplantılarda daha net konuşmaya çalışabilirsiniz. Her seferinde bir adım atın ve bir insan olarak ne kadar hızlı büyüdüğünüzü görün.

Gelecekteki benliğinizi görselleştirmenize yardımcı olmak için, yolun 10 veya 20 yıl sonraki perspektifinden bir mektup da yazabilirsiniz. Sana ne söylemek istiyorlar? Sizinle nasıl konuşuyorlar, kendileri ve yaşamları hakkında nasıl hissediyorlar? Bunu yapmak, sabır ve pratikle geliştirebileceğiniz kişilik hakkında bir fikir edinmenize gerçekten yardımcı olacaktır.

2. Hedeflerinize Ulaşın

En kısa süreli hedeflerle başlamak iyi bir fikirdir. Her gün diş ipi kullanacağım, mükemmel olması sadece bir veya iki hafta sürecek, oysa bir maraton koşacağım muhtemelen en az birkaç ay sürecek.

Hızlı bir şekilde tamamlayabileceğinizi bildiğiniz kişilerle başlayın. güven inşa etmek . Yeni oluşturduğunuz yaşam tarzınıza kattığınız her alışkanlıkla, nasıl en iyi ben olacağınızı öğrenmeye bir adım daha yaklaşacaksınız.

Ayrıca her hedefle birlikte ivme kazanacaksınız ve bu da sizi bir sonraki hedefe doğru motive edecek. Uygulaması aylar hatta yıllar sürebilecek hedeflere ulaştığınızda, yeni beceriler ve motivasyonla o kadar dolu olacaksınız ki, bunlarla sorunsuz bir şekilde başa çıkacaksınız.reklam

Hedefleri nasıl belirleyeceğinizi ve bir insan olarak nasıl büyüyeceğinizi öğrenmek için bu videoyu izleyebilirsiniz:

3. Hedeflerinizin Amacınızla Eşleştiğinden Emin Olun

Unutmayın ki her bir hedefiniz amacı olmalı . Birkaç ay (veya yıl) sonra, belirli bir hedefinizin artık ilgi alanlarınıza veya önceliklerinize uymadığını görebilirsiniz.

Belki %10 vücut yağına sahip olmanın iyi bir amacı yoktur, ancak bunun yerine fonksiyonel güç ve kardiyovasküler dayanıklılığa sahip olmanın önemli olduğunu düşünüyorsunuz. Bu durumda, planınızı yeni hedeflerinize uyacak şekilde hizalarsınız. Vücut yağ yüzdesine odaklanmak yerine, gücü ve dayanıklılığı artırmaya odaklanan egzersizler planlarsınız.

Hedeflerinizin sizi öncelikleriniz ve yaşam amacınız doğrultusunda yönlendirmesini sağlamak için ayda en az bir kez biraz zaman ayırın. Değillerse, değiştirmek için biraz zaman ayırın senin görüşün ve planın.

4. Kendinize Koşulsuz Sevgi Sunun

En iyi benliğiniz olmak ve statükodan uzaklaşmak istiyorsanız, kendinize muhtemelen daha önce deneyimlemediğiniz bir düzeyde koşulsuz sevgi sunmalısınız.^[1]. Kendinizi geliştirmek için bugün bulunduğunuz yeri yargılamadan, eleştirmeden tüm kalbinizle kabul etmelisiniz.

Bugün bulunduğunuz yerden çalışarak, başarısızlık veya reddedilme korkusu olmadan konfor alanınızdan çıkabileceksiniz çünkü biliyorsunuz ki, kendini sevmek tereddüt etmeyecek. Bir veya iki adım geriye düşerseniz, kendinizi yakalayın, nerede yanlış yaptığınızı anlayın, kendinize olumlu, destekleyici düşünceler sunun ve kendinizi bir kez daha ileri itin. reklam

En iyi kendin olmayı öğrenirken, kendini iyi hissetmek ve hayatını kendi şartlarına göre yaşamak için kendi en iyi arkadaşın olmaya ihtiyacın olacak.

Son düşünceler

Yaşam tarzınıza uyguladığınız her hedefin zaferiyle, en iyi benliğiniz olmayı öğrenmeye bir adım daha yaklaşacaksınız. Her zafer, verdiğin bir karara ve yaptığın bir plana, kendini daha iyi hale getirmek için yaptığın işe işaret edecek. Her zaferle kendinizi daha iyi hissedeceksiniz ve her yeni beceriyi veya her odak disiplinini öğrenerek bir sonraki hedefe geçmeyi çok daha kolay bulacaksınız.

Dağın zirvesine uzun bir yolculuk, ancak tamamen elde edilebilir ve çabaya kesinlikle değer. Bugün tırmanmaya başlayın ve daha acıyı hissetmeye başlamadan önce yolunuza devam edeceksiniz.