Hedefleri tamamlama savaşının yarısının, hedefleri kendilerinin belirlemek olduğunu söylüyorlar. Ancak bu savaşın diğer yarısı, koşullara rağmen bu hedefe yönelik çalışma motivasyonunu bulmaktır.

Ve bu savaşın ikinci yarısında pek çok insan çok iyi değil.

Çoğu durumda, insanlar pes eder veya başarısız olur ve insanların hedeflerine ulaşmak için çaba gösterdikten sonra bunu görmek üzücü. Bu nedenle, mücadele eden insanlar için önerim, hedefleri tamamlamaya yardımcı olmak için aşağıda listelenen stratejilerden bazılarını düşünmeleridir.

Ayrıca, ilk etapta neden hedefleri tamamlamak için mücadele etmeye devam ettiğinizi anlayın.

İçindekiler

1. İnsanlar Neden Hedefleri Tamamlamakta Zorlanır?
2. Hedefleri Düzgün Bir Şekilde Tamamlama Stratejileri
3. Son düşünceler
4. Hedefleri Tamamlamak için Daha Fazla İpucu

İnsanlar Neden Hedefleri Tamamlamakta Zorlanır?

Hedefleri tamamlamamanın birçok nedeni olsa da, iki temel şeyin eksikliğine indirgenebilir: motivasyon ve sabır.

Motivasyon, bir şeyleri tamamlama arzunuzdur. Motivasyonunuz yoksa, mazeretlerin tuzağına düşersiniz – oh gibi basit mazeretler, bugün bunu yapmak istemiyorum.

Sabır ise uzun vadede size yardımcı olmaktır. Uğruna çalıştığınız hedefler genellikle bir günde veya bir haftada elde edilebilecek şeyler değildir. Yaptığınız şeyin hedefinize ulaşmanıza yardımcı olduğu konusunda sabırlı olmalısınız. Aksi takdirde, aceleci bir şey yapacak ve başarısızlığa yol açacaksınız.

Sabır, yalnızca üzerinde çalışabileceğiniz bir şeydir. Sabır, kendimizin daha çok kendi kendini kontrol eden bir yönü olduğundan, gerçekten herhangi bir resmi strateji yoktur.^[1]

Örneğin, kendinizi beklemeye zorlamak ve sizi en başta neyin sabırsızlaştırdığını bulmak, daha sabırlı olma stratejileridir.reklam

Motivasyon, çok sayıda tavsiye ve stratejinin olduğu bir şeydir. motivasyon farklı kaynaklardan kaynaklanır . Hedeflerinize ulaşmanın birçok yolu vardır ve izleyebileceğiniz belirli bir yol yoktur.

Hedefleri Düzgün Bir Şekilde Tamamlama Stratejileri

Bunu göz önünde bulundurarak, hedefleri tamamlamayı daha kolay ve daha ulaşılabilir hale getirmek için aklınızda tutabileceğiniz bazı stratejiler var. Hedeflerin nasıl belirleneceği ve tamamlanacağı konusunda tek bir altın standart yoktur, ancak bu size denemeniz için yer bırakır.

Sizi nereye götürdüğünü görmek için bu stratejileri en az birkaç ay deneyin. Oradan, hedefe ulaşma sürecinizi daha iyi uyarlamak için ayarlamalar yapmaya başlayın.

1. AKILLI Hedefler Belirleyin

Hedefler için bir altın standart olması gerekiyorsa, bunu söyleyebilirim. SMART hedef sistemi . Hedef denilince akla ilk gelen yöntem bu sistemdir. Ancak insanlar bu sistemi genişlettiler ve SMARTER hedef sistemini yarattılar.

SMARTER, SMART ile aynı şeydir. Hala belirli, ölçülebilir, ulaşılabilir, gerçekçi ve zamanında hedefler belirliyorsunuz. Ancak ER, değerlendirilmiş ve yeniden ayarlanmış anlamına gelir.

Başka bir deyişle, bir hedef üzerinde çalıştıktan sonra, onu değerlendirmek için geri dönersiniz ve ardından bu değerlendirmeyi yansıtmak için üzerinde ayarlamalar yaparsınız.

Örneğin, kilo vermek istediğinizi ve ayda yaklaşık on kilo vermeyi hedeflediğinizi varsayalım. Risklidir, ancak diyetiniz üzerinde çalışırsanız ve bol miktarda çalışırsanız bazı insanlar için yönetilebilir olabilir. Acil servis iki hafta içinde buna başlayacak ve genel ilerlemenize bakmanıza izin verecek.

Senin için ne iyi gidiyor? Neyin iyileştirilmesi gerekiyor?

Sistemdeki bu adım size büyük ölçüde yardımcı olabilir. Olmak istediğiniz pozisyondaysanız, daha fazla motivasyon ve güven oluşturacaksınız.reklam

Değilseniz, R'ye geçecek ve hedefinizi yeniden değerlendireceksiniz. Belki biraz fazla hırslıydınız ve daha sabırlı olmanız gerekiyor. Motivasyon oluşturmanıza yardımcı olmak için neden çıtayı biraz düşürmüyorsunuz?

SMARTER hedefleri daha iyidir çünkü yürürlükte olan bir kontrol sistemi vardır. SMART hedefleri de buna sahip olabilir, ancak bu yöntem daha sonra kontrol etmekten ziyade hedefin özelliklerine odaklanır.

2. Kötü Alışkanlıkları Kaldırın

Hedeflerin asıl amacı, kötü alışkanlıkları ortadan kaldırmanızdır, ancak kötü alışkanlıklar hayatınızın sadece bir alanına odaklanmadığı için tekrar etmeye değer. Mazeret bulmak gibi pek çok genel kötü alışkanlık vardır.

Sonuç olarak, bunlar ilerlemenizi engeller ve motivasyonunuzu düşürür ve bunlarla başa çıkmak sinir bozucu olabilir. Ancak bu, sabır egzersizine geri dönüyor. Bu işlem üzerinde çalışmak zaman alır.

Benim önerim, kötü alışkanlıklarınızı belirlemek için zaman ayırmanızdır. Sizin için kötü olduğunu düşündüğünüz alışkanlıklarınız nelerdir? Onları yazın ve hayatınızdan çıkarmak için bir plan yapın.

Daha da iyisi, bu kötü alışkanlıkları birçok iyi alışkanlıkla değiştirin. Bunu yapmak için, bu kötü alışkanlığın size neler sağladığını düşünün. Her alışkanlık, ister duygusal destek, ister tatmin duygusu, ister başarı vb. olsun, bir ihtiyacı kapsar.

Bu kötü alışkanlığın ne sağladığını anlayın ve aynı ihtiyaçları karşılayabilecek benzer - ama daha iyi - bir şey bulun.

3. Öz Disiplin Oluşturun

Başka bir strateji başlamaktır öz disiplin oluşturmak e. Disipline sahip olduğunuzda, bir şeyler yapmak için motivasyon bulma konusunda çok fazla endişelenmenize gerek yoktur. Erken aşamalarda bile, belirli bir görevi yapmayı düşünmek zorunda kalmayacağınız bir yere girebileceğiniz bir zihin durumu vardır.

Her şeyi düşünmeden otomatik olarak yapacaksınız.reklam

İş yerinde buna iyi bir örnek sabah rutininizdir. Her sabah, kendinizi sabaha hazırlamak için yaptığınız bir dizi görev var. Daha doyurucu bir sabah istiyorsanız - şu anda rutininizden memnun değilseniz - başka aktiviteler de yapabilirsiniz. Yakında bunlar da rutininizin bir parçası olacak.

4. Dikkat Dağınıklıkları Sınırlayın

Kötü alışkanlıkları azaltmanın yanı sıra, hayatınızda daha az dikkat dağıtıcı unsur olmasına da odaklanmak istersiniz. Dikkatinizi dağıtacak şeyleri sınırlamanın bazı yolları, çalışma alanınızı daha iyi organize etmektir.

Göz önünde bulundurulması gereken diğer bir seçenek de, bir akış durumuna geçmenize yardımcı olmak için çalışmadan önce veya çalışma sırasında yapabileceğiniz aktivitelere sahip olmaktır. Meditasyon veya beyaz gürültü veya yumuşak ortam müziği dinlemek gibi şeyler bu konuda yardımcı olabilir.

5. Zamanınızı Daha İyi Yönetin

Dikkat dağıtıcılara benzer bir notta, belki de başka görevlerden dikkati dağılan birisiniz. Günde sadece 24 saatiniz var ve bunun bir kısmı yemek yemeye ve uyumaya ayrılmış.

Zamanınız değerli ve zamanınızı akıllıca harcadığınızdan emin olmak istiyorsunuz. Bunun her zaman çalışmak anlamına gelmediğini unutmayın. Sosyal ve sağlık gibi diğer ihtiyaçlarınızla da bir denge kurduğunuzdan emin olun.

Şu anda yaptığınız her ne ise, zaman ayırmaya değer olduğundan emin olmak istersiniz. Belirli bir etkinliği yapmaktan ne gibi faydalar elde ediyorsunuz? Konuşmaktan veya belirli bir kişinin etrafında olmaktan ne gibi faydalar elde ediyorsunuz?

Bu avantajın her seferinde olağanüstü olması gerekmediğini unutmayın, ancak sizi aşağı çeken veya konsantre olmanızı zorlaştıranlarla zaman harcamamak için dikkatli olmak istersiniz. Aynı şey faaliyetler için de geçerlidir.

6. Önce MIT'yi Yapın

MİT. En önemli görev.

Bunun birçok tekrarı var, ama hepsi aynı prensip. İlk fırsatta, ilk önce en büyük görevle uğraşmak istersiniz. Bunun motivasyonun nasıl çalıştığıyla çok ilgisi var.reklam

İnsanlar önce daha küçük görevleri ele almanın daha büyük görevler için motivasyon oluşturmayı kolaylaştırdığını düşünüyor. Bunun arkasındaki mantığı görebiliyorum. Ancak, bu küçük görevlerin hala enerjinizi tükettiğini unutmayın.

Tüm gününüzü hedefinize doğru ilerlemenizi sağlayan küçük görevleri tamamlamak için harcarsanız, sonunda büyük görev için fazla enerjiniz ve motivasyonunuz olmayabilir.^[iki]

Çoğu durumda, muhtemelen sabahları en fazla enerjiye sahip olacaksınız ve bu nedenle, bu enerjiyi çok fazla gerektiren bir şey üzerinde kullanmak mantıklıdır.^[3]Günün ilerleyen saatlerinde, çok fazla zihinsel veya fiziksel güç gerektirmeyen diğer tüm görevleri yaparak gücü azaltabilirsiniz.

7. Başarısızlığı Kabul Edin

Size yardımcı olacak son strateji başarısızlığı kabul etmektir. İyimser olmak ne kadar önemli olsa da, hedeflerinize her zaman ulaşamayacağınızı unutmayın. Her şeyi bitiremeyeceğiniz veya bir aksilik yaşamayacağınız günler olacak.

Bunun için çok fazla endişelenme ve bir dahaki sefere geliştirmek için bir ders olarak al. SMARTER hedeflerinden bahsettiğim zamana dönersek, bunu hayattaki her şeye uygulamak istiyorsunuz.

Bir gecikme yaşadığınızda veya ilerlemenizi not etmek istediğinizde, gidip değerlendirin ve gerekirse düzeltmeler yapın.

Son düşünceler

Hedefleri tamamlamak zorlu ve bizden çok şey gerektiriyor. Çok çalışmanız ve bu ivmeyi devam ettirmeniz gerekiyor.

En başta, değişime direnmek ve eski yollarımıza geri dönmek bizim için kolaydır. Sorun yok. Motivasyonun bir şeye başladığınızda ve devam ettiğinizde geldiğini unutmayın.

Uçurumdan aşağı yuvarlanan bir kaya gibi, bu özel taktikleri uyguluyorsanız, hedefleri kısa sürede tamamlamak için gereken motivasyona ve enerjiye sahip olmanız daha kolay olacaktır. Ve yolunuza çıkan hiçbir şey olmayacak.reklam

Hedefleri Tamamlamak için Daha Fazla İpucu

• Motive Olmak ve Hayattaki Büyük Hedeflerinize Nasıl Ulaşabilirsiniz?
• 7 Basit Adımda Hayat Hedeflerinizi Nasıl Planlar ve Gerçekte Bunlara Ulaşırsınız?
• Hedeflerinize Ulaşamamanızın 15 Nedeni

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Bin Sanders

Referans