MOTIVE OLMAK VE HAYATTAKI BÜYÜK HEDEFLERINIZE NASIL ULAŞABILIRSINIZ?

Bir hedefi birbiri ardına başarıyla gerçekleştirmenin anahtarının nasıl motive kalacağınızı öğrenmek olduğu pek de bir sır değil. Elbette başarılı insanların hiç hoşlanmayabilecekleri görevler vardır, ancak bunları tamamlamak için motivasyon bulurlar çünkü eldeki her bir görevin nasıl daha büyük bir amaca hizmet ettiğini bilirler.

Motivasyon seviyelerinizin her zaman %100'de kalmasını beklemek imkansızdır, ancak motivasyon depolarınızı en üst düzeye çıkarmak ve ilerlemek için yapabileceğiniz şeyler vardır. İşte motive kalmak için 5 basit ama etkili ipucu.

1. İyi Nedenlerinizi Bulun

Yaptığınız her şey, ne kadar basit olursa olsun, arkasında bir takım iyi sebepler vardır.

İlk başta bazı görevleri yapmak için iyi nedenler bulamayabilirsiniz, ancak bunları analiz etmek için yalnızca birkaç dakikanızı ayırırsanız, iyi bir şeyi kolayca fark edeceksiniz. Nefret ettiğiniz bazı görevlere takılıp kaldıysanız ve bunu tamamlamak için hiçbir motivasyonunuz yok gibi görünüyorsa, iyi nedenlerinizi bulmanın zamanı gelmiştir.

Belirlediğiniz her hedef için, arkasında bir neden olması gerekir. Başladığınızda nedenini belirlemezseniz, motivasyonunuz kısa sürede düşecek ve sizi hedefinize ulaşmaktan kilometrelerce uzakta bırakacaktır. Öğrenmenin yolu bu değil motive olmak .

İyi bir nedenin ne olabileceğine dair bazı fikirler:reklam

Ödüller : Bu, para (örneğin maaş veya zam) veya bir tür ödül şeklinde olabilir.
Kişisel kazanç: Yeni bir şeyler öğrenecek veya kendinizi belirli bir şekilde geliştireceksiniz.
başarı: Bir hedefe ulaşmak için bir başarı hissi ve tanınma, büyük bir motive edici faktör olabilir.
Daha Büyük Hedeflere Bir Adım Daha Yaklaşın: Tarihteki en büyük başarılar bile küçükten başlamış ve üzerinde çalışabileceğinizden daha basit ve çok daha az hoş görevlere dayanmıştır. Tamamladığınız her görev sizi nihai hedefe yaklaştırır ve bunu kabul etmek her zaman iyi hissettirir.

2. Eğlenceli Hale Getirin

Motivasyonu artırmaya gelince, tutum her şeydir. Farklı insanlar aynı göreve karşı tamamen zıt duygulara sahip olabilir: bazıları bundan nefret edecek ve diğerleri bunu sevecek.^[1].

Sizce bu neden oluyor? Çok basit: Bazılarımız, motivasyonumuzu kaybetmeye başladığımızda herhangi bir görevi ilginç ve eğlenceli hale getirmenin yollarını bulur.

Örneğin spor yapın. Yarım saatlik bir egzersiz seansı için yerel spor salonunuzu her gün ziyaret etmek bazılarına oldukça sıkıcı gelebilir, ancak diğerleri bu ortamda olmayı sever. Spor salonuna gitmekten nefret edenler için, topluluklarında bir takım sporu bulmak onlara en iyi şekilde hizmet edebilir.

Basit bir yaklaşım, kendinize birkaç soru sorarak herhangi bir görev üzerinde çalışmaya başlamaktır:

Bu görevden nasıl zevk alabilirim?
Bu görevi kendim ve başkaları için eğlenceli hale getirmek için ne yapabilirim?
Bu görevi günümün en iyi parçası nasıl yapabilirim?

Bir görevin eğlenceli olmasını beklemek, motive olmayı öğrenmenin bir yoludur. Çoğu görevin eğlenceli olma potansiyeli çok yüksektir, bu nedenle çalışırken eğlenmenin yollarını aramak, edinilmesi gereken harika bir alışkanlıktır.

3. Yaklaşımınızı Değiştirin ve Vazgeçmeyin

Bir şey yolunda gitmediğinde, nasıl motive edeceğinizi öğrenmek istiyorsanız, biraz zaman ayırıp farklı bir yaklaşım aramak için her zaman iyi bir zamandır.reklam

Her şeyi doğru ve verimli bir şekilde yapıyor olabilirsiniz, ancak böyle bir yaklaşım mutlaka en motive edici olanı değildir. Oldukça sık, mevcut yaklaşımınızda hem deneyiminizi değiştirecek hem de yeni olasılıklar açacak bir dizi bariz ince ayar bulabilirsiniz.

Bu yüzden öyle ya da böyle söylemek çok yaygındır - eğer hedefinize gerçekten ulaşmak istiyorsanız, her zaman bir yol vardır; ve büyük olasılıkla, birden fazla yol var.

Belirli bir yaklaşım sizin için işe yaramazsa, başka bir tane bulun ve sizi hem motive edecek hem de istenen sonuçları elde edecek olanı bulana kadar denemeye devam edin.

Doğru yaklaşımı bulamıyorsanız, motivasyon tarzınızı bulmak için motivasyon temellerine geri dönmeniz gerekebilir. Lifehack'e göz atın Ücretsiz Değerlendirme: Motivasyon Tarzınız Nedir?

4. İlerlemenizi Tanıyın

Üzerinde çalışıyor olabileceğiniz her şey kolayca daha küçük parçalara ve aşamalara ayrılabilir. Büyük veya uzun vadeli hedeflerin çoğu için, bunları gerçekleştirme sürecini bölümlere ayırmak oldukça doğaldır. daha küçük görevler ve kilometre taşları . Bunu yapmanın birkaç nedeni vardır ve bunlardan biri ilerlemenizi izlemektir.

Çoğu aktivitede ilerlememizi otomatik olarak izliyoruz, ancak motive olmak için ilerlemenizi yalnızca izlemek değil, tanımanız da gerekiyor. Takip, sadece sürecinizde belirli bir aşamaya ulaştığınızı not almaktır. Farkına varmak, büyük resme bakmak ve tam olarak nerede olduğunuzu ve yapacak daha ne kadar çok şeyiniz kaldığını anlamak için zaman ayırmaktır.reklam

Örneğin, bir kitap okuyacaksanız, her zaman içindekiler tablosunu inceleyerek başlayın. Bölüm başlıklarına aşina olmak ve bunların toplam sayısını ezberlemek, okurken ilerlemenizi tanımanızı kolaylaştıracaktır. Başlamadan önce kitabınızın kaç sayfa olduğunu doğrulamak da iyi bir fikirdir.

Her nasılsa, her şeyin kısa vadede, hatta bir anda olmasını istemek insan doğasıdır. Karmaşık görevleri daha basit eylemlere ayırmamıza rağmen, her şey bitene ve görev tamamen tamamlanana kadar tatmin olmuyoruz.

Yine de birçok senaryoda, görev o kadar geniştir ki, böyle bir yaklaşım, hedefinize ulaşma şansınız olmadan çok önce tüm motivasyonunuzu tüketecektir. Bu yüzden her zaman önemli küçük adımlar at ve kaydedilen olumlu ilerlemeyi tanır. Kendinizi uzun vadede motive etmenin yolu budur.

5. Kendinizi Ödüllendirin

Bir şey yapmak konusunda kendinizi kötü mü hissediyorsunuz? Belirli bir görev üzerinde çalışma fikrinden korkuyor musunuz? Çalışma fikrinden nefret mi ediyorsun?

En başından, ödüllendirilmenizi haklı çıkaracak bazı çıktılar üzerinde anlaşın. Mutabık kalınan sonuçlardan birini alır almaz, kendini ödüllendirmek için zaman ayır bir şekilde. Bu, uzun vadede motive hissetmenize yardımcı olacak dış motivasyonlar yaratır.

Bazı görevler için sadece bir mola vermek ve birkaç dakika dinlenmek yeterli olacaktır. Diğerleri için, taze bir fincan kahve almak ve hatta kendinizi tatlıyla şımartmak isteyebilirsiniz.reklam

Daha büyük ve daha zorlu görevler için, sinemaya gitmek, güzel bir yere seyahate çıkmak veya hatta kendinize bir şeyler satın almak gibi daha keyifli bir şey yaparak kendinizi ödüllendirin.

İlerleme kaydettiğiniz için kendinizi ne kadar çok ödüllendirirseniz, yeni kilometre taşlarına ulaşma konusunda o kadar motive olursunuz.

Son düşünceler

Artık motive olmanın bu beş yoluna sahip olduğunuza göre, size hepsinin anahtarını vermenin tam zamanı: Karıştırın ve eşleştirin!

Tekniklerden birini seçin ve durumunuza uygulayın. İşe yaramazsa veya sadece daha fazla motive olmak istiyorsanız hemen başka bir teknik deneyin. Farklı yaklaşımları karıştırın ve en iyi sonuçları elde etmek için bunları görevinizle eşleştirin.

Göreviniz üzerinde çalışmak için iyi nedenler bulmak, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır ve onu eğlenceli hale getirmenin yollarını belirlemek, görevden daha fazla keyif almanıza yardımcı olacaktır.

Motive olmayı öğrenmek, sizin için neyin işe yaradığını bulmak kadar basittir. Bir ödüle ihtiyacınız varsa, bir tane planlayın. Sadece nedenini bulmanız gerekiyorsa, iç gözlem için zaman ayırın. Yapmanız gerekeni yapın ve bu hedeflerle uğraşmaya başlayın.reklam