Kolej zor bir zaman olabilir. Bu, bağımsız, benzersiz ve zorlu bir yaşam sürmeye kendinizi hazırlayarak, reşit olduğunuz zamandır. Bu zamanların ne kadar stresli olduğunu biliyorum ve gerçekten çok zor ve çok talepkarlar. Ancak, tamamen siyah beyaz olmak zorunda değil ve bu mücadeleler hepimizi daha güçlü kıldığı için arada gölgeler var.

Özellikle sıkıntı ve karışıklık zamanlarında hem sizin hem de benim aklı başında kalmamıza yardımcı olacak bir liste. Üniversite bu kadar kötü olmak zorunda değil. Daha kontrollü hissetmek için neler yapabileceğimize bir bakalım.

1. Düzenli kalın

Kitaplarınızı ihtiyaç duyduğunuz güne göre düzenleyin. Her gün dersiniz olmayacak; Pazartesi ve Çarşamba günleri bir saat buluşan veya yalnızca Salı günü buluşan bir dersiniz olabilir. O gün bir kitaba ihtiyacınız yoksa, onu evde bırakın ve kendinize aşırı stres getirmeyin.reklam

2. Yemeklerinizi yiyin

Yemeklerini ye. Bazı üniversite öğrencileri yemek için zaman ayıramazlar. Bu bir hayır. Odaklanmak ve işinizi yapmak için enerjinize ihtiyacınız var. Diğerleri sadece bilinmeyen nedenlerle atlar. Ana nokta yemek yemektir.

3. Asla geç kalmayın

Çalışmak için uykuya ihtiyacınız var. Birkaç gün sonra uyumazsınız, daha az dikkatli olursunuz ve sınıfta dikkatiniz dağılır. Kendinizi daha az fiziksel enerji ve hazımsızlıkla yakalayabilirsiniz. Kendine zarar verme! Yenilenmiş ve sabahın üstesinden gelmek için şarj edilmiş hissederek uyanmak için uyuyun.

4. Duş almayı unutmayın

Duş. Üniversite öğrencileri uykudan ve yemekten o kadar yoksundurlar ki duşa bile vakit bulamamaktadırlar. Vücudunuzu temiz tutmak için zaman içinde sıkmayı unutmayın. Kendinizi ne kadar sağlıklı tutarsanız, bedeniniz ve zihniniz o kadar iyi performans gösterecektir. Sıcak bir duş, iyi hissettiren bir hormon olan oksitosin salgılayabilir.reklam

5. Evde giyeceğiniz kıyafetlerle derse gitmeyin

Birçok öğrenci sınıfa gider ve kıyafetlerini değiştirmez. Onları pijamalarıyla görebilirsiniz ve bu doğru değil. Profesyonel olmak ve ciddiye alınmak istiyorsunuz. Bu bir alışkanlık oluşturur. Kıyafetlerinizi değiştirdiğinizde kendinizi daha iyi hissedecek ve sınıfta güvenle duracaksınız.

6. Her şey sınıfla ilgili değil

Sınıf, öğrendiğiniz bir araçtır. Materyalleri kendi başınıza da öğrenme fırsatınız var. Kendinizi kötü hissediyorsanız, profesörün gönderilerini çevrimiçi olarak görüntüleyebilir ve arayı kapatabilirsiniz. korkma Hayatta yapılacak başka şeyler de var ve bir şeyler olursa bu dünyanın sonu değil. Geçebilir hatta A bile alabilirsiniz. Arada sırada öğrencilerin atladığını görmek oldukça normaldir.

Malzemeyi hala kavramak istediğiniz için sık sık yapmayın. Bunu bir alışkanlık haline getirmeyin, çünkü o zaman gitmeyi bırakabilirsiniz ve bu asla iyi bir şey değildir. Ödüyorsunuz, bu yüzden paranızı ve zamanınızı boşa harcamayın. Öğrenebilir ve tadını çıkarabilirsiniz!reklam

7. Tüm başarılarınızla gurur duyun

Hangi notu alırsan al, sıkı çalışmanla gurur duy. Bazen umduğumuz A'yı veya B'yi alamayız. C alabilirsiniz, ancak bunun kolej olduğunu bilin ve bu kolay bir başarı değil. C'den daha yüksek notlar almak zordur - kolej seviyesi C'dir, bu da işinizi verimli bir şekilde yaptığınız anlamına gelir. Bir sınıfta gevşek olduğunuzu fark ederseniz, her zaman geri çekilme veya notunuzu yükseltmek için daha fazla çaba gösterme seçeneğiniz vardır.

Notunuz emrinizdedir, yani sizdedir ve istediğiniz zaman erişebilirsiniz. Nerede durduğunuzu ve iyileştirmelerin nerelerde olabileceğini görürsünüz.

Stres bunaltıcı olabilir. konuşacak biriyim Konuşuyorum ama sürekli stres yapıyorum. En ufak şeyde endişeleniyorum. Ancak yaşlandıkça, stresin iyi olmadığını öğreniyorum. Bizi daha az üretken yapar. Öyleyse, bırakın sakinleşsin ve üniversitede (ve bu konuda hayatta) elinizden gelenin en iyisini yapın.reklam

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Jeremy Bishop