MUTLU VE ÜRETKEN BIR YAŞAM İÇIN 13 İŞ YAŞAM DENGESI İPUÇLARI

İş-yaşam dengesine ulaşmak gerçekten zor olabilir. Giderek daha fazla insan, kişisel ve profesyonel yaşamlarını yönetmenin daha zor hale geldiğini bildiriyor.

Daha uzun çalışma saatleri, işleri çabucak halletmek için daha fazla baskı, başarılı olmak için daha fazla baskı ve daha az kişisel zaman. Bu şeylerin bir araya getirilmesi, daha fazla stres ve bol miktarda günlük mücadele yaratır.

Ancak daha uzun ve daha çok çalışmak, özellikle de en önemli insanlarla geçirecek zamanınız yoksa, daha fazlasını elde etmek anlamına gelmez.

Başarılı olmanın, hayatınızın birçok alanında başarı öyküleri dengesine sahip olmak anlamına geldiğine inanıyorum. Ev hayatınız darmadağınsa, iş hayatınızda gerçekten başarılı sayılmazsınız. - Zig Ziglar

Bir insan olarak kim olduğunuzun kalitesi, sahip olduğunuz ilişkiler, işte geçirdiğiniz zaman, neyin en önemli olduğuna karar vermek tamamen sizin kontrolünüzdedir.

İşte daha stressiz bir hayat yaşamaya başlamak için hemen uygulayabileceğiniz 13 iş-yaşam dengesi ipucu:

1. Daha Fazla Gençleşme Günü Alın

En son ne zaman tamamen gençleşmek için işten biraz zaman ayırdın?

Gelecekteki yüksek üretkenlik ve yaratıcılık için bir ortam yaratmanın en iyi yollarından biri, kendinizi günden güne dışarı çıkarmak ve işle ilgili faaliyetlerden tamamen uzaklaştırmaktır.

Kendinize zaman ayırarak, hem şimdi hem de gelecekte neyin en önemli olduğu konusunda netlik kazanacak ve tazelenmiş, enerjik ve motive olmuş bir şekilde geri döneceksiniz. Daha fazla gençleşme günü alarak kendinize yatırım yapıyorsunuz, bu da doğal olarak daha fazla denge yarattığınız anlamına geliyor.

Bu günü bir veya iki ayda bir kendinize ayırabilirseniz, işinizin ve hayatınızın tüm seviyelerinde anında sonuç almaya başlayacaksınız.

Şimdi takviminizi çıkarın ve gençleşme günlerinizi not edin!

2. Korkuyu Bırakın

Girişimciler, işletme sahipleri, liderler veya yöneticiler olsun pek çok insan, çalışmazlarsa veya her gün çalışıyor gibi görünürlerse önemli bir şeyi kaçırabileceklerinden endişe ederler. İş başarısız olabilir veya bu promosyonu veya başka bir şeyi alamayabilir. Her zaman bir şeyler vardır. Yeterli zaman harcanmadığında kötü bir şey olabileceğine ya da her zaman başka bir şey üzerinde çalışabileceğime dair bir his var.reklam

Peki ya yeterince iyi olduğunuza, anlamlı bir şey başardığınıza ve yaptığınıza ve önemli olduğunuza inanıyorsanız?

Bu inanca ve güvene sahip olduğunuzda, 'her zaman daha fazlası' olduğu korkusunu bırakabilirsiniz. Kendinizi daha neşeli, üretken, bol hissedecek ve başardıklarınızın yeterince iyi olduğunu bileceksiniz.

Bu kılavuz, en mantıksız korkularınızın üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır: Mantıksız Korkularınızın Üstesinden Nasıl Gelebilirsiniz (Başarmaktan Alıkoyan)

3. Gününüzü Önceliklendirin

Bir adım geri atıp yapılacaklar listenizde ne olduğuna baktıysanız, kritik olan kaç şey var? O gün kaç şey YAPILMALIDIR?

Her şey, daha büyük ve daha iyi geleceğinizin neye benzediğini net bir şekilde anlamakla başlar. Bir yıl sonrasını mı planlıyorsun? Üç yıl? On yıl? Ne elde etmek için çalışıyorsun?

Bunu anladıktan sonra, daha büyük hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak planlar ve hedefler oluşturabilir ve geri dönebilirsiniz.

90 günlük sonuç hedefleri, sonraki çeyrekte gerçekten başarmak istediğiniz şeyler oluşturabilir ve ardından oraya ulaşmak için süreci planlayabilirsiniz. Bu plandan önceliklerinizi ve odaklandığınız zamanınızın nerede olması gerektiğini anlayacaksınız.

O günü tamamlamak için listenizde 10 şey olmasın. Her gün sadece 3 veya 5 önemli şeyi başarmaya odaklanın. Onlara ulaşın ve motivasyonunuz tavan yapacak. Çok fazlasına sahip olun ve onları tamamlamayın, enerji seviyeniz düşecektir.

Lifehack'in CEO'su Leon, önceliklendirme konusunda benzersiz bir yola sahiptir: 10 Dakikada Doğru Öncelik Nasıl Belirlenir ve 10 Kat Daha Hızlı Çalışır

4. Sahip Olduğunuz Şey İçin Minnettarlığınızı İfade Edin

Bazen günü gününe çalışmak ve uğraşmakla o kadar meşgulüz ki, burada ve şimdiyi, bu anı unutuyoruz. dahil edilmesi gerektiğine inanıyorum. proaktif şükran günlük hayatın bir parçası olarak, aslında hayatımızdaki her şeye bakmak ve sahip olduklarımızı takdir etmek.

Birçoğumuz minnettarlığı tepki olarak düşünürüz. Bir şey olur ya da biri bir şey yapar ve siz minnettar hissedersiniz. Teşekkür ediyorsun, belki bir e-posta gönder.

Ancak bol bir hayat yaratmak ve yaşamak için çok daha proaktif bir strateji, aktif olarak takdir ettiğiniz şeyleri bulmaktır. Bu, kendi kişisel ruh halinizi etkiler, aynı zamanda başkalarını da etkiler. Sevdiğiniz insanlara veya sizin için çok şey ifade eden birine el yazısıyla yazılmış bir kart gönderebilirsiniz.reklam

Her günün sonunda üç şeye teşekkür etmeyi deneyin ve bunun ruh halinizi ve zihniyetinizi nasıl değiştirdiğini görün.

5. Hayır Demeyi Öğrenin

Ne yapmak istediğinize, kiminle ilişki kurmak istediğinize ve zamanınızı nerede geçirmek istediğinize karar vermek önemlidir. Bizden o kadar çok istek ve farklı şeyler yapmak için o kadar çok fırsatımız var ki, gerçekten yapmak istemediğimiz ama yapmamız gerektiğini düşündüğümüz şeylere evet diyoruz.

Hayatı kendi şartlarınıza göre yaşayacak özgüvene, güvene ve cesarete sahip olun ve yalnızca gerçekten önemli olan şeylere evet deyin. Diğer her şey için hayır demeye başlayın.

Kimin en önemli ve neyin en önemli olduğu konusunda net olduğunuzda, neyin ve kimin önemli ve kimin olmadığı konusunda netlik kazanırsınız.

Zamanınız kısıtlı. Çoğu şeye hayır demeye başladığınızda, daha fazla odaklanacak ve evet dediğiniz her şeyde tamamen hazır olacaksınız.

Leo Babauta'nın nasıl hayır diyeceğine dair bir kılavuzu var: Nazik Hayır Deme Sanatı

6. Daha Fazla Eğlenin

Geçen haftaya bakarsanız, sadece eğlenmek için ne kadar zaman harcadınız? Çok fazla değilse, o zaman bir şeyleri değiştirmenin zamanı geldi.

Seni neyin heyecanlandırdığını düşün, birlikte vakit geçirmeyi sevdiğin insanları düşün. Yeni şeylere ve yeni ilişkilere atlayın. Biraz risk alın, yeni bir şey deneyin, yeni bir beceri öğrenin ve her zaman ertelediğiniz büyük bir proje için zemin hazırlamaya başlayın.

Daha fazla eğlenmek için konfor alanınızdan çıkmanız gerekiyorsa, yapın. Ancak, hayatınızı değiştirmek istiyorsunuz, daha fazla eğlenmek sizi enerjik ve motive ediyor.

7. Günlüğe Başlayın

Kişisel gelişimimde ve hedeflerime ulaşmamda bana yardımcı olan en büyük şeylerden biri günlüğümü her gün kullanmaktır.

Burası hayallerimin evi. Yaratıcı düşüncelerime ve düşünme araçlarıma ev sahipliği yapıyor. Orası kaçmak için bir yerdir. Aynı zamanda şu anda nerede olduğumla ilgili düşüncelerimi ve notlarımı yazabileceğim bir yer - düşüncelerim, zihniyetim ve inanç sistemim.

Günlüğüme yazma alışkanlığı küçük bir adım gibi geldi ama dönüştürücü oldu. Hayatımın diğer bölümlerini de etkileyen bir rutin haline geldi.reklam

O halde günlük tutmaya başlayın. Beş dakikalığına bile olsa her gün yazmaya kendini ver ve hayal gücünün seni nereye götürdüğünü gör.

İşte günlük tutmaya başlamak için bazı ipuçları: Daha İyi ve Daha Üretken Bir Benlik İçin Günlük Yazma (Nasıl Yapılır Kılavuzu)

8. Düşünmek ve Rahatlamak için Günde Bir Saat Yaratın

Gerçekten zaman ayırmaya karar verdiğimizde, gerçekten ne için zamanımız olduğu şaşırtıcı. Sürekli zamanım yok ifadesini duyuyorum. Bu zihniyeti değiştirip günde bir saatinizi kendinize ayırmaya ne dersiniz?

Kendin üzerinde çalışmak için bir saat. Okumak için bir saat. Yeni bir beceri öğrenmek için bir saat.

Gerçek şu ki, bizim için önemliyse hepimiz zaman bulabiliriz. Günde bir saat, daha yaratıcı olmamıza ve enerjinizi ve odaklanmanızı artırmamıza yardımcı olabilir. Ayrıca, yeteneklerinizi artıracaksınız.

9. Her Gün Yapmayı Sevdiğiniz Bir Şeyi Yapın

Her gün kasırgaya çekildiğimizde, sadece geçinmek için yapabileceğimiz tek şey bu. Bize en büyük neşeyi getiren şeyleri yapmayı veya bunlardan zevk almayı çoğu zaman unuturuz.

Hayatınıza daha fazla denge getirmenin en iyi yollarından biri, size en çok zevk veren şeyleri yapmayı yeniden taahhüt etmektir. Hiçbir şeye sahip değilseniz, tutkulu olduğunuz bir şey bulmanızı öneririm. Bu, okumak, yürümek, meditasyon yapmak, bir enstrüman veya dil öğrenmek veya daha iyi bir aşçı veya bahçıvan olmak olabilir.

Deneyimden keyif aldığınız sürece ne olduğu önemli değil. Bunu yapmak için her gün zaman ayırmayı deneyin. 30 gün boyunca yapın ve alışkanlık haline gelsin . Ayrıca, gerçekten önemsediğiniz şeyle yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olacaktır.

10. Daha Fazla Aile Zamanı Yaratın

Bu benim için çok şey ifade eden bir alan ve koçluk işimi ilk etapta kurmamın nedenlerinden biriydi.

İki küçük çocuğum var ve onları daha çok görmek ve ailemle daha çok vakit geçirmek istiyordum. Onları bazen okula götürüyorum ve genellikle 'aile yemeği' ve yatmadan önce hikayeler için evde oluyorum. Bunu yapma özgürlüğüne sahip olmak, işimi nasıl yürüttüğüm ve diğer girişimcilerin işlerini yürütmelerine nasıl yardımcı olduğum açısından çok önemlidir.

Önem arz eden insanlarla daha fazla zaman geçirmek için biraz alan yaratabilirseniz, büyük bir fark göreceksiniz. İşte bir rehber Aile Zamanını Nasıl En Üst Düzeye Çıkarırsınız? hemen deneyebileceğiniz birçok yolla.

11. Net Hedefler Belirleyin

Başarılı insanlara her zaman geleceklerine dair bir vizyon rehberlik eder. Onları rotasında tutmak ve motive etmek, hem uzun hem de kısa vadeli net hedefler belirlemek, onların en büyük hayallerini gerçekleştirmelerini sağlar.reklam

Spesifik ve ölçülebilir hedefler belirlemek, çalışma ve yaşama şeklinizi dönüştürmek için size en iyi şansı verir. Her gün ilerlemenize ve ivme kazanmanıza yardımcı olurlar. Dan Sullivan'ın dediği gibi,

Geleceğiniz sizin mülkünüzdür. Sahiplenmezseniz, başkaları sizin için yapmaktan mutluluk duyacaktır.

Bu adım adım kılavuzla nasıl net hedefler koyacağınızı öğrenin: Hayatta Çok Başarılı Olmak için SMART Hedefi Nasıl Kullanılır?

12. Harcanan Zamana Değil Sonuçlara Odaklanın

Daha çok çalışmayı düşünmek yerine, zamanınızı ve enerjinizi daha büyük sonuçlar elde etmeye odaklayın. Odak alanlarınızı sadeleştirerek, daha neşeli ve dengeli bir yaşam sürmek için daha fazla zaman kazanırsınız.

Enerjinizi tüketen ve işinizi ileriye taşımak için sizi ivme kazanmaktan uzaklaştıran sayısız aktivite yapma tuzağına düşmek gerçekten çok kolay. Birden fazla yöne çekiliyorsunuz ve yeterli zamanınız yok ve genellikle çok fazla proje üstleniyorsunuz. Bu genellikle günün sonunda sizi bitkin, endişeli ve iletişimsiz bırakabilir.

Unutmayın, harika bir şey yapılmadığında daha fazla şey yapmak hiçbir şey ifade etmez.

Daha az sayıda projeye odaklanarak ve maksimum etki sağlayarak, daha büyük bir başarı, güven ve motivasyon duygusuna sahip olursunuz. Ayrıca, işi erken bırakmak ve önemli insanlarla vakit geçirmek için daha fazla zamanınız olabilir.

13. Daha Büyük Bir Geleceğe Bağlılık

Şu anda, şu anda kendiniz için daha büyük ve daha iyi bir gelecek istediğinize karar verme gücüne ve kontrolüne sahipsiniz. Geleceğe ne kadar 'vizyon vermek' istediğiniz size kalmış. 3 yıl, 5 yıl, 10 yıl veya 25 yıl olabilir. Bu geleceği yaratmak sizindir, ancak yalnızca şimdi nerede olduğunuzu ve nereye gitmek istediğinizi düşünmek için zaman ayırmaktan gelir.

Bunu deneyin: 'Gelecekteki siz'inize bakın ve nereye gitmek istediğinizi, kim olmak istediğinizi ve hayatınızı nasıl yaşamak istediğinizi netleştirin. Ardından, kendinizi bugüne geri getirin ve bu daha büyük geleceği nasıl yaratacağınıza ve ona nasıl yürüyeceğinize dair bir eylem planı oluşturun.

Tam olarak nereye gitmek istediğiniz ve oraya ulaşmak için atmanız gereken adımlar konusunda net bir vizyona ve netliğe sahip olduğunuz için daha yüksek bir enerji, katılım, motivasyon, yaratıcılık ve üretkenlik hissedeceksiniz.

Bu makale bunu yapmanıza yardımcı olabilir: İstediğiniz Yaşam İçin Bir Vizyon Oluşturmanın En İyi Yolu

Alt çizgi

Bu stratejilerden ve ipuçlarından bazıları, farklı düşünmenize ve hemen farklı çalışmanıza olanak tanırken, diğerlerinin uygulanması biraz daha uzun sürecek ancak uzun vadeli başarınızın anahtarı olacaktır.reklam

Nasıl düşündüğünüz, nasıl çalıştığınız ve zamanınızı nasıl harcadığınız arasında bir denge kurmak, uzun vadeli sağlığınız ve zihinsel esenliğiniz için çok önemlidir. Bu değişikliği yaratma arzusu sadece içeriden gelir. Umarım bu stratejiler ve ipuçları sizi doğru yola sokar!