İÇINIZIN KIRILDIĞINI HISSETTIĞINIZDE HATIRLAMANIZ GEREKEN 7 ŞEY

Hayatımda birçok kez kırıldım. Hayat beni yere seren darbeler indirdi. Acı ve umutsuzluk ve umutsuzluk duyguları aylarca hayatımı tüketti. Bundan kurtulabilecek miyim, yoksa mutlu ve güvende hissettiğim bir hayat mı yaşayacaktım diye merak ettim. Yavaş yavaş, zamanla hayatım düzeldi ve güçlendim.

Şimdi geriye dönüp baktığımda, o zamanlar acı verici olsa da bu olayların hayatımı değiştirmem için katalizörler olduğunu anlıyorum. Şimdi hayatımı sevdiğim şeyi yaparak yaşıyorum - yazmak, konuşmak ve koçluk yapmak.

Hayatımızı dolu dolu yaşayabilmemiz için bunu başarmamızın tek yolu hayatın bize sunduğu zorlukların üstesinden gelmektir. Acıyı, ihaneti, sıkıntıyı, umutsuzluk duygularını ve yaşamdaki umutsuzluğu deneyimlemeliyiz, çünkü kim olduğumuzu başka nasıl öğrenebiliriz?

Nasıl olacağımızı öğrenmenin başka yolu yok esnek , cesur, umutlu ve hayata ve geleceğimize dair iyimser.

Her ne kadar sevmesek de herkes yaşam yolculuğunun bir noktasında kırılmış hissediyor. Çoğu zaman kendimizi bu umutsuzluk içinde bulduğumuzda, ne yapacağımızı bilemiyoruz ve böylece hayatımızı korku, pişmanlık, acı, hayal kırıklığı ve üzüntü ile yaşamaya devam edebiliyoruz. Hayatımız böyle yaşanmaz.

Motivasyonunuz düştüğünde, ücretsiz deneyin Hızlı Ders Sınıfı – Motivasyonunuzu Etkinleştirin , motivasyonunuzu tekrar kolayca kaybetmemeniz için yaşam dürtünüzü bulmanıza yardımcı olacak ücretsiz bir seans.

Kendinizi kırılmış hissettiğinizde, cesaretinizi keşfetmenize ve direncinizi geliştirmenize yardımcı olacak bu 7 şeyi hatırlayın, böylece dışarı çıkıp sevdiğiniz bir hayatı yaşama sevincini kucaklayabilirsiniz.

1. Değişimi Kabul Etmeyi ve Öngörmeyi Unutmayın

Hayatta kalan türlerin en entelektüeli değildir; hayatta kalan en güçlü olan değildir; ancak hayatta kalan tür, içinde bulunduğu değişen çevreye en iyi uyum sağlayabilen ve uyum sağlayabilen türdür. — Dr Leon C. Megginson

Günümüzün sürekli değişim dünyasında, kim olduğunuza bağlı kalmak ve yaşamın karmaşıklığını ve öngörülemezliğini yönetmek zordur. Bugün hayatımızda değişmeyen tek şey değişimdir.

Değişimin kaçınılmazlığıyla savaşmak yerine, nasıl kabul edeceğini öğren . Değişimi kucaklayın ve bunu yaparak hayatınızın ancak daha iyi olabileceğini bilin.

Değişime direnmek, yaşam hakkında kırılmış ve cesareti kırılmış hissetmenize neden olan negatif enerjiyi besleyecektir.

2. Seçim Gücünüzü Kucaklamayı Unutmayın

Bugün hayatı seçiyorum. Her sabah uyandığımda neşeyi, mutluluğu, olumsuzluğu, acıyı seçebilirim… Hatalar ve seçimler yapmaya devam edebilmenin verdiği özgürlüğü hissetmek için – bugün hayatı hissetmeyi seçiyorum, insanlığımı inkar etmeyi değil, onu kucaklamayı. -Kevyn Aucion

Seçim gücünüzü kullanmak, hayata bakış açınızı, acı içinde kıvrandığınız bir durumdan, neşe ve umutla yeşerdiğiniz bir duruma dönüştürmenize olanak sağlayacaktır.

Seçim gücünüzü kullanmak, harekete geçme ve karar verme yeteneğinizi güçlendirir ve güçlendirir.

Seçim gücünüz, içinizde sahip olduğunuz ve kullanmayı seçerseniz hayatınızı değiştirecek bir armağandır.

3. Yardım İstemeyi Unutmayın

Yardım istemek, zayıf veya yetersiz olduğumuz anlamına gelmez. Genellikle ileri düzeyde dürüstlük ve zekayı gösterir. Anne Wilson Schaef

Yardım istemek bir zayıflık işareti değildir . İçimizde çok kırılmış hissettiğimizde, dünyadan saklanmak isteriz. Bazen utandığımız için ya da insanların neler yaşadığımızı anlamayacağını düşünüyoruz.

Başkalarından gelen destek, tavsiye ve teşvik, zorlukların üstesinden gelmemize ve hayatımızdaki sorunları çözmemize yardımcı olur.

Cesaretimizi ve hayatımızı daha iyi hale getirmek için harekete geçme arzumuzu besleyen, arkadaşlarımızdan, ailemizden ve destekçilerimizden gelen enerji ve bilgeliktir.

4. Mevcut Olmayı Unutmayın

Dün gitti. Daha yarın olmadı. Sadece bugünümüz var. Hadi başlayalım. - Rahibe Teresa

Düşünceleriniz, hayatınız hakkında ne hissettiğinizi besler. Hayatınızda kırıldığını hissettiğinizde, üzüntü, hayal kırıklığı ve mutsuzluk duygularınızı belirleyen olumsuz düşünceleriniz olacaktır. Sevinç ve mutluluk hissettiğinizde, olumlu umut düşünceleriniz ve kendinize olan inancınız bu duyguların daha fazlasını destekleyecektir.

Olumsuz düşüncelerinizi yönetmenin anahtarı, kendinizi bu düşüncelerden uzaklaştırmaya çalışmak ve onlara otomatik olarak tepki vermek yerine onları gözlemlemektir.

Sizi içine çekecek ve içinizde karışıklık ve atalet yaratacak düşünceleri belirleyin. Bu düşüncelerin size iyi hizmet etmediğini kabul edin ve onlar üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmaya çalışın.

İçeriğine dikkat etmek yerine sahip olduğunuz düşüncenin türünü etiketleyin. Düşüncelerinizi gözlemleyin ve yargılayan bir düşünce fark ederseniz (durumun ne kadar iyi veya kötü olduğu), yargılayan olarak etiketleyin.reklam

Yanlış bir şey yaptığınız için kendinizi eleştiriyorsanız, bu düşünceyi eleştiri olarak etiketleyin. Ardından, kendinizi eleştirmek ve suçlamak için ne kadar zaman harcamak istediğinizi kendinize sorun. Benim önerim, bu aktiviteyi yapmak için sıfır zaman harcamanızdır.

Sizin için bazı ipuçları: Anı Nasıl Yaşarsınız ve Endişelenmeyi Bırakırsınız

5. Size Neşe Getiren Şeylere Odaklanmayı Unutmayın

İçinde neşe olan bir yer bul ve neşe acıyı söndürecek. - Joseph Campbell

Çaresizlik, hayal kırıklığı ve umutsuzluk hissettiğinizde, hayatınızda olan güzel şeyleri unutmak kolaydır. Aslında, olumsuzluk tarafından tüketilirseniz, hayatınızda iyi hiçbir şeyin olmadığına inanmaya başlayacaksınız.

Hayatınızda neyin iyi olduğuna ve size neyin neşe getirdiğine odaklanmak, hayatınızı değiştirmek için önemli bir adımdır. Hayatınızdaki iyiliğe ne kadar çok odaklanırsanız, o kadar umutlu olursunuz.

Pozitiflik ve umut bulaşıcıdır ve bunu ne kadar çok kutlarsanız, hayatınız hakkında o kadar iyi hissedeceksiniz. İşte size bazı ilham kaynakları: Minnettar Olmanız Gereken 32 Şey

6. Geleceğiniz İçin Umutlu Olmayı Unutmayın

Gelecekle ilgili en iyi şey, her seferinde sadece bir gün gelmesidir. - Abraham Lincoln

Hayatta kırıldığınızı hissettiğinizde, hayatınızın sonsuza kadar böyle olacağı endişesiyle tüketilebilmeniz anlaşılabilir bir durumdur. Bu kadar çok acı ve gönül yarası hissederken gelecekten umutlu olmak çok zor. Ancak, acınız ve kalp ağrınız sizi iyileştirmeyecek ve derinlerde bir yerde iyileşmek istiyorsunuz - nasıl olduğunu bilmiyorsunuz.reklam

Benim için, hayatımda kırıldığımı hissettiğimde, iyileşme yolculuğumda bana yardımcı olan tek şey, geleceğim hakkında umutlu olmaya çalışmaktı. O sırada hayatımda olup bitenlerin gelecekteki hayatımın bir parçası olmadığı gerçeğine dair bir bakış açısına sahip olmak benim için önemliydi. Geleceğim hakkında sahip olduğum o küçücük umut, yavaş yavaş iyileşmeye başlamam için yeterliydi - adım adım.

7. Hayatın Bir Gizem Olduğunu Kabul Etmeyi Unutmayın

Hayatın gizemi çözülmesi gereken bir problem değildir; bu yaşanması gereken bir gerçek. - Jacobus Johannes Leeuw

Hayat komik bir şey ve ne kadar çok savaşır ve ona direnirsek, hayatımızı yaşamak o kadar zorlaşır. Yaşamın gizemini kabul etmek ve kucaklamak, iyileşmemizi ve acımıza hayatımızın birçok bölümünün sadece bir bölümü olarak bakmamızı sağlar.

Hayat bize eğri toplar atar. Bizi test ediyor ve bize meydan okuyor. Büyüyebilmek ve cesur ve dirençli hayatlar yaşayabilmek için bu zorlukları benimseyerek hayatta kalıyor ve gelişiyoruz.

İçimizde kırıldığımızı hissettiğimizde, bunun yolculuğumuzun bir parçası olduğunu ve acıdan kaçış olmadığını hatırlamamız gerekir. Sadece acı ve umutsuzluk içinde yolumuza devam etmeliyiz.

Hayatla savaşmak, sorgulamak ve hissettikleriniz için kendinizi suçlamak yerine, derin bir nefes alın ve hayatın bir gizem olduğunu hatırlayın. Hayatınızdaki umutsuzluk ve mutsuzluk anlarını hayatınızı sonsuza kadar nasıl yaşayacağınıza temel yapmayın.

Hayattaki rolünüz onu kucaklamaktır – iyiyi, kötüyü ve çirkini ve hayatınızı dolu dolu yaşamaktır – o halde gidin yaşayın!

Ester, insanların neden üzgün olduğunu sordu. Bu basit, diyor yaşlı adam. Onlar kendi kişisel tarihlerinin tutsaklarıdır. Herkes hayattaki asıl amacın bir planı takip etmek olduğuna inanır. Bu planın kendilerine mi yoksa başka biri tarafından mı yaratıldığını asla sormazlar. Deneyimler, anılar, şeyler, diğer insanların fikirlerini biriktirirler ve bu, baş edebileceklerinden daha fazlasıdır. Ve bu yüzden rüyalarını unuturlar. -Paul Coelho, Zahir.