Yükselişte olan başka bir salgın var ve bu gerçek bir sırt ağrısı. Muhtemelen şu anda onu bile yaşıyorsunuz. Her 10 Amerikalıdan 8'i sırt ağrısı kronik değilse de hayatlarının bir noktasında.

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, sırt ağrısı olanların yaklaşık %54'ü masa başı çalışanlarıdır. Ancak sırt ağrısının asıl nedenini belirlemek zor olabilir. Tıbbi tedavi arayanların sadece %10'u tipik olarak ağrılarının kaynağını bulmaktadır. Bu, 10 hastadan 9'unun sorunlarına neyin neden olduğunu asla bilemeyeceği anlamına gelir. Bunun nedeni, fiziksel aktivite gibi ağrıya katkıda bulunabilecek birçok dış faktörün bulunmasıdır, ancak bir ilişki, bir neden bulmakla aynı şey değildir.

Amerikalılar sırt ağrısını tedavi etmek için yılda yaklaşık 50 milyar dolar harcıyor. Sırtımıza zarar gelmemesi için önlemler alırsak, ileride sorunlardan kaçınabiliriz. Özellikle masa başında uzun saatler geçiren (el kaldıran) bizler için, düzgün oturmak ve sırtımızı rahat ettirmek için iyi bir bel desteğine ihtiyacımız var.

Lifehack'te, doğru oturmanız ve sırtınızı ağrıdan uzak tutmanız için 10 Lumpar destek yastığını seçtik.

1. Duro-Med Relax-A-Bac, Bel Yastığı, Ahşap Bel Destek Panosu ve Hizalama Kayışı ile Alt Sırt Desteği Yastığı

Bu ortopedik tasarım gerginliği azaltır ve omurganızı uygun hizada tutar. Bel yastığının kendisi oldukça esnek, şekillendirilmiş hafızalı köpükten yapılmıştır. Kullanışlı elastik kayış sadece minderi yerinde tutmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda taşımayı da kolaylaştırır! Basit, basit, uygun fiyatlı ve seyahat için harika.

Mevcut Amazon .reklam

2. Sonsuz Konfor %100 Saf Hafızalı Köpük Sırt Yastığı – Sırt Ağrısını Gidermek için Ortopedik Tasarım – Çift Premium Ayarlanabilir Askılı Bel Desteği Yastığı

Bu ürün, kişiye özel uyum için hafızalı köpükten yapılmıştır. Hem akut hem de kronik ağrıların giderilmesine yardımcı olur: sırt ağrıları, kas ağrıları, artrit, stenoz, fıtıklaşmış diskler ve genel sırt ağrısı.

Mevcut Amazon .

3. Angel Satış DuruşuPro Bel Desteği

Süper hafif, her yere götürebilirsin! Nazik destek sırtınızı saracak ve duruşunuzu düzeltmenize yardımcı olacaktır. Hava sirkülasyonu sağlayan ve sizi serin tutan nefes alabilen file malzemeden üretilmiştir. Ayrıca daha rahat bir sürüş için araba koltuğunuzun arkasından rahatça kayacaktır.

Mevcut Amazon.

4. Alt Sırt Bel Desteği – Terapötik Dereceli Sırt Desteği Yastığı

reklam

Başlar, omuzlar, dizler ve ayak parmakları! Bu sistem, omurganızın doğal eğrisini korurken kulaklarınızı, omuzlarınızı ve pelvisinizi tam hizada tutacaktır. Hemen her yerde kullanabilirsiniz, seyahat ve sürüş için harikadır. Benzersiz şeklinize rahatça uyum sağlayacak yüksek kaliteli bir hafızalı köpükten yapılmıştır.

Mevcut Amazon .

5. Fellowes Professional Serisi Sırt Desteği

Bu, duruşu iyileştirmek için orta omurga desteğine sahip iki kademeli bir destek sistemidir. Ve vücudunuzun doğal kıvrımına uyan daha düşük bir bel desteği. Yenilikçi Tri-Tachment Sistemi, yeniden ayarlama ihtiyacını ortadan kaldırır. Hafızalı köpük, özel bir destek için ağırlığınıza ve sıcaklığınıza tepki verir. Birleştirmek için desteği sandalyenize yerleştirin, kendinizi rahat bir şekilde konumlandırın ve kayışları yerine oturtun.

Mevcut Amazon .

6. Orijinal McKenzie Lomber Roll D-Şekilli

Fizyoterapistler tarafından tasarlanan destekleyici rulo, sizi duruşunuzu iyileştirmeye ve korumaya teşvik ettiğiniz bel bandı seviyesinin hemen üzerinde konumlandırılmıştır. Rulo D şeklindedir, bu nedenle düz arka taraf sandalyeye otururken rulonun kıvrımı vücudunuza göre şekillenir. Hem basit hem de uygun fiyatlı.reklam

Mevcut Amazon.

7. Duruş Eğitmeni Sırt Desteği - Patentli ve Ticari Markalı - Kayışlı Ücretsiz Özel Tasarım Kapak

Bu öğe, INPEX'te Fitness ve Zindelik için en iyi Altın Madalya ile ödüllendirilmiştir. Kullanıcıların çoğu, sırt desteğini çok rahat bulduklarını ve Optimal Fonksiyonel Oturma Duruşunda sırtlarına hızla uyum sağladıklarını bildirmiştir.

Mevcut Amazon .

8. LoveHome Battaniyeler Bel Desteği 3D Mesh Kapaklı Sırt Yastığı Alt Sırt Ağrısının Giderilmesi için Dengeli Sertlik - İdeal Sırt Yastığı

Uzun süreli oturmaktan kaynaklanan sırt ağrınızı ve gerginliğinizi gidermek için bu ürünü kullanın. Mükemmel omurga hizalaması elde etmek ve sağlıklı bir duruş sağlamak için sırtınızın doğal eğrisini destekler. Kiropraktörler, iyileşme sırasında doğru hizalamayı desteklemek için ve kronik sırt ağrısı, Piriformis, Lumbosakral Spondiloz, Fibromiyalji vb. muzdarip kişiler için omurga cerrahisinden sonra bel desteği veya bel yastığı kullanılmasını tavsiye eder. Yastık asla düzleşmeyecek, hafızalı köpük sarılacaktır. konfor ve rahatlama sağlamak için sırtınız. Uzatma kayışları, bel yastığını son derece çok yönlü hale getirir. Çeşitli ev sandalyelerine, araba koltuklarına, kanepelere ve tekerlekli sandalyelere takabilirsiniz.

Mevcut Amazon .reklam

9. Motion Trend Bel Desteği – Bambu Kömür Hafızalı Köpük Sırt Yastığı

Yüksek yoğunluklu hafızalı köpük, bu yastığın şeklini asla kaybetmemesini sağlar. Antibakteriyel, kokuya dayanıklı bambu kömürü her zaman taze ve desteklenmiş hissetmenizi sağlar. Bu yüksek kaliteli bel yastığının yardımıyla asla eğilmeyecek veya yanlış oturmayacaksınız.

Mevcut Amazon .

10. Siyah PrimeTrendz TM Bel Yastığı

Bu basit ve uygun fiyatlı yastık, iyi bir duruşu korumanıza yardımcı olacaktır. Destekleyici ofis koltuğu minderi, omurganın lomber ve sakral bölgesinin rahat bir şekilde hizada kalmasına yardımcı olur.

Mevcut Amazon .

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Raj Rana reklam