Balın doğanın altın ilacı olduğu söylenir ve bunun harika sebepleri vardır! Genellikle akşam 7'den sonra bal yememeniz gerektiğini duysanız da, Avrupalı ​​halk şifacıları iyi bir gece uykusu sağlamak için bir çay kaşığı bal ile ılık süt içmenizi tavsiye ediyor. Ve sadece onlar değil! Geleneksel Meksikalı şifacıların yatmadan önce bir çay kaşığı bal ile papatya çayı içmeyi reçete ettikleri bilinmektedir ve eski Çinliler her gece bal yemeleri gerektiğini söyleyerek yaşarlar. Eğer durum buysa neden gecenin belli bir saatinden sonra bal tüketmeyi bırakmamız söyleniyor? Aşağıda neden her gece yatmadan önce bal yemeniz gerektiğine dair bazı önemli örnekler verilmiştir.

çok daha iyi uyuyacaksın

reklam

Görünen o ki, organik çiğ bal harikalar yaratıyor ve aslında uyumadan önce tüketilmesi tavsiye ediliyor! Bal, karaciğerinizi tok tutar ve gece için doğru miktarda glikojen üretmesini sağlar. Yatmadan önce bal tükettiğinizde beyin yakıt aramak için kriz moduna girer. Bal ayrıca beyne triptofan salgılayan insülin seviyelerini yükselterek beyne yardımcı olur. Triptofan, daha sonra melatonine dönüşen serotonine dönüştürülür. Pek çok insan melatonini sağlıklı yaşam hormonu olarak adlandırır, çünkü bağışıklığı artırır ve dinlenme sırasında dokuları yeniden oluşturur. Melatonin sadece uyurken size yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda dinlenmiş olarak uyanmanızı da sağlar. Bal tüketmenin tüm bunları yapacağını kim bilebilirdi?

birkaç kilo vereceksin

reklam

Bal Diyeti Mike Mcinnes (bir beslenme uzmanı ve eski Boots Chemist) tarafından, fruktoz bakımından zengin besinler (bal gibi) tüketen sporcuların ortalama bir insandan on kat daha fazla yağ yaktığını ve dayanıklılık seviyelerini önemli ölçüde artırdığını fark ettiğinde kuruldu. Görüyorsunuz, bal karaciğeriniz için bir yakıt görevi görüyor ve daha fazla glikoz üretmesini sağlıyor. Glikoz üretildiğinde, beyni şeker seviyelerinin yüksek olduğu konusunda uyarır ve onu yağ yakıcı hormonları salmaya zorlar. Kilo farkını gerçekten görmek için Bal Diyetini uygulamalı ve gün boyunca şekeri bal ile değiştirmelisiniz. Ayrıca yatmadan önce üç kaşık bal ile ılık su içmelisiniz (yağ yakıcı hormonların gece boyunca devam etmesini sağlamak için).

Şekeri diyetinizden tamamen çıkarmak zordur. Kahveyi şekerli içerseniz, şekeri balla değiştirmeniz gerekir. Çok fazla abur cubur yiyemezsiniz ve yemeklerinizde ne yaptığınıza dikkat etmeniz gerekir (şeker her yerdedir). Bal Diyetine bağlıysanız, kesinlikle sonuçları göreceksiniz.reklam

Kendin hakkında daha iyi hissedeceksin

Gençleşmiş olarak uyanmanın ve birkaç kilo vermenin balın sunduğu tek şey olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Balın öksürük ilacı görevi görürken boğaz ağrısını yatıştırdığı bilinmektedir. İki çay kaşığı bal en şiddetli boğaz ağrılarını bile yatıştırır ancak 1 yaşından küçük çocuklar için tasarlanmamıştır. Yeni Zelanda ve Avustralya'da Manuka balı yaraları iyileştirmek için kullanılır. Bu bal formunun enfeksiyonu durdurduğu ve hidrojen peroksitle benzer özelliklere sahip olduğu bilinmektedir.reklam

Bunların yanı sıra bal şu ​​faydaları da sağlar:

• Dişlerinizde plak oluşumunu engeller
• Alerjilere yardımcı olur
• Bağışıklık sisteminizi güçlendirir
• Asit reflüsü olan çocuklara (yetişkinlerin yanı sıra) yardım edin

Balın tadı harika olsa da, aşırıya kaçmamaya dikkat edin. Yüksek miktarda tüketildiğinde sağlıksız olabilecek şeker oranı yüksek olduğu için bir kaşık dolusu tüketin. Şeker hastaları için bal önerilmeyebilir, bu nedenle önce doktorunuza danışın.reklam

Balın bu kadar faydalı olduğunu kim bilebilirdi? Bir dahaki sefere mağazaya gittiğinizde doğanın altın ilaçlarından bazılarını alın ve sunduğu tüm avantajlardan yararlanın.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: http://www.fresh-organic-food.com/honey/ fresh-organic-food.com aracılığıyla