İnsanlar olarak, sadece görülebilen ve dokunulabilen fiziksel varlıklardan oluşmuyoruz, aynı zamanda insan vücudunun fiziksel ömrünün ötesinde var olan başka maddi olmayan yönler de var. Bunlar ruh, ruh, akıl, irade, enerji, duygular, vicdan ve daha fazlasını içerebilir.

Hayatınızın hayallerinin peşinden koşmak için dışarı çıkıp yine de çok önemli bir parçanızı ihmal etmeniz mümkündür: maneviyat. Bu böyle olmamalı. Maneviyatın ne anlama geldiğini ve hayatınızı geliştirmek için maneviyat hedeflerini nasıl belirleyeceğinizi keşfetmenize yardımcı olacak bir kılavuz burada.

İçindekiler

1. Maneviyat Nedir?
2. Maneviyatın Faydaları
3. Manevi Hedefler Nasıl Belirlenir
4. Maneviyat Hedeflerine 20 Örnek
5. Son düşünceler
6. Maneviyat Geliştirmek İçin Daha Fazla İpuçları

Maneviyat Nedir?

Maneviyat, [kendinden] daha büyük bir şey olduğuna, insan olmanın duyusal deneyimden daha fazla bir şeye sahip olduğuna ve parçası olduğumuz daha büyük bütünün doğada kozmik veya ilahi olduğuna dair bir duygunun veya duyunun veya inancın tanınması olarak tanımlanabilir.^[1].

Maneviyat konusu göz ardı edilemeyecek bir konudur. Ruh ya da ruh gibi soyut bir şeyin varlığını şu ya da bu şekilde sorgulamak doğal olsa da, insanlar yine de belirli bir tür benlik kazanma umuduyla içsel yaşamlarına - zihinsel ve duygusal durumlarına - katılmaya çalışırlar. bilgi^[iki]. Bir ruha, ruha veya daha yüksek bir güce inanç olmasa bile, bu hala maneviyattır.

Maneviyatın Faydaları

Ruhsal bir yaşama sahip olmak, doyuma ulaşma ve dengeli bir yaşam sürme arayışınız için önemlidir. Maneviyatın hayatınıza fayda sağlayabileceği bazı yollar şunlardır:

Kendiniz Hakkında Daha Derin Bir Bilgi Edinin

Dünyamızı ve nasıl hayatta kalacağımızı öğrenmek için çok zaman harcıyoruz ama kendimiz hakkında daha az zaman harcıyoruz: kim olduğumuzu ve ne istediğimizi. Maneviyat, varlığınızın amacı hakkında daha derin bilgi edinmek için kaynağınızı yansıtmanıza ve onunla bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.

Daha Geniş Bir Dünya Bilgisi Yaratın

İnsanlar bilgi konusunda sofistike hale geldi ve bu, dünyanın sürekli olarak inovasyon tarafından nasıl şekillendirildiği konusunda açıkça görülüyor. Ancak, evren hakkında yalnızca derin maneviyatın ortaya çıkarabileceği bazı bilgiler vardır. Spiritüel bir insan olmak size üçüncü bir göz, olayları farklı görebileceğiniz bir içgörü duygusu verecektir.

Bedeninizi ve Ruhunuzu Sağlıklı Tutun

Endişe, kaygı ve depresyon, hayatın zorluklarının ağırlığı kaldırılamayacak kadar ağırlaştığında ortaya çıkabilir. Maneviyat, fiziksel stresin üstesinden gelmek için kendinizden daha fazla enerjiyi serbest bırakmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, araştırmalar maneviyatın daha sonraki yaşam sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.^[3], bu yüzden şimdi başlamak iyi bir fikirdir.reklam

Şefkati Arttırın

Maneviyat, çevrenizdeki muhtaçlara ve acı çekenlere karşı duyarlı olmanız gerektiğini gördüğünüzde daha şefkatli olmanıza yardımcı olabilir. Kendinize baktığınızda, etrafınızdaki herkesin bir yansımasını görürsünüz. Bu, daha derin bir düzeyde bağlantı kurmanıza yardımcı olacaktır.

Hayatın Sorunlarını Çözmenin Alternatif Yollarını Bulun

Hayattaki bazı durumlar ilahi müdahale gerektirebilir. Ruhsal olarak bilinçli olduğunuzda, hayatın sorunlarına yaklaşmanın ve çözmenin alternatif yollarını bulacaksınız.

Manevi Hedefler Nasıl Belirlenir

İster daha yüksek bir güce olan inanca, isterse iç gözlemle meşgul olma arzusuna dayalı olsun, maneviyat herkes için faydalıdır. İşte ruhi hedefler belirlemeye nasıl başlayacağınız.

1. Maneviyatın Sizin İçin Ne İfade Ettiğini Tanımlayın

Maneviyat, farklı insanlar için farklı şeyler ifade eder. Bazıları için her şey belirli bir dinin uygulanmasıyla ilgiliyken, diğerleri için hayırseverlik uygulamaları, insani hizmetler ve toplumdaki fakir ve hastalara bakmakla ilgilidir. Bazıları, maneviyatı, yoga, meditasyon pratiğinde olduğu gibi daha yüksek bilinç seviyelerine ulaşmak olarak görür ve diğerleri gibi diğerleri^[4].

Maneviyatın sizin için ne anlama geldiğini tanımlamak ve netleştirmek, manevi hedefler belirlemenin ilk adımıdır.

2. Eksik Alanlarınızı Belirleyin

Manevi inançlarınızı ve taahhütlerinizi netleştirdikten sonra, bir sonraki şey, nerede eksik olduğunuzu belirlemektir. Örneğin, günlük ibadet ve ibadete inanıyorsanız ve bunu bir süredir gözlemlemediğinizi fark ederseniz, bu, üzerinde çalışılması gereken bir eksiklik alanı olduğunu gösterir.

3. Temel Uygulamaları Maddeleştirin

Sizin için önemli olan ve uygulamanız gerektiğini bildiğiniz tüm ruhsal uygulamaları yazın. Bu meditasyon, yoga, dua, gönüllülük ve en derin benliğinizle bağlantı kurmanıza yardımcı olan diğer uygulamaları içerebilir.

4. Temel Uygulamalarınızı Hedeflere Dönüştürün

Belirlediğiniz bu temel uygulamaları hedeflere dönüştürmek, onlara ulaşmak için bir strateji oluşturarak onları üstlenmeye hazır olduğunuz anlamına gelir. Hedefleri sıradan arzulardan farklı kılan şey, onları kasıtlı olarak belirlemeye ve gerçekleştirmeye kararlı olmanızdır.reklam

5. Hedeflerinize Öncelik Verin ve Önce Birinden Başlayın

Manevi hedeflerinize ulaşabilmek için onları birer birer üstlenmelisiniz. Bu, ilk önce sizin için en önemli olan hedefle başlayacağınız anlamına gelir.

Maneviyat Hedeflerine 20 Örnek

Başlamak için iyi bir yer bulmakta sorun yaşıyorsanız, aşağıdaki maneviyat hedeflerinden birini kullanmayı deneyin.

1. Daha Zeki Olun

Ayırt etme, doğru ile yanlışı, doğru ile yanlışı ayırt etme yeteneğidir. Kurnaz veya başkalarını yanıltmakla ilgilenen insanlarla uğraşırken ayırt etme yeteneği gereklidir. Ayırt edebilmek, bazı ruhsal duyular kazanmayı ve güdüleri anlamayı gerektirecektir. Bu, kendini adama ve meditasyonda kaliteli zaman geçirerek başarılabilir.

2. Daha Sezgisel Olun

Sezgi, bilinçli akıl yürütmeye ihtiyaç duymadan içgüdüsel olarak bir şeyi anlama yeteneğidir. Sezgi iyi bir rehberdir hızlı kararlar vermeniz veya zor bir sorunu çözmeniz gerektiğinde. Adanmışlık yoluyla ilahi olanla bir ilişki sürdürmek, daha sezgisel olmanıza yardımcı olabilir.

3. Korku ve Kaygıyı Nasıl Yeneceğinizi Öğrenin

Herkes korku ve endişeyle yüzleşir ve maneviyatın yardımcı yollarından biri belirsizliklerin ortasında umut ve rahatlık bulmaktır. Amacınız kaosun ortasında dengeyi nasıl koruyacağınızı bulmak olabilir.

4. Günlük Adanmışlık veya Meditasyon Gözlemleyin

Maneviyat bağlılık gerektirir ve bu tür bağlılıklardan biri günlük bir adanmışlık veya meditasyona katılmaktır. 5 veya 10 dakika ile başlayın ve oradan yukarı çıkın.

5. Aile Bağlılığını Düzenleyin

Ailenizi ruhen bağlı olmaya yönlendirmek değerli bir hedeftir. Bu, aile üyelerinin birlikte dini uygulamaları gözlemlediği veya birlikte meditasyon yaptığı günlük veya haftalık aile bağlılığı zamanı olabilir.

6. Bir Dua Rutini Oluşturun

Dua, insanlar ile Tanrı arasındaki iletişimdir. Günlük veya haftalık özel bir dua vaktine sahip olmak, dua ederek yüklerinizi boşaltmak veya başkaları için dua etmek değerli bir hedeftir. Tanrı'ya inanmıyorsanız, evrene veya etrafınızdaki enerjiye dualar sunulabilir.reklam

7. İç Sesinizi Dinleyin

için zaman yaratarak içsel rehberliğinizin kilidini açın. iç sesini dinle . Her türlü gürültüyü ve dikkat dağıtıcı şeyi dışarıda bırakacağınız ve yalnız kalabileceğiniz ve düşüncelerinizi ve sezgilerinizi dinleyebileceğiniz bir alana gireceğiniz yalnız zaman planlayın.

8. Açları Besleyin

Gerçek maneviyatın işaretlerinden biri fakirlere bakmaktır. Kendinize çok fazla sahip olmasanız da, sahip olduklarınızı yine de fakirlerle paylaşabilirsiniz. Aylık olarak ihtiyaç sahiplerine gıda tedarik etmek için bir hedef belirleyebilir veya bir hayır kurumu aracılığıyla desteğinizi gönderebilirsiniz.

9. Daha Fazla İyilik Gösterin

Bu konuda nazik olmak ile ilgisi var nezaket göstermek yolunuza çıkan tüm insanlara. Bu, umursadığınızı, yaklaşılabilir olduğunuzu ve fırsat ortaya çıktığında başkalarına yardım ettiğinizi göstermekle ilgilidir.

10. Bir İbadet Yerine Katılın

Maneviyatınızı geliştirmekle ilgileniyorsanız, sizinkine benzer inançlara sahip başkalarıyla bağlantı kurmak doğru yönde atılmış bir adım olacaktır.

11. Kontrolü Bırakın

Her zaman her şeyi düzeltmek istersen çabuk yorulursun. Sizi aşan ve bırakmanız gereken bazı şeyler var. Her zaman kontrolün sizde olmasını istememek için bir hedef belirleyin. Kendinizi rahatlatmanıza yardımcı olacaktır. Kontrolde olmamak, sizden daha büyük bir şeye veya birine teslim olmayı öğrenmek ve her şeyin gerektiği gibi olacağına güvenmek demektir.

12. Sorunları Çözmek İçin Maneviyat Uygulayın

Maneviyatın tanımlanmış faydalarından biri, hayatın sorunlarını çözmeye çalışmak için alternatif bir yola sahip olmaktır. Bununla birlikte, manevi sermaye, ancak kullanılmayan bir potansiyel olarak kalacaktır. Bu nedenle, bazı durumlarda ruhsal çözümleri kontrol etmek iyi bir hedeftir.

13. Oruç Tutmak

Oruç tutmanın, manevi taahhütleri yerine getirirken odaklanmaya yardımcı olduğu ve bazı durumlarda sağlığı iyileştirdiği bilinmektedir.^[5]. Manevi faydaların yanı sıra, oruç tutmak aynı zamanda vücudunuzu detoksifiye etmenin iyi bir yoludur. Haftada bir veya iki kez oruç tutmayı planlayabilir veya genel bir dini oruca katılabilirsiniz. Vücudunuzun buna hazır olduğundan emin olmak için bu uygulamaya başlamadan önce bir doktora danışmanız gerektiğini unutmayın.

14. Muhtaç Çocukların Eğitimine Sponsor Olun

Vermek, maneviyatın ifadelerinden biridir. İmkanınız varsa, bir veya daha fazla muhtaç çocuğun eğitimine sponsor olma hedefi belirleyebilir veya halihazırda bu konuyla ilgilenen bir hayır kurumuna düzenli bağışlar gönderebilirsiniz.reklam

15. Bir Çocuk Evlat Edinme

Çatınız altında bir çocuk yetiştirme sorumluluğunu alarak maneviyatı ifade edebilirsiniz. Bu sevginin harika bir ifadesidir ve birine hayatta bir şans vermekten gurur duyacaksınız.

16. Tanrı Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin

Tanrı hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak, maneviyatın ayırt edici özelliklerinden biridir. Allah hakkında ve Allah'ı nasıl daha iyi tanıyabileceğiniz hakkında şerhler içeren kitap ve yayınları okuyup incelemek için bir hedef belirleyebilirsiniz.

17. Evreni İnceleyin

Evrenin nasıl çalıştığı hakkında daha fazla bilgi edinmek, sizi yaşam hakkında yeni bir anlayışa açabilir. Haftada bir kitap okumak veya evrenle ilgili bir belgesel izlemek için biraz zaman ayırın.

18. Diğer Dünya Dinlerini Öğrenin

Diğer dinler hakkında bilgi edinmek kötü bir fikir olmaz. Dini inançlara bakış açınızı genişletebilir ve farklı dini görüşlere sahip insanlara karşı daha hoşgörülü olmanıza yardımcı olabilir. Aralarındaki benzerlikleri ve farklılıkları bilmek amacıyla iki veya daha fazla dünya dini hakkında çalışmayı planlayabilirsiniz.

19. Dini Yerlere Bir Ziyaret Planlayın

Dünya dinlerinin çoğunun kutsal yerleri veya kendilerine bağlı tarihi öneme sahip yerleri vardır. Bu tür sitelere bir hac veya tur planlamak, bu tür dinlerin uygulamalarının çoğunu oluşturan hikayelerle daha derinden bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.

20. Hayatın Sorularına Manevi Cevaplar Arayın

İnsan zihninde sıklıkla ortaya çıkan birkaç soru vardır. Bunlar şunları içerir: İnsanlar öldüklerinde nereye giderler? Dünyanın sonu gelecek mi? Ölümden sonra yargı var mı? Cennet gerçek mi? Cehennem gerçek mi? Bu tür soruların gerçeklerini ortaya çıkarmak için bir hedef belirleyebilir veya en azından onlar hakkında kendi fikrinizi oluşturabilirsiniz.

Son düşünceler

Ruhsal olarak bilinçli olmak, huzur duygunuzu ve kişisel kabulünüzü geliştirebilir. Spiritüel olmak, doğru bir hayat yaşamak, duyarlı olmak ve çevrenizdeki ihtiyaçlara cevap vermek, hayatın bazı problemlerini çözmek ve hayatın en zorlu zorluklarıyla yüzleşmeye hazırlanmak için ilahi olanın ayrıcalıklarından yararlanabilmekle ilgilidir.

Maneviyat Geliştirmek İçin Daha Fazla İpuçları

• Ruhsal Olarak Olgun Olduğunuzun 10 İşareti
• Maneviyat Hakkında Hayatınızı Değiştirecek 7 Bilim Destekli Kitap
• Meditasyon Hayatınızı Değiştirebilir: Farkındalığın Gücü

Öne çıkan fotoğraf kredisi: John Mark Arnold, unsplash.com aracılığıyla reklam

Referans