Bilinçli zihniniz her işe gittiğinde, bilinçaltınız gizlice yardım ediyor. Günlük olarak ne yaptığını bilmek için mücadele ederken, zihnimizin bizim için az çok bir gizem olarak kalmaya devam eden bir parçasıdır.

Bu durumda, oldukça basit. Siz bunu okurken, bilinçaltınız bilgi parçalarını alıyor ve işliyor ve saklıyor. Bu bilginin nereye gittiği önemli değil, ancak bilgiyi hatırlamaya çalıştığımızda beyin onu kullanacak.

Bununla birlikte, bilinçaltımızla bilgi toplamak, işlemek ve geri çağırmak kolay olsa da, bilinçaltı zihninizi diğer görevler için nasıl kullanacağınızı öğrenmek o kadar basit değildir.

Eğer istersek bilinçaltımızı kullan daha başarılı olmak için, onun hakkında daha fazla şey bilmemiz gerekiyor.

İçindekiler

1. Bilinçaltı Zihin Nedir?
2. Neden Her Zaman Kullanamıyoruz?
3. Başarılı Olmak İçin Bilinçaltı Zihninizi Nasıl Kullanırsınız?
4. Son düşünceler
5. Bilinçaltına Dokunmak İçin Daha Fazla İpuçları

Bilinçaltı Zihin Nedir?

Öncelikle bilinçaltımızın ne olduğundan bahsedelim. Bu teoriyi zihin seviyelerinin bir parçası olarak yaratan Sigmund Freud'du.

Freud, zihnin üç düzeyine sahip olduğumuzu teorileştirdi. Aşağıdaki gibi giderler:^[1]

• Bilinçli: Günlük düşünce ve duygularımız.
• Önbilinç: Hatırlamak için kullandığımız bilgiler; belirli görevleri gerçekleştirmek için gerekli olan anılar veya bilgiler.
• Bilinçaltı: Biz farkında olmadan genel davranışlarımızı şekillendiren bilgi.

Zihnimizin bu kısımlarını bilinçli olarak kullanmadığımız zamanlarda bile sürekli gelişiyorlar. Siz bunu okurken bile bilinçaltımız hala bilgi işliyor ve topluyor. Aslında, bilinçli zihnimizden 500.000 kat daha fazla bilgi işliyor!reklam

Neden Her Zaman Kullanamıyoruz?

Eğer bilinçaltımız bu kadar güçlüyse ve bizi başarılı kılacaksa, neden onu her zaman kullanamıyoruz?

Eh, bilinçaltımız bu şekilde yanıltıcıdır. Bir arkadaşınızı aramak veya bir şeyler aramak kadar basit değil. Bilinçaltımız en çok hayallerimizi veya o aha anlarını formüle etmesiyle bilinir.

Başka bir deyişle, bilinçaltımız sürekli çalışır, ancak ondan gelen düşünceler oldukça rastgeledir. Bu aynı zamanda, hareket halindeki bir arabanın yolundan atlamak gibi hızlı tepki vermemize neden olan zihnimizin bir parçasıdır.

Bilinçaltınıza bakmanın başka bir yolu da ona arka ofisiniz gibi davranmaktır. Bu iki şey önerir:

Birincisi, bilinçaltımız güçlü olsa da bağımsız değildir. Çalışmak için hala bilinçli zihnimize ihtiyacımız var ve düşünce gücümüzün büyük bir kısmı ona gidiyor - aslında %10'u.^[2]

İkincisi, bu ilişki nedeniyle, onu her zaman kullanamayacağımız mantıklıdır, ancak aynı zamanda başarıyı bulmak için bilinçaltınızı nasıl kullanacağınız konusunda size bir yol sağlayabilir.

Başarılı Olmak İçin Bilinçaltı Zihninizi Nasıl Kullanırsınız?

Yukarıda bahsedildiği gibi, başarılı olmak için bilinçaltınızı nasıl kullanacağınızı öğrenmek zordur. Bilinçaltı zihnin kendisine dokunmak zordur.^[3] reklam

Kendimize bilinçaltımızı kullandığımızı söylemek bile yeterli değildir çünkü bu bilinçli bir karardır.

Yani tüm umutlar kayboldu mu? Pek değil.

Az önce bahsettiğim ilişkiyi hatırlıyor musun? Eh, bilinçaltı zihnimizi hazırlamak için hala bilinçli zihnimizi kullanabiliriz. Hazırlama, belirli bir göreve odaklanmak için bilinçli beynimizi kullanma eylemidir.

Bu, sahip olduğunuz tüm bilinçli bilgileri bilinçaltınıza yerleştirmek gibidir. Bu hareket, beyninize, bunun üstesinden gelmek istediğiniz bir sorun veya durum olduğunu bildirir. Beyniniz anlar ve bilinçaltınız konuyu sıraya ekler.^[4]

Asıl önemli olan bilinçaltını nasıl hazırladığımızdır. İşte bu süreci başlatmak için yapabileceğiniz bazı şeyler.

1. Hiçbir Şey Yapmamayı Planlayın

Bilinçaltımız, fikir ve çözüm istifçisi gibidir (mantık dahilinde). Çoğu zaman, başka bir şey üzerinde çalışırken bilinçaltınızın fikir sunduğunu göremezsiniz.

Bunun nedeni, bilinçli zihnimiz çalışırken fikirleri biriktirmesidir. Bunu akılda tutarak, sürekli bir şeyler yapan biriyseniz, bu fikirlerin yüzeye çıkması için zihninize yeterince dinlenmemiş olursunuz.reklam

Yaratıcı alandaysanız bu mutlak bir zorunluluktur. Yeni fikirlerin ortaya çıkması için zaman tanımazsak kimse gelişemez. Bu basitçe şu anlama gelebilir hiçbir şey yapmamak .

2. Yakalama Cihazlarını Gittiğiniz Her Yere Getirin

Yakalama cihazı, not almanıza izin veren herhangi bir cihazdır: telefonunuz, not defteriniz, dijital kayıt cihazınız, vb. Bunun arkasındaki fikir, bir fikriniz olduğunda, onu yazabilir ve unutmadan önce yakalayabilirsiniz. Bu, üzerinde çalışmak istediğiniz projelerden herhangi bir şey veya uğraştığınız bir sorunun çözümü olabilir.

3. Biraz Fiziksel Aktivite Yapın

Egzersiz, beynimizin daha fazla çalışmasını sağlamanın başka bir yoludur. Her zaman hareketsiz kalırsak, o zaman her şey için yeni, yeni fikirler bulmak bizim için zor olacak. Bunun yerine kalkın ve hareket edin ve bilinçaltınızın çalışmasına izin verin.

Unutmayın, sorunlarımıza her zaman hızlı çözümler bulmaya karar veremeyiz. Yine de yapabileceğimiz şey, tohumları ekmek ki bilinçaltımız onlar üzerinde çalışmaya başlasın. Ayrıca, bilinçaltınız sonunda yüzeye çıkmasına izin verdiğinde bunları not alabilmeniz için yakınınızda biraz kağıt veya telefonunuzun olduğundan emin olun.

4. Anahtarlarınızı Bırakın

Bu, Salvador Dali ve Thomas Edison'un kullandığı bir düşünce egzersizidir. Bunun arkasındaki fikir, telefonunuzu veya kağıdınızı ve kaleminizi yakınınızda bulundurmak ve bir sandalyede dinlenmek.

Uyuklama noktasına gelene kadar sandalyenizde dinlenmeye devam edin. Bu aşamada alacakaranlık aşamasına giriyorsunuz. Bilinçaltı zihnimizin en güçlü olduğu güçlü bir aşamadır. Uykuya dalma noktasına gelirken eliniz düşecek ve anahtarlarınız yere çarparak sizi uyandıracaktır.

Uyandıktan sonra, muhtemelen o alacakaranlık evresinde zihninizin nereye gittiğinin farkına varacaksınız. Hatırladığınız her şeyi yazın - bu sizinle konuşan bilinçaltınızdır.reklam

5. Başarıyı Görselleştirin

Başarınızın ne kadar büyük ya da küçük olmasını istediğiniz önemli değil, başarılı olmak için bilinçaltınızı nasıl kullanacağınızı öğrenmek istiyorsanız, başarınızı görselleştirin. Bilinçaltı zihnimizin çalışması için önüne bir şey koymamız gerekir.

Fiziksel aktivite ile zihnimizin dolaşmasına izin veriyoruz ve bilinçaltımız çözümler önermeye başlıyor.

Yine de aklımızın önünde hedeflerimiz varsa bilinçaltımız bizi teşvik etmeye başlayacaktır. Daha etkili teşvikler istiyorsak, hedeflerimizi görselleştirmeye ve onları kesinleştirmeye yardımcı olacaktır. Teşvikler açısından bunlar, bilinçaltımızın oluşturacağı ve bilinçli zihnimizin alıp harekete geçireceği fikirlerdir.

Ne yapmak istediğinize dair bir vizyon olmadan, sizi daha başarılı kılacak çözümler bulmak zor olabilir.

6. Zihninizle Daha Fazla Temasa Geçin

Bunu yapmanın bir yolu meditasyondur. Başlamak için tek yapmanız gereken rahat bir pozisyon almak ve zihninizi boşaltmaya başlamak. Pozisyonlar açısından, meditasyon yaparken doğru ya da yanlış pozisyon yoktur. Buradaki fikir, rahatlık bulmak ve zihninizin gitmesine izin vermektir.

7. Vücudunuza İyi Bakın

Sağlıklı beslenmekten etrafta dolaşmaya kadar, hayati önemlerinize dikkat etmeniz önemlidir. Her gün yeterince su içmek, doğru öğünleri yemek ve her gün yeterince egzersiz yapmak zorunludur. Yaptığınız şeylerin bedeninize ve zihninize yardımcı olduğundan emin olmak istersiniz.

Son düşünceler

Bilinçaltı zihninizi nasıl kullanacağınızı öğrenmek, alışkanlıklar oluştururken ve bunları yaşamınıza uygularken zaman alacak bir şeydir. Her türlü engel var ve bu yolu oluşturmak kolay bir iş değil.reklam

Ancak, bu faaliyetler ve çeşitli zihin seviyelerimiz arasındaki ilişkiyi anlayarak, bundan daha iyi faydalanabilir ve zamanında başarıyı bulabiliriz.

Bilinçaltına Dokunmak İçin Daha Fazla İpuçları

• Bilinçaltı Zihninizi Kullanarak Alışkanlıkları Nasıl Değiştirirsiniz?
• Bilinçaltı Zihin Nasıl Kullanılır?
• Hedeflerinize Ulaşmak için Bilinçaltınızı Yeniden Programlamanın 3 Yolu

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Mitchell Griest

Referans