Yenilmiş bir insanı bir mil öteden görebiliriz. Kamburdurlar, sakindirler ve sahte bir gülümsemeye çalışırlar. Kısacası, enerjileri ve yaşam güçleri gitmiştir. Hayata olan ilgilerini kaybettiler. Belki de oradaydınız - hayatın sıradanlığından bıktınız ve bıktınız, tekrarlardan sıkıldınız ve yolculuktan ve günlük rutinden ilham alamadınız.

Bu makalede, sizi bu sefil ve çorak yere götürebilecek katkıda bulunan faktörlerden bazılarına bir göz atacağım ve ilham ve yükselmiş benlik dünyasına geri dönüş yolunu bulmak için özellikle bu konuda ne yaptığınızı belirleyeceğim.

İlgi kaybı yaşamanızın gerçek nedeni, içinizdeki o ateşe, sizi aydınlatan o şeye, amacınıza bağlı olmamanızdır.

İster kontrolünüz dışındaki koşullar nedeniyle kaybetmiş olun, ister yüksek riskli bir baskı ve acı maratonu ya da hayatın taleplerinden bıkmış olun, gitmesine izin verdiniz ve normalden daha düşük bir durumu kabul ettiniz. normal.

Belki de merak ediyorsunuz, bu nasıl olmuş olabilir? Nerede başladı?

İçindekiler

1. Durumun Gerçekliği
2. Neden Faiz Kaybı Yaşıyoruz?
3. İçten Doldurmanın Yolları
4. Son düşünceler
5. Hayatta Motivasyonu Yeniden Kazanmanıza Yardımcı Olacak Daha Fazlası

Durumun Gerçekliği

İşin özünde, sizin için her şeyin mümkün olduğuna inanmayı bıraktınız. Büyük hayaller kurmaya ve bu güçlü inanç ve eylem bileşenini görevinize uygulamaya bir ara verdiniz. İşin gerçeği bu.

Düşük bir durumun kabulü, çok çeşitli günlük yaşam seçimleri üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Bu da diğer şeylerin yolunda gitmemesine neden olur ve hayata olan ilginizi kaybetmenizi pekiştirir.

Anlamla bağlantı kurmak, zorluklara ve belirsizliklere aldırmadan dik durmak ve en büyük vizyonumuza cesurca yürümek için her gün yaptığımız küçük seçimler olduğunu hatırlamayı alışkanlık haline getirmeliyiz.

Beni yanlış anlama, kolay olmadığını biliyorum. Ama bu bir süreçtir ve pratikle öğrenilebilir. Doğru seçimleri yapmak çaba ister.

Bu süreç kimlikle başlar. Kim olmak istediğinizi belirledikten ve bunu şu anda bulunduğunuz yerle karşılaştırdığınızda, hayatınızı gelecekteki benliğinizle ilgili vizyonunuzu destekleyen bir dizi ilke ve kuralla yönetebilirsiniz.reklam

Bu, kendinizi yaşamda en yüksek ilgi ve ivme durumunda tutmanın en önemli yollarından biridir. Onu yeniden canlandırmanın yolu, en iyi yaptığın şeyi yapmaktır. Yaşadığınızı hissettiren şeylerden daha fazlasını yapın: sattığınız şeyin hikayesine tekrar tekrar aşık olmak ya da hayatınız için daha büyük vizyonunuzun (amacınız) sonucuna ve en büyük potansiyelinize ulaşmaya - bir şeye düşmek. yerine getirme ve elinizden gelenin en iyisini sunma taahhüdü ile sevin.

Başka bir deyişle, bunların hepsi, olasılığın büyüsüyle yeniden bağlantı kuran bir tavırdan kaynaklanıyor.

Neden Faiz Kaybı Yaşıyoruz?

Şimdi hayata karşı ilgi kaybının neden olabileceği daha somut nedenlere bir göz atalım. Sinsi, bu yüzden işaretleri tanımayı öğrenebilmeniz için çok dikkat etmeye değer.

1. Gecedeki Bir Yabancı Gibi

Karanlık bir sokaktaki bir yabancı gibi üzerinize sürünür. Arkanızda olduğunu, beklediğini, izlediğini ve uygun anda saldırmaya hazır olduğunu hissediyorsunuz.

Ben tükenmişlikten bahsediyorum. Yavaşlamakla ilişkilendirdiğimiz o korkunç kelime ve bize değil de diğer insanlara olan bir şey. Tükenmişlik ile, genellikle bir düzeyde köşede olduğunun farkındayız, ancak çok geç olana kadar bu konuda herhangi bir şey yapmak için düzeltici adımlar atmıyoruz.

Çok zorlamış olabilirsin. OFF DAYS OFF DAYS ve Eat, Sleep, Work, Repeat T-Shirt'leri görüyoruz ve bu, istediğimiz her şeyin eziyetin diğer tarafında olduğu izlenimini veriyor, aslında, eziyet bizi tamamen düz hissettirebilir.

Daha iyi bir yaşam vizyonumuzu oluştururken gerçekten de içinde bulunduğumuz anın neşesi, olasılığı ve potansiyeli ile bağlantı kurmalı ve bunu yaşamımız için 'zorunluluklarımıza' özbakımı aşılamalıyız. Kelimenin tam anlamıyla bir ritüeli empoze etmelisiniz. kişisel Bakım kendin.

Şimdi, bazılarınız için bu oldukça garip görünecek. Düşünüyor olabilirsiniz: Durmam gerektiğini mi söylüyorsunuz? Hatta kendinize masaj yaptırmak veya sessizce oturup kitap okumak için beklenenden daha fazla irade göstermeniz gerekebilir. Sizi rotanızdan çıkarmaya çalışan bir caydırıcı, bir engel, yoldaki bir tümsek gibi hedeflerinize aykırı görünecek, aslında bu öz bakım taahhüdü sizi tam olarak nerede ve kim olmanız gerektiği konusunda hizaya getiriyor.

Amaç, kendinizi yeniden hayata döndürmek için yeni şeyler yapmaktır - masaj yaptırmaktan, bisiklete binmekten, doğada yürüyüşe çıkmaktan, sanat dersinden zevk almaktan, yogaya katılmaktan ve yeni bir kursa başlamaktan herhangi bir şey - nara sıra ama günlük bir öncelik olarak

20:30'dan sonra ekranları kapatmak kadar basit bir şey bile kendinize bir öz bakım armağanıdır. Kendinize yatırım yapma zamanı. Tükenmişlik tehdidini savuşturmanın ve her şeyi aniden durma noktasına getiren baş dönmesine neden olan ve kafa karıştırıcı roller-coaster'dan kaçınmanın tek yolu budur.reklam

Daha hızlı gitmek için, yavaşlayın. Bu, daha akıllıca ve daha sıkı çalışmanıza olanak tanır. – optimize etmek ve büyük hedeflerinizi gözden kaçırmaya başladığınızı ve gözden kaybolduğunuzu hissettiğinizde fark etmek.

Bunu fark ettiğinizde, rotayı düzeltmenin ve içsel esenliğinizi kanalize etmek için kendinizi geri getirmenin zamanının geldiğini kendi içinizde kabul etmeyi öğrenin. Daha da iyisi, bunu günlük bir öncelik, bir kural haline getirin. Düşüşlerden kaçınacağınızdan ve sınırlı insan potansiyeliyle yansıyan tükenmiş çorak araziden kaçınacağınızdan emin olabilirsiniz.

2. Kendinizi Zorlamadığınız Zaman

Tükenmişliğin ilgi kaybına da neden olan diğer tarafı, aynı zamanda çok rahat olabilirsiniz. Kulağa tuhaf geldiğini biliyorum ama rahatlığın işleri sıradanlaştırmanın bir yolu var. Risk yok, macera yok, peşinden gidecek cesur bir arayış yok ve bu bir sorun.

İnsanlar olarak kendimizi zorlamadığımız zaman büyümüyoruz ve hayatın tamamı büyüme olduğu için, hayata olan ilgimizin azalmaya başlaması mantıklı geliyor. Bunu hızlı bir şekilde ele almanın yolu, yapmaktan korktuğunuz, enerjinizi yükseltmenizi, daha derin düşünmenizi ve içsel güçlerinizle bağlantı kurmanızı gerektirecek bazı aktiviteler yapmaktır.

Yine, biraz harekete geçmenizi ve gönüllü olarak veya fethetmek için yeni sınırlar arayarak kendinizi başarıya giden yola koymanızı gerektirecektir. Yaşam için bu içsel kıvılcımın yavaşça solmaya başladığını fark ettiğinizde, zorlayıcı bulduğunuz ancak sizin için iyi olduğunu düşündüğünüz şeyler için harekete geçerek kendinize rehberlik edin.

Örneğin, şirkete bildiğiniz bir uzmanlık konusunu sunmak için bir fırsat istemeyi deneyin veya yeni bir pazar için bir bölge planı hazırlayarak fazladan yol kat edin ve ardından bunu yönetime sunmayı talep edin.

Bu tür eylemlerde bulunduğunuzda kendinize güvendiğinizin, hayatın mucizevi yolu ile meşgul olduğunuzun ve maceraya açık olduğunuzun sinyalini veriyorsunuz.

İşin garibi, bu aynı zamanda kendi başına bir öz bakım eylemidir. Bu tür amaca yönelik eylemler, sizi günlük rutininizden hızla uzaklaştırır ve kendinizin en hırslı versiyonunun peşinden gitmenizi sağlarken zihinsel ve duygusal oyununuzu yükseltmenizi gerektirir.

3. Temettü Öder

İlginizi zedeleyebilecek ve dalgınlığına neden olabilecek bir sonraki faktör uykudur.

Uyku, iyileşmeye eşittir ve bunu bir aksama süresi olarak görmek yerine, vücudunuzun ve beyninizin en iyi işini yapmasına, bilgileri işlemesine, daha güçlü bir şekilde geri dönmenize, serotonininizi dengelemenize, dopamin seviyelerini yenilemenize ve onarıp büyümenize izin verdiğini görmelisiniz. .reklam

Duştayken veya tarlada yürürken en iyi fikirlerin size geldiğini fark etmiş olabilirsiniz. Bunun nedeni, gürültüyü bırakıp dopaminin ve yaratıcılığın yükselmesine izin verecek kadar rahatlamış olmamızdır.

Matthew Walker'a göre uyku senin süper gücün. TedTalk'unu aşağıdan izleyebilirsiniz.

İçten Doldurmanın Yolları

Herhangi bir büyük başarı seviyesini korumanın en zor yanı, hayatın talepleriyle mücadele ederken tatmini elde etmek için ne yapmanız gerektiğini bilmektir. İlgi kaybınız olduğunda bu daha da zordur.

İzlemeniz gereken yolu biliyorsunuz ama kesintilere, başkalarının kötü ruh hallerine, ağlayan bebeklere, kötü hava koşullarına ve sizi yerinde tutmaya çalışan diğer her şeye rağmen her şeyi (öz bakımınız dahil) devam ettirmeye çalışırken yakalandınız.

Tüm bunların büyüme unsuru, gürültünün üzerinde kalmaktan ve gerektiği gibi ayarlayabilmeniz için nasıl hissettiğiniz konusunda öz-farkındalığa öncelik vermekten gelir. Sıkıntılara ve hayal kırıklığı ve haklı olmak gibi duygularımızı onurlandırma ihtiyacına rağmen her gün özbakımı uygulamaktan gelir.

Başarı burada, sadece ulaşılabilir değil, geldi. O içeride ve onu korumak için savaşmalıyız.

Her gün, her birimiz aynı değişkenlere sahibiz, ancak nasıl etkileşimde bulunacağımıza, ne gördüğümüze, nasıl çalışıp davranacağımıza biz karar veririz. Kendinizi daha yüksek bir standartta tutmak, sıradanlığı ortadan kaldıran ve kendiniz için yeni bir dizi ilke benimsemenize izin veren şeydir.

• Senin ruh halini benimsemeyeceğim.
• Çıkardığınız şeyi almayacağım.
• İyi hisleri, bolluğu ve etrafımdaki ruhun varlığını tanımayı bırakmayacağım.
• İç benliğime ve en büyük potansiyelime bağlıyım.

Yol, barış içinde olmak için bağışlamaktır - bizi tökezleyen, enerjimizi tüketen ve bizi başarının huzurundan uzaklaştıran küçük engellere aldırmadan ilerlemek.

Başarı, gürültüyü susturmak ve yine de yapmakta bulunur. Başarı, kim olduğunuz ve nasıl yanıt vermeyi seçtiğinizdir.

Kendimizi mutlu, ilham verici ve canlı hissettirmesi için dışa bağımlı olduğumuzda, içimizdeki sevgi deposunu inkar ederiz. İç rehberlik, iç kendini sevmek , içsel tatmin, dış başarının başladığı yerdir, tersi değil.reklam

Bununla tamamen meşgul ol. Tekrar okuyun ve tam olarak anladığınızdan emin olun. Bu senin yolculuğun.

Büyümeniz ve deneyimleme, sevme ve minnettar olma başarınız, yaşamları inşa edebilir, paylaşabilir ve değiştirebilir.

Anahtar, sizin için de zenginleştiren yeni bir şey yapmaktır.

• Doğada dolaşın. Zihninizin akmasına izin verin - yaşamın bolluğuna ve gücüne tanık olun.
• Masaj yaptırın. İkmal ve yakıt ikmali için kendinize izin verin.
• Bir beden eğitimi dersine katılın. Toksinleri günlük olarak ter atın.
• Arkadaşlarla bisiklete binin—ilham verici sohbetin ve doğanın güzelliğinin tadını çıkarın.
• Yeni bir aktiviteye başlayın ve kendinizi dünyaya açın.
• Yeni bir deneyim yaşayın ve ilham alan diğer kişilerle tanışın.
• Yeni bir kitap okuyun veya bir kişisel gelişim macerasına çıkın.
• Tüm bunların ne anlama geldiğini düşündüğünüzden ayrılın.

Sadece bu uçakta - bu aurada - kendinizi tamamen canlı hissettiren şeyi yapın. şamandıra. Şikayet etmeyen bir tavır ve bir gülümseme ile iyimser bir durumda çalışın.

Her şeyin sizin lehinize sonuçlanacağına ve evrenin sizin ve sizin iyiliğiniz için çalıştığına inanın. Mutluluğunu yaşa. Kendine anlattığın hikayenin sorumluluğunu al.

Son düşünceler

Sonuç olarak, hayata karşı ilgimizi yitirmemizin ana nedenlerinden biri, fazla rahat olmamızdır. Rahatlık bir yanılsamadır. Benzer şekilde, neşesizce çok yorulduysanız veya uygun miktarda uykuya öncelik vermediyseniz, bu olumsuzluğu hissedersiniz.

Son derece zorlayıcı ancak başarılabilir görevlerin kesişim noktasında faaliyet göstermek istiyoruz. Biz insanlar bu şekilde kabloluyuz. Aklımızı uygulamamızı gerektiren sorunları severiz.

Bu, akışta hissedebileceğimiz, öğrenmemizde ve büyümemizde en çok canlı hissederken etkili olabildiğimiz durumdur.

İnsan sadece var olmakla kalmaz, her zaman varlığının ne olacağına, bir sonraki anda ne olacağına karar verir.―Victor E. Frankl

Kafanıza ne gireceğini siz seçin. Aklın ne düşünüyorsa onu iyi besle.reklam

Hayatta Motivasyonu Yeniden Kazanmanıza Yardımcı Olacak Daha Fazlası

• Hayatta Tutkunuzu Nasıl Bulur ve Amacınızı Gerçekleştirirsiniz
• Motivasyon yok? Motivasyon Kaybını Aşmanın 7 Harika Yolu
• Neden Arada Bir Motivasyonu Kaybederiz ve Nasıl Düzeltilir?

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Mel Elias