ERKEKLER, KADINLAR VE ÇOCUKLAR İÇIN EN İYI 8 MULTIVITAMIN

Sağlığınızı iyileştirmek istediğinizde, başkalarının size vereceği önerilerin çoğu, daha fazla yemek yemeyin. Bunun yerine, çoğu, belirli kayıplara odaklanan takviyeleri veya multivitaminleri almanızı önerir. Mevcut en iyi multivitaminler, diyetinize aşırı kalori eklemeden diyetinizdeki çeşitli boşlukları doldurabileceğinden, bu sağlam bir argüman.

Bununla birlikte, her insanın farklı ihtiyaçları olduğu için multivitaminler dünyasında gezinmek zordur. Bunun da ötesinde, her insanın vücudu farklı işlev görür ve farklı sağlık hedefleri vardır.

Tüm bu faktörleri göz önünde bulundurarak, erkekler, kadınlar ve çocuklar için genel ve özel ihtiyaçlar için iyi olan bir multivitamin listesi hazırladım. Bahsettiğimiz kategorilere uyuyorsanız, o multivitamin genellikle sizin için iyi bir seçim olacaktır.

En İyi Multivitaminler Nasıl Seçilir

Şişe başına vitamin miktarı – Bunların hepsi elbette günlük vitaminler, ancak değer, tek bir şişenin sizin için ne kadar süreceğinden kaynaklanıyor. Bu vitaminleri kaç kişinin aldığı konusunda hiçbir kontrolünüz yokken, daha fazla hap içerenleri satın alarak her şişedeki vitamin miktarını kontrol edebilirsiniz. Ayrıca, her gün bu vitaminlerden kaç tane almanız gerektiğini kontrol etmeye değer.
absorpsiyon - Bir vitamin, yalnızca vücudunuz besinleri emebiliyorsa faydalıdır. Bu nedenle, hapın vücudunuzda çözülebildiğinden ve besinlerin içeri girebildiğinden emin olmak istersiniz.
Katkı maddeleri ve dolgu maddeleri – Şirketler bazen bu dolgu maddelerini yalnızca çekici görünmelerine ve daha uzun raf ömrüne sahip olmalarına hizmet eden vitaminlere eklemekten hoşlanırlar. Bunlar size sağlık açısından hiç yardımcı olmuyor. Bu listedeki ürünlerde bunlardan hiçbiri yok.
Temel vitaminler – Multivitaminler bir vitamin karışımıdır, ancak bazı vitaminleri genel olarak almanız daha iyidir. İyi bir multivitamin, D, magnezyum, kalsiyum, çinko, demir, folat ve B-12 vitaminleri içerendir.
USP doğrulaması – Bu doğrulamalar, vitaminin saf olup olmadığını belirleyen üçüncü taraf, kar amacı gütmeyen bir kuruluş tarafından gerçekleştirilir. Sahip olmak için iyi bir onay mührü. İşin püf noktası, birçok şirketin şişelerine sahte mühürler yerleştirmesidir. Mührün yasal olup olmadığını her zaman doğrulayabilirsiniz. usp.org .

1. Daha Yüksek Enerji İçin En İyi Multivitaminler

23 vitamin ve mineral, 12 sindirim enzimi, 14 yeşillik ve çok sayıda antioksidan içeren, Doğanın Yolu Canlı size iyi bir vitamin kapsama alanı sağlar ve enerji seviyenizi artırmaya yardımcı olur.

Bu, temel besinleri kapsamakla birlikte, bu multivitaminin temel odak noktası enerji sağlamaktır. Bu durumda, vücudunuzun aldığınız herhangi bir gıdayı enerjiye dönüştürmesine yardımcı olmak için bu vitaminlerde daha yüksek miktarda B vitamini olduğunu göreceksiniz. Ayrıca içerik listesi göz önüne alındığında, bu vejetaryen dostudur.

Nature's Way Alive'ı buradan satın alın.

2. Kilo Kaybı ve Bakımı İçin En İyi Multivitaminler

reklam

En iyi multivitaminlerin çoğu, size başka faydalar sağlarken, temel ihtiyaçlarınızı karşılayacak vitaminler olacaktır. Bu durumda Yaşam Bahçesi Vitamin Kodu : Mükemmel Ağırlık ' nin ambalajı, bu, kilonuza daha fazla dikkat etmenize yardımcı olacaktır.

Bunun nasıl yapıldığı, içerik listesinden geçer. Metabolizmanızı desteklemek ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için tasarlanmış birçok ek besin bulacaksınız. Bunun içinde bulacağınız yaygın bir bileşen, strese bağlı aşırı yemeyi azaltmak anlamına gelen ashwagandha'dır.

Bunu hem multivitamin hem de kilo verme takviyesi olarak görebilirsiniz, bu da biraz kilo vermek istiyorsanız yardımcı olur.

Garden of Life'ın Mükemmel Ağırlığını buradan satın alın.

3. Kadınların Genel Sağlığı İçin En İyi Multivitaminler

Genel multivitaminler çoğu insan için yararlı ve faydalıdır. Bununla birlikte, onlarla ilgili sorunlardan biri, her cinsiyetin ihtiyaç duyduğu besinleri her zaman sağlayamamalarıdır. Erkekler ve kadınlar, çalışmak için farklı vitaminlere ihtiyaç duyarlar ve piyasadaki multivitaminlerin çoğu her zaman farklı insanların ihtiyaçlarını karşılamaz.

Bu durumuda ŞİMDİ Yiyecekler Havva , bu multivitaminler kadın sağlığını desteklemek için tasarlanmıştır. Vitaminler, diğerlerinin yanı sıra, farklı insanlara çok ihtiyaç duyulan besinleri sağlayan nar ve acai gibi süper meyveler içerir.

ŞİMDİ Foods Eve Superior'u buradan satın alın. reklam

4. Genel Olarak Kadınlar İçin En İyisi Olan Multivitamin

Kadınlar için başka bir alternatif multivitamin arıyorsanız, en iyi multivitaminlerden biri Gökkuşağı Işığı . Kadın multivitaminleri, sağlığınız için gerekli vitaminler olarak yukarıda listelediğimiz vitaminleri içerir ve emilimi de yüksektir. Hatta GDO'suz, vejeteryan ve glütensizdir.

Bu multivitaminler ayrıca bağışıklık sisteminizi ve sindirim sisteminizi iyileştirmeye yardımcı olur. Bu arada, hücresel düzeyde beslenme, enerji sağlayabilir ve kadın canlılığını artırabilir.

Rainbow Light Women’s One ürününü buradan satın alın.

5. Çocuklar İçin En İyi Multivitamin

Çocuk multivitaminleriyle ilgili en büyük sorunlardan biri, birçok şirketin vitaminlerini şekerle doldurmasıdır. Diğer birçok şirket, çocukları da onları denemeye teşvik etmek için yapay renkler ve tatlar kullanıyor.

Durumun neden böyle olduğunu anlayabiliriz, ancak daha lezzetli multivitaminler yapmak için yapılması gereken bir tartışma var. Bunun için iyi bir şirket örneği Renzo'nun çocuklar için vitaminleri . Bu multivitaminler şeker ve glüten içermez ve GDO içermez ve vegan dostudur. Bunun da ötesinde, şirket yalnızca yüksek kaliteli malzemeler kullanır.

Bir tablet formu veya sakız arasında seçim yapabilirsiniz ve bu bir fark yaratmaz çünkü çocuğunuz bunlardan zevk alırken aynı zamanda muazzam sağlık yararları elde eder.reklam

Renzo's Picky Eater Multivitamin'i buradan satın alın.

6. Erkekler İçin İdeal Multivitamin

Yukarıda bahsedildiği gibi, genel multivitaminler beslenme boşluklarını doldurmada her zaman yardımcı olmaz. Ve kadın ve erkeklerin vücutları farklı besinlere ihtiyaç duyduğundan, özellikle erkeklere yönelik multivitaminlerin olması mantıklıdır. İyi bir seçenek, Yaşam Bahçesi marka, özellikle onların Vitamin Kodu: Erkekler ürün.

Dışarıdaki erkekler için en iyi multivitaminlerden prostat sağlığına, zihinsel ve fiziksel enerjiye ve kalp sağlığına da yardımcı olduğu için bununla gittim. Ayrıca kolay sindirim için özel olarak tasarlanmıştır. Böylece bu vitaminlerden bol miktarda besin alırsınız.

Garden of Life'ın Erkekler için Vitaminini buradan satın alın.

7. Genel Olarak En İyi Multivitamin

Doğa yapımı genel olarak iyi miktarda vitamin içeren genel multivitaminler sağlayan başka bir markadır. Onların Çoklu Günlük Ürün, günlük beslenme desteği için 14 temel vitamin ve mineral sağlar. Bunlardan bazıları kalsiyum, çinko, demir ve C, D3 E ve B vitaminleridir. Yukarıda saydığımız vitaminlerin birçoğunu kapsar ve kaliteli bir vitamin ürünü olarak görüyorum.

Nature Made Multi Daily Vitamin'i buradan satın alın. reklam

8. Aktif Erkekler İçin En İyi Multivitamin

Ele alacağımız son multivitamin, erkek sağlığına yöneliktir. Bu özel multivitamin, GNC'nin Mega Adamları Spor , bir enerji artışı ve gelişmiş metabolizma sağlar. Erkekler için genel sağlık için özel vitaminler sağlarken kolon ve prostat sağlığını da destekler.

Bu listedeki diğer birçok ürün gibi, bu da kalori yakma ve zihinsel keskinliği iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca erkeklerin egzersiz sırasında ürettiği serbest radikallerle savaşabilir, bu da onu daha aktif bir tipseniz harika bir multivitamin yapar.

GNC Mega Men Multivitamin'i buradan satın alın.

Son düşünceler

Piyasada o kadar çok multivitamin var ki, kendiniz için hangilerini seçmeniz gerektiğine karar vermek zor. Neyse ki, içerik listelerini araştırmak ve kontrol etmek için biraz zaman harcarsanız bulabileceğiniz birçok kaliteli ürün var.

Bu en iyi multivitaminler listesini sizin için hazırladığım için, bunların alınabilecek en iyilerden bazıları olduğundan emin olabilirsiniz. Bu nedenle, onları denemekten korkmayın.