Neden çoğu zaman hafife aldığımız şeyleri takdir etmek için bazen zorluklardan acı çekmemiz veya başkaları aracılığıyla acı çekmemiz gerekiyor?

Öğrenebileceğimiz birçok hikaye ve deneyim var. Viktor Frankl1 kitap İnsanın Anlam Arayışı Nazi toplama kampında hayatta kalma ve umudu tartıştığı klasik bir örnek. Gerçekten ilham verici bir kitap.

Reon Schutte, 13 yıl boyunca acımasız bir Zimbabwe hapishanesinde tutsak tutulan ve burada özgür olmasına izin veren gerçekleri anlamaya başlayan bir diğeridir.

Ne yazık ki, yalnızca bir kez elinden alındıktan sonra, yaşam basitçe gerçekten önemli ve en değerli olana bölünebilir. Mutlu ve huzurlu bir halde aydınlanmış bir yaşam sürmenin bir parçası da, yaşamın doğal kabul edilmemesi gereken bu niteliklerini kabul etme yeteneğidir.

Aslında, Budizm'de ve diğer dinlerde çok iyi keşfedilmiş olan bu iyi olma halini elde etmek ve minnettar olmayı uygulamak zaman ve çaba gerektirir. Her birimiz şükran pratiği yapmak için kendi yolumuzda çalışmalıyız - bu ister dua, hatırlatmalar, ister bir şükran günlüğü, hatta meditasyon veya yoga yoluyla olsun.reklam

Şu anda sahip olduğumuz şeylerin çoğunu takdir edebilmek için acı çekmemize gerek yok.

İşte hayatın hafife alınmaması gereken en önemli iki yönü.

1. Özgürlük

Mel Gibson'ı Hollywood filmi Braveheart'ta ÖZGÜRLÜK diye bağırdığında William Wallace olarak hatırlıyor musunuz? İnsanlık boyunca birçok liderin yaptığı gibi, halkı için özgürlük için savaştı. Yalnızca bir kez fiziksel veya duygusal olarak kısıtlandığınızda, özgür olma hissini tam olarak anlayabilirsiniz.

İster fiziksel olarak kısıtlanmış olsun, ister serbest dolaşım, kısıtlama olmadan gelip gitme veya fiziksel istismardan özgür olma ve güvenliğimiz için korkmadan yaşama gibi. Birçok kültürde ve şehirde bu korku hala var. Baskıdan, tutsaklıktan ve esaretten özgür ve özgür olma duygusu. İnsanlar bu özellikleri işte veya evde, patronlarıyla, evde partnerleriyle veya bir dereceye kadar aileleriyle bile hissedebilirler. Elbette teknik olarak köle olmayabiliriz ama bazen öyle hissedebiliriz. Neyse ki, bu gibi durumlarda kendimizi özgür bırakma seçeneğimiz var. Seçme ve harekete geçme özgürlüğümüz var. Kendi prangalarımızın anahtarları bizde.

Duygusal Özgürlük – taciz edilmeden, suistimal edilmeden hissetme ve düşünme özgürlüğü, özgürce konuşma yeteneği. Hareket etme, seçme ve söyleme özgürlüğü. Gülme, düşünme, söyleme, hareket etme, hissetme, eleştirme, gülümseme, ağlama ve daha fazlası için özgürlük. Kendinizi özgürce ifade edemediğinizi hiç hissettiniz mi? Bu bir baskı biçimidir.reklam

Düşüncelerinizin ifade edilemediğini hayal edin. Özgürce duyulmak için uzun ve zor savaşan uzun bir şehit listesi var. Bugün Facebook, Twitter ve daha fazlasında ne düşündüğümüzü söyleyebildiğimiz ve bir klavyenin arkasından fikirleri etkileyebildiğimiz dijital bir dünyada yaşıyoruz.

Özgürlük, beş duyunuzu kullanma yeteneği anlamına gelir: görme, duyma, tatma, koklama ve dokunma. Bu kulağa gerçekten basit geliyor ama özgürlüğün temeli. Hayatının geri kalanında çikolata yiyemeyeceğini hayal ediyor musun? Muhtemelen bununla başa çıkacağınızdan eminim, ama sonra size günde sadece bir kase sebze verildiğini hayal edin. Reon Schutte, vücudunu aç hissetmemek ve beslenme eksikliği ile barış içinde olmak için yeniden eğitmeyi başardı ve özgür olduğu için hala çok az yemek yiyor. Batılı yaşam tarzımız bize dünyanın pek çok yerinde hâlâ acısını çeken tanınmayacak kadar hoşgörü sunuyor.

Özgürlüğümüzü takdir ederek, normalde hafife aldığımız birçok basit günlük olaydan zevk alabiliriz. Uyanın ve gülleri koklayın, gün içinde normalde gözden kaçıracağımız anları kabul ederken her güne başlamak ve bitirmek için harika bir yoldur.

Aynı şey sağlığınız için de geçerli.

2. Sağlık

Neden sadece sağlığımızın sahip olduğumuz tek şey olduğunu bir kez daha hatırlatmak için bir cenazede ayakta durmamız gerekiyor? Bu olmadan hiçbir şeyimiz yok. Bir kez hastanede yattığımızda veya evde hasta olduğumuzda, hareketli olmayı ve yapmayı sevdiğimiz şeyleri fiziksel olarak yeterli hissetmeyi takdir ediyoruz.reklam

Hiç kimse erken yaşta ölüm döşeğinde olmak bir yana, hastalıkla iki hafta yatakta kalmaktan hoşlanmaz.

İyi sağlığı takdir etmek, ıstırap, acı, hastalık veya can kaybı yaşadığımızda meydana gelen bir olaydan ziyade günlük bir olay olmalıdır. Çoğu insan, hayatlarıyla ilgili bir şeyi nasıl değiştireceklerini düşünerek bir cenazeden ayrılır, ancak eve gidene kadar günlük rutinlerine geri dönerler.

Aynı şekilde, fiziksel sağlığımız ve zihinsel işlev kapasitemizle uyanırız. Zihinlerimiz güçlü bir araçtır. Zihnimiz olmadan, potansiyelimizi kullanamayız. Akıl hastasıysak, hastaysak veya zayıfsak, ​​tam olarak en iyi şekilde çalışmıyoruz. Zor zamanlarda, zihnimizin ve vücudumuzun bizim için kullanılabilir olduğu ve işleri tersine çevirme konusundaki kararlılık seviyemize bağlı olduğu zihniyetiyle uyanmalıyız!

Elbette fiziksel ve zihinsel hastalıkların üstesinden gelebilir ve elimizden gelenin en iyisini yapabiliriz. Fiziksel olarak yetersiz olan bir sürü mutlu, başarılı insan var, ama eminim ki çoğu, seçme şansı olsaydı tam olarak işlev görmeyi tercih ederdi.

Özgürlük ve sağlıkla her şeyi yapabiliriz. Gerisi kolay. Özgürlük ve sağlık olmadan, hiçbir şeyimiz yok.reklam

İşte bir senaryo. Kendinizi veya sevdiğiniz birini kurtarmak ve onların özgürlüğü veya sağlığı için ödeme yapma seçeneğiniz olsaydı, sahip olduğunuz her şeyi harcar mıydınız? Diyelim ki bu bir fidye ya da hayat kurtaran bir tedavi. Muhtemelen kolay bir cevaptır. Kendinizi veya bir yakınınızı özgür ve sağlıklı yaşamak için kurtarmak için maddi olarak her şeyi kaybetmek, açıkça her şeyi kaybetmeye değer, değil mi? Diğer her şey yeniden inşa edilebilir, bu nedenle bu, paranın şeylerin düzeninde nerede oturduğunu gösterir. İronik olarak, bu senaryoda sağlık ve özgürlüğü 'satın almak' için gerekli olan para olsa da.

İnternete sahip olma ve çevrimiçi olma yeteneği gibi her gün hafife aldığımız bir milyon başka şeyin bir listesi var! E-postanın çalışmaması veya internetinizin bir anlığına çökmesi ne kadar can sıkıcı. Perspektife konulduğunda bu şeylerin ne kadar önemsiz hale geldiğini görün!

İşin püf noktası, 'şimdi' anlarını tanımak ve takdir etmektir. Hayat bir çok 'şimdi' anlarından oluşur. Alışkanlık haline geldikçe daha yüksek bir memnuniyet durumuna ulaşabilirsiniz. En iyi 2 bilet öğesi iyi bir şekilde kabul edildiğinde, mutluluk seviyenizin minnettar olunacak şeyler listesinde aşağı doğru aktığını görebilirsiniz. Ancak özgürlüğümüzü ve sağlığımızı tam olarak takdir etmek için hücre hapsine veya ölüm döşeğimize kadar beklemeyelim.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: photopin.com üzerinden fotopin