Hepimiz hayatta hedeflere ihtiyacımız olduğunu biliyoruz. Ancak bunları gerçekleştirmek zordur. Ve başka bir hedefe ulaşamadığınız için kendinizi yenmek sizi hiçbir yere götürmez.

Kartları lehinize nasıl istifleyebileceğinizi ve irade gücünü denklemden nasıl çıkarabileceğinizi öğrenmeniz gerekiyor. Ödül ve cezaları doğru şekilde kullanmayı bildiğinizde, hedeflerinize ulaşmak kaçınılmaz bir sonuç gibi görünecektir.

1. Doğru yaptığınızda kendinizi şımartın

Bir hedefe ulaşmaya çalışırken, her hafta kendinizi tedavi etmeyi hedeflemelisiniz.

Muhtemelen büyük hedefinizi küçük kilometre taşlarına bölebilirsiniz. Haftada bir dönüm noktasına ulaşmaya çalışmalısınız. Kilometre taşlarıyla ilgili en güzel şey, hedefi yıkması ve doğru yolda olduğunuzu size haber vermesidir. Bir dönüm noktasına her vurduğunuzda, kendinizi tedavi etmelisiniz.reklam

NSKendinize verdiğiniz muamele büyük bir şey olmak zorunda değildir. Ama gerçekten zevk aldığınız ve sabırsızlıkla beklediğiniz bir şey olmalı. Haftalık ikramın sizi hedefiniz açısından geri bırakmaması önemlidir. Kilo vermek istiyorsanız, örneğin haftalık hedefinizi bir kutu dondurma yapmak iyi bir fikir olmayabilir.

Haftalık bir ödüle sahip olmak size her hafta yeni bir motivasyon patlaması sağlayacaktır. sonucunda gençleştiğinizi hissedeceksiniz.tedavi etmekve küçük kilometre taşları ilerlemenin daha kolay görünmesini sağlayacaktır.

2. Herkese planlarınızdan bahsedin

Kimse toplum içinde başarısız olmak istemez. Hedeflerimize ulaşmak söz konusu olduğunda, toplum içinde aşağılanma en motive edici faktörlerden biri olabilir.

Büyük bir hedefin peşinden gittiğinizden birine bahsedin. Başarısız olmanız durumunda size zor anlar yaşatacak birini bulmaya çalışın. Başarısız olduğunuzda bir veya iki yorum yapacak ve dünyanın geri kalanının da bilmesini sağlayacak biri.reklam

Bu kulağa kötü bir fikir gibi gelebilir, ancak gerçekten yardımcı olabilir. Bu kişinin kötü haberi yaymasını istemezsiniz. Hedefinize ulaştığınızda daha da iyi hissedeceksiniz ve onlara hedefinize ulaşabileceğinizi kanıtlayabilirsiniz. Doğru kişiyi seçin ve ne kadar motive hissedeceğinizi izleyin.

3. Bahis yapın

Hepimizin nefret ettiği bir şey varsa, o da para kaybetmektir. Hedefinize göre biriyle büyük bir bahis oynayarak bu psikolojik tuhaflıktan yararlanabilirsiniz.

Büyük bir bahis, genellikle kim olduğunuza ve maaşınızın ne olduğuna bağlı olarak değişme eğilimindedir. Ancak çoğu insan için yıllık maaşlarının %2'si yeterince büyük görünüyor. Hedefiniz için bir bitiş tarihi belirleyin ve ardından işe başlayın.

Sizin ve bahise dahil olan diğer kişinin şartları net olarak açıkladığınızdan emin olun. Her birinizin bu hedefi ve onun başarısını nasıl ölçeceğinize dayalı bir anlaşmaya sahip olduğundan emin olun.reklam

4. Kendi sonuçlarınızı yaratın

Haftalık bir dönüm noktasına ulaşamazsanız, kendinizi gerçekten sevmediğiniz bir şeye sokmak isteyebilirsiniz. Bu, bahsedilen diğer her şeye kıyasla biraz daha fazla çaba gerektirebilir, ancak yine de yardımcı olabilir.

Bazı insanlar için soğuk bir duş, bir hedefe ulaşamamak için doğru türde bir ceza olabilir. Diğer insanlar, bir hedefe ulaşamamanın, dünyada en az sevdikleri kişi için bir hediye almak zorunda kalmalarına neden olacağına karar verebilir. Sevmediğiniz bir hayır kurumuna bağış yapmayı bile düşünebilirsiniz.

5. Bir arkadaşınızın sizi desteklemesini sağlayın

Ne zamançekimbir amaç için, bir arkadaşın desteği gerçekten yardımcı olabilir. Bir hedefe ulaştığınızda sizi ödüllendirmesi için iyi bir arkadaşınızı ikna etmeye çalışmalısınız.

Bu, çeşitli nedenlerle çalışma eğilimindedir. İlk olarak, arkadaşınızı hayal kırıklığına uğratmak istemezsiniz ve bu nedenle hedefinize ulaşmak için elinizden gelen her şeyi yapacaksınız. İkincisi, çok çalışacaksınız çünkü bir kez bir hedefe ulaştıktan sonra yukarıda belirtilen ödülü istiyorsunuz. Ayrıca işler zorlaştığında konuşacak birisine sahip olacaksınız.reklam

Sözlerinin arkasında duracak kadar umursayan harika bir arkadaşınız varsa, bu teknik gerçek bir nimet olabilir.

Yeni Bir Sen?

Hedeflerinize ulaşmak zor olabilir, özellikle de iradeye güvendiğinizde.

Ancak, artık hedeflerinize ulaşmak için kendinizi ödüllendirip cezalandırmanın 5 yolunu biliyorsunuz. Bu taktiklerle, bir daha asla başarısız olma konusunda endişelenmenize gerek kalmaz çünkü irade sizi geride tutar.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Wynand van Poortvliet reklam