Çalışan annelerin işi zor. Tamamen işe ve aileye bağlı olmak, çalışan annelerin üstlenmesi gereken imkansız bir görevdir. Bir çalışan veya bir anne olarak tam olarak mevcut değilmiş gibi algılanmak yorucu ve nankör olabilir. Ama bu şekilde olmak zorunda değil.

Hayatınız için işe yarayan bir denge bulmayı öğrenirseniz, bir anne olarak aktif bir rol üstlenirken tatmin edici bir tam zamanlı kariyer sürdürmek mümkündür.

Bu ipuçları, çalışan annelerin iki taraf arasında biraz daha kolay oynamasına yardımcı olacaktır.

1. Anne suçluluğunu bırakın

Anneler genellikle tam zamanlı olarak işe döndüklerinde çocuklarını terk ettikleri için yargılanırken, babaların ailenin geçimini sağlamak için işe gitmeleri beklenir. Bu cinsiyetçi klişe, görünüşte ilerici toplumumuzda neden hala bu kadar mevcut?

Bazı kadınlar evde oturan anne olma seçeneğine sahip değilken, diğerleri kariyerinden vazgeçmek istemedikleri için işe geri dönmeyi tercih ediyor. Sebep ne olursa olsun, çalışan bir anne olmaya karar vermek, takdir edilmesi gereken bir seçimdir, yargılanmamalı veya utanmamalıdır. Çocuğunuzla her zaman birlikte olamadığınız için kendinizi suçlu hissediyorsanız, onu bırakmanın zamanı gelmiştir.

İş hayatınızın ailenize kattığı olumlu şeylere odaklanın. Kendiniz de dahil olmak üzere tüm aileniz için en iyi seçimi yaptığınızdan emin olun ve çocuğunuz sevginizin boyutunu hissedecek ve fedakarlığınızı anlayacaktır.

2. Zaman kazandıran hileler kullanın

En kısa sürede en çok işi yapmak için kısayolları kullanın ve stratejik olarak plan yapın.

Yiyeceklerinizi çevrimiçi sipariş edin ve kaldırım kenarından teslim alın veya evinize teslim ettirin; bu zaman kazandırır VE hiçbir şeyi unutmamanızı sağlar.

İşe gidip gelirken konferans görüşmeleri planlayın ve hafta boyunca daha fazla zaman kazanmak için öğle yemeği molası sırasında hızlı işlerinizi halledin.

Kapıdan zamanında çıkmak için acele etmek yerine sabahınızın tadını çıkarmak için kıyafetlerinizi ve öğle yemeğinizi bir gece önceden hazırlayın.

3. Güvendiğiniz çocuk bakımı sağlayıcılarını bulun

Çocuğunuza bakıldığını bilmek, işteyken içiniz rahat etmesi için çok önemlidir. Çocuğunuzla ilgili güvendiğiniz bir kreş, dadı veya tanıdığınız birini bulun.reklam

Kaliteli bir kreş esnek çalışma saatleri, düşük öğretmen-çocuk oranı, temiz ve ferah bir ortam ve güncel lisanslara sahip olmalıdır.

Dadılar için kapsamlı deneyime ve harika referanslara sahip birini arayın. Uygun olup olmadığını gözlemlemek için en az bir deneme günü ayırın ve en başından tüm beklentilerinizi netleştirin. Mümkünse, gün boyunca sürekli iletişim halinde olun ve küçük çocuğunuzun güncellemelerini ve fotoğraflarını isteyin.

İşte bazı işleri dışarıdan yaptırmayı deneyebileceğiniz 9 yol:^[1]

4. Yöneticinizle açık iletişimi sürdürün

Çalışan bir anne olmak, daha az üretken bir çalışan olacağınız anlamına gelmez. Ancak, değişiklikler kesinlikle olacaktır.

Bir çocuk hastalandığında veya randevusu olduğunda anneler genellikle birincil ebeveyndir ve işten sonra çocuğu almaktan sorumludur; bu nedenle çalışan anneler genellikle programlarında daha fazla esnekliğe ihtiyaç duyarlar. Ancak çalışan anneler, oradaki en kararlı çalışanlardan bazıları! Öğle yemeği molalarını atlamaktan hafta sonları çalışmaya kadar, bu kadınlar çocuklarını gevşemek için bir bahane olarak kullanmıyorlar.

Önemli olan, ihtiyaçlarınızın neler olduğunu ve işinizi nasıl iyi yapmaya devam edeceğinizi yöneticinize ilettiğinizden emin olmaktır. Umarım yöneticiniz, hem ailenize hem de işinize karşı şeffaflığınızı ve bağlılığınızı anlayacak ve takdir edecektir.

5. Dikkat dağıtıcıları ve zaman israfını azaltın

Çalışan bir anne olduğunuzda zaman çok değerli bir metadır.

İş yerinde, üretkenliğinizi etkiliyorsa, iş arkadaşlarınızla sosyalleşmek için harcadığınız zamana dikkat edin. Çalışma zamanınızdan en iyi şekilde yararlanabilmeniz için uzun öğle yemeği molalarını ve internette gezinmeyi sınırlayın.

Evdeyken, birlikte geçirilen zamanın anlamlı ve kasıtlı olduğundan emin olmak için telefonunuz veya TV'niz yerine eşinize ve çocuğunuza odaklanın.

İşte aile zamanınızı nasıl en üst düzeye çıkarabileceğinize dair daha fazla fikir: Aile Zamanı Nasıl En Üst Düzeye Çıkarılır? Hemen Deneyebileceğiniz 13 Basit Yol reklam

6. Partnerinizle yeniden bağlantı kurun

Mutlu bir yuvanın anahtarı mutlu bir evlilikle başlar. Evliliğinizi veya ilişkinizi bir öncelik haline getirin çünkü diğer her şey üzerinde muazzam bir etkisi olacaktır.

Mümkünse, çocuk bakımı bulun ve normal randevu gecelerinde dışarı çıkın, ebeveyn olmadan önce ikinizin yapmaktan zevk aldığı şeyleri yapın. Her zamanki yerinizde akşam yemeğinden başka bir şey planlayın, örneğin resim dersi veya trivia gecesi. Partnerinizle iş veya çocuklar içermeyen dürüst bir konuşma yapın ve gerçekten söyleyeceklerini dinleyin.

7. Özel ve anlamlı aile aktiviteleri yaratın

Herkesin sabırsızlıkla bekleyeceği ve keyif alacağı aktiviteler planlayarak ailenizle geçirdiğiniz zamanı gerçekten değerli kılın.

Haftalık bir aile oyunu gecesi düzenleyin, arka bahçede piknik yapın ya da mini golf oynayın. Ailemle yakınlardaki parklarda uzun yürüyüşler yapmayı seviyorum çünkü bu bize aktif olma ve harika sohbetler yapma şansı veriyor. Büyük çocuklarınızdan fikir isteyin ve onların da nereye gideceklerine karar vermelerine izin verin.

8. Takvimleri ve listeleri kullanarak düzenli kalın, önceden plan yapın

Çalışan annelerin üstlenmesi gereken zihinsel yük, kimsenin anlayamayacağı bir sorumluluktur.

Doktor randevularını takip etmek, izin fişlerini imzalamak, çömlek getirmek, doğum günlerini hatırlamak, kart yazmak, kıyafet ve bedenlerin üzerinde durmak, buzdolabında ve kilerde ne olduğunu bilmek, evin asla bitmesine izin vermemekle sorumlusunuz. tuvalet kağıdı, sadece birkaç isim.

Hiç bitmeyen işlerinizi takip etmek için planlayıcıları, uygulamaları ve diğer kaynakları kullanın ve zihinsel ağırlığın bir kısmını bırakın. Benim için, kocamın neler olduğunu kolayca görebilmesi ve yardım edebilmesi için paylaşılan bir takvime etkinlikler ekliyorum. ben de kullanıyorum Google Keep Listeler yapmak ve not almak için bir yer olarak, çünkü paylaşma yetenekleri kolay.

Son dakikaya hiçbir şey kalmaması için mümkün olduğunca önceden plan yapın.

Deneyebileceğiniz bu üretkenlik uygulamaları listesine göz atın: iPhone için En İyi 40 Verimlilik Uygulaması (2018 Güncellendi)

9. Ev işlerini paylaşın

Ev işlerinin yükü sadece kadının omuzlarına yüklenmemelidir. Bu, özellikle yalnızca sizin yapabileceğiniz belirli görevleriniz varsa (örneğin emzirmek, bebeği yatırmak) eşinizin size yardımcı olması için kolay bir alandır.

Çocuklarınız daha büyükse, iyi alışkanlıklar edinmeyi erkenden öğrenebilmeleri ve aileye katkıda bulunmada aktif bir rol oynayabilmeleri için onlara basit görevler verin. Bu çizelge, çocuklarınızın hangi işleri denemesine izin vereceğinize karar vermeniz için bir referanstır:^[iki] reklam

Dikkate alınması gereken başka bir seçenek de bir temizlik hizmetine para harcamaktır. Kendi başınıza yapabileceğiniz bir şeye para harcamayı haklı çıkarmak zor olabilir, ancak dağınık bir eve sahip olmak büyük bir stres kaynağıysa, çok iyi harcanmış bir para olacaktır.

10. Daha azına evet deyin

Zevkten çok endişeye neden oluyorsa, her bir parti davetiyesine veya ders dışı etkinliğe evet demek zorunda değilsiniz.

Programınızın ne kadarını kaldırabileceğini belirleyin ve çocuğunuzun en çok keyif alacağı aktiviteleri seçin. Diğerlerine hayır demek için kendinizi kötü hissetmeyin. Çifte rezervasyon, deneyimin tüm eğlencesini ortadan kaldırır ve çok ihtiyaç duyulan dinlenme için zaman bırakmaz.

11. Beklentilerinizi azaltın

Annelerin günlük olarak sağlıklı ve lezzetli yemekler pişirmek, mükemmel temiz bir evi sürdürmek ve mükemmel ebeveyn olmak zorunda olduğu baskının çoğu, kendinize yüklediğiniz beklentilerdir. Başka hiç kimse sizin kendinizden talep ettiğiniz kadarını talep etmez.

Beklentilerinizi düşürdüğünüzde, gereksiz birçok stresin ortadan kaldırılabileceğini göreceksiniz.

Özellikle misafirin çocukları varsa, evinizin her misafir geldiğinde lekesiz olması gerekmez.

Kendiniz pişirmek yerine kurabiye satın almak sizi kötü bir anne yapmaz. Her gün ev yapımı yemekler, çabalamak için harika bir hedeftir, ancak yemek artıkları ve dışarıda yemek de ailenizi gayet iyi besleyecektir.

12. Bana zaman ayırın

İş ve ev hayatının yoğun ortamında iç huzuru ve dengeyi korumak için kendinize zaman ayırmak çok önemlidir.

Annelerin, önce diğerleriyle ilgilenmek için kendi ihtiyaçlarını sona erdirmek gibi kötü bir alışkanlığı vardır. Ama kendinize iyi bakmıyorsanız, başka birine iyi bakmayı nasıl bekleyebilirsiniz?

Düzenli olarak zaman bulun ve rahatlamanızı ve şarj olmanızı sağlayacak bir aktivite bulun. Bazı fikirler şunları içerir: meditasyon, yoga, egzersiz, okuma, yazma, bir arkadaşınıza yetişmek veya kendinizi şımartmak.reklam

Benim için, zamanım boyunca yapmaktan hoşlandığım bir şey, şükran günlüğüme yazmaktır. Daha fazla takdir etmeme, olayları perspektife sokmama ve endişelerimin ve endişelerimin daha az önemli görünmesine yardımcı oluyor.

13. Diğer çalışan annelerle bağlantı kurun

Yalnız değilsin. Sizinle her gün aynı şeyleri yaşayan milyonlarca çalışan anne var.

Tam zamanlı anneler hafta boyunca buluşma ayarlamak için daha fazla esnekliğe sahiptir, ancak çalışan anneler de aynı türden bir topluluğa sahip olabilir.

Aynı zamanda çalışan anneler olan iş arkadaşları arayın; bunlar tamamen farklı bir düzeyde ilişki kurabileceğiniz kadınlar. Hafta sonları oyun günlerini ve anne gruplarını koordine edin veya işten sonra birlikte yürüyüşe çıkın. Facebook gruplarını kullanarak yakınınızdaki anneleri bulun, Buluşmak ve benzeri uygulamalar Fıstık ve merhaba anneler .

Birlikte gülmek, hikayeler paylaşmak ve topluluğunuzu bulmak, tüm bunları tek başınıza yapmanız gerekmediğini size gösterecektir.

Her iki dünyanın en iyisi

Çalışan bir anne hem başarılı bir kariyere hem de doyurucu bir aile hayatına sahip olabilir mi?

Kesinlikle mümkün.

Tam olarak hayal ettiğiniz gibi görünmeyebilir, ancak bunun sizi aldatmasına izin vermeyin. Sahip olduğunuz tüm harika şeyleri tanıyın ve takdir edin ve her seferinde bir gün alın.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: stocksnap.io üzerinden Stocksnap

Referans