BÜTÜN GÜN İÇIP YINE KILO ALMADIĞINIZ SON DERECE LEZZETLI 10 İÇECEK.

Kilo verme yolculuğuna çıkarken, hepimizin ne kadar boş kalori aldığımızı ve bunların her zaman yediğimiz yiyeceklerden gelmediğini kısa sürede keşfedersiniz. Diyetinizi ne kadar düzenlemeye çalışırsanız çalışın, tükettiğiniz içeceklerin aslında kilo verme sürecinize zarar verdiğini anlamak oldukça sinir bozucu olabilir. Çoğu insan için daha da zor olan şey, yiyecek ve içeceklerdeki sağlıklı alternatiflerin genellikle oldukça uyumlu olduğu gerçeğidir ve bu, insanların eski yeme ve içme alışkanlıklarına geri dönmesinin en sık nedenlerinden biridir. Neyse ki, sağlıklı, düşük kalorili içecekler ve tadı güzel içecekler arasında seçim yapmak zorunda değilsiniz. Sağlıklı beslenme düzeninize bağlı kalmanıza yardımcı olmak için içebileceğiniz ve yine de kilo alamadığınız 10 aromalı içeceğin bir listesini hazırladık.

Şeker oranı yüksek meyve suları yerine neden sebze sularını denemiyorsunuz? Tadının da bir o kadar güzel olduğuna söz veriyorum!

Meyve şekerinden kaçınmak ve yine de harika lezzeti korumak için, hem tadı harika olan hem de vücut yağınızı kaybetmenize yardımcı olabilecek lezzetli sebze sularını tercih edebilirsiniz.

Salatalık suyu

Salatalık yüksek oranda su içerir ve vücudunuzu nemlendirmek için de iyidir!

Güçlü bir idrar söktürücü olarak hareket ederek kilo verme sürecine gerçekten yardımcı olan en ferahlatıcı içeceklerden biridir. salatalık suyu aromalı, ferahlatıcı ve toksin atıcı bir içecek istediğinizde en iyi seçeneklerden biridir.reklam

Pancar suyu

Pancar antioksidan içerir ve cildiniz için de iyidir!

Pancar, sağlıklı besinler açısından zengin olduğu bilinmektedir. Hem çözünür hem de çözünmez diyet lifi içeren pancar, uygun bağırsak işlevini sürdürürken vücut yağının azaltılmasına yardımcı olur. Pancar suyu yağa dönüşen şekerli meyve sularına lezzetli ve sağlıklı bir alternatif sunar.

Buğday çimi suyu

Buğday çimi lif bakımından yüksektir ve sindiriminizi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir!

Buğday çimi kilo vermeye faydalıdır çünkü sadece harika bir detokslayıcı görevi görmekle kalmaz, sadece ani açlık sancılarını önleyen lif açısından zengindir. Buğday çimi suyu sağlıklı içeceklerine harika bir lezzet arayanlar için mükemmel bir seçimdir.

Sadece birkaç parça meyve suyu biraz daha neşeli ve renkli hale getirebilir!

Hepimiz uygun hidrasyonun faydalarına aşinayız, ancak bazen, özellikle de kilo verme diyetinde olduğumuz zamanlarda, biraz lezzet de isteriz. Sade su yeterli değilse, sağlıklı bir şekilde aromayı nasıl ekleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.reklam

Limon suyu

Bu sağlıklı ve yapımı kolay içeceği listede görmek hiç de şaşırtıcı değil!

Aldığınız her bardak suya birkaç damla limon suyu ekleyerek daha iyi bir tat, gripten korunmak için daha fazla C vitamini elde edersiniz ve en önemlisi doğal bir metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını çok daha hızlı hale getirir.

karpuz ve nane suyu

Kim biraz yazlık hissetmeyi sevmez ki?

Ekstra enerji ve lezzete ihtiyaç duyduğunuz bu durumlar için bu harika detoks karışımını yapabilirsiniz. Karpuz doğal bir idrar söktürücü görevi görerek vücudun fazla suyu atmasına yardımcı olurken, nane ise midenin şişmesini azaltarak bu bölgedeki yağların da atılmasına yardımcı olur.

Maden suyu

Soda için iyi bir yedek!

Köpüklü veya karbonatlı su, diyet yaparken sade su içmeye ara vermesi gereken insanlar için mükemmel bir seçimdir, çünkü çok fazla kalori eklemez ve dokusu sizi tok hissettirir ve atıştırmaya karşı daha az duyarlı hissetmenizi sağlar.reklam

Bir buzlu çayı hak ediyorsun çünkü sen Çay-harikasın!

Zencefil çayı

Zencefil süper bir besindir ve siz de yemeklerinize eklemeye çalışmalısınız!

Zencefilin sağlığa birçok faydasının yanı sıra kilo vermede de önemli rolü vardır. Zencefil metabolizmamızı geliştirir ve göbek yağlanmasına yol açan tüm faktörleri engeller. Sağlığa sayısız faydaları nedeniyle herhangi bir diyetin en önemli bileşenlerinden biri haline gelmiştir. Zencefil çayı Aslında kilo verme sürecine yardımcı olduğu için şekerli içeceklerin yerini alabilir. Ve tadı harika.

Beyaz çay

En zengin antioksidan kaynaklarından biri, Beyaz çay kilo kaybı söz konusu olduğunda en etkili içeceklerden biridir. İnsan yağ hücreleri üzerinde aktif olan bileşenlerinin yüksek konsantrasyonu, hem yağ hücrelerinin oluşumunun engellenmesinde hem de mevcut yağın parçalanmasında etkili olmasını sağlar.reklam

Yeşil çay

Yeşil çayın matcha'dan farklı olduğunu biliyor muydunuz?

Yeşil çay kilo kaybı için bir numaralı içecek olarak yaygın olarak bilinmektedir. Aktif bileşenleri metabolizmayı hızlandırarak, iştahı azaltarak, vücudumuzun daha fazla kalori yakmasına ve karın bölgesindeki yağları kaybetmesine yardımcı olarak yağ yakma sürecimize yardımcı olur.

Siyah suyun işi yapmasına izin verin!

Kalori ekleyen şeker, süt veya krema bakımından zengin kahve içmek yerine sade kahveye geçin. Sade kahve günlük planınıza gereksiz kalori eklemezken, orta derecede kafein alımı kalori yakma sürecine gerçekten yardımcı olabilir.