Birçok insan daha akıllı olmayı hedefliyor. Beyin jimnastiği programlarına katılmak beyin IQ'nuzu, odaklanmanızı ve yaratıcılığınızı artırmak için bir seçenek olsa da oldukça pahalı olabilir. Neyse ki, beyninizi daha akıllı hale getirmek için öğrenebileceğiniz birçok ücretsiz beyin jimnastiği tüyosu var.

Bu yazıda, beyin IQ'nuzu artıracak ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak 10 ücretsiz beyin jimnastiği tüyosunu tanıtacağım.

İçindekiler

1. Beyin Eğitiminin Önemi
2. IQ'nuzu Artıracak Beyin Eğitimi Hileleri
3. Alt çizgi
4. Brian IQ'nuzu Artırma hakkında daha fazlası

Beyin Eğitiminin Önemi

Beyindeki temel yapı taşı nörondur. Yapı taşını geliştirmenin yollarını öğrenerek beynimizin gücünü anlamak için yeni bir sınır açıyoruz. Marilyn vos Savant, yazarı Beyin Geliştirme: Kendinizi Daha Akıllı Egzersiz Yapmak , belirtti:

Beyin gücünüzü geliştirmek, neredeyse hesaplanamaz görünen bir anlayışın ötesinde yeni bir sınır açacaktır.

Buradaki fikir, belirli beyin jimnastiği egzersizleriyle beyin gücümüzü ve zekamızı geliştirebileceğimizdir. Beyin eğitimi, beyin işlevlerinizi ve problem çözme becerilerinizi geliştirmek için egzersizleri kullanan basit bir bilişsel eğitimdir. Beyin gücünüzü geliştirerek, beyin IQ'nuzun, odaklanmanızın, yaratıcılığınızın ve çalışma belleğinizin de artacağını göreceksiniz.

Beyin jimnastiği ile zekanızı nasıl geliştirebileceğinize bir göz atalım.

IQ'nuzu Artıracak Beyin Eğitimi Hileleri

İşte zihinsel işlevlerinizi ve IQ puanlarınızı artırmak için şimdi kullanabileceğiniz 10 beyin jimnastiği tüyosu:

1. Öğreterek Öğrenin

İçinde akıl korsanı , Ron ve Marty Hale-Evans, öğreterek öğrenmemiz gerektiğini savunuyor:

Bir fikri öğretmeden önce, onu anlamalısınız. Bu nedenle, öğretme durumları kendi bilginiz için kanıtlayıcı zeminler olabilir. Bir konuyu öğretmeyi kabul ederek öğrenmenizi hızlandırın. -Ron ve Marty Hale-Evans

Bu iş nasıl yapılır:

1. Bir kavramı parçalara ayırarak (analiz) ve tekrar bir araya getirerek (sentez) derinlemesine dalın.
2. İçeriği öğretmenin bir yolunu bulun. Uygun eğitime sahipseniz, çevrimiçi bir kurs öğretmeyi deneyin. Değilse, deneyin yeni bir fikir öğretmek gibi yerler aracılığıyla Udemy.
3. Analiz ve sentez yapmak ve kursunuzu öğretmek için yenilikçi sistem düşünme araçlarını kullanın. Bir kursa erişiminiz yoksa, fikri bir arkadaşınıza, eşinize veya çocuğunuza açıklamayı deneyin.

Bir kavramı öğretmeden önce, yeni bir kavramı, beceriyi veya fikri nasıl hızlı bir şekilde kavrayacağınız konusunda biraz daha derine inmek iyi bir fikirdir. Bu Lifehack Hızlı İzleme Sınıfında tam da bunu yapabilirsiniz: Öğrenme Dehanızı Kıvılcımlandırın reklam

2. Yazarak Öğrenin

Öğrenmek ve beyin IQ'sunu artırmak için en sevdiğim yöntemlerden biri yazmaktır. Yeni bir konu hakkında yazarak veya blog yazarak kendimi kavramları ayırmaya zorluyorum. Daha sonra onlar hakkında yazarak onları bir araya getiriyorum.

Bu iş nasıl yapılır:

1. Bir blog için yazmaya başlayın veya kendi blogunuzu başlatın. Medium.com'da yazmaya başlamak için harika bir yer.
2. Bir kavramı parçalara ayırarak (analiz) ve tekrar bir araya getirerek (sentez) derinlemesine dalın.
3. Öğrendiğiniz içerik hakkında yazın ve yayınlandıktan sonra aldığınız geri bildirimlere çok dikkat edin.

3. Fiziksel Egzersiz Yapın

Fiziksel egzersiz sadece vücudunuzu geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda beyin gücünüzü de geliştirir. Nörogenez, beynimizde yeni nöronların doğmasıdır. Egzersiz, nörojenezi destekleyen beyin kaynaklı nörotrofik faktör (BDNF) düzeylerini artırır.

Bu iş nasıl yapılır:

1. Başlat egzersiz rutini .
2. Rafine şekerleri ortadan kaldırarak diyetinizi değiştirin ve beyninizin ve vücudunuzun işleyişini iyileştirmek için vitamin almaya başlayın.

4. Sesli Kitapları Dinleyin

Fiziksel egzersizle birlikte kullanmayı en sevdiğim tüyo, sesli kitaplardır. Egzersiz yaparken, araba sürerken, çimlerimi biçerken, ev işleri yaparken ve hemen hemen diğer herhangi bir aktivitede her zaman bir sesli kitaba bağlıyım.

Bu iş nasıl yapılır:

1. Kablosuz çalışan kulaklık satın alın.
2. Yerel kitaplığınıza bağlı ücretsiz bir uygulamaya kaydolun, ör. Aşırı Sürme . Bu ücretsiz uygulama aracılığıyla sesli kitapları kontrol edin.
3. Audible.com aracılığıyla sesli kitapları indirimli olarak satın alın. Sesli kitabınızı OverDrive üzerinden ücretsiz bulamıyorsanız, kitapları satın alın İşte .
4. Uygulamayı (veya benzer bir uygulamayı) indirin Doğal Okuyucu , metni sese dönüştürmenize olanak tanıyan ücretsiz bir metin-konuşma çevrimiçi uygulamasıdır. Esasen, çevrimiçi bir makaleyi, bir pdf'yi, bir kelime belgesini ve benzer dosyaları bir sese dönüştürebilirsiniz.
5. Bir süre sesli kitap dinledikten sonra kitabın hızını artırmayı deneyin.

5. Daha Akıllı Okuyun

Başlat kitapları daha hızlı okumak ve beyninizin IQ'sunu artırmak için daha akıllı. Bir kitabı okumanın belirli yolları vardır ve bazı kitaplar diğerlerinden daha hızlı okunmalıdır.

Bu iş nasıl yapılır:

1. Önce başlık sayfasından, kapağın iç kısmından, içindekiler bölümünden ve kitabın arkasından başlayarak kitabı gözden geçirin.
2. Yazarın ana temasını (ve kitaptaki ana noktaları) belirleyin. Kitap boyunca kendinize neden sorusunu sorun. Örneğin, Yazar neden bu noktayı tartışıyor?
3. Kitap boyunca ve sonunda kendinize üç soru sorun:
   – Kitapta ne oldu?
   – Anahtar paket servis neydi?
   – Bu yeni bilgiyle ne yapabilirsiniz?

6. Sebep Geriye

Satranç Büyükustası Maurice Ashley, aşağıdaki Ted konuşmasında geriye dönük analizin veya geriye doğru akıl yürütmenin önemini tartıştı:

Geriye doğru bir akıl yürütme örneğine bakalım. Aşağıdaki cümleyi okuyun:

Bu cümleyi okuduktan sonra, beynin bir saniyeyi tanımadığını anlayacaksınız. reklam

Şimdi cümleyi tekrar okuyun. İkinciyi kaçırdığını fark ettin mi?

Zihnimiz mantıklıdır ve ileriye doğru ilerler, bu nedenle ikincisini görmeyiz; Ancak cümleyi tersten okursak her zaman yakalarız.

Yaygın olmayan şey genellikle bir engelden ziyade bir rehberdir. Bu tür bir sorunu çözerken, asıl önemli olan geriye doğru akıl yürütebilmektir. - Sherlock Homes, Scarlet'te Bir Çalışma

7. Hızlı ve Kolay Matematik Hileleri

Beyin IQ'sunu artırmak için okulda öğretilmesi gereken (ama öğretilmeyen) bazı hızlı ve kolay matematik tüyolarını inceleyelim.

Herhangi İki Basamaklı Sayıyı 11 ile Kolayca Çarpın:

32x11

İlk iki basamağı eklemeniz yeterlidir: 3 + 2 = 5

5'i 3 ile 2 arasına koyun ve cevabınızı alın: 352

32 x 11 = 352

Üç Rakamlı Sayıları Kolayca Çıkarın

645 - 372

645 – 400 = 245 alın

Sonra 28 ekleyin (veya 20 ekleyin, sonra 8 ekleyin) 400 – 372 = 28reklam

245 + 20 = 265 + 8 = 273

645 - 372 = 273

Çarpma Tahmini

Bir başka güçlü hile de çarpma tahminidir.

88 x 54 yaklaşık 90 x 50 = 4500

Bunu 9 x 5 = 45 olarak çarpmak çok daha kolaydır.

Doğru cevap: 88 x 54 = 4752

Bunun gibi daha fazla matematik hilesi için kitabı tavsiye ederim Zihinsel Matematiğin Sırları Arthur Benjamin ve Michael Shermer tarafından.

8. Düşün, Deneyin, Öğrenin

İçinde akıl korsanı , Ron ve Marty Hale-Evans Düşün - Dene - Öğren adlı güçlü bir taktiği tartışıyorlar^[1].

• Düşünün: Kuramsallaştır, Tahmin Et, Planla
• Deneyin: Test Et, Gözlemle, Kaydet, Oynat
• Öğrenin: Analiz et, Anlamı Tanımla, Değiştir, Büyüt

Daha önce bir bilim deneyi yaptıysanız, muhtemelen bu tür bir düşünceye girmişsinizdir. Deneyi planlarken ne olacağını tahmin edersiniz. Ardından, ne olduğunu gözlemleyerek ve sonuçları kaydederek deneyi gerçekleştirirsiniz. Deney bittiğinde, sonuçları analiz eder ve bilginizi geliştirirsiniz.

Bu fikir, hayattaki hemen hemen her aktiviteye uygulanabilir ve beyninizin IQ'sunu geliştirmek için bir deneyimin her bir parçasını kullanmanıza yardımcı olur.reklam

9. Beyin Eğitim Uygulamaları

Yükseltmek

ve parlaklık odaklanmamızı, konuşma yeteneğimizi, işlem hızımızı, hafızamızı, matematik becerilerimizi ve çok daha fazlasını geliştirmek için tasarlanmış beyin jimnastiği programlarıdır.

Her iki program da eleştirel düşünme ve bilişsel becerilerimizi geliştirmek için tasarlanmış 40'tan fazla beyin oyunu ve bulmaca ile birlikte gelir.

İki uygulamanın karşılaştırmasını burada bulabilirsiniz:^[iki]

Yükseltmek

• Artıları: Kişisel izleme, iOS ve Android'de mevcut olan bir mobil oyun hissine sahiptir ve 2014 yılı için yılın uygulamasıdır.
• Eksileri: Zayıf grafikler ve sadece İngilizce geliyor

parlaklık

• Artıları: Eğlenceli ve iyi hafıza geliştirme oyunları, güçlü marka bilinirliği, ilerleme takibi, iOS, Android ve PC'de mevcut ve 180'den fazla ülkede kullanılıyor
• Eksileri: Pahalı, tekrarlayan ve masaüstü ile iOS/Android uygulama senkronizasyonu ile ilgili sorunlar

10. Yeni Bir Dil Öğrenin

Yeni bir dil öğrenmek, zekanızı ve bilişsel kapasitenizi geliştirmenin en güçlü yollarından biridir.

Sen ne zaman yeni bir dil öğren , düşünceniz daha esnek hale geldikçe beyninizin IQ'su artacaktır. Bu tür bir öğrenme, sizi ana dilinizi kullanma şeklinizin ve kendinizi anlamanız için yeni dilde nelerin değiştirilmesi gerektiğinin bir analizine zorlayacaktır.

Alt çizgi

Beyin eğitimi, beyninizin IQ'sunu, yaratıcı düşünmeyi ve eleştirel düşünme becerilerinizi geliştirmenin güçlü (ancak basit) bir yoludur.

Marilyn vos Savan'ın dediği gibi:

Zihin uzayabilir. Sizin için mucizeler gerçekleştirmesi için güçlendirilebilir, tonlanabilir ve koşullandırılabilir.

Bu 10 kolay beyin jimnastiği tüyosunu kullanarak, beyin gücünüzü de artıracak temel yapı taşlarına sahip olduğunuzu göreceksiniz.

Brian IQ'nuzu Artırma hakkında daha fazlası

• Nasıl Daha Akıllı Olabilirsiniz: Her Gün Yapabileceğiniz 21 Şey
• Daha Hızlı Öğrenmek ve Daha Fazla Hatırlamak için Beyninizi Eğitmenin 8 Yolu
• Öğrenme Motivasyonunu Bulmanın 10 Yolu (Mezun olduktan sonra bile)

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Jeremy McKnight reklam

Referans