Duygular yükseldiğinde en başarılı çiftler bile iletişimde başarısız olabilir. Savaşın sıcağında, beyinler donatılmadan önce kelimeler konuşulabilir. İncinme, küskünlük veya öfke, içimizden en iyisinin saldırmasına neden olabilir.

Ne demişler: Duygu yükseldiğinde… zeka düşer.

Partneriniz haksız veya haksız olduğunu düşündüğünüz bir şey söylediğinde, tepki vermek ve gerçekten demek istemediğiniz bir şeyi tükürmek çok kolaydır. Bu tepkisel davranışın nedenini anlamak, onu yapmayı bırakmanıza ve karşınıza çıktığında onu daha iyi anlamanıza ve onunla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Kelimeler güçlüdür - çoğu insanın düşündüğünden daha güçlüdür. Bizim (ve çevremizdekilerin) realitesini yaratırlar ve onları dikkatle seçmek en iyi arkadaşınız olacaktır. Birisi düşüncesizce bir yorum yaptığında, alan kişi kolayca saldırıya uğradığını veya yanlış anlaşıldığını hissedebilir. Jüri olmadan yargılandıklarını ve yargılandıklarını hissederler ve savunma tepkisine girerler. Kendi durumlarını ifade etme ve karşıt görüşü savunma ihtiyacı hissederler. Güçlü bir tehdit algılarlar ve köşe dövüşünden çıkarlar.

Bazı sözcüklerden kaçınmak veya bunları değiştirmek, iletişimde bir bozulmayı ve savunmacı bir tepkiyi büyük ölçüde önleyebilir. Bir sonraki hararetli tartışmanızda bunları dinlemeyi deneyin - hem sizin hem de eşinizin bunları ne sıklıkta kullandığına şaşıracaksınız:reklam

1. gerekir

Fotoğraf kredisi: Kaynak

Yapmalısın ya da yapmamalısın dediğin zaman, karşındaki kişi kendini üstün, bir otorite sanıyor ve onlardan daha iyi bildiğini düşünüyor. İki eşit insanın tartıştığı dinamiği baskın ve itaatkar bir ilişkiye dönüştürür.

Bunun yerine deneyin: Yapabilirseniz çok sevinirim...

2. sen

Sen ile başlayan cümlelerde ne hissettiğini konuşmaya başladığın an, muhtemelen başın belaya girecek. Beni hiç dinlemediğini söyleyebilirsin! Sadece duyulmadığını hissettirmek istiyorsun, ama diğer kişinin duyduğu şey, hepsi senin suçun!reklam

Hayali bir dürtme parmağıyla geliyorsun. Suçlayıcıdır ve alan kişi zaten kendini savunmasız, savunmacı veya duygusal hissediyorsa, ardından ne söylerseniz söyleyin suçlama olarak yorumlanacaktır.

Bunun yerine şunu deneyin: gibi hissediyorum… veya bu olduğunda, hissediyorum…

3. Zorunluluk

Fotoğraf kredisi: Kaynak

Benzer şekilde, must, konuşmacıyı uzman, daha bilgili taraf olarak ayarlar. Alıcı kişiye sizin daha iyi bildiğinizi ve söylediklerinizi yapması gerektiğini söyler. Bir düzeyde, bunu söylediğiniz kişi, fikirlerine, mantığına veya kendileri için düşünme yeteneklerine saygı duymadığınızı hissedecektir.reklam

Deneyin: Seni çok isterim… veya yapabilirsen bana gerçekten yardımcı olur…

4. Bekleyin

Bir zamanlar birinin dediği gibi Barış, beklentinin bittiği yerde başlar. Herkesin kafasında bir plan, bir fikir ya da işlerin nasıl olduğuna dair bir kalıp vardır. meli olmak ve diğer insanlar nasıl meli Davranmak.

Diğer insanların sizin kurallarınıza uymak zorunda olmadığı ve sizinle aynı beklentilere sahip olmayabilecekleri kavramıyla başa çıkın.

Beklediğim gibi ifadeler kullandığınızda…, suçlayıcıdır. Bir şekilde diğer kişinin başarısız olduğunu ve tam olarak böyle hissedeceğini söylüyor. Yargılandıklarını ve reddedildiklerini hissedecekler ve muhtemelen olumsuz tepki vereceklerdir.

Bu yüzden kelimelerinizi dikkatli seçin ve partnerinize kendini savunmak için herhangi bir sebep vermeyin. Diğer kişinin ne yaptığı veya yapmadığı veya söylemediği yerine kendiniz ve nasıl hissettiğiniz açısından konuşun.reklam

Mümkünse, birlikte konuşmaya başlamadan önce sakinleşmek ve dinlemeye hazır olmak için biraz sakinleşmek için biraz zaman ayırın ve yavaş cevap verin - konuşmadan önce düşünün!

Fotoğraf kredisi: Kaynak

Öne çıkan fotoğraf kredisi: John Mark Kuznietsov unsplash.com aracılığıyla