O karıncalanma hissini alırsınız ve mağazada ne olduğunu bilirsiniz. Kendinizi dışarı çıkmamak için bahaneler uydururken buluyorsunuz ve biraz inzivaya çekiliyorsunuz. İnsanların çirkin kusurunuza bakmasından korkuyorsunuz; Korkunç şeytanınız uçuk. Ama umutsuzluğa kapılmayın; Uçuğunuzu anında yok etmenin yolları var. İşte uçuktan hızlı bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olacak 13 yol.

Soğuk algınlığına ne sebep olur?

Uçuklar, herpes simpleks virüsünün bir sonucudur. Bu kendini sinir sistemine bağlar ve kontrol edilmesi zordur. Virüse sahip olduğunuzda, sürekli olarak uçuk geliştirme riskiniz vardır. Virüs, uçukların her zaman yeniden etkinleştirilmeyi bekleyen arka planda olmasına neden olur, bu nedenle önleme tedavi kadar önemli olabilir. Soğuk algınlığı tetikleyen bazı şeyler şunlardır:

• Ateş
• Enfeksiyon, soğuk algınlığı ve grip
• Güneş yanığı gibi ultraviyole radyasyon
• Stres
• yorgunluk
• Bağışıklık sistemindeki değişiklikler
• Yiyecek alerjisi
• Travma
• Adet
• diş işi

Uçuğu neyin tetiklediğini bilmek, tam ortaya çıktığında onu önlemenize veya tedavi etmenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, genellikle uçuk gelişimi kaçınılmaz olabilir, bu nedenle burada uçuktan hızlı bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olacak ipuçları bulunmaktadır.

Soğuk Ağrıdan Nasıl Hızlı Kurtulursunuz?

1. Çinko

Çinko, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Soğuk yaralar stres tarafından tetiklenebileceğinden, stresli zamanlarda çinko pastilleri emmeyi deneyebilirsiniz. Uçuğunuza çinko oksit kremi de sürebilirsiniz. İnsanların çinko oksit kremi kullandıklarında uçuklarının daha hızlı iyileştiği ve insanların plasebo krem ​​uygulayanlara göre daha az yan etki yaşadığı bulundu.^[1]. Çinko, sığır eti, liman, kabuklu deniz ürünleri, yer fıstığı ve baklagiller gibi gıdalarda da bulunan bir eser mineraldir. Ancak çinko, bazı antibiyotikler ve ilaçlarla etkileşime girebilir ve yüksek dozlarda alındığında tehlikeli olabilir, bu nedenle çinko kullanırken doktorunuza danışmanız önerilir.

2. Lizin

reklam

Lizin, peynir, yoğurt, et, süt ve fasulye gibi gıdaların proteininde bulunan bir amino asittir. Lisinin, tekrarlayan uçuk salgınlarının sayısını azalttığı ve aynı zamanda uçuğun sürme süresini kısaltmaya yardımcı olduğu bulunmuştur. Lizin takviyesi alabilir veya tavuk, balık, yumurta ve patates gibi lizin içeriği yüksek yiyecekler yiyebilirsiniz. Ancak yüksek seviyeler vücut tarafından emilen kalsiyum miktarını artırabileceğinden lizin dikkatli kullanılmalıdır. Yüksek kolesterolü olan kişiler, Lizin almadan önce bir doktora danışmalıdır.

3. Buz

Soğuk bir yarayı ilk oluştuğunu hissettiğinizde buzlarsanız, etrafta kaldığı süreyi azaltabilirsiniz. Buz paketleri ve soğuk kompresler de ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Alternatif olarak, kendinize çok soğuk bir içecek ısmarlayabilirsiniz ve bu aynı zamanda ağrının hızla kaybolmasına yardımcı olurken ağrının artmasına da yardımcı olabilir.^[iki].

4. Süt

Süt, immünoglobulinler olarak bilinen proteinleri içerir. Bu proteinler esasen herpes gibi virüslere karşı savaşmaya ve onları önlemeye yardımcı olan antikorlardır. Ayrıca l-lisin içerir.^[3]Uçuğunuzun üzerine tam yağlı süt kompresi koymak ağrının daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir ve ayrıca ağrıyı en aza indirmeye yardımcı olabilir. Tam yağlı süt içerek salgınları önleyebilirsiniz, çünkü bu bir doz l-lizin almanıza yardımcı olacaktır. Halihazırda uçuğunuz varsa, bir pamuğu yaklaşık 1 yemek kaşığı süte batırıp birkaç dakika uçuğun üzerine uygulayabilirsiniz.

5. Hidrojen Peroksit

reklam

Hidrojen peroksit, uçuğun iyileşme hızını hızlandırmaya yardımcı olabilir. Bir dezenfektan olarak, uçuğun yayılmasını veya kötüleşmesini de zorlaştırır. Boğaz zaten virüs tarafından enfekte olduğundan, temiz tutmak daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir. Hidrojen peroksit kullanmak için bir pamuğu 1 yemek kaşığı peroksite batırın. Pamuk topunu doğrudan boğazın üzerine koyun ve birkaç saniye orada tutun. Yaklaşık 5 dakika sonra durulayın.

6. Arı Balmumu

Propolis, uçukların hızla iyileşmesine yardımcı olur ve ayrıca ağrıyı azaltmaya da yardımcı olabilir. Arılar, kovanlarını inşa etmek için doğal reçine propolisini kullanır. Propolis, ağaçların tomurcuklarından, balmumundan ve arıların diğer yan ürünlerinden üretilir. Tarihsel olarak yaraları ve apseleri tedavi etmek için kullanılmıştır. Test tüplerinde propolisin uçukları durdurduğu bulundu. üremeden virüs.

7. Petrol Jölesi

Petrol jölesi doğal yumuşatıcılar içerir.^[4]Bu, uçuktan etkilenen cildi yumuşatmaya yardımcı olur. Jöle çok kalın olduğu için bakterilerin uçuğun içine girmesini engelleyebilecek bir bariyer oluşturmaya yardımcı olur, böylece bakteriyel bir enfeksiyonu önler. Böyle bir enfeksiyon, uçuğun daha uzun süre dayanmasını sağlar. Petrol jölesi kullanmak için ellerinizin temiz olduğundan emin olun, ardından parmağınızı kullanarak doğrudan yaranın üzerine ince bir kat jöle koyun. Uçuk kaybolana kadar jöleyi gün boyunca istediğiniz kadar tekrar uygulayabilirsiniz.

8. Vanilya Özü

reklam

Vanilya özü, güçlü anti-enfeksiyon özellikleri içerir ve bu, uçuklara neden olan viral enfeksiyonu iyileştirmede etkili olmasını sağlar. Vanilya aynı zamanda bir anti-inflamatuar olduğundan, uçuk ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir. Etkili olması için %100 saf vanilya özü kullanmalısınız. Kullanmak için özü alın ve bir pamuğa birkaç damla damlatın. Swabı doğrudan uçuğun üzerine yerleştirin. Her altı saatte bir tekrarlayabilirsiniz.

9. Dudaklarınıza Bile Güneş Koruyucu Uygulayın

Işığa, özellikle UV ışığına maruz kalmak, uçuk oluşmasına neden olabilir. Dışarıdayken, istenmeyen yaraları önlemek için SPF değeri 15'ten az olmayan dudak balsamı uygulamak yardımcı olacaktır.

10. Meyan kökü

Bazı araştırmalar meyan kökünde bulunan bir bileşen olan glisirizik asidin uçuğu oluşturan virüs hücrelerinin gelişimini durdurabildiğini göstermiştir. Meyan kökü, anti-inflamatuar ve anti-viral özelliklere sahip olduğundan, istenmeyen semptomların azaltılmasında da faydalıdır. Bu bitkiden faydalanmak için meyan kökü tozu alıp krema haline getirmeniz gerekir. Bir yemek kaşığı meyan kökü tozunu ½ çay kaşığı tatlı su veya vazelin. Karışımdan yaranın üzerine ince bir tabaka sürün ve en az birkaç saat bekletin.

Bu ilaçlardan birini veya birkaçını deneyin ve uçuklarınızdan hızla kurtulacağınızdan emin olabilirsiniz.reklam

11. Diş Fırçanızı Atın

Diş fırçanız uçuk virüsünü taşıyacaktır, bu nedenle diş fırçanızı kabarcık oluştuktan sonra atmalısınız ve ardından ikinci diş fırçasını yara temizlendiğinde atmalısınız. Bu, ikinci bir salgın olasılığını büyük ölçüde azaltacaktır.

12. Daha Fazla E ve C Vitamini Alın

C vitamini, beyaz kan hücresi sayınızı artırmaya yardımcı olduğu için uçuktan kurtulmanıza yardımcı olur ve beyaz kan hücreleri vücudunuzu kötü enfeksiyonlardan korur. Hissettiğiniz ağrıyı azaltmak için enfeksiyona topikal olarak E vitamini de uygulayabilirsiniz. Bunu denemek isterseniz, yerel eczanenizden E vitamini yağı tabletleri satın alabilirsiniz.

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Shutterstock.com üzerinden Lolostock

Referans