NE OLURSA OLSUN KENDINIZE İYI BAKMANIN 30 YOLU

Eskilerin dediği gibi - sen kendini sevmiyorsan başka kim sevecek? Bizi günlük hayattan çıkaran küçük zevklerdir.

Sizi mutlu eden küçük şeyler yapmak, genel ruh halinizin yanı sıra benlik saygınızı artırmanın iyi bir yoludur. Bu da ruh sağlığınız üzerinde zincirleme bir etkiye sahiptir. Bu bir kazan-kazan! Ayrıca, çoğu ücretsiz veya ucuzdur, bu nedenle zaman zaman kendinize biraz sevgi göstermemek için hiçbir mazeret yoktur!reklam

Neden bir sonraki izin gününü veya tatilini bekleyesin? Kendinizi tedavi etmenin bu 30 yolu ile mutlu bir yaşam sürmeyi ve düzenli olarak eğlenmeyi hak ettiğinizi kendinize hatırlatın.reklam

Kendinize hiçbir şey yapmadan 5 dakika hediye edin. Bazen bu biraz nefes almak ve bir sonraki hareketinizi planlamak için yeterlidir.
Başka birine ulaşmak için kendinize izin verin. Size destek olacağını bildiğiniz bir arkadaşınıza veya akrabanıza mesaj atın veya arayın.
Yapmak sağlıklı atıştırmalık ya da iç ve yavaşça tadını çıkar. Kendinizi beslemekten zevk alın.
Kendinize manikür veya pedikür yapın.
Hafta sonu için bir plan yapın, böylece dört gözle bekleyeceğiniz bir şey olmasını sağlayın.
Bir zamanlayıcı ayarlayın ve çalışma alanınızı 10 dakika boyunca düzenleyin. Bu kulağa pek eğlenceli gelmiyor ama kendinize temiz bir masa hediyesi vermek hafife alınacak bir şey değil!
Dışarıda kısa bir yürüyüşe çıkın. Doğal yeşil tonlar yatıştırıcıdır ve hava güneşliyse, bu aynı zamanda ruh halinizi de artırır.
Bir hayvan barınağına veya evcil hayvan mağazasına gidin ve sevimli hayvanlara bakın. Mutlu, rahat bir yığın halinde birlikte oynamalarını veya uyumalarını izlemenin rahatlatıcı bir yanı var.
Bir defter ve kalem çıkarın ve günlük tutmaya başlayın. Kendinize umutları, korkuları, arzuları ve hayalleri ifade etmesine izin verin. Bu çok katartik ve iyileştirici olabilir.
Dakikalar içinde ücretsiz ilham almak için ilginç ve canlandırıcı bir blog makalesini okuyun!
Bazı ücretsiz veya ucuz kitaplar için kütüphaneye veya ikinci el kitapçıya gidin. Eğlenceli, eğlenceli veya ilham verici görünen her şeyi alın.
Bir arkadaşınızdan bir TV programı veya film önerisi isteyin. Onlardan ücretsiz olarak ödünç alabilirseniz bonus puanlar! İçecekler ve patlamış mısırla dolu bir film gecesi bile önerebilirsiniz.
En sevdiğiniz çikolatanın bir barı gibi ciddi şekilde çökmekte olan bir muamele satın alın ve tadını çıkarın.
Bölgenizde bir turist gibi davranın. Günlük kaygılarınızı geride bırakın ve sanki ilk kez ziyaret etmişsiniz gibi parkta, müzelerde vb. dolaşın.
Kendine yeni bir kıyafet ya da en azından yeni bir aksesuar al. Kısıtlı bir bütçeniz varsa, ikinci el mağazaları ziyaret edin veya arkadaşlarınızla kıyafet değiştirme etkinliği düzenleyin.
Başkası için güzel bir şey yapın. Bu neden işe yarıyor? Rastgele iyilikler yaptığımızda, içimizde sıcak bir parıltı hissederiz. Herkes yararlanır!
Kendinize yeni bir şeyler öğrenme armağanını verin. Tamamen yeni bir konuyu okuyarak veya duyarak beyninizi canlandırın.
Hafta içi bir öğleden sonra gidin ve yeni bir film izleyin. Sessiz bir sinemada tek başına bir film izlemenin rahatlatıcı ve huzur verici bir yanı var.
Her zaman denemek istediğiniz yeni bir yemeği nasıl pişireceğinizi öğrenin. Bunda ustalaşın ve canınız ne zaman isterse harika yemekler yiyebileceksiniz!
Erken bir gece geçir, çünkü öyle hissediyorsun. İşleri yarına kadar erteleyin ve iyi bir kitap ya da filmle yatağa girin. Hepimiz zaman zaman bunu hak ediyoruz.
Kendinize hayallerinizi ciddiye alma armağanını verin. Önümüzdeki yıl boyunca ulaşmak istediğiniz 5 temel yaşam hedefini ve bunlara ulaşmak için gereken adımları yazın.
Biraz kestir. Çoğumuz uykusuzuz, bu nedenle öğleden sonraları kestirmek için harcadığınız 20 dakika tam da ihtiyacınız olan ferahlık olabilir.
Kendiniz yapmak canlandırıcı bir çalma listesi tüm favori şarkılarınızı içeren ve birkaç kez dinleyin.
Yeni nevresimler alın ya da en azından çarşaflarınızı değiştirin. Yatmadan önce kendinizi iyi ve rahat hissetmenizi sağlayacaktır.
Toksik etkilerden kaçının. Belirli bir iş arkadaşınızın, akrabanızın veya hatta bir 'arkadaşınızın' sizi sadece üzdüğünden veya olumsuz tavırlarıyla moralinizi bozduğundan şüpheleniyor musunuz? Onlarla daha az zaman geçirmeye çalışın.
Hava güzelse, bir hamak veya battaniyeden çıkın ve bahçede veya bahçede dinlenerek zaman geçirin.
Bir dahaki sefere, yapmak istemediğiniz, zorunlu olmayan bir şey yapmanızı istediğinde, kendinize iyi bakacağınıza yemin edin ve 'Hayır' deyin.
İşten eve dönerken en sevdiğiniz dondurma çeşidini satın alın ve birkaç saatinizi tatlı ve çöp TV izleyerek geçirin.
Kendinizi birkaç iltifatla şımartın - kendinizden! Bu makaleden ilham alın: İnsanların Sizi Övmesini Beklemeyin. Her Gün Kendiniz Yapın
Size uymayan veya size yakışmayan tüm giysilerden kurtulun ve değiştirmek için alışverişe gidin. Şuna baksana bu kılavuz ve stressiz bir yaşam için dağınıklığı nasıl temizleyeceğinizi öğrenin.